00:00 / 01:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞130
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
00:00 / 05:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞213
00:00 / 06:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞204
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
假期如何处理有毒亲戚的关系 墨非大叔聊一聊使人头疼的话题:假期里怎么跟那些让你不开心的亲戚打交道,还能给自己设个界限不让别人越界。 假期本来是开心的日子,但有时候和家里有些矛盾的人一起过节时,这反而成了压力山大的时刻。其实当你面对这些不太和谐的家庭关系时,假期可以有两种意义:要么是个挑战,要么就是个改变自己的好机会。这里说的改变可不是要你去改变你的妈妈、兄弟姐妹或者其他长辈,而是关于你怎么在这样的环境里好地做自己。 首先,咱得意识到,假期其实是练习如何保护自己情感的好时机,比如学会设定界限、控制自己的情绪,还有变得更坚强。如果你已经很久没回家了,你在这段时间里成长了很多。每次回家,你可能会感觉又变成了小时候的那个自己。所以,当你走进家门的时候,记住你是现在的你,不是以前那个你。 有两件重要的事儿。首先,别一不小心就回到了过去的老角色。比如说,你曾经是家里的孩子,或者是爸爸疼爱的那个,现在回去的时候,别再自动跳回那些老套子里去了。要清楚自己过去的模式是什么,并且学会掌控它们。第二,“别上钩”。啥意思呢?就是当亲戚们试图用内疚或者其他方式来影响你的时候,千万别被他们带跑了。想象一下繁忙的街道,车里的是乘客,人行道上的是行人。当你和家人在一起时,你就像是那个人行道上的行人,看着周围的一切呼啸而过。这样能帮你保持冷静,不被别人的言语所左右。 试着站在别人的角度想想,也许他们也有他们的难处。愤怒、伤心、失望,这些是痛苦的不同表现形式。通过理解别人的感受,我们不仅能好地设立界限,还能让自己变得成熟和坚韧。#心理咨询 #原生家庭 #心理创伤 #家庭关系 #人际交往
00:00 / 02:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
00:00 / 04:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞885
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞668