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王面条11月前
香香辣辣的油焖虾仁，拌面下饭都绝啦#抖音美食推荐官 #妈呀太香了 #嘎嘎好吃 #家常菜 #吃虾吃虾
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饱饱没烦恼1年前
一比一复刻饭店的超简单油焖大虾🍤🦐在家花不到一分钟就能学会✌️焦香酥脆的外壳加上吸满了汤汁的虾仁😋一口一个太满足了😍再也不用去外面吃，自己在家就能做🥳 #美食教程 #抖音美食推荐官 #油焖大虾 #家常菜 #跟着抖音学做菜
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椰椰一人食9月前
3分钟教你保姆级的「油焖虾」做法，嘎嘎下饭！好吃到舔手指～#一人食记 #美食教程 #爱生活爱美食 #油焖大虾
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舒姐2月前
今天继续央妈推荐的水油焖菜系列，虾仁西兰花，没有油烟，厨房小白也能轻松搞定！#美食 #在家做美食 #水油焖菜 #减脂餐 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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⭐饭开心⭐10月前
油焖虾仁 #dou上热门 #1000粉丝挑战 #家常菜 #油焖虾仁 剥虾很烦 吃着很爽 每天更新一道菜 1000粉丝挑战 互赞互助@DOU+小助手
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江小豆🍳3月前
今天继续用水油焖菜法来做，西蓝花彩椒焖虾仁！没有复杂的烹饪，没有厚重的油烟，只有一锅端上桌的满足与健康！低卡高蛋白，好吃没负担！#减脂餐 #水油焖菜家常做法 #高蛋白 #虾仁的神仙吃法 #零失败食谱 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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懒人瘦饭4月前
减脂期做饭有多简单，包菜焖虾仁！#减脂期 #低脂低卡 #今天吃什么 #水油焖菜
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吃饱饱女士2月前
懒人焖菜系列，包菜粉丝焖虾仁#低脂低卡#减脂期#水油焖菜
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葱花姐（减脂版）1月前
#减脂餐 水油焖菜之时蔬焖虾仁，减脂人午餐超简单～#低卡低脂餐 #一锅蒸 #懒人美食
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妍妍轻食记3月前
管理期不知道吃啥的时候就吃水油焖菜，低卡好吃又营养全面，太省事了#减脂餐 #减脂期 #低脂低卡餐
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酱油拿铁2月前
焖菜系列之西葫芦焖虾仁🍤，依旧主打一个简单方便，低卡低脂，健康又好吃！真的太适合一人食了。#一人食 #水油焖菜 #一锅出 #西葫芦的家常做法 #降温了吃口热乎的
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吃饱饱女士1月前
懒人焖菜系列，娃娃菜焖虾仁#低脂低卡#减脂期#水油焖菜#快手菜
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西瓜卷儿2月前
不加一滴水就成轻松做出好吃的娃娃菜焖虾仁，全程少油少盐少油盐。#水油焖菜 #生活化减脂 #快手菜 #懒人美食 #低脂低卡 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @新华社 @人民日报
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蛋蛋轻食日记2月前
包菜焖虾仁#低卡低脂餐 #减脂餐 #减脂食谱 #水油焖菜
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永顺私房小菜2月前
今天用水油焖菜法，做个西兰花焖虾仁，健康饮食就说这么简单#生活化减脂餐#减脂食谱#减肥#减脂餐#水油焖菜
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小帅食光1月前
用水油焖菜法做菜，真的无油烟又健康，这个包菜粉丝焖虾仁，碳水，蛋白质，膳食纤维都有了，低卡又好吃，炫吧嘎嘎香～#减脂餐 #低卡低脂餐 #水油焖菜 #懒人一锅出
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张三的锅4月前
水油焖菜真的很轻松不仅健康营养还美味虾仁Q弹豆腐吸满了汤汁#虾仁豆腐 #懒人美食 #强烈推荐 #懒人必备 #做法简单又好吃
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老面馒头（低卡版）3月前
今天是一滴水不加的焖菜系列：无水丝瓜焖虾仁！减脂人的最爱！比水煮的更入味！比爆炒的更健康！#快手菜 #水油焖菜 #生活化减脂 #健康减脂 #减脂期
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洋洋轻食1周前
水油焖虾仁，超级无敌好吃。而且营养均衡，无负担，大人小孩老人都可以吃，特别是某糖高，某脂高，某压高，孩子想长高，大人小孩想减zhi，跟着做起来吧#减脂餐 #低卡低脂餐 #美食教程
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麦豆要变瘦1月前
又做了包菜焖虾仁，真是太鲜美了，低卡又简单，一吃一个不吱声！#水油焖菜 #减脂餐
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米多多小厨房3月前
用水油焖菜法做出来的蒜蓉茼蒿虾仁真的绝了，厨房小白的福音#蒜蓉茼蒿虾仁 #油浸蒜#水油焖菜 #快手菜
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我真的羡慕我自己5天前
一滴水不加的懒人焖菜 杏鲍菇土豆焖虾仁 全程无油烟 有手就会！#美食 #水油焖菜 #低卡低脂餐 #晚饭吃什么 #舌尖上的味道
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猪猪bond🐷3周前
一锅熟的蔬菜虾仁油焖菜真的既简单又好吃#一锅出 #美食 #家常菜
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小C同学2月前
今天是一滴水不加的焖菜系列，包菜粉丝焖虾仁，水油焖菜做法真的太适合厨房小白了。虾仁Q弹有嚼劲，蔬菜和粉丝吸饱汤汁，真的巨巨巨鲜。#懒人美食 #低脂低卡餐 #水油焖菜 #减脂人都来吃水油焖菜 #秋天的第一口鲜
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玲子吖今天吃啥4月前
包菜焖虾仁｜跟厚皮橙学水油焖菜方法做包菜焖虾仁，做法简单，低脂低卡又营养，有菜有虾美味翻倍。#厚皮橙 #低脂低卡 #做法简单又营养 #焖菜 #减脂餐
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耶喽橘橘🍊5天前
#真实生活分享官 今天吃时蔬虾仁粉丝煲，水油焖菜真的很适合减脂期，碳水蛋白质膳食纤维懒人一锅出，低卡高蛋白，好吃饱腹又掉秤 #减脂餐 #水油焖菜 #懒人快手菜 #低脂低卡
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十七轻食记🍳4天前
减脂期的宝子们快盘它！金针菇粉丝焖虾仁#水油焖菜 #减脂期 #低卡低脂餐 #懒人美食
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哇卡伊1月前
焖菜一锅出系列，虫草花焖虾仁#抖音美食创作者 #减脂餐 #低脂低卡 #水油焖菜
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亮哥爱美食1周前
#上热门话题美食 #美食教程 #抖音美食推荐官 #家常菜 #油焖大虾的家常做法 虾肉紧实、虾壳红亮。味道鲜美。色泽鲜艳。又简单又美味油焖大虾。
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米兜今天吃什么4月前
懒妈速食记！10分钟搞定辅食油焖虾仁包菜，虾仁鲜弹、包菜软嫩，调味清淡，宝宝抓着吃超香～#宝宝辅食 #邪修做饭 #一锅出
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果冻橙3月前
水油焖菜只有0次和无数次，自从入了这个坑，天天就是它，娃娃菜粉丝焖虾仁，碳水膳食纤维蛋白质一锅出，虾仁Q弹有嚼劲，蔬菜和粉丝都吸满了料汁，真的好吃又满足!#低卡低脂餐 #水油焖菜 #减脂人都来吃水油焖菜 #秋天的第一口鲜 #减肥健康饮食
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Lin同学3月前
今天跟着厚皮城做水油焖菜｜冬瓜焖虾仁#厚皮橙水油焖菜 #低卡低脂餐 #懒人美食 #减脂餐 #生活化减脂 鲜香好吃简单低脂@抖音小助手 @DOU+小助手 @抖音创作小助手
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小野猫咪1月前
吃了等于没吃的包菜焖虾仁，低卡低脂又饱腹#水油焖菜 #低卡低脂餐 #快手菜 #包菜焖虾仁 #减脂餐 @DOU+上热门
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小奕要下百（已瘦20斤）2周前
懒人减脂神器时蔬焖虾仁15分钟搞定一餐 #真实生活分享计划 #水油焖菜#减脂餐美食 #低卡低脂 #一人食记
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菜菜的低卡美食1月前
#每日分享减脂餐 #创作者中心 #创作灵感 #真实生活分享计划 #水油焖菜 减脂期一定要试试这个包菜焖虾仁，少油少盐，低脂低卡无负担
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硬皮橙2月前
管理期必冲 包菜粉丝焖虾仁 包菜粉丝吸满汤汁 虾仁Q弹 好吃低卡 #跟着厚皮橙学做饭 #减脂餐 #水油焖菜系列 #低卡减脂餐 #水油焖菜系列
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泡沫沫2月前
水油焖菜方法做油面筋灌虾仁，真的巨好吃，香到灵魂颤抖，真的要去试试，新手也能轻松拿捏#快手菜 #懒人美食 #低脂低卡 #家常美食 #真实生活分享计划 @DOU+小助手
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就酱吃·雅焰1周前
自律减脂餐｜懒人减脂一锅出，不到300大卡的杂锦时蔬焖虾仁，照着膳食指南吃，每天12种食物轻松达标，好吃还可以偷偷掉秤#减脂餐#水油焖菜#低脂低卡减脂餐 #创作者中心 #吃瘦不饿瘦健康饮食
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阿麦低卡美食1月前
#用水油焖菜做大餐简直轻而易举 金针菇魔芋结焖虾仁#低脂低卡 #懒人美食 #神仙吃法 #抖音美食创作者
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七杯冰拿铁2周前
一人食减脂餐｜水油焖虾仁鱿鱼杂蔬 减脂餐里最喜欢的菜式就是水油焖菜，食材随意，做法简单。虾仁鱿鱼简单翻炒熟，倒入菜椒、荷兰豆、山药翻炒均匀，倒入水油焖菜调料汁，小火焖煮3-4分钟，一份营养要素齐全的减脂餐就做好了。 #减脂餐 #水油焖菜 #不粘锅 #虾仁 #健身
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不甜的白开水2月前
今天还是有手就会的焖菜系列 包菜焖虾仁#懒人美食 #低脂低卡 #减脂餐 #水油焖菜 #跟着抖音学做菜
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海岸线2月前
没有油烟不用爆炒，用水油焖菜法做出来的虾仁丝瓜，厨房小白也能轻松搞定。 #水油焖菜 #健康饮食 #少油少盐 #丝瓜 #油浸蒜
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旺旺的厨房日记3月前
我又挖到了焖菜系列天花板，就是这个豆芽韭菜焖虾仁，跟着央视学的水油焖菜法，十分钟搞定大餐好吃没负担，管理期也能放心炫。#水油焖菜#低脂低卡#减脂餐@DOU+上热门 @DOU+小助手
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营养师荞墨2周前
懒人一锅出第7集，水油焖南瓜虾仁，10分钟搞定，低卡，营养均衡！#减脂晚餐 #水油焖菜 #低卡低脂餐 #南瓜 #懒人一锅出
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朱小朱3月前
用中国膳食指南推荐的水油焖菜法，轻松做出减脂餐，低卡高蛋白的包菜豆腐虾仁，好吃又简单。#减脂餐能有多好吃 #低卡低脂餐 #从好好吃饭开始爱自己 #快手菜 #我的厨房日记 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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当当减脂版5天前
蔬菜焖虾仁，懒人一锅出，一锅啥都有了#低卡低脂餐 #减脂餐 #越吃越瘦 #每日减脂餐
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桃子吃嘛嘛香3月前
还有人不知道中国膳食指南推荐的水油焖菜法吗？最近我可太爱了，这样做出来的包菜焖虾仁，极大的保留了食材的原本味道，好吃又健康。用龙江擦丝器备菜，真是省时又省力啊 #包菜焖虾仁 #包菜#虾仁#龙江擦丝器
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是张张呀！4月前
少油少盐低卡又健康的水油焖菜之冬瓜虾仁焖蛋，吃饱只有两百大卡#水油焖菜 #减脂餐 #低脂低卡 #懒人美食 #邪修
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林奶奶美食1月前
#亲手制作美食 虾仁的鲜和鸡蛋的嫩完美结合，豆腐吸饱了汤汁，端上桌全家抢着吃，连汤汁都没剩下 #鲜虾抱蛋 #水油焖菜 #家常菜#在家做美食
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爱吃的大馋丫头4月前
虾仁粉丝煲，一个人也要好好吃饭‼️#做法简单又营养 #家常菜 #水油焖菜 #懒人美食
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句句5天前
低卡#娃娃菜金针菇豆腐焖虾仁，好吃解馋还掉秤#健康美食自己做 #低卡低脂餐#水油焖菜#懒人美食
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小奕要下百（已瘦20斤）1周前
懒人焖菜系列，杏鲍菇土豆焖虾仁 #真实生活分享计划 #水油焖菜 #减脂期 #抖音生活观察计划 #低卡低脂餐
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玖月厨房6天前
虾仁滑蛋 嫩到能掐出水！虾仁Q弹鸡蛋滑嫩，早餐吃它活力拉满！ #虾仁滑蛋 #鲜掉眉毛 #懒人食谱
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金钱蛋一人食3月前
10分钟搞定的包菜焖虾🦐水油焖菜真是懒人福音 美味清甜 健康闷菜的做饭绝招让我学到了#懒人一锅焖#一人食#美食教程#美食#好好吃饭
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柠檬饭🍋1月前
#真实生活分享计划 包菜焖虾仁真的巨巨简单，包菜鲜甜，虾仁紧实，做法简单又营养#减脂期 #包菜焖虾仁 #水油焖菜 #低卡低脂餐
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是周周呀1周前
油焖虾试试这么做，厨房小白也能轻松驾驭👍👍👍#家常美食 #美食教程 #抖音美食创作者 #油焖大虾
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兰胖胖3周前
水油焖菜｜西兰花焖虾仁，低脂低卡，随便造#水油焖菜 #西兰花焖虾仁 #懒人快手菜 #低脂低卡 #懒人一锅出
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懒人减脂餐4天前
今日减脂餐杏鲍菇土豆焖虾仁 姐妹们今天的减脂晚餐一共不到400大卡，放心吃#吃瘦不饿瘦健康饮食 #减脂餐 #减脂餐打卡 #减脂餐减肥 #减脂餐分享
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Subinur 好物🛒1周前
处理干净的吓人 不爱剥虾的孩子们很喜欢 我也是#虾仁 #美食#在家做美食 #好物推荐
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馋猫XiaoNao7月前
低卡又营养的水油焖菜食谱，一锅焖出好身材～减脂期掉秤就吃它！ #减脂餐制作教程 #创作者中心 #创作灵感 不煎不炸不翻车，水+油=焖出一锅鲜！！厨房小白抄作业就能拿捏！#减脂餐 #健康减脂 @抖音小助手 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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帕将军（健身减脂中）4月前
减脂期的神仙组合，包菜+虾仁，做法超简单！！ #减脂餐 #低卡低脂 #水油焖菜 #减脂食谱 #减肥食谱 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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一个酸橘子4月前
没有油烟的水油焖菜！#日常分享 #懒人美食 #水油焖菜 #蔬菜焖虾仁 #美食
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山奈会做饭🍉5天前
别吃外卖了，我给你做 西葫芦焖虾滑#吃瘦不饿瘦健康饮食 #水油焖菜 #生活化减脂 #懒人快手菜 #减脂餐
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