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赤峰智汇成长中心韩老师3天前
别总盯着“结果”，那个“过程”才是你能抓住的 两种能力，决定你能否成功#家庭教育 #父母必看 #学习方法 #学霸秘籍
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（燚）本正经1周前
找不到人生方向？路已经告诉你了。#燚式解读 #胡说真相 #人生感悟 #情感共鸣 #干货分享
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9087”3天前
对自己人，看过程不看结果； 对其他人，看结果不看过程。
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影作坊5天前
深度解读《新宿事件》第3期：这年头啊 人人头上一片天。
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重燃5天前
他人如何看你是他的因果 你如何待人是你自己的修行#人生感悟 #哲学思维 #重燃少年心气
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欣欣点灯-徐伯伯3月前
今天小伙伴，突然问我什么样的三观才是最顶级的三观。三观的形成是一个自我修养，自我完善的过程。我们要坚持自己内心的笃定，多看书，多体悟，多和高级的人学习交流。#知识分享 #原创视频 #普及知识
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yy4月前
很现实的一段话，父母和子女是一个渐行渐远的过程#换个视角看世界 #࿆悟࿆人࿆生࿆之道
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李博闻6天前
对付那些蠢人就绝不能跟他们说真话 批判性思维关心元认知。元认知简单来说，就是对自己或他人认识能力和认知过程的认识，今天我们用熟悉的周星驰电影片段实例，训练我们的元认知能力，让我们开始。#哲学有用论 #李博闻 #哲学有用论
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小青的占星笔记4天前
最新一期《日落时分说爱你》嘉宾分析🧐#日落时分说爱你 #中老年相亲 #恋综 #恋综嘉宾 #吃瓜
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曾仕强讲情感1周前
认真过好今天，就是对自己至好的交代 #人生哲理 #生活感悟 #平常心突袭校园 #享受过程 #积极心态
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姝晓正念2月前
你怎么解读你的人生#成长
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木子美芽2月前
活出自己的过程得打破重组#认知觉醒#内在成长深度解读 #活出自己
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想理财的小泽5天前
我一直觉得自己是个i人...过程二十分钟，开了二倍速#mbti #MBTI
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章鱼读书8月前
这个视频能让你在1分钟内开窍。详细解读开窍全过程 #开窍 #底层逻辑 #本质思维 #个人成长 #思维
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女性能量站3天前
谈恋爱就是了解自己的过程#情感共鸣 #了解自己 #迷茫
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赢姐计划3周前
向上走就是不断背叛身边人的过程 #自私 #冷漠#向上走#道德经解读 #贵以身为天下
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法登登Fadden10月前
黄冠亨·生命密码·解读：靠自己，中年起运？感情既要又要，难啊！恋爱体验过程就好，感情不顺？ #黄冠亨 #nct #威神v #kpop 已更新完，团体成员: Seventeen，ITZY，Twice，RIIZE， Straykids，ENHYPEN， Babymonster 已更新，团体成员： TXT·4人，NCT·25人， Redvelvet·3人，AESPA·3人， GI-DLE·3人，BTS·4人，EXO·2人 SHINee·3人，Newjeans·5人， Billlie·2人，Boynextdoor·4人，XG·2人，illit·1人， ＆team·5人，TWS·5人 ATEEZ·4人 国内，已更新名单： 虞书欣＆丁禹兮合码、丁禹兮、陈好、张郁梓、王昶、魏哲鸣、刘耀文、田曦薇、任嘉伦、张哲华、梁伟铿、卢昱晓、全红婵、刘美含、张博恒、沈月、张康乐、张极、徐彰彬、左航、张泽禹、孙颖莎、王曼昱、张本智和、苏新皓、樊振东、朱志鑫、王安宇、林一、敖子逸、闫桉、孟子义、全伊伦、赵露思、易烊千玺、颜安、夏之光、敖瑞鹏、白鹿、陈都灵、余承恩、陈哲远、王子璇、陈奕恒、卫枝、单崇、夏浩然
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小天讲强迫1月前
我走出强迫症的完整过程 #强迫症 #强迫思维 #强迫行为
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文深特1月前
小洛熙事件最新进展，背后这些问题终于被指出来了！ 7分钟深度解读事件始末，为你梳理背后的“关键信息”！ #宁波小洛熙 #万万没想到
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三分钟读一本书5天前
作家史铁生的《我与地坛》 #十分钟读书 #书籍推荐#个人成长#认知提升#深度解读 @DOU+小助手
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屠夫说1周前
#人生感悟 #个人成长经历 #塑料普通话
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朱有名的成长记录4天前
一. 什么是元认知？ 元认知，简而言之，就是 “对认知的认知” 或 “对思考的思考”。 · 核心内涵：它包含两个层面： 1. 元认知知识：对自己思维过程、学习策略的认知。例如：“我知道我在背诵长篇课文时，通过画思维导图比死记硬背更有效。” 2. 元认知监控与调节：在思考或学习过程中，能实时监控自己的理解程度（“我是不是真的懂了？”），并根据情况调整策略（“这部分太难，我需要回头再看一遍基础概念”）。 · 形象比喻：它就像你大脑中的“直升机视角”或“首席运营官”。当你在思考时，它能抽离出来，观察、评估并指导你的思考过程本身。 二. 为什么提高元认知？ 提高元认知能力，本质上是提升你学习和解决问题的“底层操作系统”。其价值体现在： · 高效学习：能迅速找到适合自己的学习方法，识别知识盲区，避免无效努力。 · 深度解决问题：能审视自己的解题思路，跳出思维定式，从多角度分析问题。 · 情绪与自我管理：能觉察情绪背后的思维模式（如“我为什么会对这件事感到焦虑？”），从而更好地进行情绪调节。 · 自主与终身成长：让你从“被动的知识接收者”转变为“主动的学习策略设计者”，实现自我驱动和持续迭代。 三. 如何提高元认知？ 这是一个需要刻意练习的过程，可以尝试以下方法： · 定期反思与复盘：每天/每周问自己：“我今天的核心目标是什么？策略有效吗？遇到了什么困难？我如何调整？” 写反思日记是极佳的方式。 · 思维外化：在解决复杂问题时，将自己的思考过程说出来（自言自语或教别人）或写下来。这能让你“看见”自己的思维路径，便于检查和优化。 · 运用“计划-监控-评估”循环： · 计划：任务开始前，先规划策略和目标。 · 监控：过程中，不断自问：“我进展如何？是否偏离方向？” · 评估：结束后，回顾整个过程，分析成败原因。 · 学习与练习正念冥想：正念训练能极大地提升你对自己思维和情绪流动的即时觉察力，这是元认知监控的基础。 · 寻求反馈与挑战既有观念：主动向他人展示你的思考过程，接受不同视角的反馈，挑战自己的思维假设。 四. 最容易被人忽略的元认知是什么？ 是 “元认知体验” ，向内求，内观，特别是对认知过程中情感和身体信号的觉察。 · 人们通常关注“我该怎么想”，却忽略了 “我在思考时的感受如何？” 。例如： · 当思路卡壳时，你是否注意到自己身体的紧绷感？#认知
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雪玲4天前
你有没有发现，人长大的过程，就是慢慢弄丢以前自己的过程？ 没有谁能像一张白纸一样活一辈子，我们心里都得装点故事，好的坏的，都是自己的。#成长 #就想说点大实话 #励志正能量 #口播
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薛成全～人生本身就是一场修行修德修福修心2周前
人生就是一场修行修心态，修德行，做人、做事，这是一个历练的过程，关键是看我们每一个人怎么去理解，有对有错，看你站的方位是什么，实际上世界上的事情没有对错！经历了才是最好的历练！#认知思维 #谈心谈话 #认知 #认知分享 #提高认知思维
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阿烈的认知1周前
《认识自己，接纳自己》深度解读：与不完美的自己和解#每天分享科普知识 #认识自己接纳自己 #有趣的知识又增长了
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肖辉教育1周前
修身的最高境界就是一个对事情与人生复盘，敢于反观自己的内心过程。 4、曾子曰，吾日三省吾身，为人谋而不忠乎？与朋友交而不信乎？传，不习乎？#论语#论语解读 #国学文化 #弘扬国学文化传承易学智慧 #论语
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大师会魔法4天前
超感知能力对修行是祸是福？ 今天我们要聊的是超感知能力。 就是在一些修行的过程当中会出现的一些现象，然后为什么说这些东西，它其实只是一个工具，它并不是我们真正修行的目的，对真正的修行其实还是要往内求，追求觉醒。#灵性觉醒 #修行修心 #细雨资料
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九月与书1周前
深度解读《局外人》：荒诞世界里，真实的自我该如何安放？ 探索真实的路上，没有标准答案，但每一次叩问，都是对心灵的温柔安放。 #治愈 #读书 #人生感悟 #生活 #局外人
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不畏姐（女性成长）4周前
如何看见创伤闭环。#创伤 #自我疗愈 #自我否定 #关系 #内在人格
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素白读书3天前
“人性没有绝对的善恶，只有利益驱动下的选择” 读懂这句话就看懂一半的人情世故！ 十分钟深度解读《这就是人性》，从戳破真相到落地方法，让你告别无效内耗，让你在复杂世界里守住自己#人性#这就是人性#感悟#哄睡#读书分享感悟与收获 #告别内耗
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用户5752574501977于庆友3天前
致渐渐老去的我们），是著名作家毕淑敏创作的一篇散文，这篇文章主要探讨了关于人生，衰老和时间的主题，以深情的笔融了人生的流逝和变化，表达了对老去的自然过程独特理解和感悟，正确看待老，不惧怕老，好好的把握好这个老，快乐的享受着老！#人生要有好心态
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爱思考的闽北哥1周前
任何人只要能守住自己的本性而活，那么苦苦追求的福禄寿喜财便会在他顺道而行的过程中水到渠成，这就是人法地，地法天，天法道，道法自然。#人生感悟 #悟人生之道 #个人成长 #道德经 #认知
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大眼邓小眼2周前
郭老师确实是太了解这个过程了@骄阳咨询(你好，郭老师) @冬宝的舅妈（双双） #女性智慧 #女性
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读书养娃课代表1周前
#看见每个你 #儿童教育 #成长 孩子成长的过程中，重要的是让他看世界，然后你看见他，看见自己。 《大中华寻宝记》
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SGS培训中心5月前
质量人必学的过程方法思路火速收藏！ 从定义、方法思路、多个过程互相之间的关系等全方位get~#IATF16949 #VDA #过程审核 #过程方法 #SGS培训中心
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多肉老师起号学1月前
到底要多少数据才能完整的解读人？
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火火1周前
任何事情我都能正向解读#情感#女性成长 #恋爱#女性智慧#女性必看
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檀健次你蹭我耳朵啦3天前
再看檀健次这段2023的采访依旧被狠狠戳中 他说轻舟已过的万重山，从来都不是需要翻越的阻碍，而是行舟路上独属于自己的风景，重要的从来都是感受过程的每一步。 2023于他是积累、沉淀与从容，从不敢在大众面前说话到慢慢舒展，从默默铺垫到被更多人看见，他把所有的披荆斩棘都化作成长的养分。他从不是突然绽放，而是一步一步稳扎稳打，把每一次磨砺都变成自己的底气。 原来最好的状态从不是急着抵达终点，而是像他一样，稳得住内心，看得见沿途，在自己的节奏里慢慢走，认真感受每一段路。#檀健次#檀健次采访#檀健次何不同舟渡#檀健次震耳欲聋
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东兴电影3周前
深度解读《人性记忆》| 推理女王阿加莎“最脏”套路： 用你的眼睛，证明你自己的错误。#抖音精选 #大侦探波洛 #悬疑 #了不起的精讲团
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地铁听书1周前
45分钟全书精读《蛤蟆先生去看心理医生》 蛤蟆先生治愈的转折点，或许也是你需要的答案...#蛤蟆先生去看心理医生 #自我接纳 #完美主义 #心理治愈 #自我同情 #读书分享 #心理学干货 #深度解读 #情绪管理#抖音花式讲书大赛 #生活智慧
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做孩子的助跑者2周前
心理工作有两个阶段 【上一条视频现场案例的解读】韩老师在展示什么技术？心理工作有两个阶段，孩子处于哪个阶段，而且这个顺序不可颠倒，这个判断有了，才有后续怎么做的问题。#心理学 #家庭教育 #亲子关系 #父母课堂 #人格#情绪 #自我成长
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郭佳新新3天前
我花了7个月，给人生做了笔风险投资，标的物是自己的脸。过程是刑法，结果是童话。你觉得这波，是赚是亏？#颜值还债计划 #牙齿矫正 #整牙人才懂的暗号  #智齿复仇者联盟  #一个关于咬合的觉定
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脑洞大大1周前
反向剖析经典角色：从利益视角看懂人性博弈，给小说作者的角色塑造新思路！ 磕绊的打字过程直出！ #内容太过真实 #网文作者 #网文作者的日常 #写小说 #写小说技巧和方法
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宋菲儿3月前
人生第一次胃肠镜检查，全过程记录？！准备好姐妹们开看（温馨提示：吃饭勿看）#内容过于真实 #胃肠镜 #知识科普 #vlog
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777-5月前
为什么我们会成为如此拧巴的自己？ 每一种依恋模式都是我们在成长过程中学会的生存策略，而改变的第一步，就是带着善意去解读自己和对方的行为模式 #人性 #心理学 #自我接纳 #个人成长 #自我提升
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爱说心理的成女士2月前
心理学知识分享｜镜像阶段 法国精神分析学家雅克·拉康提出的一个概念，它描述了婴儿在6至18个月大的时候，通过注视镜子中的自己，开始形成自我意识的过程。#心理学#儿童心理学#幼儿心理健康#父母必看#青少年心理教育
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精读五分钟1周前
五分钟解读一本书：《终身成长》 思维决定人生的高度，你想拥有怎样的人生？#好书分享 #精读好书 #自我成长 #个人成长
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明日精选童书3天前
每个孩子成长过程中， 都会遇到很多问题，这套读者通过实例分析问题，给出解决方案，正面引导，教孩子做一个有主见、内心强大、自律的自己#孩子性格#青春期孩子#育儿#亲子教育#好书推荐
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小李子成长日记3天前
别想了，别学了，先做哪怕做成一堆垃圾，这做的过程中我们成长了就不算虚度。#如何解决完美主义 #认知觉醒 #头脑里的病毒 #认知陷阱
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小竹笋6天前
《布鲁伊》深度解读第三季第34集<太空>：我一直觉得了解创伤不是为了谴责过去，而是为了理解现在的自己情绪和行为模式。如果你回到过去确认了妈妈不在怎么办？也没有现成的“卡莉老师”怎么办？其实卡莉老师她不一定是一个具体的人，她可以是一本书，也可以是一段话，或者是一部电影，甚至是你对未来自己的一种想象——“如果是未来那个更智慧、更平静的我在这里，他会对过去的我说什么？#布鲁伊 #家庭教育 #创伤疗愈 #动画解说
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钰哥研报解读3天前
摩根士丹利研报解读 摩根士丹利_2026年展望：人形机器人：商业化#人形机器人 #商业化
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东林书苑3天前
每个孩子成长过程中， 都会遇到很多问题，这套读者通过实例分析问题，给出解决方案，正面引导，教孩子做一个有主见、内心强大、自律的自己#孩子性格#青春期孩子#育儿#亲子教育#好书推荐
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爱看书的笛子3周前
《DK人体大百科》用1000多张高清3D图+透视图，帮助我们更进一步的了解自己的身体#百科知识 #科普 #百科全书 #人体奥秘 #dk人体大百科
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书悟人生1周前
书籍精读：《自渡》 真正能治愈你的，从来不是时间，也不是谁的出现，而是你内心的格局和释怀。今天我们就一起来深度解读这本堪称现代人心灵自救说明书的墨多先生的著作《自渡》#自渡 #读书 #情感共鸣 #人生感悟 #遇见更好的自己
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