您是不是在找：

贾正经1年前
揭秘如何拥有双开门宽肩 1️⃣训练2️⃣天赋3️⃣体态，哪个最重要？ #体态纠正 #宽肩窄腰
00:00 / 01:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞7552
秦阳Finn9月前
练大宽肩 #健身干货 #练肩 #双开门身材 #肩膀训练 #三角肌
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞3077
后排怂蛋（理想型）1年前
理想型 #双开门 #宽肩窄腰 #霸总 #穿搭
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
阿远健身（沈阳约课）3月前
想要从竹竿到双开门？那么这套宽肩计划你可不能错过！#健身 #健身小白必看经验 #健身干货 #肩部训练
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞1779
闫帅奇6月前
韩国双开门宽肩凌晨健身，医美+训练魔幻打造！ #韩国人不睡觉 #双开门身材 #韩国人凌晨健身 #vlog十亿流量扶持计划
00:00 / 02:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
信仰-健身之路5月前
#健身干货 #肩膀训练 #健身小白必看经验 在家想练出双开门身材 可以这样去练！
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞230
有好喝的椰子水了1年前
马老师增肌教程#宽肩窄腰 #双开门身材 #增肌教程 #霸道总裁 #马小宇
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞483
席子不爱练5月前
树的方向是由风决定的 我的方向是由我决定的#宽肩窄腰 #双开门身材 #健身 #健身造型 #精神氮泵
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞8642
吴际5月前
姐姐不白看 记得给我们摇人一起徒手健身减脂#双开门身材 #宽肩窄腰 #健身
00:00 / 00:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
五香麻辣牛肉面6月前
小学生爆改宽肩窄腰人夫#cos好物分享 #人夫感 #酷克儿 #酷克儿深V束胸 #束胸
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞659
无牙仔伊万7月前
帅感不仅看脸 更看身材比例 #宽肩窄腰 #酷克儿 #酷克儿双开门#束胸
00:00 / 01:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞9788
秦阳Finn6月前
练肩计划 #健身干货 #练肩 #练肩动作 #双开门身材 #健身教学
00:00 / 04:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞8765
骚拳超人1年前
凹对造型，轻松拥有双开门身材！ #宽肩窄腰 #双开门身材 #健身 #薄肌男孩 #反差
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
秦阳Finn2周前
肩练宽干货 #练肩 #练肩日 #双开门身材 #肩宽 #肩宽腰窄
00:00 / 03:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞8621
威艾劈2年前
全员加速中怎么报名#宽肩窄腰 #双开门身材 #未来战士变身
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
自律的小陈4周前
还在羡慕别人的双开门大宽肩吗？坚持这几个动作你也能练出属于自己的大宽肩！#居家锻炼 #好身材练起来 #双开门身材 #肩部训练
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞461
健身解构社3月前
双开门宽肩就是男人的门面 #健身 #健身科普 #健身干货 #肩膀
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞916
桃气小姨妈1年前
#敖瑞鹏 ：来哥哥肩膀上滑滑梯。#白鹿 #白月梵星 #宽肩窄腰 #双开门
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞8566
贝加贺6月前
【四个黄金动作】 练出宽肩！ #宽肩 #肩部训练 #干货分享 #瘦子增肌 #健身小白必看经验
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞79
邵帅（减肥你就别奋秋）3月前
宽肩窄腰的双开门身材，肩部必练动作 宽肩窄腰的双开门身材，肩部必练动作 #肌肉男 #锻炼 #双开门身材 #健身小白必看经验 #练肩 @DOU+上热门 @DOU+小助手
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞115
@毛睿西贝2周前
高效塑造双开门宽肩计划，练肩没感觉 练不起来的来学 #创作灵感 #健身小白必看经验 #瘦子增肌 #健身 #肩部训练
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞132
信仰-健身之路4周前
居家练肩把这些动作练好就可以啦！#健身干货 #健身小白必看经验 #肩膀训练
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞293
爱健身的信仰1月前
肩膀想练宽 这个动作可以试试！#肩膀训练 #双开门身材 #健身干货教学
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞722
Dylan爱健身3月前
肩膀练不宽的有救了✅小妙招让你练出大宽肩 双开门大宽肩估计是许多男生健身的目标🎯但是无论怎么练、推多大重量，肩膀看起来还是窄，尤其是天生骨架小的兄弟们 这里给大家分享个小妙招、真实有效我也是这样把肩练宽的，就是把你平时推的所有动作、反过来坐着练❗️这样能让你的肩中束更多参与发力，肩膀中束发达了就会看起来宽哦 快去试试吧 #健身小白必看经验 #健身教学 #练肩 #直角肩 #健身干货
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞54
阿策（没天赋纯努力型）3月前
怎么快速的把我们肩膀练宽 #健身 #健身逆袭 #减脂逆袭 #宽肩
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞169
聪明鱼2周前
双开门的修炼vlog#健身 #肌肉 #训练 #双开门身材 #宽肩窄腰
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
梁师傅1周前
穿它我直接窄肩变双开门大宽肩！女朋友的安全感不就来了！ 版型太好了！#双开门#男友力#连帽卫衣#冬季穿搭 #冬季穿搭
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
小魏的运动领域2周前
肩部训练的最大误区，很多人练了十年都没意识到！ #肩部训练 #练肩 #健身科普 #健身先健脑
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞1565
酷克儿内衣旗舰店2周前
阿酷教你如何从小窄肩身材变身双开门大宽肩！ #cos #酷克儿 #二次元 #束胸 #好物分享
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
一盒直饺1周前
一个我自用的束胸垫肩分享来啦～ #酷克儿 #酷克儿双开门#束胸#恋与深空 #沈星回
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞131
悠2年前
自古的审美就是虎背蜂腰螳螂腿怎么到现在还变了？#男高 #宽肩窄腰 #双开门身材 #倒三角
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
尝口益力多3周前
上身秒变宽肩窄腰的美拉德夹克 自带垫肩小骨架也无痛双开门！#穿搭日记 #ootd穿搭 #外套分享
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
刘三石（变强版）1月前
#健身 #肩部训练 #瘦子增肌 又是酸爽的练肩日
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
无所吊谓5月前
确实不太会恋爱（？）的双开门发光甜妹😍 #权志龙 #笑起来真好看 #双开门身材 #宽肩
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
龚劳撕9月前
解锁双开门宽肩，打造专属迷人肩部线条！ 从窄肩变成双开门宽肩后，好多朋友都问我是怎么做到的。 今天就把我的肩部训练计划分享给大家。 练肩不用太复杂，简单动作往往最有效。 动作1⃣️史密斯推肩 动作2⃣️哑铃推肩 动作3⃣️哑铃侧平举 动作4⃣️坐姿哑铃侧平举 动作5⃣️器械反向飞鸟 动作6⃣️哑铃反向飞鸟 掌握这几个动作 你也可以爆改成宽肩双开门型男 一起来试试吧 评论区分享你的训练感受 #肩部训练 #双开门宽肩 #健身计划 #力量训练 #细狗锻炼
00:00 / 01:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
双开门武大郎6月前
沉浸式体验身高2米1的一天 #身高2米 #两米视角 #体型差#宽肩窄腰#双开门武大郎
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
夫仔8月前
直接双开门大宽肩的视觉效果。板正又显轮廓感。#健身 #ootd穿搭 #宽肩窄腰 #健身穿搭 #短袖t恤
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞8355
后排怂蛋（理想型）11月前
太平洋宽肩，给你满满的安全感 #太平洋宽肩 #宽肩窄腰 #双开门
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
一只迪8月前
“感觉是韩国男人很爱的双开门” 在中国女人身上体现了。#宽肩窄腰 #健身日常 #反差
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞5206
吃好睡好❄️11月前
#叮咚鸡 #宽肩窄腰 #双开门身材 #人夫感 #覆面
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞1291
TANING挞柠5月前
你好 需要来一杯柠檬茶解解暑吗🍋🔥 #挞柠 #柠檬茶 #双开门身材 #宽肩窄腰 #健身
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
花🌸7月前
救命！大胸姐妹挖到宝了！✨橘函直角平平衣Pro直接开外挂！双开门垫肩秒变直角肩，束胸把大胸藏得严严实实，二次元纸片人身材这不就拿捏了？冲就完事！#舒适美背##直角肩美背 #夏日必备 #美背文胸
00:00 / 02:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
老板天一5月前
哥哥没办法让那个姐姐回来了#185#双开门#宽肩窄腰
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
kai运动健身2月前
肩宽显脸小、肩部超级组助你练成肩宽小头#肩部训练技巧 #双开门身材 #广州私教#健身光速成长计划 #健身教学
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞47
肌肉在旅行2月前
双开门侧睡，真没那么夸张！ 肩膀练成双开门，睡觉反而成了折磨？侧躺肱骨是前移的？脖子是悬空的，肩膀是被压麻的，每天早上起来斜方肌都像专门练过的？ 双开门侧睡没那么难，试试换个适合宽肩人的枕头。 睡眠驿家的这个枕头可以根据体重选择适合自己的高度，侧躺，脖子下面被填满了！那个该死的空隙消失了，头颈有支撑，舒服了。 肩膀有地儿放了！肩颈压力分散了，睡得更香了。 一整块，不跑枕！怎么翻身都牢牢托住，一觉睡到天亮不费劲。 #双开门侧睡#睡眠驿健身枕#健身枕头#睡眠#枕头推荐
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
叫我江河6天前
大衣攻略|看完少走退货10件的弯路... 好看且合适的大衣真是万里挑一...频繁踩雷后给宽肩女生总结出的选大衣攻略！避雷篇下期讲！#秋冬穿搭 #大衣分享 #宽肩女生 #保暖穿搭 #过年穿搭
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞97
枳冉1周前
出出自然感成男的秘诀是……#cos#ooc致歉 #酷克儿#酷克儿双开门#束胸
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞107
先生1周前
徒手健身肩部训练#宽肩窄腰 #双开门身材 #禁欲系 #刷到我你的号算是练成了 #要不要来我怀里
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
合肥观3周前
不是吧！这不就直接双开门了！肩窄的兄弟们直接给我冲啊！ #双开门#正肩卫衣 #大宽肩#安全感
00:00 / 04:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
梁师傅4周前
直接窄肩变大宽肩，小个子高个子都能穿的正肩卫衣！ 兄弟们，直接闭眼冲！#双开门#正肩卫衣 #大宽肩 #男生穿搭 #百搭
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
抚观天下3月前
直接双开门大宽肩的视觉效果。板正又显轮廓感。#健身 #ootd穿搭 #宽肩窄腰 #健身穿搭 #短袖
00:00 / 04:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
队长 max1周前
1100g 重磅针织开衫，正肩版型性感大溜肩秒变双开门大宽肩！ #穿搭 #ootd #男友穿搭 #毛衣开衫 #针织毛衣
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
队长 max3周前
1100g 重磅针织开衫，正肩版型性感大溜肩秒变双开门大宽肩！#穿搭 #ootd #男友穿搭 #毛衣开衫 #针织毛衣
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞934
大圣优选2月前
男生外套还得是宽肩的飞行夹克，不挑人不挑身材轻松穿出双开门 #秋冬季穿搭 #宽松休闲 #短款夹克 #棒球服 #加绒加厚
00:00 / 04:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
这个男人叫小帅☀️1周前
简直就是行走的衣架！这件双开门铠甲宽肩卫衣，太帅巨有型！短款版型显腿长，纯色日常穿好搭配！#男友穿搭 #男生穿搭 #卫衣 #力与美的结合 #宽肩窄腰
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
尝口益力多2月前
这件内搭超适合骨架小身材不好的兄弟！直接无痛双开门 大宽肩在等你！#打底衫推荐 #内搭外穿都好看
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
77要恰饭🍦1周前
#王译磊 2026/1/18直播录屏 王译磊健身直播展示健身成果：宽肩窄腰薄背腹肌双开门身材 #宽肩窄腰 #双开门身材 #腹肌 #像全世界安利王译磊
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞196
Aluben2周前
好物分享 #cos #奈布哈尼 #酷克儿 #酷克儿双开门#束胸
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
梁师傅1周前
版型好能好到什么程度，没有女的说这个不帅的！#双开门卫衣 #卫衣推荐 #显肩宽外套
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
23练不大2月前
体脂率不到19女生一天VLOG！今日打造双开门背+直角肩！宽肩窄腰首先背得宽！其次得腰细！束腰必备 #健身 #健身穿搭 #撸铁女孩 #吃瘦不饿瘦 #教程
00:00 / 01:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
Mercurial1周前
#双开门冰箱 #宽肩 #练肩 这个肩送你们了，😭我根本睡不着啊
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞369
@毛睿西贝1月前
练双开门宽肩，这套计划非常炸裂，学会怒省500米 #创作灵感 #健身小白必看经验 #瘦子增肌 #肩部训练 #健身
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞351
蒸蒸日上的馒头7月前
蝴蝶机反向飞鸟 针对肩后束 #肩后束 #打造完美身材 #双开门 #宽肩窄腰 #健身干货
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞27

简介:

您在查找“怎么双开门宽肩”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-01-24 07:30

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: