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托托摸天🇮🇹2年前
会煎蛋就会做这个菜，顺序不能错哦#美食vlog #西餐 #意大利 #地中海饮食 #抖音美食推荐官
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芒市山丘餐吧4年前
在家也能做的西餐 意大利蔬菜煎蛋#抖音心动餐厅 #抖音美食创作人 #抖音美食
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锅锅食频道7月前
#抖音美食#创意料理#美食vlog#吃货日常#穿心莲煎蛋
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睿睿宝的小食堂1月前
意式时蔬烘蛋：谁能拒绝这样的美味营养早餐，营养丰富，做法简单，一口下去超满足，颜色超漂亮～#真实生活分享官 #抖音生活观察计划 #宝宝辅食 #宝宝爱吃 #辅食分享
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开饭啦小志1年前
老婆说这是份完美的早午餐，营养健康低脂！ #国庆吃喝玩乐节 #日常做饭
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大胜5年前
一分钟教你做西葫芦意式煎蛋#西餐课堂 #美食趣胃计划 @抖音美食 @抖音小助手
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米奇霖Cook1月前
超绝鸡蛋吃法！美味又好做意式家常蛋饼 #美食 #鸡蛋做法 #西餐 #vlog十亿流量扶持计划 #在家做美食
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喜赞轻食招商总部11月前
简简单单一锅端！！ #减脂 #美食vlog #低卡低脂餐 #美食分享 #懒人必备
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阿宅速食料理2年前
他家为啥全是预制菜，但网友还特别支持？
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牛爷爷的扒房4年前
美味简单的意式蔬菜煎蛋，在家里就可以做～你学会了吗？#美食教程 #抖音美食 #美食推荐官 #美食vlog #鸡蛋的神仙吃法
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夏叔厨房2年前
意面煎蛋，酸甜好味道！16分钟搞定两种吃法~夏天不能拒绝的美味！#妈呀太香了#美食创作人计划#空刻意面
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大麦吉市场1年前
早上不知道吃什么，可以试试这道：意式蔬菜煎蛋，健康又美味 #意大利烘蛋 #美食教程 #抖音美食推荐官 #鸡蛋的神仙吃法
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拜托啵啵2月前
沉浸式煎蛋#美食
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孤独美食家Cloudy4年前
意大利膳食之一 做法简单 #意大利煎蛋 #美食教程 #美食教程 #我要上热门 #抖音小助手
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Nazifa爱美食8月前
5分钟就能做好的意式早餐菠菜鸡蛋饼家常做法 #菠菜鸡蛋饼 #新疆美食 #健康美食 #创作者中心 #创作灵感
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碗碗日记（健康版）3年前
别让任何人消耗你内心的晴朗，生活应该被热爱的人和事填满#好好吃饭 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #意式煎蛋
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隐泸3年前
隐泸早餐系列你值得一尝，意式蔬菜煎蛋#美食 #抖音美食推荐官 #大人小孩都爱吃 #餐饮 #美食教程
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☕️慢食光6月前
🔆 早餐｜拒绝外卖～手把手教你做营养早餐 早八人速看！教你做意式帕尼尼+手冲咖啡，营养早餐轻松搞定～ 材料：面包、鸡蛋、培根、生菜、西红柿、黄芥末酱、蛋黄酱、咖啡豆。 做法： 1. 面包加热，蛋液煎至嫩滑，培根煎熟，组装时抹酱加食材； 2. 16克咖啡豆磨成细砂糖状，滤纸冲热水后放咖啡粉，缓慢注入90度热水，搞定手冲咖啡。 赶紧试试吧！ #自制美食 #手冲咖啡 #帕尼尼三明治 #懒人美食 #创作灵感
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富察腻腻2年前
10分钟快手元气早餐，意式香肠时蔬烘蛋，简单美味又满足，搭配酸奶碗，开启幸福一整天～#减脂餐 #早餐吃什么 #轻食简餐 #治愈系美食 #营养早餐
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Puff4年前
吃喜欢的东西，过可爱的人生#美食 #在家做美食 #治愈系美食 #美食vlog #抖音美食
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家里的米其林小仓8月前
brunch｜意式卡布里沙拉 香煎黑虎虾 pizza🍕 #今天吃啥 #治愈系美食 #brunch #在家做美食 #我的厨房日记
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文森特别饿3年前
不挑食材！超简单西式蛋饼早餐！三文鱼意式烘蛋#在家做美食 #我的厨房日记 #早餐吃什么 #简单美食
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厨盛食品｜成都-Terry5年前
意式鸡蛋饼制做#西餐课堂#厨师 #美食 @厨盛食品西餐
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橙学日常7月前
自从入了橙学，睡前都想着早餐是滑蛋还是无油煎蛋，着了魔，今天跟着厚皮橙学做无油煎蛋，还有失败的400次咖啡#厚皮橙 #跟着厚皮橙学做饭 #万物皆可种草搜 #种草激励计划 #早餐
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灶火英雄@TH魔法厨房5年前
掏空冰箱里的鸡蛋，给你做一道特别的煎蛋饼～#美食趣胃计划 #在家做个拿手菜
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老吴的食光4年前
友谊的小船平稳行驶全靠厨艺，任意蔬菜加鸡蛋招待朋友也不错#在家做美食 #美食教程 #抖音美食 #蛋料理
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地球吃货君4年前
地狱厨神戈登拉姆齐终极料理教程 #71意式菜肉煎蛋饼 #美食
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华耀食品厂--郭俊伟2年前
下班了没啥事，教大家做一下我们的茄汁煎蛋@面#餐饮人加油#餐饮人 #妈呀太香了
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Manzirr11月前
🎥 早起练背+元气早午餐，一天都清爽！ 早上起来做了超好吃的意大利煎蛋🍳，菠菜+小番茄炒软，再加点芝士🧀，香到不行！底菜是生菜沙拉+莓果+坚果，碳水配了自制的酸欧包和全麦巧克力司康🍞🍫～ 吃完直接去练背，最近超爱划船🚣‍♀️，练完整个人都神清气爽！ #健身日常 #早午餐brunch #意大利煎蛋 #女生练背 #自律
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溏心蛋清🍳2年前
🥯VLOG早餐｜十分钟意式杂蔬煎蛋+青提抹茶牛奶#vlog日常 #生活化减脂 #抖音美食推荐官
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丫丫60210月前
打卡西餐第一课～地中海意式蔬菜煎蛋#我的厨房日记 #一起学做菜 #爱生活爱美食
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李李呀🍳7月前
跟着橙姐学会了无油煎蛋🍳，橙姐真的🐮这个煎鸡蛋口感很嫩很好吃😋一定要用不粘锅煎鸡蛋🍳……厨房小白也是可以成功的！#无油煎蛋 #低卡低脂餐 #快手早餐 #内容启发搜索 #厚皮橙
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亲觅轻趣-轻食3年前
懒人减脂餐01| 意式虾仁蔬菜煎蛋，料超多超级满足，一个锅就可以搞定！#轻食 #美食 #在家做美食 #轻食简餐 #美食vlog #抖音美食创作者
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俩娃饲养员Vlog8月前
锅胚无油煎蛋三文治#家常便饭最养人 #橙式人生的日常 #厚皮橙 #种草 #嘉顿面包
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李李呀🍳6月前
跟着厚皮橙学的无油煎蛋🍳厚皮橙真的牛🐮一定要用不粘锅，厨房小白都能成功的！#跟着厚皮橙学做饭 #无油煎蛋 #不粘锅 #早餐 #厚皮橙
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达莉吉娜4天前
酸甜暴击！焦香拿坡里意面 🍝 焦香香肠遇上酸甜番茄沙司，锅气直冲天灵盖！ 意面裹满酱汁，每一口都是酸甜与焦香的碰撞～ 铺上软嫩煎蛋，撒点黑胡椒，香到舔盘！ #意面 #美食 #美食教程 #快手美食 #鲜意面
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饅頭上校5年前
今日减脂餐-意式煎蛋搭配柠檬红茶 好吃低碳の蛋料理 你值得拥有~🍳#九阳健康美食 #美食趣胃计划
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胡闹没烦恼1周前
今天的煎蛋🍳很漂亮😻呢#亲手制作美食 #美食教程 #做饭小技巧 #煎蛋 #煎蛋主理人
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饭多多 ～8月前
生活化减脂可以了解一下无油水煎蛋！早餐用来夹面包 拌燕麦很好 #生活化减脂 #吃瘦不饿瘦 #好好吃饭大赛 #快手早餐 #万物皆可种草搜
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ʚ呆慕思ɞ7月前
挑战模仿20种煎蛋，今天是全国姐#蜡笔小新
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马小姐吖8月前
会拉丝的牛肉蛋饼，一口下去超满足！吃腻了家常菜的可以试试这样做，简单易做又高蛋白！#煎蛋的创意吃法 #不粘锅 #牛肉蛋饼 #复刻厚皮橙同款美食 #万物皆可种草搜
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骁妈美食记7月前
意式披萨 学会了这个饼皮的制作方法，就可以解锁各种口种的意式披萨啦 2个10寸披萨： 高筋粉360g 低糖酵母2g 盐6g 冰水252g 橄榄油15g 也可以根据自己的需求灵活改变披萨的大小。 #披萨 #意式披萨 #披萨自由 #强烈推荐 #教你做美食
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意达的小饭堂3月前
周日的早午餐～突然降温，这两天感觉好馋，是秋膘要找上我了吗？ #抖音美食创作者 #健康饮食搭配 #贴秋膘 #我的厨房日记
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紫se🔮💡🔑💰🏆🌹🔮7月前
你要像太阳一样 有起有落不失光彩#厚皮橙 #美食趣胃计划 #美食分享
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糖糖减肥记（瘦过43斤）7月前
复刻厚皮橙姐姐无油水煎蛋✌️#跟着抖音学做菜 #记录生活 #减脂 #种草激励计划 #厚皮橙
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酒酿圆子5月前
微波炉煎鸡蛋也太省事了吧，不用开火没有油烟不用洗锅铲， 太方便了，爱了爱了～#邪修生活指南 #邪修做饭交作业了 #微波炉美食 #懒人美食 #年轻人生存料理指南
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暖香皇后·美厨娘5月前
#皇后不粘锅#煎蛋 蛋液滑下去稳稳铺开，不粘不焦，煎出来蛋白嫩得能掐出水，蛋黄润润的带着光泽，一口下去鲜得直咂嘴😄 喊娃起床吃#营养早餐，学用知识引导孩子，讲清“为什么”，孩子懂了，自然健康又乖巧！#我的健康的生活方式
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朵朵&maymay9月前
最近迷恋@厚皮橙 来做个无油水煎蛋，特别嫩滑，容易上手#美食vlog
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喂食猫🐱1周前
有粉丝喜欢我的煎蛋🍳打工人几分钟搞掂I 人健康早餐。#早餐 #健康美食自己做 #五分钟懒人美食挑战 #创作者中心 #创作灵感
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晓说视频3天前
外壳焦香酥脆，内里湿润柔软！这道意式西葫芦饼，吃一口就爱上。 厌倦了湿软无味的蔬菜饼？今天分享一道纯正的 【意式西葫芦烘蛋饼】 ，教你用科学方法锁住水分，做出外壳焦香酥脆、内里柔软不湿的完美口感。无需复杂技巧，食材简单，却是征服全家人味蕾的健康主食。 🔍 制作要点与原理解析： • 除水是关键：详解为什么必须用力挤干西葫芦丝的水分，以及多余水分对成品质地的破坏性影响。 • 湿烘焙纸防粘法：分享一个意大利家常的零失败防粘秘诀，解析水蒸气的屏障作用如何实现完美脱模。 • 帕玛森芝士的魔法：不仅仅是调味，更是如何通过美拉德反应，在表面形成一层金黄酥脆的“盔甲”。 • 泡打粉的微妙作用：在厚重的蔬菜面糊中，少量泡打粉如何改善口感，带来轻盈感。#早餐饼 #芝士培根焗饭做法 #厚蛋培根三明治做法 #意式 #西葫芦饼
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豆丁妈爱美食1月前
微波炉煎鸡蛋也太省事了吧，不用开火没有油烟不用洗锅铲，太方便了，爱了爱了～ #在家做美食 #邪修做饭交作业了 #微波炉美食#做法简单又营养
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陈师奶·新煮意1年前
鱼肠煎蛋，好好吃#上热门 #美食分享 #家常菜 #我的厨房日记 #大人小孩都爱吃
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姜先生的料理2月前
非常受意大利人喜爱的｜北非蛋（意大利风味煎蛋） #美食制作分享 #好吃的美食一起分享 #北非蛋 #抖音美食教程 #教你做美食
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憨式厨房1月前
超绝煎蛋❗️芝士和芝麻的组合太惊讶了👍 文字版教程在此～ 1️⃣食材：无菌蛋 黑白芝麻 油泼辣子 香菜 马苏里拉 2️⃣烹饪： （注意全程小火！） • 锅里不放油 放入黑白芝麻炒香 • 把芝麻沿锅边铺好 上面撒上马苏里拉 • 中间放一勺油泼辣子 • 下入两个无菌蛋 盖盖焖至芝士融化 • 盐 胡椒调味 撒上香菜碎 #煎蛋 #快手早餐 #芝士控 #一人食 #憨式厨房
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小饭团的厨房4月前
今天早起做了低脂的意式杂蔬煎蛋，操作简单，营养丰富。还煮了蒸汽玉米排骨汤，搭配Q弹的红薯窝窝头，还有营养好吃的时蔬蒸肉丸，开启元气满满的一天~#早餐 #早餐吃什么
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AlessandroAve4天前
妈妈做的 Carbonara 🍝✨️❤️ 这是我妈妈在家做的 Carbonara。相比经典版本，这道做法更清爽、热量更低，但依然保留了地道的意式风味。 这道菜选用 Penne 意大利面，搭配切丁的培根、一个蛋黄、帕玛森芝士和新鲜欧芹，做法简单却充满家的味道。 食材（4人份） • 400g Penne 意大利面 • 200g 培根（切丁） • 1 个蛋黄 • 50g 帕玛森芝士（刨碎） • 欧芹 适量 • 盐 适量 做法 1️⃣ 将 Penne 放入加盐的沸水中煮至 al dente，保留少量煮面水。 2️⃣ 平底锅中用中火煎培根丁，不加油，煎至金黄。 3️⃣ 沥干意面，直接加入培根锅中，如有需要可加入少量煮面水，让口感更顺滑。 4️⃣ 加入欧芹，轻轻拌匀。 5️⃣ 加入蛋黄，快速翻拌。 6️⃣ 最后加入帕玛森芝士，充分拌匀即可。 ❤️ 谢谢妈妈，真的很好吃。 #好吃到爆 #好吃 #意大利面 #意大利菜 #意大利美食
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涛姐做西餐sous_chef_Tao11月前
鸡胸神仙吃法！咸鲜意式火腿！酒香奶香神仙酱汁！ 今天来做道经典的的意大利家常菜—— 风干火腿香煎鸡排！ 意大利帕尔马的风干火腿Prosciutto， 风味浓郁，咸鲜可口， 在这里被用来作为调味品， 包裹在锤过的鸡胸肉上， 给普通的鸡胸披上了一层鲜美的外壳。 搭配上吸收了鸡排和火腿精华的奶油酱汁， 普通的鸡胸肉得到了灵魂的升华， 又是一个的神仙吃法！ 食材准备： 鸡胸2块 2 chicken breasts 帕尔马风干火腿4片 Prosciutto 4 slices 橄榄油45毫升 olive oil 45ml 面粉30克 flour 30g 干葱头20克 shallot 20g 蒜瓣两粒 2 garlic cloves 淡奶油200毫升 cream 200ml 白葡萄酒100毫升 white wine 100ml 欧芹5克 parsley 5g#谁懂这一口的好吃程度 #妈呀太香了 #鸡排 #煎鸡排 #低卡低脂餐
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草裙甜心波妞（努力涨粉中）2周前
所以，大家来投票：煎蛋你站焦皮派还是少油派？ #我的早餐日常 #煎蛋的争议 #手抓饼的神仙吃法
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图先生2月前
快来体验我的早餐🤩#早餐 #沉寂式体验 #早餐的做法 #奶爸 #煎蛋
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轻食餐餐谱3年前
超级推荐意式虾仁蔬菜鸡蛋饼，好吃不胖#吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #低卡低脂餐 #减肥日常 #健康减肥健康饮食 #健康美食自己做
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林爱西Eci5月前
晨间仪式感，给自己做一份美美好好的早餐！今天给自己做了个超级好吃又简单的 意式蔬菜蛋饼+姜枣茶，健康满分！！！大满足！！！#vlog日常 #日常做饭 #美食 #早餐吃什么 #蔬菜蛋饼
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林雨轩6月前
#环球旅行 #原创视频 #斯里兰卡 #狮子岩 #煎蛋卷 斯里兰卡🇱🇰 -斯里兰卡式煎蛋卷：需要4个鸡蛋、1个小洋葱切成丁、1个青辣椒切碎、1个中等大小西红柿切丁、1/4茶匙胡椒粉、适量盐和1汤匙油。将鸡蛋打散，加盐和胡椒粉，再放入洋葱、西红柿和青辣椒丁。锅中放油，油热后倒入一半蛋液，煎至凝固即可。
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