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开发区浪潮游泳馆2月前
身体不协调能学游泳么？一条视频给你讲清楚#游泳 #学游泳 #儿童游泳 #少儿游泳培训 #库尔勒游泳
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张恒君-游泳功能体能6月前
为什么拼命练游泳，动作却越来越丑？'拧麻花''喘不上气'全是协调性在拖后腿！这期揭露很多泳娃忽视的神经控制短板，不是力气不够，是大脑和身体'断联'了！3个陆上'神经黑客动作'，躺着爬着就根治手脚混乱、呼吸错位，让你游出教科书级流畅感！#游泳 #游泳体能 #青少年体能 #青少年游泳体能
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@游泳教学～小浩2月前
蛙泳游不动不往前走怎么办？蛙泳手腿不协调同手同脚怎么办？，一个视频告诉你，学游泳少有冤枉路#学蛙泳 #蛙泳游不动 #蛙泳手腿不协调#抖音小助手我要上热门
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党版的铁友圈11月前
🏊原来游泳协调性差，是没掌握这个！😨 游泳协调性差，总觉得自己在水里手忙脚乱？那你一定要试试自由泳手结合蛙泳腿的训练法！它能让身体各部位配合更默契，轻松打破游泳协调难题。看视频，带你一步步解锁，游泳小白也能秒上手！#游泳协调性 #自由泳手蛙泳腿 #游泳训练 #游泳技巧 #新手学游泳
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脑瘫宝贝的成长路2周前
#游泳日常训练 #创作者中心 #创作灵感 你看，时间总不会辜负努力的人，虽然四肢不协调，我们还是很棒的！#学游泳
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黑豆儿6月前
✨成人零基础蛙泳第1课：克服怕水，学会神奇漂浮！✨ 怕水？身体不协调？运动小白？别担心！这套专为成年初学者设计的蛙泳秘籍来啦！ 👉 核心原则： • ❌ 不追求绝对标准！根据你的身体调整动作才科学！ • ✅ 持续练习是王道！先堆量，再求精！ 🎯 首节课重点：熟悉水性 & 掌握“漂浮”秘诀！ 1. 战胜鼻子进水：入水瞬间“嗯”声呼气！ 2. 换气关键：水下吐干净！水面吸饱气！（带声音更有效） 3. 漂浮核心姿态：“两低一高”：手、头、胸压低，腰臀抬高！找到自带“游泳圈”福利！ 4. 安全基石：重中之重！学会“漂浮→站立”！收腿 + 双手用力后按水 = 轻松站起！反复练熟！（安全第一！建议结伴练习） 🌟 目标： 告别恐水！找到水中放松姿态！为后续动作打下坚实基础！ 👉 下节课预告： 蛙泳腿 + 漂浮的完美配合！ #成人游泳 #蛙泳教学 #零基础学游泳 #怕水克服 #游泳技巧
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跟着胖虎学游泳5月前
蛙泳手腿配合不协调？ 少了一个关键！#游泳 #游泳教学 #跟着胖虎学游泳 #蛙泳 #蛙泳教学
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小猪兜兜游泳俱乐部（湖海塘）2年前
游泳身体不协调，这样练！ 在游泳时，手脚配合不够灵活，节奏掌握不好，核心力量不够，按照这样的方式可以得到加强～ 在家也可练#金华游泳 #金华小猪兜兜游泳 #游泳培训 #儿童游泳 #少年强则国强
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时代·天朗花园游泳池3天前
游泳有助于改善身体的柔韧性与协调性，尤其对青少年的身体发育非常有益。我们在课程中强调身体的协调训练，帮助学员在游泳中增强身体意识。点颗小心心 #游泳健身教练 #游泳教练 #恒温泳池 #水质清澈 #游泳
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腾煋体育1周前
游泳有助于改善身体的柔韧性与协调性，尤其对青少年的身体发育非常有益。我们在课程中强调身体的协调训练，帮助学员在游泳中增强身体意识。欢迎评论区留言 #游泳健身教练 #恒温泳池 #学游泳 #0基础学游泳 #游泳
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偷懒罚五千蝶2月前
游泳中手脚协调的重要性#游泳 #日常训练 #游泳训练 #游泳青训 #手脚协调训练
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腾煋体育1周前
游泳有助于改善身体的柔韧性与协调性，尤其对青少年的身体发育非常有益。我们在课程中强调身体的协调训练，帮助学员在游泳中增强身体意识。点颗小心心 #游泳健身教练 #恒温泳池 #学游泳 #0基础学游泳 #游泳
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VAMOS王大拿1年前
肌肉越大在水里沉的越快… 肌肉男学游泳，不仅沉得快肢体还不协调…#VAMOS健身#VAMOS王大拿#坚持做对的事#游泳#全民健身
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Sun☀4天前
努力解锁新泳姿，不协调的小孩也算能手脚同步了。#游泳🏊🏻 #学游泳 #小朋友学游泳
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时代·天朗花园游泳池1周前
游泳有助于改善身体的柔韧性与协调性，尤其对青少年的身体发育非常有益。我们在课程中强调身体的协调训练，帮助学员在游泳中增强身体意识。有需要加关注 #水质清澈 #游泳健身教练 #健身 #游泳
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创优体育3天前
游泳有助于改善身体的柔韧性与协调性，尤其对青少年的身体发育非常有益。我们在课程中强调身体的协调训练，帮助学员在游泳中增强身体意识。点个赞再走嘛！ #游泳健身教练 #健身 #游泳教练 #游泳
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吴准笑不喝水10月前
四肢不协调#释放压力 #坚持的意义 #学游泳 #我的日常生活
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我是黄迪10月前
特殊小孩学游泳能学的会吗？四肢运动障碍，四肢不协调，脚伸不直，每个动作来说都会难，能学的会？给我加油吧#特殊儿童#脑瘫康复#游泳训练
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Jäson1月前
初学蛙泳腿在水里做动作困难不协调？我们的岸上动作练习是我们水中蛙泳腿练习不可或缺的一部分#蛙泳腿 #长沙学游泳#游泳小技巧
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老黑的游泳日记1年前
大数据能把这条视频推荐给1000位想学游泳的美女嘛#游泳教练 #游泳 #减肥 #抖音热门 #信阳学游泳
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一池碧水2月前
为什么学习游泳要锻炼身体协调性？在陆上练习身体协调训练会有事半功倍的效果！#陆上训练#身体协调性#游泳训练#青少年专项体能训练
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时代·天朗花园游泳池5天前
游泳有助于改善身体的柔韧性与协调性，尤其对青少年的身体发育非常有益。我们在课程中强调身体的协调训练，帮助学员在游泳中增强身体意识。欢迎评论区留言 #0基础学游泳 #恒温泳池 #游泳健身私教课 #游泳教练 #学游泳
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洋洋呐5天前
洋哥游泳历时一年多终于毕业了！对于手脚极其不协调的娃真是太不容易了😂，多了一项技能！✌#游泳 #游泳培训 #自闭症 #孤独症康复
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时代·天朗花园游泳池6天前
游泳有助于改善身体的柔韧性与协调性，尤其对青少年的身体发育非常有益。我们在课程中强调身体的协调训练，帮助学员在游泳中增强身体意识。了解更多评论区留言 #0基础学游泳 #恒温泳池 #游泳健身私教课 #游泳教练 #学游泳
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游泳教练肖鹏1年前
蛙泳初学者手脚配合 改善手脚同步不协调#0基础游泳教学 #蛙泳 #蛙泳#游泳技巧 #游泳教练肖鹏
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游泳教练小十八2年前
#蛙泳 这个动作可以改正同手同脚和手脚不协调，属于基础配合动作#游泳 #游泳教练小十八
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爱学习的梁教练1月前
游泳可以自学吗？答案是当然可以，但也引申出什么人不适合自学。我认为所有的东西在学习资料充足的情况下，都可以自学。但物质水平如此发达的现在，交换其实第一首选。#游泳 #告别旱鸭子 #游泳培训
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章哈哈🌙6月前
手脚不协调的我自由泳 是学不会了，还是当个青蛙吧#游泳
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糖糖7月前
零基础 恐水 四肢不协调 挑战十节课学会蛙泳 换气 踩水 转身⛽#记录游泳日常 #游泳 #私教游泳
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寿阳春圃游泳馆7月前
让小朋友学游泳，既能强身健体，还能锻炼四肢协调，就在@寿阳春圃游泳馆 暑假班来袭，快冲吧！！#室内泳池 #0基础游泳教学 #游泳技能
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游格泳镜10月前
蛙泳-手臂和腿部的协调动作 基本动作学得好，游泳不再是难题 #游泳健身 #泳池拍摄 #游泳 #学游泳第一天 #游泳初学者
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爱笑的小糯糯6月前
她成功打消了我想学游泳的念头……我比她还不协调.. #内容太过真实 #学游泳 #蛙泳
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伦教游泳馆-颜教练1月前
📸 大学生零基础学游泳｜结课成果展示！ 从完全不会换气、手脚不协调，到掌握蛙泳，轻松游完 25 米+，全程干货教学，拒绝无效练习！#零基础游泳 #大学生学游泳 #游泳教学
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先众游泳-Mr陈校1周前
还在为手脚不协调苦恼吗？ 跟着我进行这四个练习，改善手脚不协调，带你学会自由泳手脚配合！评论区记得跟练打卡哦~#自由泳教学 #自由泳跟练 #自由泳日常 #游泳训练 #自由泳手脚配合
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腾煋体育1周前
游泳有助于改善身体的柔韧性与协调性，尤其对青少年的身体发育非常有益。我们在课程中强调身体的协调训练，帮助学员在游泳中增强身体意识。有需要加关注 #水质清澈 #游泳健身私教课 #游泳教练 #健身
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教游泳大叔7月前
零基础教学#袁教练游泳培训#泳浩健身
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晋运婴幼儿游泳馆7月前
宝宝节奏感差，肢体动作不协调？ 游泳奏响 “韵律进行曲”！规律的划水、蹬腿动作，培养宝宝的身体节奏感。 #晋运水育中心 #儿童游泳 #学游泳我是认真的 #爱游泳的宝宝 #防溺水
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海韵健身游泳俱乐部（君华海逸店）3天前
坚持游泳锻炼的孩子心肺功能与肢体协调性，提升免疫力，让身姿更挺拔。水中运动舒缓关节，还能培养专注力、毅力与抗挫力，在玩水的快乐中强健体魄，塑造阳光开朗的性格，收获健康与成长。（瑞弘体育全体教练员助力孩子们健康成长）[加油][加油][加油]#游泳教学 #室内恒温游泳池
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游泳教练李晓稳🔥每天中午12点直播8月前
#游泳 学游泳按我说的这个顺序学习，最容易上手还不会产生恐惧和焦虑！#学游泳 找#游泳教练李晓稳
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大悟蒋教练【游泳健身】8月前
🏊🏻怕水？手脚不协调？游泳梦搁浅多年？ 别慌！ 🌊零基础学游泳！安排上👆 #学游泳 #玩水 #自由泳 #蛙泳 #蝶泳
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大世界健身官方号7月前
自由游换气憋不住，动作不协调该怎么办！#学游泳 #游泳
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游泳小李4天前
自由泳最实用的分解练习 你关注那个问题就可以改善哪个问题#游泳 #自由泳 #学游泳 #游泳技巧 #运动
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贝壳吃不胖7月前
让小朋友学游泳，既能强身健体，还能锻炼四肢协调，就在@龙湖公馆游泳馆 假期班来了，快冲吧#室内游泳馆 #0基础学游泳 #游泳技能 #学游泳🏊
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泳往直前2周前
孩子游泳总没劲儿？姿势还别扭？ 游泳体适能安排上！ 针对性练力量、练平衡 提升游泳表现，还能减少受伤风险 #少儿游泳 #游泳体适能
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佳进花样游泳4天前
#花样游泳科普 #花样游泳 #游泳 花游小知识✅ 踩水是花游入门必修课，不仅锻炼核心与四肢协调，更能培养水感与节奏感，打好基础，才能解锁更多水中精彩造型～
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双旭游泳-青少年竞训3周前
灵活性与协调性#游泳 #游泳运动员 #游泳培训 #国家健将运动员 #游泳长训
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创优体育4天前
游泳有助于改善身体的柔韧性与协调性，尤其对青少年的身体发育非常有益。我们在课程中强调身体的协调训练，帮助学员在游泳中增强身体意识。点赞收藏慢慢看 #学游泳 #游泳健身私教课 #0基础学游泳 #恒温泳池 #水质清澈
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创优体育1周前
游泳有助于改善身体的柔韧性与协调性，尤其对青少年的身体发育非常有益。我们在课程中强调身体的协调训练，帮助学员在游泳中增强身体意识。您了解了吗？ #学游泳 #游泳健身私教课 #0基础学游泳 #恒温泳池 #水质清澈
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wzfcat4月前
游泳高手都在用的“交叉发力”秘诀，轻松改善手腿不协调 游泳时，如果你的手和腿总是不听使唤、难以配合，不妨用这个方法来改善。它叫作“单臂轮流划水”，练习时要保持连续打腿，同时让双臂交替完成划水动作。这个练习能全面提升你的泳姿、抓水效率，以及手腿配合的节奏感。当你右手入水抓水、左手推水时，要配合左腿发力；换成左手入水抓水、右手推水时，则要同步右腿的打水节奏。这和我们走路时左脚迈、右手摆的原理一样，是身体的交叉协调。掌握了这种交叉发力，游泳时动作自然就流畅了。 #游泳 #游泳教学 #自由泳 #游泳技巧 #手腿配合 #泳姿改善 #运动
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创优体育1周前
游泳有助于改善身体的柔韧性与协调性，尤其对青少年的身体发育非常有益。我们在课程中强调身体的协调训练，帮助学员在游泳中增强身体意识。有需要评论区留言 #学游泳 #游泳健身私教课 #0基础学游泳 #恒温泳池 #水质清澈
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忻州市康健体育俱乐部官方号1周前
【成人自由泳快速入门 · 陆上先修篇】 “是不是每次看到别人在泳池里自由泳，都羡慕得不行？但一下水就感觉身体不听使唤，换气呛水、手脚不协调……别急！今天教你的方法，不用下水，在家就能练——自由泳，先从陆上开始！”#竞技体育 #专业教练 #学游泳我是认真的 #自由泳陆上模仿
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欣多多&欣老师1周前
游泳能改善体质虚弱、增强免疫、提升协调性。 #提升免疫力 #儿童游泳 #欣爱多多 #遛娃好去处 #科学育儿
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东厦运动场游泳中心1周前
游泳能改善协调能力 还能增强平衡感#游泳 #游泳培训 #运动
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橙子健身游泳杨教练5天前
协调与感统：四肢-呼吸-躯干协同，促左右脑平衡，改善感统失调。#游泳 #游泳教练 #泳池拍摄 #学游泳 #自由泳 @橙子运动空间品牌 @橙子运动空间-游泳馆
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广州天河优悦体育活动策划部6天前
游泳有助于改善身体的柔韧性与协调性，尤其对青少年的身体发育非常有益。我们在课程中强调身体的协调训练，帮助学员在游泳中增强身体意识。想要的话给我留言 #游泳教练 #学游泳 #游泳健身私教课 #恒温泳池 #水质清澈
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臭皮蛋 爱游泳🏊6月前
仰泳陆地训练❗️ 核心控制力与协调能力训练，居家就可以练习，赶紧行动起来吧❗️#臭皮蛋爱游泳 #仰泳#核心控制力#协调性训练 #游泳教学
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追寻10月前
游泳锻炼可以提高身体的耐力和柔韧性，使身体更加灵活、协调和健康。声明：上述个人观点，仅供参考，不喜不喷。#公开对外开放水域游泳健身 #游泳泳装正常穿搭无无良引导 #坚持锻炼给自己一个好身体 #视频音乐由抖音提供 #非常感谢抖音平台让我充实丰富了业余生活🙏🙏🙏
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张恒君-游泳功能体能7月前
🔥青少年游泳体能训练～下肢力量，孩子游泳总卡瓶颈？动作变形、越练越伤？别急！我总结了5个最常见训练问题 + 科学陆地纠正方案，给你说清！不是练不够，是练错了方向！ 今天讲第一个问题：核心力量不足 下一期我们讲上肢力量薄弱导致划水效率低的问题和科学陆地纠正方案~#游泳 #游泳体能 #游泳陆上训练#青少年体能训练 #中考体育
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泳乐汇（东北人）4月前
自由泳不协调，不走直线一定看完 #游泳#自由泳#游泳教学#干货分享 自由泳想更协调，更平稳就练这两个陆地动作。20秒解决晃、偏习惯
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游泳教练阿灿5月前
自由泳腿 协调柔韧灵魂都不具备！在把身体绷紧只会让你更加的僵硬#成人学游泳 #自由泳打腿 #创作人计划 #强烈推荐
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盛煋体育5天前
游泳有助于改善身体的柔韧性与协调性，尤其对青少年的身体发育非常有益。我们在课程中强调身体的协调训练，帮助学员在游泳中增强身体意识。加关注哦！ #水质清澈 #游泳 #游泳健身私教课 #恒温泳池 #游泳健身教练
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吴准笑教游泳1年前
自由泳手脚配合不协调？ 先从半陆半水练习，形成肌肉记忆再水下游动，轻松游起#自由泳 #协调性 #运动员 #优雅永不过时 #吴准笑教游泳
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LEO🐍7月前
请看到会游泳的大神们给指点一二。🙏游不动，在水里不平稳，手脚不协调，下沉，这些问题怎么解决呢！我是理论一交就会实际一学就废😅#学游泳我是认真的 #游泳打卡 #游泳技巧
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游泳滑雪的独巴猴3月前
自由泳六次腿配合不好么办？ #游泳进阶教学 #学游泳 #游泳 #游泳技巧 #游泳培训 初学自由泳六次腿配合的朋友总是会出现手腿配合不协调或是配合节奏不对的问题，那么我们可以在岸上去进手腿的协调节奏训练！
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