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彭李妉医生4月前
胖得越快，瘦得越慢？科学揭秘易胖体质的减肥困境#健康科普
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营养师刘富贵6月前
吃对比不吃瘦的快 #减肥减脂 #涨知识 #健康 #減肥 #老刘健康减肥录
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七七Mira6月前
明星减脂爱吃的东西，学会你也能轻松掉7斤#减脂食谱 #减肥吃什么食物瘦的最快 #明星食谱 #享瘦app
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张淼.10月前
长胖真的太容易了 长胖速度像火箭，减肥速度像蜗牛#女性减肥应该知道的事情 #减肥经验分享 #减肥 #身材管理 #减重
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HS-星屿（团队纳新）4天前
你知道正确答案嘛？#公办室日常 #办公室游戏
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唐不甜5天前
#吃什么身体胖得快 #懒床专业户 #懒床 #减肥脸能否变小 #7天瘦身计划 其实这么多年你们都误会我了 以为我喜欢的是大哥 错错错 我根本不喜欢过担惊受怕的日子 我喜欢安稳的一切 踏实的感觉 我其实对温文尔雅的男人👨🏻没有🈚抵抗力 一生所求，不过温暖相伴 爱与自由，规则与宽容
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六指同学的红薯日记1月前
什么东西胖的快瘦的快？#美食 #摆摊创业 #烤红薯 #vlog十亿流量扶持计划 #真实生活记录
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注册营养师尹克祥5天前
吃了会胖的馒头vs吃了会瘦的馒头 #万物皆可种草搜 #馒头 #减脂 #减肥 #健康饮食
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李琦军医生6月前
又懒又胖又累，怎么都瘦不下来，教你一个好方法 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #减肥 #健康科普 #中医养生
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小默Mandy4天前
比昨天瘦了-1.3斤，一天没有吃饭，瘦这么多。一顿火锅我可以吃胖1，2斤。我减肥是瘦的慢，胖的快。#创作者中心 #创作灵感 #坚持拉伸运动 #减肥日常vlog #减肥
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开悟的来叔3天前
易胖难瘦，你的新陈代谢太慢了，用用这个方法！ #知识分享 #代谢慢 #道家养生 #茯苓卷 #茯苓泡水
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冬妮主任聊减重2月前
真正让你胖的其实是这些快碳#医学减重#减肥#百医千言#抖出健康知识宝藏
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钟小猫（辣妈版）6月前
生完娃后真的会胖的快，瘦的巨慢～ #girlstalk #宝妈分享 #生娃以后才知道的真相
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华铁鹰-冠军说营养1月前
越吃越胖的4种主食，减肥的人快避雷！
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内分泌科孙医生2月前
晚上吃什么掉秤更快？#减肥 #减脂 #瘦 #吃瘦不饿瘦 #会吃才会瘦
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helen-营养&健康管理3天前
晚餐主食避雷，换这些更瘦#减脂期主食攻略 #晚餐吃什么瘦得快 #健康减脂不挨饿
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冰冰是吃货5天前
#减肥 想要瘦的快，这些减肥冷知识不得不知道#内容太过真实 #吃瘦不饿瘦 #减肥前后对比图 #减脂
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快乐平果_3天前
#抖加dou上热门 #减肥增肥 #瘦肚子最快的 #胖的人可以吃什么饭 #健康有营养的食品有哪些
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小妖精5天前
#营养重要性 #吃什么身体胖得快 #7天瘦身计划 #吃什么食物能掉肚子赘肉 #减脂不节食不运动
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我最亲爱的就是你！5天前
#吃什么身体胖得快 #吃什么食物能掉肚子赘肉 #7天瘦身计划 #练哑铃是否会静脉曲张 #吃荔浦芋头的好处
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李刚（专注青少儿减脂）5月前
多吃胖孩子轻松月瘦10斤 比黄瓜热量更低 更能掉秤的15种食物 #今日分享 #儿童减肥 #掉秤食物 #如何减肥 #健康吃健康瘦
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导航系统卫星5天前
#吃什么身体胖得快 #吃什么食物能掉肚子赘肉 #人生领悟道理 #减肥成功的技巧 #面膜适合敷多久
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黑旋风大姨 57578月前
离谱，减肥速度最快的一次 有种碳水能让人减肥速度翻倍。想瘦得快，必须得来点碳水。这篇有点晦涩，但看完就知道碳水在瘦身上有多神奇了。 #减肥 #减肥食谱 #变美 #瘦身
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刘新明医生5月前
又懒又胖又累，怎么都瘦不下来，记住一个实用药 #肥胖 #脾虚 #中医 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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中医减肥专家李辉主任6月前
原来吃饭太快竟然也会影响胖瘦！我就说我为什么胖得那么快！#减肥 #减脂 #科普一下 #肥胖 #吃饭
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微创减重王医生1周前
胖易瘦难？身体藏进化密码！ 胖易瘦难？身体藏进化密码！#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #抖音知识年终大赏 #医疗健康创作训练营 #减肥
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晶哥不饿不馋3天前
贼啦啦快！ #拒绝废话#科普#冷知识#省流
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#最后的末班车3天前
⚠️你不是一天吃胖的 也不要急于求成想着一天或者一针就能瘦下来 ❗️打替西这个东西就是要坚持下去的 一周一次 慢慢来 有些人掉的快 有些人掉的就是很慢 只要坚持没有瘦不下来 有些人体重没掉但是围度小了 围度小了就是在掉内脏脂肪 所以不掉称的时候可以关注一下围度 希望每个再认真减肥的宝宝们都可以成功上岸✅
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仁济胃肠外科季医生1年前
5种饱腹食物，吃完让你饿得慢，瘦得快！ #医学健康科普 #饱腹食物 #听医生一句劝 #健康饮食 #我的健康生活
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一口高压果5月前
最近掉秤比较慢的小基数可以试试#干货都在这 #减肥 #碳水 #吃瘦不饿瘦 #减脂期
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中医张涛7月前
体重长期减不下，记好一个便宜药 #医学科普 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #减肥 #肥胖
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谭峰医生讲医学科普6月前
又累又胖又懒，记住两味药来煮水，掉秤快，还降脂 #减肥 #肥胖 #中医 #抖出健康知识宝藏 #做自己体重的主理人
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菊5天前
#吃什么身体胖得快 #吃荔浦芋头的好处 #吃什么食物能掉肚子赘肉 #减肥期可以吃拉面吗 #减肥脸能否变小 🍎🍎🍎🍎🍎🍎
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珠珠5天前
#定都北京的王朝有哪些 #吃什么身体胖得快 #吃荔浦芋头的好处 #吃什么食物能掉肚子赘肉
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营养师李俊峰5月前
吃着不甜，但升糖很快的食物，让你越吃越胖！ 吃着不甜，但升糖很快的食物，让你越吃越胖！#减肥 #减脂 #吃瘦不饿瘦 #健康减肥 #夏日减脂大作战
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哒哒大王健身5天前
30天最快减脂饮食法 #减脂 #减肥#减脂食谱 #减肥食谱 @DOU+小助手
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纯钧在奔跑(已减10斤)3天前
女生减脂必看！分清快碳慢碳，练前练后这么吃瘦更快✅ #健身 #减肥 #居家锻炼 #超慢跑
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小杨子5天前
#吃什么身体胖得快 #减肥成功的技巧
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文姬Jill3月前
以为是瘦肉，其实脂肪含量超高，堪比直接喝油的肉！ #减肥 #减脂 #身材管理 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦
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黑龙江省5天前
#吃什么身体胖得快 #吃荔浦芋头的好处 #瘦身蜕变过程 #吃什么食物能掉肚子赘肉 #营养重要性
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世界冠军罗丹7月前
越吃越掉秤的6种主食，尤其是肚子大食欲不稳的赶紧码住#健康减脂 #减脂期主食 #夏日减脂大作战 #会吃才会瘦
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菊5天前
#吃什么身体胖得快 ，#瘦身蜕变过程 ，
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书间长物6天前
为什么有人吃得少却胖，有人吃得爽却瘦？哈佛医学专家威廉·李博士在神作《吃出代谢力》中揭开惊人真相：脂肪不是敌人，而是人体极其重要的内分泌器官！所谓的“慢代谢”，其实是你的脂肪发炎、通讯断了。 本期带你拆解如何通过“美亚饮食法”治愈脂肪，激活身体里的“烧钱锅炉”——褐色脂肪。不用痛苦节食，只要选对番茄、绿茶、深海鱼等“代谢代码”，就能重启身体引擎，变身“易瘦体质”！#健康科普 #吃出代谢力 #代谢管理 #科学饮食 #减肥
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小姐姐5天前
#吃什么身体胖得快 ‘#7天瘦身计划 🌹🌹😘😘
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养生提醒官7月前
胖？瘦不下去？减肥不成功？快来安排上这些脂肪最怕的食物，吃对才能瘦，转发给总喊减肥的TA。 小贴士：食补➕管住嘴➕动起来，瘦的快的你追不上😄#燃脂的一百种方式 #肥胖 #减肥 #脂肪 #健康减脂 @上热门🔥🔥🔥
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陈天练3周前
什么运动容易掉称#有氧 #运动减肥 #减肥 #自律的顶端就是享受孤独 #什么运动减脂最快
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中医减脂谷秀丽5天前
减不下来掉秤慢，可能不是真胖 #减肥 #肥胖 #中医减肥#中医谷秀丽
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归去归来4天前
《肥胖》：14个易坚持习惯，轻松养成易瘦体质，远离肥胖困扰～ 《Obesity》权威支持！14 个易坚持习惯，轻松养成易瘦体质，远离肥胖困扰～ 想摆脱减肥反弹、吃得多胖得快的困境？《Obesity》相关研究给出关键答案！其实易瘦体质并非天生，掌握 14 个日常小习惯，普通人也能轻松拥有。 每天吃早餐维持正常代谢，饭前喝温水增加饱腹感，晚饭后及时刷牙抑制食欲，吃饭只吃七分饱不贪多，小口慢嚼延长进食时间…… 这些简单易操作的习惯，能帮你悄悄控制热量摄入。 规律饮食、睡前 4 小时不进食、饭后站立步行 20 分钟，减少油汤和烘焙品、碳酸饮料摄入，合理控制备餐量避免浪费式进食，再加上每天称体重自我督促，长期坚持不仅能减重，还能降低肥胖相关健康风险。 本视频基于临床营养研究科普，所有习惯均有科学依据支撑。记住这些实用技巧，让减肥不再痛苦，易瘦体质稳稳拿捏～ 赶紧码住跟着做，告别臃肿身材！ #易瘦体质养成 #科学减肥 #Obesity 研究 #营养科普 #体重管理技巧 @临床营养网 @营养师金星 @体重管理科普 @健康饮食指南 @科学养生达人
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是西西吖4天前
更适合打工人减肥的方法！！ 真的很想表达一些自己的东西，千万不要极端减肥，慢就是快！！适合自己的才是最好的！！#减脂餐 #减肥 #减肥小知识 #经验分享 #大基数减肥
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内分泌索琳娜医生1周前
晚饭这么吃，比不吃瘦的还快#晚饭 #饮食 #医学科普
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阿星-小胃袋(已瘦10斤版)6月前
减肥第四十二天，胖的快瘦的慢#减肥 #减脂 #健身 #逆袭 #记录真实生活
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小张爱运动呀1月前
节食减肥是小体重减肥最大的误区 体重越轻的人，减脂速度就越慢，但是很多博主为了满足小体重快速减重的需求，鼓励你们去节食减肥，以极低的能量摄入，来达到流失肌肉水分和脂肪同时快速降重，让你们产生减脂快的错觉，但其实这是你的健康和体型而言，没有任何的帮助。所以很多人发现接着减肥以后，不仅到中后期减不动，而且就算减下来以后体型还是很松垮，因为肌肉流失了，代谢变低了，也根本维持不住。#减肥#减脂#小基数减脂 #节食减肥
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杰锅Jay3月前
减脂晚餐必备4种超级主食！ #主食 #减脂餐 #晚餐 #体重管理 #减脂
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简平凡1月前
一个胖子变小胖的一日三餐就是这么简单#减肥一日三餐分享 #吃瘦不饿瘦
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热爱生活的川哥4天前
易胖体质代谢慢？喝2000ml温水30天加速瘦身！ 易胖体质代谢慢？喝2000ml温水30天加速瘦身！#减肥技巧 #易胖体质 #健康生活 #新陈代谢 #减脂
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阳光正能量4天前
倪海廈： 大肚腩最怕這碗湯！絲瓜絡煮雞蛋，睡前喝壹碗，刮油掉秤快，想胖都難！
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其乐yangyang1周前
高糖饮食胖得快？三招控糖瘦身不反弹 你是否每天离不开奶茶甜点，体重悄悄增加还常感疲劳？高糖饮食隐患大，但简单调整就能轻松控糖减脂。高糖食物会快速提升血糖，引起胰岛素波动，促进脂肪储存，长期可能导致肥胖。多吃低GI水果，如樱桃、草莓、苹果、梨等，它们升糖慢，提供持久能量。番茄生吃或做汤，酸甜可口且富含抗氧化物。戒掉含糖饮料，多喝白水或草本茶，加速新陈代谢。坚持这些方法，不仅能改善体型，还能提升健康活力，生活更轻盈。记住，持之以恒是关键，避免反弹。#营养学 #高糖危害 #控糖 #健康饮食 #减脂
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严哥讲健身3月前
减脂的底层逻辑《碳水篇》减脂饮食最快的方法#健身小白必看经验 #减肥知识 #减脂瘦身 #腹肌#瘦肚子
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北京减重代谢刘洋5月前
饮料是肥胖的根源，戒了就能瘦。#肥胖 #减肥 #减重代谢刘洋 #抖出健康知识宝藏
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致远 家庭营养师1月前
吃饭太快=给肝“增肥”？慢下来，才是高级的养生！ #健康饮食 #脂肪肝 #细嚼慢咽 #养生日常
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聪哥运动康复9月前
吃什么瘦的快？ #减肥 #瘦身 #吃瘦不饿瘦 #碱性食物
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李李教瘦（线上指导）2月前
快碳是“急先锋”，练后补能、饿到顶不住时call它；慢碳是“稳当派”，练前扛饿、日常控糖就靠它，吃对了才不白流汗。#科学减肥 #营养知识 #多吃粗粮 #吃对食物 #小知识
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