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冯静静爱打球2月前
女生想学投篮，一定别错过这期 #篮球干货 #打篮球的女生 #投篮 #新手 #投篮训练
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Shot郑_文彬4月前
投篮不好看？投篮手伸不直？ #篮球技巧 #篮球干货 #篮球 #投篮训练 #投篮姿势
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Monster北京女篮3月前
纠正你的篮球坏习惯—— 姐妹们来看看你们有没有这个坏习惯，有的话要及时改正哦 #篮球 #打篮球的女生 #篮球干货 #monster女篮 #篮球教学
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菜菜老师的篮球🏀日记1周前
第43天｜说是没用的，要行动呀！#打篮球的女生 #篮球女孩日常 #创作者中心 #创作灵感
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奥宸🏀8月前
篮球要越打越好抠细节很重要，比如第一个动作就是针对他最近转髋降重心上可能有退步，第二个针对的是他投篮不会顶肘手臂打不直的老喜欢平推的问题，靠墙静蹲是锻炼他大腿肌肉，单腿站立绕球是为了锻炼他的平衡能力，腿按膝盖是为了让他习惯撅屁股固定良好进攻站姿，#篮球男孩 #篮球需要沉淀 #篮球技巧 #篮球降重心训练
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Mingdabasketball1周前
投篮总是不准？职业教练教你修正三个致命细节，变身球场神射手！ 为什么你的投篮总是差那么一点？很可能是你在对齐力线、站姿角度或者肘部发力上犯了最基础的错误。本期视频由资深教练带你深度拆解投篮动作，通过三个关键微调和专项训练，帮助你建立肌肉记忆，提升投篮稳定性。#篮球教学 #投篮技巧 #神射手训练 #篮球基础
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🏀瘦姐（失误万花筒🎉）2月前
很多人在意投篮姿势标不标准，却忽略了这一点#瘦姐 #篮球 #投篮
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北京篮球教练雯雯（接私教）1月前
上篮总打铁？一定是这三个问题，找出来，去改变、去去训练、去实战！ #篮球教学 #篮球基本功 #篮球干货 #三步上篮#打篮球的女生
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萌飒小彤彤1周前
基础球性训练来一套#运球训练 #打篮球的女生 #篮球基本功 #篮球需要沉淀 #控球训练
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运动医学刘治军5月前
手指戳伤伸不直，伸肌腱止点断裂，怎么处理？ #医学科普 #手指戳伤 #伸肌腱断裂 #打篮球受伤 #打篮球 另一位出镜医生是郑维蓬主任@运动医学P哥
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本儿的故事1月前
小手指在打篮球时轻微骨折，选错医院，干预不到位，小手指从此伸不直，很僵硬，太后悔了！喜欢运动的人千万要注意！#生活 #健康 #运动
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Mingdabasketball3周前
为什么你的投篮总是歪的 顶级射手只抓这四点 你的投篮动作看起来还行，但球一出手就偏左或偏右？问题不在于你的“姿势”，而在于那些顶级射手（库里、克莱、雷阿伦）严格遵守而你却忽略的“执行细节”。本视频将为你系统拆解确保篮球笔直飞行的四大核心，并提供对应的矫正训练。1. 基石：脚下的重心。为什么“上下垂直起跳”比任何漂亮姿势都重要？如何练习并感知稳定重心，避免身体侧倾导致的必然偏差。2. 舵手：出手的手指。顶级射手为何清一色由中指/食指引导？通过“三指投篮”练习，重塑你的指尖感觉与球体旋转。3. 轨道：肘部的“U型”路径。纠正“鸡翅膀”的根源——别再过早把手肘对准篮筐。学习像库里一样，先对准“投篮眼”，在最后一刻完全对准目标。4. 枷锁：辅助手的“背叛”。分析多数人拇指下意识推球的破坏性，以及库里的“拇指贴而不推”稳定哲学。最后，告诉你比所有技术都重要的“加分项”：如何在比赛中清空大脑，只相信训练塑造的肌肉记忆，进入真正的“射手状态”。按照这套系统练习，你的投篮轨迹将肉眼可见地变直。#投篮准度 #投篮轨迹 #投篮细节 #投篮训练 #篮球基本功 #库里投篮分析#投篮准度 #投篮轨迹 #投篮细节 #投篮训练 #篮球基本功 #库里投篮分析
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广州粹光女篮训练营（寒假特训营）2周前
🎒运球基本功｜运球姿态 #打篮球的女生 #运球姿态 #运球基本功 #粹光女生篮球课堂 #女篮
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邱邦体育07葉景佳🏀3月前
不少粉絲問我，為啥投籃姿勢咁奇怪？這條視頻就來給大家解答。 #篮球 #运动 #每日分享 #日常分享 #篮球🏀
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世蓝城体育-姜教练（市运会招募中）1月前
是不是投篮总出现“发力断档”“弧线太直”“出手慢”？大概率是起球方式没选对！这6种起球式，对应解决不同问题，按需选择就行。 #篮球 #篮球技巧 #篮球教学 #用篮球表达心情 #篮球需要沉淀
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谢珺说1月前
太飒了！当性别不再是运动的边界，体育的平等与魅力才真正绽放。 #篮球 #打篮球的女生 #正能量（视频来源@冯敏敏）
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Mingdabasketball2月前
PG为啥投篮那么直？秘密在手指！ #保罗乔治投篮 #低Set Point #双指瞄准 #三关节发力 #投篮技巧 #篮球教学 #命中率提升 #投篮训练 #PG投篮 #篮球基本功
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芋泥卷卷妹1周前
这直女当的真没意思啊~#杨力维 #杨舒予 #直女 #篮球 #身材
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宫城良田🏀10月前
打篮球的女生｜新手如何练会篮球基本功“第五天”，四个干货动作，大家点赞收藏打卡练起来吧#篮球教学 #打篮球的女生 #篮球🏀 #干货分享 #日常训练
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Mingdabasketball4月前
三分球不再短！学会正确发力，轻松投出远距离 三分球总是投不远？不是你力气不够，是方法错了！本期视频教你如何利用下肢力量，找到三分球的完美出手时机，告别费力硬推。适合初学者到进阶球员，学会“腿快伸直瞬间出手”的节奏，轻松提升命中率和距离。从单手出球到完整动作，逐步掌握科学投篮法！快来练习，解锁你的三分潜能！点赞、评论、订阅，分享给球友，一起变强！ #三分球教学 #篮球投篮 #下肢发力 #投篮时机 #三分球技巧
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一好运动服装店7月前
“为什么打篮球的女生，买不到合身的衣服?”@一好YOHO 同样作为一个热爱篮球的女生，从初中就开始接触篮球，听到队友们最多的抱怨就是:为什么网上搜索女子篮球装备出来的都是男款，买不到合适的紧身衣就算了，紧身裤都有个额外的裆部，女生打球只能穿瑜伽裤了吗?我36码的脚都是买的大童的篮球袜，均码的根本就穿不了; 市场没有给我们选择权，那我们自己做我们想要的产品! 为了“穿得舒服”“适合女生”，我们改了多少版?数不清了。男生的款式非常的成熟并且有很多的选择性，而女生们却一直以来都在将就，一好团队，每一个弧度，每一寸长度，都要精确，因为女生的身体，值得被认真对待。 “跑遍工厂，听到最多的就是‘这个要求太高’、做不了’。”“市场没有这个产品那代表就是没有市场”“有那么多知名品牌，为啥 买你的，自己开发那么辛苦，不如拿别人的货做”在这个过程中有太多的质疑和拒绝，妥协?很容易。但一好’不想将就。我们对待我的每一个作品都保持一个态度❗️“要做，就要做到最好。做不到?那不如不做!”❗️这也是因为坚持这样的态度，我们团队吵过无数次架，也有过无数次想要放弃的念头！但身边女性朋友们的支持，女孩们的留言，还有你们支持和鼓励的声音是这份共同的期待，让我们知道，再难，我们也要坚持做下去！ 如果你对女性运动服装有更好的想法，欢迎私信我！一好 产品预计7月初上线，如果你想成为第一批体验官，欢迎在我的视频下留言！♥️ #一好女篮品牌#女性运动服装 #篮球女孩 #女篮 #设计师品牌
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la姐❤️👩🏀5月前
#篮球干货 #实战篮球 #打篮球的女生 #黄思静 #广东女篮 主教练 教你打球呀。干货太赞啦
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一条小朋友2周前
👶：我学的不对嘛？#教练我想打球 #野球场 #篮球技巧 #打篮球的女生 #篮球基本功
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🔆MoXuan4天前
拉伸，伸不直腿，总喜欢脱鞋来凑的娃，真的要笑死#篮球女孩 #热血青春 🏀🎯
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波老板不姓波1周前
#看干货学知识 #创作者中心 #创作灵感 #高尔夫美女 #高尔夫陪打
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童颜鹤发6天前
#恋爱技巧 #追女生技巧 #聊天技巧 #脱单技巧
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菠萝的海2周前
球场得分密码：横撤步 #篮球干货分享 #学篮球#打篮球的女生 #篮球技巧
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大聪明5天前
#体育生 #篮球 #上热门🔥 #打篮球的女生
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海哥🏀5月前
中国女篮v波兰#篮球比赛 #女蓝加油#精彩瞬间
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赵蕊 Tsp运动康复6月前
打篮球杵手指，不处理就伸不直了 #运动康复 #沈阳运动康复 #TSP运动康复#篮球#手指
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🍟的球学日记6天前
集训Day3 ｜一天两练. 想提升就要不停地练练练练练基本功.#日常vlog #打篮球的女生 #当代大学生精神状态 #日常训练 #寒假充电计划
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兰大女篮5天前
兰大女篮训练日常（剪辑大师@土豆烤大虾 ） 篮球问答：你为什么喜欢打篮球🏀？ #兰大女篮 #每个动作都是用汗水换来的 #热爱 #女篮
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Monster北京女篮5月前
0基础女生投篮教学2🏀 第二集来啦，这集晓娇老师@打出名堂-苏晓娇 讲解了更多投篮细节，快学起来哇 #篮球技巧 #篮球教学 #篮球 #女篮 #打篮球的女生
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西平主场🏀日常教学4天前
详细讲解+精准示范 =合格教学 主场篮球，凭专业的态度夯实基础#篮球基本功 #每一个动作都是用汗水换来的 #西平主场篮球#西平县
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白珂3天前
同学，你真的是来打球的吗？#打篮球的女生 #篮球 #搞笑
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Pennylee4天前
看清楚3+1是怎么打成的！#杨力维 #陈晏宇 #广东女篮 #打篮球的女生
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Mingdabasketball4天前
谢伊·吉尔杰斯-亚历山大拥有篮球界最招人恨的招式 #篮球教学 #左手训练 #弱侧手强化 #篮球干货 #控球后卫怎么打
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广西青少年男篮女篮—钟豪篮球2周前
每周一星 | 第十二期：朱云霞专访 有机会最想和冯敏敏单挑？英华女篮朱云霞告诉你：打篮球的女生，帅起来真没男生什么事！快来解锁钟豪木兰女篮的热血故事！#钟豪篮球 #钟豪木兰 #女篮 #打篮球的女生 #钟豪篮球俱乐部
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易海燕6天前
《膝盖康复之路》之，腿型与伤病的关系#篮球 #巴特勒
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北京篮球教练雯雯（接私教）3周前
三分投不到，下肢不会发力，屈髋屈膝，脚下蹬地，找到下肢发力的感觉，脚下有弹性，三分就轻松了。 #篮球教学 #篮球干货 #三分球 #投篮技巧#打篮球的女生
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MoMo&胡桃4天前
球场甜飒“小学生”，过人先过心里那道坎！ #上热门 #打篮球的女生 #抖音生活观察计划 #跟上我的运球节奏
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火立方体育（寒假招生）1月前
每步成长都藏在汗水与坚持里！ @啊焱🏀 #篮球 #少儿篮球 #火立方篮球 #运动
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AF泡菜3月前
直臂运球练习心法！#篮球教学 #篮球技巧 #运球教学 #运球技巧 #直臂运球
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冯胖3天前
你遇到的最凶狠的犯规是什么样的？ #真实生活分享计划 #篮球犯规 #恶意犯规 #篮球伤病 #我让你飞起来
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冯静静爱打球8月前
女生想运球更好看丝滑还能过人，试试这几个动作吧 #训练日常 #运球 #打篮球的女生 #校园篮球 #训练
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运动医学冯仕明1月前
打篮球对抗不过，可能是核心力量太弱 #打篮球 #核心力量 #核心力量训练 #对抗训练 #运动医学
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国仓鸭3周前
第二十六集 我叫米露，你记住！#二次元 #原创动画 #原创动画充能计划
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kukukun3天前
最好的杨舒予❣️ 我身边的人总是问我喜欢小🐑是不是因为她的外貌，说实话一开始确实是，因为一个偶然的契机我刷到了她在篮球赛场上的视频，当时觉得这个人好帅呀，女生还可以这样。后来不断的了解和在线下球场上见面，我想说她真的是一个很努力很上进的人，她为女孩传递更多的可能，去撕破那些世俗对女性贴上的标签。我喜欢的是在赛场上主动争取球权的她、挥洒汗水追逐梦想发光的她、在生活中永远开心享受生活的她、那个永远为我带来能量与希望的她。 希望你健康涨球，不要给自己太大压力，做自己💗 希望你能看见@杨舒予YsY #杨舒予ysy #杨舒予 #打篮球的女生 #杨舒予又帅又能打
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13号的十三4天前
寒假球局就用这3招👀一晃一个准‼️ @抖音创作小助手 #打篮球的女生 #篮球🏀 #篮球教学 #抖音球风挑战赛 #青年创作者成长计划
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curry.5天前
打球的人才知道有多真实#篮球 #篮球教学 #内容过于真实
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北京篮球教练雯雯（接私教）2月前
肘先行❗️篮球实战教学，后转身细节纠正#篮球教学#篮球基本功#篮球干货#打篮球的女生#篮球技巧
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Vincy.Wang5天前
#篮球🏀🏀🏀 #运球训练 #篮球🏀篮球 #打篮球的女生 #篮球基本功 主播寒假第一天练习基本功，试图驯服左手的第一天 @顺兴潮流运动店 →穿的他家的短袖，非常吸汗，不粘后背赞一个
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Project_Y3天前
姐姐不是万能的，但没有姐姐是万万不能的 (这该死的对焦我真要闹了😡 #杨力维 #广东女篮 #打篮球的女生 #慕强 #肌肉
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乐山肖菇凉🌸6天前
#创作者扶持计划 #打篮球 #梅开二度
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Zoe（运动康复版5天前
无评估 不康复#拒绝废话#科普#冷知识#省流 #运动康复
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冯静静爱打球2月前
投篮手感就像开盲盒？这5个动作你必须得练一下！ 力量训练有点无聊，女生比赛想投篮更稳定，试试这个！#篮球需要沉淀 #打篮球的女生 #校园篮球 #篮球技巧 #球鞋
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炼球日记5天前
从0到冠军，她用了两年。 从被说“玩玩就好”，到带队夺冠。momo黄子墨用两年时间，把“不行”变成了冠军奖杯。@MoMo&胡桃 #打篮球的女生 #夺冠 #炼球日记
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金木微直店1周前
#vlog十亿流量扶持计划 ##篮球 #正能量
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🏀王凯文1月前
#创作者扶持计划 #创作者服务中心 #上热门 @DOU+小助手 #篮球需要沉淀 直运球以下细节你都知道吗？ 1.重心的变化位置 2.运球落点位置 3.运球发力以及训练方式
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