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小董美食4年前
这才是芦笋最正确的做法，鲜嫩脆爽营养不流失，大人孩子都爱吃
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美味小舍7月前
【第13期】炒芦笋，芦笋脆嫩鲜香好吃有技巧，营养好吃下饭 #抖音创作季 #抖音美食推荐官 #家常菜 #美食教程
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鄂州市好口味豆丝加工厂3年前
帮你们试过了，绿#芦笋 脆嫩爽口#优质农产品 建议炒的时候适当加胡椒粉，#农家菜 不放酱油色泽上会比较好#你吃过吗
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广东蔬菜种子三妹4天前
想要冬天也能吃到新鲜蔬菜，现在就播种芦笋种子！它是一种多年生的蔬菜，冬天耐寒，夏天耐热，种一次可以连续采收好多年。喜欢的朋友赶紧点击下方带回家吧 #芦笋 #蔬菜种子 #阳台小院均可种植 #优质农产品#家庭种植
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白雪攻煮4年前
芦笋最好吃的做法，鲜嫩入味，清脆爽口，比大鱼大肉还解馋#芦笋 #dou上热门 @抖音小助手 @抖音美食
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策哥下酒菜10月前
时令新嫩！10分钟搞定高营养低热量的芦笋虾仁！ 春天！强烈建议普及这一口芦笋虾仁！ 芦笋作为世界十大名菜之一，号称蔬菜之王！同虾仁搭配简直是鲜美的代名词！春天减脂期，超级适合！快来看看怎么做吧！#芦笋虾仁做法 #每个食物有自己的进行曲 #建议普及这一口 #用一口锅平分春天#第一口春味在抖音
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许啦啦的饭5月前
香煎芦笋，脆嫩多汁，芦笋最好吃又简单的做法 我可太爱吃芦笋了，这个做法是从闺蜜那偷师学来的😁 芦笋营养价值高，低脂又健康，又嫩又甜做法还简单 做出来又嫩又甜还会爆汁[派对R] 而且高血糖高血脂的人群可以多吃 可以调节血糖保持血糖稳定 #在家做美食 #美食 #家常菜 #香煎芦笋 #做法简单又营养
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糯米小老板1周前
看一眼就知道有多嫩！这芦笋我能生啃一根！#年夜饭
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白里个白9月前
芦笋这样做既不让营养流失还能脆嫩爽口，做法还简单#芦笋家常做法 #家常菜 #记录真实生活 #日常vlog #简简单单又是一餐
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芦笋哥4天前
2026年头茬芦笋刚刚开采，又短又嫩超好吃！#芦笋
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小六子爱做菜8月前
#清炒芦笋 #美食教程 #抖音美食创作人 #抖音美食分享 #素菜亡王芦笋@在丰县做餐厅的辣妹子
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芦笋小杨哥生态农场4天前
2026年头茬芦笋终于开采咯，大丰收的一年，头茬芦笋又脆又嫩又甜，超好吃😋，有喜欢采芦笋的吗？#芦笋
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琛琛爱做菜9月前
芦笋炒鸡蛋 春日的芦笋是真的嫩哦，老少皆宜 #美食分享 #抖音美食推荐官 #美食vlog #妈呀太香了 #好吃到停不下来
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沅江码头(沅江店)官方号8月前
沅江特色--芦笋，怎么做才能又脆又嫩超下饭呢？#芦笋 #沅江码头 #美食菜谱 #美食推荐官上热门 #沅江美食推荐
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品味厨记3年前
芦笋要怎么做才好吃？教你正确做法，鲜嫩脆爽，营养丰富，超好吃 #家常菜 #美食教程 #芦笋家常做法
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饭小鲜2年前
这下终于知道为何在家炒的芦笋又老又难嚼了，原来原因在这里…..
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妈妈的菜单2月前
肉丝芦笋 脆嫩爽口的炒芦笋
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房子月子餐9月前
月子餐口蘑芦笋炒肉片 月子餐口蘑芦笋炒肉片，口蘑提供蛋白质与矿物质，芦笋含膳食纤维及维生素，瘦肉补充优质蛋白，营养均衡，适宜产后温和滋补。#月子餐 #月子餐食谱 #月子餐培训 #月子餐30天食谱做菜大全 #房子月子餐
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厨房小思8月前
#好好吃饭大赛 江苏人民开始吃饭了，今天吃芦笋炒牛肉 芦笋的清爽裹挟着牛肉的浓郁，每一口都是脆与嫩的完美二重奏。#芦笋炒牛肉#芦笋 #牛肉 #好好吃饭大赛 #抖音美食推荐官
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苏苏优选4天前
新鲜芦笋现采现发#芦笋 #新鲜芦笋 #蔬菜 #优质农产品 #农产品
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留意，家常菜8月前
炒芦笋是焯水还是直接炒？教你正确做法，鲜香脆嫩还营养#家常菜 #抖音美食创作人
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嘉辰家2天前
新鲜白芦笋鲜嫩多汁，老人小孩都可以吃，下方小黄车可以下单
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高兴食刻9月前
教儿子学做饭第一百四十九天 芦笋炒虾仁 春天的芦笋是又鲜又嫩，绝对不能错过这道芦笋炒虾仁，好吃极了！#美食 #抖音美食创作者 #芦笋 #家常菜教程
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8️⃣米莱好品1月前
精品嫩笋芦寓现采现发筷子粗细#有机蔬菜 #家乡好货 #好吃到停不下来 #芦笋 #口感非常好
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徐大厨7月前
白芦笋的营养价值特别高，在家这么做，又脆又嫩香味浓郁！ #抖音美食推荐官 #芦笋 #美食攻略 #靠江大鱼市 #徐大厨
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知食分子。1周前
在家也能简单快速做出大饭店的味道！！又香又嫩锅气十足的蒜香和牛炒芦笋！！太好吃啦#动手自己做美食 #牛肉 #美食分享 #也太香了吧
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房子月子餐9月前
月子餐芦笋炒牛柳 月子餐芦笋炒牛柳，芦笋含膳食纤维及维生素，牛柳提供优质蛋白与铁、锌，有助营养补充及恢复，适宜产后温和滋补。#月子餐 #月子餐食谱 #月子餐培训 #月子餐30天食谱做菜大全 #房子月子餐
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安资生鲜瑞瑞1周前
断下来的芦笋嫩头～今天还有一点库存
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齐善食品旗舰店8月前
神仙搭配！又鲜又嫩的芦笋炒口蘑！这道菜的关键在于芦笋的清脆和口蘑的鲜美，简单的调味，就能带出食材的原汁原味。#齐善素食 #齐善做好素食 #芦笋炒口蘑 #芦笋口蘑 #芦笋
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达达私房菜4年前
两瓣儿大蒜一把芦笋，掌握三个重点，炒出来芦笋颜色翠绿口感脆嫩
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上海丰稷天成 农产品3天前
新年头茬芦笋刚刚开采，又脆又嫩又甜，超级好吃！
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飞姐和良哥日常生活4月前
谁懂啊！自己做的芦笋口蘑，鲜到掉眉毛！ 2. 5分钟搞定芦笋口蘑，低卡还下饭，自己做超放#心～ #减脂期家常菜 #素菜也好吃#飞姐和良哥的日常生活
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Jrake9月前
减脂的人吃什么？三文鱼＋芦笋＝高级清爽瘦身组合 夏天快到了 衣服越穿越少 镜头前的压力也越来越大 但说真的 如果减脂变成折磨 那我们很快就会放弃 这道芦笋三文鱼 是我减脂时最稳定、最安心的一道菜 三文鱼给我蛋白质和Omega-3 能帮我稳定代谢 也补到平常外食根本吃不到的维生素D和B群 芦笋的角色也很重要 绿芦笋纤维多 吃得饱 也有很多抗氧化的元素 白芦笋比较细嫩 带一点甜味 里面的天门冬素还能帮助排水 我容易水肿 所以这类蔬菜我会常常吃 这道菜的做法我没有走最干净那种减脂路线 我有加橄榄油 有加一点点奶油 因为我觉得 减脂不是把自己变苦行僧 是找到一个能长期吃下去 又不会让你失控暴食的平衡点 这道菜就是这个平衡 高蛋白、清爽、吃起来像正常料理 又有技术感 你可以煎完直接加水蒸一下 一锅到底 非常适合忙碌的日子 如果你最近开始减脂 或是想让自己吃得健康一点 可以从这一道开始试起 #三文鱼 #减肥减脂吃这些 #健康餐 #Jrake #健康减脂
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桂姨母婴10月前
产后恢复就靠它！芦笋清肠，牛柳补能，这道月子餐芦笋炒牛柳鲜掉眉毛！#月子餐 #金牌月子餐 #月嫂 #孕期 #适合顺产后的月子餐食谱
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河东小馆星厨餐饮5天前
烟火气里藏真味，猛火爆炒出鲜香。芦笋脆，牛肉嫩，来河东小馆，解锁舌尖上的鲜爽暴击！
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小圆百货6天前
芦寓【有机精品嫩芦笋】头茬冬笋现采现发有机蔬菜顺丰筷子粗细#头茬冬笋 #冬笋 #芦笋 #好物 #好物分享
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米奇的厨房1周前
黑松露蒜香芦笋牛肉｜鲜嫩多汁真的太好吃啦! 都去试试这个搭配真的巨好吃！外焦里嫩的黑松露牛肉搭配鲜嫩的芦笋，一口接一口好吃到停不下来！#在拍一种很新的vlog #黑松露酱 #芦笋炒牛肉 #美食教程
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芦笋小杨哥生态农场1周前
新鲜采摘的芦笋，你们喜欢吗？2026年头茬芦笋，又脆又嫩又甜，非常好吃
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泡泡美食9月前
新鲜采摘的芦笋，清脆爽口，特别嫩，营养又美味，大人小孩都特别喜欢吃！#芦笋的营养价值 #芦笋 #芦笋家常做法 #芦笋做法 #鲜芦笋家常做法
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农民民哥3月前
小河坝摸鲜，嫩到掐出水的芦笋掰完，鱼塘收笼又爆小鱼小龙虾 #我的乡村生活 #农村美食 #田园生活乐趣多 #体验原生态美食的乐趣 #乡野生活
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上海阿儒可食品商贸有限公司2年前
芦笋正当季，春季系列第二弹---鸡肉炒芦笋 营养健康美味又简单，专属于春天的时令菜肴，芦笋如何去皮，鸡肉不柴软嫩的秘诀，通通教给你！ -----------------------✂---------------------------  This chicken and asparagus stir-fry recipe is a healthy dish that’s easy and fast to put together. Asparagus is in season right now, so it’s the perfect time to try this recipe out!  -----------------------✂---------------------------  00:12 芦笋刨皮切块 01:40 鸡肉调味上浆 02:29 串烫芦笋 03:11 炸鸡肉 03:54 煎炒 #芦笋 #鸡肉 #swissbutchery #美食教程 #健康
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听风厨房1周前
芦笋烧三鲜，太鲜啦#家常菜 #用心做菜 #芦笋吃法
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夏哥哥的日常6月前
芦笋炒百合 芦笋炒百合简单好吃又好看，喜欢吃百合的赶紧试试吧#芦笋 #百合
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中国乡土风味4天前
这不是大葱，也不是竹笋，它是沅江三宝之一，被誉为 “洞庭虫草”，生于洞庭湿地，无需施肥打药，原生鲜味，清甜脆嫩，自带湖洲鲜灵，在当地人眼里，它是春日限定的珍味，开春必尝的头道鲜，更是刻在血脉里的家乡味道。#美食 #地方特色美食 #芦笋 #益阳美食 #洞庭湖
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美食不打烊🦋2周前
芦寓【有机精品嫩芦笋】春季头茬蔬菜顺丰包邮#春季蔬菜 #嫩芦笋 #有机蔬菜 #顺丰包邮 #美食推荐
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桂姨母婴7月前
鲜香芦笋邂逅弹嫩口蘑，搭配补钙虾皮慢炖成汤。月子滋补，暖身又暖心，唤醒味蕾新体验。#月子汤 #月子餐 #营养月子餐
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芯儿爱生活3天前
崇明头茬新鲜芦笋，现摘现发新鲜到家，左下角小黄车点击购买即可
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唐帅美食记7月前
这个黑松露菌菇炒芦笋虾仁，真的没有人能拒绝得了他的美味，滑嫩的菌菇搭配着黑松露独特的香气，真的太好吃了#野鲜君黑松露酱 #黑松露 #美食
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💫玲玲 💞࿐9月前
白芦笋的营养价值特别高，在家这么做，又脆又嫩味浓郁，特别好吃！#芦笋 #蔬菜 #农村美食
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当日笋梦飞田园芦笋产业园4天前
新鲜芦笋上市！筷子粗细有机芦笋，尝鲜就现在！ 今天又是一个忙碌的一天！早上六点多就起床了，一直忙到晚上才回家。吃着自己种的新鲜食材，满满的幸福感啊！#好物推荐 #图文伙伴计划 #优质农产品 #新鲜采摘 #我的农村生活
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徽姑娘家3天前
优质#芦笋根苗 #菜苗 特大绿色#芦笋苗 庭院四季种植可大面积种植现挖发
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乐青芦笋金蝉基地 嘉嘉7月前
麦收后种植芦笋养金蝉的农友，抓紧预定一代优质壮苗啦！#芦笋种植#芦笋苗 #芦笋乐青8号 #芦笋乐青紫美人
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美食汇（三农）10月前
有机（春季头茬精品嫩笋）产地直发 顺丰包邮 新鲜芦笋现采现发#芦笋 #芦笋种植 #有机蔬菜 #新鲜采摘 #优质农产品
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房子月子餐6月前
月子餐芦笋炒鸡蛋 芦笋含膳食纤维与叶酸，鸡蛋补充优质蛋白，少油快炒清爽易吸收，#月子餐 #月子餐食谱 #房子月子餐 #月子餐打卡 #月子餐培训
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阿美姐（美食分享）6月前
这可能是你吃过最奢侈的家常菜！当季嫩芦笋+太湖黄金鸡头米+手剥虾仁 三种鲜味在锅里打架#下饭菜 #美食推荐#家常菜
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莹莹优质品推荐5月前
#楼外楼油焖春笋#脆竹笋 开袋即食#新鲜嫩笋尖 杭州特产老字号200g/袋#追剧小零食 #杭州零食
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尚周商行1年前
芦笋口感脆嫩营养丰富，种一次能吃很多年产量很高，耐寒耐热家里有地方一定要种几棵#芦笋种植 #阳台小院均可种植 #优质种苗
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沙溪妮子农产品4天前
雷竹笋.新鲜现挖现发.嫩嫩的#雷竹 #农村 #农村生活 #优质农产品
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miss 蘑菇君3周前
听这声音！脆嫩暴击！高级食材的快乐我懂了！ 芦笋的“咔擦”脆响，配上羊肚菌的软滑鲜香，这口感层次也太绝了！贵有贵的道理，鲜掉眉毛！ #岩升 #腾冲美食 #腾冲旅游攻略 #云南菜 #抖音美食
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