您是不是在找：

栗子哥的科普日常3年前
洞察生活奥秘：为什么睡多了，反而更疲倦 #涨知识 #知识分享 #栗子哥的科普日常
00:00 / 02:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞1876
MEOWX朵喵喵3年前
原来睡多了也会困！你睡的对吗？#二次元 #原创 #动画 #国庆假期 #睡多了 #抖音健康使用计划 #轻漫计划 #充能计划
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
圈宁CeoxNim1年前
谁懂！有的时候睡一天还是困，有的时候睡了十分钟活力全开 #学习 #学生时代 #睡眠质量 #精神状态belike #大学生
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
精神科医生寻广磊1月前
睡多仍觉疲惫 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 #睡眠过多 #疲劳 #困倦
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞56
小雪轻养说1月前
明明睡够8个小时还是困❓这不是懒‼️是 #中医养生 #睡眠质量 #睡觉 #中医 #养生
00:00 / 03:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
超超医生5月前
为什么睡够8小时还是困？ #助眠 #睡眠障碍 #失眠 #抖出健康知识宝藏 #行为疗法
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞114
中医妇科齐聪教授4年前
睡得久，依然感觉很疲惫？原来是睡错了时间…#医学科普 #睡眠 #中医 #养生
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
骨外科马壮田医生4月前
午睡时间不对，可能越睡越累 #午睡 #午睡时间 #科普一下
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞61
中医王建伟医生8月前
回笼觉这么睡，居然还有这个危害？ #回笼觉 #午休 #睡眠 #在抖音pick你的健康搭子 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞565
终身教育平台6天前
为什么越睡越累？为什么补觉后更疲惫？#睡眠 #心理学 #科普 #涨知识 #失眠
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
普外科曾医生2月前
明明睡满8小时还是又累又困？可能是过敏性鼻炎在作祟！ #过敏性鼻炎#原研糠酸莫米松#仿制糠酸莫米松#抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞5674
熊猫趣谈冷知识2月前
为什么午睡睡久了反而更困？#有趣的冷知识#冷知识 #科普
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
谢教授的科研游记3月前
别再乱午睡了！很多人不知道，错误午睡反而会拖垮状态：睡太久醒了头晕，睡太短等于白睡，甚至有人直接跳过午睡硬扛！其实超简单，今天就按这个方法来，下午再也不困了！ #午睡 #雷区 #失眠 #西北大学 #睡眠效率
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
进阶女神论5天前
你是这样的吗？早睡时到半夜会醒，怎么也睡不着，起来刷刷手机，困了又接着睡…#生活#个人成长 #人生感悟#思维逻辑#经验分享
00:00 / 01:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
与书籍对话2月前
第58集 睡够7小时还犯困？夜里总醒、醒后累，浅眠太折磨人，马修·沃克教你科学睡眠，睡个安稳觉！ #科学睡眠 #改善睡眠 #睡眠 #健康#作息时间 视频简介： 你是不是总被浅眠困扰？睡够7小时仍疲惫、夜里频繁醒、依赖助眠方法却越试越糟，甚至担心影响健康？这不是你“睡不着”，而是没摸清睡眠周期的规律——浅眠的核心是深睡期短、节律紊乱，靠硬熬时间根本没用。今天对话马修·沃克的《睡眠优化：科学改善浅眠》，不仅拆解浅眠的成因（蓝光、皮质醇、节律紊乱），更给出“晒太阳调生物钟、白噪音助眠、短时午睡”等实操方法。无论你是上班族、老年人还是倒时差人群，这份内容都能帮你科学调整作息，告别浅眠，拥有高质量睡眠。 【本期看点】 - ・核心真相：睡够7小时还累，竟是浅眠在“搞鬼”？ - ・误区拆解：手机蓝光对睡眠的伤害，真的能靠防蓝光眼镜解决？ - ・压力陷阱：皮质醇超标为何让你夜里翻来覆去，如何科学降低？ - ・年龄困扰：老年人早醒算浅眠吗？不用安眠药也能调整？ - ・倒时差技巧：逐步调整+当地节律同步，如何快速适应新睡眠？ - ・助眠谎言：喝红酒助眠，是暂时入睡还是长期毁眠？ - ・午睡秘诀：10-15分钟的“黄金午睡”，如何避免越睡越困？ - ・终极洞察：睡眠错过就补不回，规律作息才是好眠的核心？ 【互动时间】 欢迎在评论区聊聊你的看法：1. 你有过“睡够时间仍疲惫”的浅眠困扰吗？2. 你平时用什么方法助眠（白噪音/泡脚/听音乐等），效果如何？3. 你的午睡时长一般是多久，会不会越睡越困？ 好睡眠从不是“熬时间”，而是科学适配身体节律，掌握方法就能告别浅眠，活力一整天。 如果觉得内容实用，记得一键三连关注，每天与书籍对话。 本期书籍：《睡眠优化：科学改善浅眠》 作者：马修·沃克
00:00 / 03:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
阿文.2月前
#高能名场面 #电影片段剪辑 #电影片段 #经典港剧 四哥还是你四哥！
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞140
南心轻养记2月前
睡得多≠睡得好，一些快速入睡的tips 睡得多≠睡得好，一些快速入睡的tips #科普 #睡得多还困是怎么回事
00:00 / 01:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
加一乐活派6月前
为什么睡够了8小时还是困？ 为什么8小时睡眠还是困？揭秘深du睡眠的20%黄金法则！缺乏它会导致记忆衰退、暴食甚至疾病风险。三招提升深睡时长，睡前洗热水澡竟有奇效？看完秒懂你的疲惫根源！ #睡眠质量 #健康科普 #记忆力提升 #睡眠健康 #睡眠阶段
00:00 / 02:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
博文心坊3周前
午睡越睡越累？3招告别困倦！ #内耗#失眠#梦的解析#早醒#多梦
00:00 / 04:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
泠言碎语10月前
为什么睡够了还困，怎么调整才能睡得更“值”~评论区说一说 #睡眠问题的医学科普 #入睡困难浅睡易醒怎么办 #好好睡觉 #睡眠 #提高睡眠质量
00:00 / 04:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
赵佩佩3天前
为什么那么爱睡觉，也不懒可是困#记录自己的点点滴滴 #内容太过真实 #真实分享
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
川晗泽11月前
睡够觉“对”的吗 #脱口秀 #休息 #理想与现实 #工作
00:00 / 02:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
劳斯莱斯小姐姐3月前
今天新郎距离新娘家太远了吧！劳斯莱斯助阵廊坊大厂婚礼，祝二位新人新婚快乐！#日常vlog #记录真实生活 #接亲 #婚车 #原创视频
00:00 / 01:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞1741
娘子不才，《橱窗商店🈶好物》3天前
觉多是不是也是病啊，都说老了觉少，我就想问问我这近五十岁的人，有几个这样的天天七点左右困得不行，能睡早上八九点醒，检查各项指标都正常，就是睡不够呢[尴尬]
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
科学奇趣说6天前
农村俗语“人睡三觉，命比纸薄”？3种觉不能睡，睡多了反而伤身#科学科普 #睡觉 #危害
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞4507
马可菠萝派🍍1月前
从小坚持在床上哄睡接觉的小孩，现在怎么样了？ 女儿的睡眠问题 曾经让我焦虑到整宿整宿睡不着 新生儿本该睡到16h，女儿却只能睡11个 所以就有了你们看到的账号内容～ 这是我和老公召开了好几次家庭会议 统一了哄睡接觉战线后的成果 从最初的抱睡+满屋走+萝卜蹲 到现在可以接受床上拍睡 我女儿很棒！但更棒的是我们！是我们全家！ 三个月的小菠萝！ 妈妈期待你自主入睡的那一天～ #自主入睡 #哄睡 #哄睡的一百种方法 #拍睡 #小月龄
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
大西北 小祁 （共生众益）记录日常2月前
#身体和灵魂总有一个在路上
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
爱打足球的小雷哥2月前
一生如牛不得闲，闲时已与山共眠。春风若有怜花意，可否许我再少年。#活出自己喜欢的样子 #人生感悟
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞96
。美妆达人2月前
一生如牛不得闲，闲时已与山共眠。春风若有怜花意 #短视频变现 #人生感悟 #一代人的回忆 #8090后
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞235
黄谷珹～二师兄2月前
一生牛马不得闲，得闲已与共山眠
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞199
正骨医院脊柱外三科陈海龙5月前
经常腰部酸困? 睡宿觉第二天就疼? 可能是你的腰背肌力量不够 #医学科普 #腰背肌#陈海龙脊柱科普#知识科普 #腰酸困
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞62
春风（十二经）5天前
该睡觉了，却压根不困！ 有些人睡不好，压根就不困~ 这是为什么呢？ #失眠 #睡觉 #养生 #中医养生 #自学中医
00:00 / 04:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞517
珍草堂赵一鸣3月前
周末在家为什么越睡越困，越睡越累呢？#周末 #养生#健康#自然
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞655
马修3天前
怪不得每次坐车都犯困
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞1995
遵义一医神经内科范医生3周前
长期熬夜睡不够6小时？神经科医生：你的大脑正在被“垃圾”淹没！#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #抖出健康宝藏知识 #失眠
00:00 / 03:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞106
是小敏呀3天前
春困秋乏冬也困 #牛马上班记 #想睡觉 #上班犯困 #苍南灵溪
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
动静养生堂1周前
冬天越睡越困？阳虚的人看过来！晒太阳+羊肉汤，就靠这两样！ #中医养生 #黄帝内经四季养生 #中医科普短视频 #华佗李时珍孙思邈扁鹊 #药食同源 @秦岭农夫·魔芋小铺
00:00 / 01:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
温阳名中医王凌1月前
晚上整晚睡不着觉，白天也不感到困，原来病根在这#失眠 #失眠专家王凌
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞305
蒋讲心理1周前
为什么孩子们疯狂的补觉反而更累 青少年专题六 #青少年教育 #青少年 #睡眠 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
缘灵2周前
#日常vlog
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
🐹2月前
一生牛马不得闲，得闲已与山共眠。#经典电影片段 #人生感悟
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞248
中医聂大夫7月前
#中医 #脾胃 #健康科普
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞5162
福气养生说4天前
为什么我整天感觉困困的？#养生就是养健康#养生#传统文化
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
大昭生活笔记4天前
为啥我总是困困的#涨知识#传统文化#黑豆当归 #养生就是养健康
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
康哥说商业5天前
#大实话#生活 #人生 @抖音小助手
00:00 / 01:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
大昭生活笔记5天前
我为什么老是困困的？#涨知识 #养生就是养健康 #养生#传统文化
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
焦绿先生1周前
一切长期睡不好的问题，本质上，可能都不是“缺点什么”，更不是你不够累。很多人睡不着，不是因为不困，而是身体里那个负责“松下来”的系统，失灵了。#失眠 #睡觉 #入睡困难 #入睡难 #睡觉困难户
00:00 / 03:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
浙江减重外科于卫华5月前
当睡觉成为一种痛苦是什么体验 患者因为太胖患有严重的睡眠呼吸暂停综合征，躺着睡不好 就坐着睡，一直憋气难受，睡眠长期质量差 困的时候 站着也能睡着 #肥胖 #浙江减重于卫华 #减重手术 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞116
🐈1月前
Vlog/32 最近生活的主题是快乐🎊#vlog日常 #看到最后 #vlog十亿流量扶持计划 #人类幼崽
00:00 / 04:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞47
深度睡眠实验室3周前
熬夜后反而精神的假象，为什么规律作息比睡眠时长更重要！ #规律作息 #睡眠时长 #睡眠质量
00:00 / 03:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞6435
cnc表妹4天前
兄弟们，这种情况怎么推卸责任😂#cnc #加工中心
00:00 / 00:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞275
高掌厨有话说5天前
每天总是很困，晚上睡不着的，白天睡不醒#困 #睡不着 #睡不醒 #虚 #体虚
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
满级小学生7月前
困了就要马上睡觉，上课困了也可以睡觉，困了是因为你的身体需要休息睡觉，人生睡觉是最重要的事情，我们孩子长个子主要就是睡眠充足#上课困了 #睡眠#让孩子有充足的睡眠 #困了就要睡觉 #家庭教育
00:00 / 02:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞134
赛雷小百科5年前
为什么有的时候越睡越困？ @抖音小助手 #元气轻漫班 @DOU+小助手
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
韩艳1月前
学会保养#关注健康 #谢谢家人们的支持和鼓励 #创作灵感
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞592
蓉光焕发（练功版）2月前
干货分享，平时护理头发就这么做！ #养发护发 #护发小妙招 #发量 #每日分享 #分享生活小技巧
00:00 / 01:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞70
啊对对对2月前
牛马一生不得闲 得闲已与山共眠 #牛马的一生
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞164

简介:

您在查找“觉睡多了也会困么”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-01-24 07:10

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: