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九尾狐2天前
可参考的后续处理建议 1. 停止无意义的情绪输出 你已经把所有委屈都说清楚了,现在不需要再反复发送消息。继续沉浸在这种情绪里,只会让你更痛苦。 2. 给自己一个情绪缓冲期 暂时把对方的对话框关掉,去做一些能让你专注于自己的事,比如: - 和妈妈或信任的朋友待在一起,获得情感支持 - 整理自己的生活,把注意力拉回到自己身上 - 做一件能让你感到掌控感的小事,比如打扫房间、做一顿饭 3. 明确你的底线和选择 等情绪稍微平复后,你可以问自己几个问题: - 我是否还能接受一个“保护不了我、甚至和别人一起欺负我”的伴侣? - 这段关系带给我的是快乐,还是持续的痛苦和自我怀疑? - 如果对方回头,我还会选择相信他吗? 沟通备选(如果后续需要) - 彻底摊牌,明确结束 “我把所有想说的话都发给你了,这也是我最后一次跟你说这些。我不会再为一个保护不了我、不珍惜我的人难过了。我们到此为止吧。” - 不再回应,用行动表明对话分析 从这段聊天记录可以看出,你在这段关系里积累了很深的委屈和失望: - 你最核心的感受是不被保护、不被珍惜,对方不仅没有维护你,反而和欺负你的人站在一起,这让你感到彻底的寒心。 - 你付出了近两年的真心,换来的却是被拉黑删除的结局,这种巨大的落差让你陷入了自我否定。 - 所有的情绪积压到现在,已经不是简单的争吵,而是你对这段关系的彻底 好难过
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