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雪都文旅4年前
阿勒泰这家餐厅，不用一滴水就能做出一盘招牌菜—无水焖肉#抖音美食推荐官 #民族特色美食
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南瓜派4月前
谁说铁锅不能做水油焖菜？用新买的OOU铁锅做了无水口蘑焖牛肉，一点儿不粘，这锅气十足的水油焖菜，还不赶紧去揍！#oou炒锅 #oou龙鳞极铁锅 #铁锅 #水油焖菜 #无水口蘑焖牛肉 @DOU+上热门
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何总得得食2月前
一滴水不加的焖菜系列：无水丝瓜焖牛肉！减脂人的最爱！低脂低卡又美味，而且做起来超简单#懒人美食 #低卡低脂餐 #快手菜 #健康饮食 #懒人做饭
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M.Zakir美食&生活6年前
《焖肉》只需用一点点油，不用一滴水就能焖出一大盘香美的焖肉，加上土豆，配菜和调味品的搭配提味，一点都不腻！
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00香🍳3月前
下班如何快速吃上饭，节后胖三斤😭😭，晚上又不能不吃搞了点无油无水的冬瓜闷牛肉吃吃，一大锅不到200大卡，算是很减脂了，节后急救#下班如何快速吃上饭 #无水闷菜 #健康减脂 #懒人必备
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卢一一2月前
简单又好吃的水油焖菜法做不加一滴水的莴笋焖牛肉！牛肉嫩滑、莴笋脆嫩！跟着卫健委吃健康饭就这么简单👍#健康饮食 #水油焖菜 #减脂人都来吃水油焖菜 #生活化减脂 #低卡低脂餐
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爱做饭的陈阿姨5月前
懒人做法！韩式无水酱汁五花肉！肥而不腻，孩子也爱吃！#家常菜 #在家做美食 #韩式五花肉做法 #无水五花肉 #懒人美食
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爱吃的小熊🐻‍❄️4月前
无水无油5分钟快手菜-巨鲜 不吃牛肉可以换成鸡腿肉也非常好吃！！ 完全用番茄🍅、口蘑的汁水焖熟牛肉，整个制作过程只需要腌制好牛肉，南方的市场买牛肉可以叫老板直接帮忙切好腌好，也可以自己腌。晚上多腌一些牛肉，分成几份，每次只要拿出来解冻，5分钟就可以出餐，非常方便。 #水油焖菜 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐食谱 #减脂餐分享 #减脂期食谱分享
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橙学日常4月前
#懒人美食 绝了！用中国膳食指南的水油焖法做的无水金针菇牛肉，香到邻居来敲门！#懒人必备 #水油焖菜 #不粘锅 #跟着厚皮橙学做饭
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陆卡思的厨房日记1年前
不加一滴水的无水红烧肉，浓油赤酱，软糯不腻！！ 家常菜的天花板，一定要试试这样的做法来做红烧肉，你也能成大厨哦~~~#美食分亨 #抖音美食创作者 #美食vlog #下饭神器 #家常美味
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刘璐6月前
用铸铁锅做无水红烧肉，实在太下饭啦！晚餐用铸铁锅做了红烧肉，作为一个中国胃，表示相当满意！慢炖出来的红烧肉不仅入味而且肥而不腻，入口即化，家人 一致好评！黑珐琅经常用来煮油脂丰富的菜，表面细微的孔隙吸收了油脂，越用越不粘，越用越好用！如果你也喜欢今天红烧肉的做法也赶紧试一试吧！
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一勺糖的日常4月前
无水豆芽焖牛肉 厚皮橙这个水油焖菜我可太喜欢了，全程没有油烟，清淡饮食，快手又好吃，吃瘦不饿瘦。#豆芽焖牛肉 #水油焖菜 #厚皮橙#油浸蒜末 #低卡低脂餐 @DOU+小助手
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开心家4月前
复刻中国膳食指南水油焖菜法做的无水丝瓜焖鸡腿肉！低脂低卡味道鲜美，减脂人的最爱，吃撑了也没负担！#低卡低脂餐 #健康饮食 #生活化减脂 #强烈推荐
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糖筱糖。4月前
打工人下班如何快速吃上饭，用水油焖菜法做无水口蘑焖牛肉，低卡高蛋白，牛肉嫩滑多汁，十分钟搞定～#水油焖菜 #口蘑牛肉 #减脂餐 #懒人快手菜 #生活化减脂
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孟孟啊~3月前
中国膳食指南推荐的水油焖菜和牛肉真的绝配 今天做无水丝瓜焖牛肉 牛肉嫩滑可口 丝瓜爽滑 口蘑鲜美 低卡又好吃 做法又简单#水油焖菜 #厚皮橙 #油浸大蒜 #低卡低脂餐 #懒人美食
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汪仔的食谱日记4月前
无水丝瓜焖牛肉也太好吃了吧 原来丝瓜和牛肉还能这样做！简单又美味！ #美食教程 #在家做美食 #水油焖菜 #减脂餐 #丝瓜
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❤️婷婷😘4月前
减脂期也可以放心吃，无水豆芽焖牛肉，豆芽清脆爽口，牛肉嫩滑多汁！低卡高蛋白，吃多少也不会有压力#豆芽 #快手菜 #减脂餐 #懒人快手菜 #低卡低脂餐
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锅包肉肉~3月前
全程不加一滴水也能焖出汁水充盈，嫩滑的鸡胸肉，全程无油烟，快速搞定…#减脂人都来吃水油焖菜 #水油焖菜 #鸡胸肉的神仙吃法
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明姐的厨房4月前
哏啾且香而不腻的无水五花肉明姐的拿手好菜秒杀众多美食博主😂 全网在做无水五花肉 明姐也来凑热闹 视频里卖了个关子 下期公布答案哈 @明姐的厨房 欢迎围观[呲牙]#美食 #美食教程 #抖音美食推荐官 #延边美食#朝鲜族民俗
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不烦1月前
今天依旧是一滴水不加的焖菜系列，无水丝瓜焖牛肉。比水煮的更入味，比爆炒的更健康！#低热量的水油焖菜一锅出 #懒人美食 #丝瓜焖牛肉 #水油焖菜 #低卡饱腹的无水丝瓜焖牛肉 @DOU+小助手
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小牛的低卡美食4月前
今日份#减脂餐 无水豆芽焖牛肉 牛肉特别嫩滑入味！豆芽和牛肉的组合简单好吃又没负担！ #太好吃了 #懒人美食 #抖音美食 #焖菜
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姜姜吖（爱做烘培）6月前
低卡低脂版水油焖鸡腿#这个真的太好吃了 #厨房小白养成记 #减脂食谱 #抖音美食创作者 #强烈推荐
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牛堡和狗蛋10月前
低脂版无水焖鸡制作教程 谁说减脂只能吃白煮鸡胸肉，这样做也太好吃了！#吃瘦不饿瘦 #会吃才会瘦 #鸡肉做法 #减脂餐 #美食教程
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思远4月前
中国膳食指南推荐的水油焖菜法，不开火也很香，低卡高蛋白，牛肉也非常嫩滑#低卡饱腹的无水洋葱焖牛肉 #邪修美食#懒人美食 #微波炉美食#做法简单又好吃
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陪老爸减肥4月前
减脂人的最爱，不加一滴水丝瓜焖牛肉，无水无油烟，焖煮锁住新鲜，丝瓜清甜，口蘑鲜美，牛肉嫩滑，配上油浸大蒜满屋飘香。#丝瓜 #快手菜 #低脂低卡 #荤素搭配 #吃肉不长肉
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阿鸡的减脂食记7月前
减脂必备的无水懒人鸡肉蔬菜一锅出！鲜嫩多汁｜生活化减脂D67 一人份仅203大卡｜不加一滴水，少油高蛋白和满满的维生素，做法超级简单！鸡肉鲜嫩多汁，蔬菜清甜，每一口都超级满足，原汁原味，汤超级鲜美啊🥺#减脂餐 #懒人快手菜 #生活化减脂 #上班族带饭 #减肥食谱
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吃货李9月前
云南米线帽子【焖肉】详细做法 拌啥都好吃 加香菇版本的焖肉，多了香菇独特的香味 小白轻松学会 做法：1、选前腿肉，冷水下锅，盖上锅盖，煮到筷子可以插穿的时候捞出备用 2、放凉后 肥瘦肉分开切，切成拇指大小，泡好的干香菇切成丁 3、起锅烧油，油热加入大料（八角、草果、砂仁），小火爆出香味，先加入肥肉，中小火炒出部分油脂，加入瘦肉 大蒜 玉溪老酱，翻炒均匀，全程中火炒出红油，加入香菇丁，加入花椒，再翻炒一下，加入泡香菇的水，盖上锅盖，小火焖煮半小时，打开锅盖，大火收干水分 这样做的焖肉麻辣入味，酱香十足，还有香菇独特的味道，拌饭 拌面 吃米线都超级香 #云南焖肉帽子 #焖肉米线 #香菇焖肉 #米线#万能酱汁
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爱吃肉2月前
无水娃娃菜焖牛肉，简单易做，比爆炒的健康，比水煮的入味，低卡饱腹无负担，快去试试吧。#焖菜 #低卡低脂餐 #牛肉 #不粘锅 #美食 @DOU+上热门
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南瓜派4月前
水油焖菜法和牛肉是绝配！这个无水丝瓜焖牛肉，丝瓜清甜，牛肉嫩滑，全程不需要加一滴水，而且还无油烟，低卡低脂，简单焖一焖，好吃还没负担，减脂餐优选！#丝瓜焖牛肉 #水油焖菜 #低卡低脂餐 #懒人美食 #快手菜
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吉妈4月前
管理期好吃还掉称的无水丝瓜焖牛肉，低脂高蛋白!吃撑了也没有负担#减脂餐 #低卡低脂餐#吃瘦不饿瘦#生活化减脂#懒人快手菜
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大宝烤拉4月前
减脂做饭有多简单 这道无水豆芽焖牛肉 清爽又简单 低脂高蛋白～#减脂期 #懒人美食 #低脂低卡餐 #牛肉的减脂家常做法 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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萍姐厨房4月前
无水丝瓜焖牛肉，丝瓜清甜，口蘑鲜美，牛肉又嫩又滑，超极美味#简单好吃#美食分享#动手自己做美食#美食教程 #创作灵感
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小泽很努力2月前
减脂人的最爱，无水丝瓜焖牛肉，不用爆炒没有油烟，不用加一滴水，低卡低脂，好吃无负担#一锅出 #低卡低脂餐 #减脂人冬天也要好好吃饭 #懒人美食 #降温了吃口热乎的
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徐老师的舞蹈厨房（已瘦30斤版）4月前
减脂餐之——滴水不加系列 无水焖牛肉～丝瓜全不见了😂 #真实生活分享计划 #减脂餐 #无水焖牛肉 #自制减肥餐 #减脂牛肉做法
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一路生华10月前
红烧焖肉#做法简单又营养
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赵小九的小食光4月前
无水豆芽焖牛肉，减脂人的最爱吖～ #低卡低脂餐分享 #创作者中心 #创作灵感 跟着中国膳食指南十分钟快速吃上饭，豆芽清脆，牛肉鲜嫩，～低脂高蛋白，吃多了也没负担！#懒人美食 #快手菜 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖加上热门
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香香姐的美食2月前
不加一滴水和油的无油豆芽焖肉，新手小白也能轻松上手，简单又好吃#无油焖菜 #豆芽焖肉 #懒人美食 #美食分享 #邪修做饭
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安心一餐（已瘦20斤）4月前
减脂人的最爱，无水丝瓜焖牛肉，无水料理，焖煮锁鲜。丝瓜清甜，牛肉又嫩又滑。超级美味～#丝瓜#快手菜#懒人美食#减脂餐#低卡低脂
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努力红姐的摆烂生活（已瘦39斤）4月前
减脂人的最爱，无水丝瓜焖牛肉！ 丝瓜清甜，牛肉嫩滑！真的超级美味！ #减脂餐 #掉秤 #越吃越瘦 #懒人美食 #丝瓜
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不吃外卖的一一5月前
🚫 一滴水不加！🔥 这锅肥牛金针菇香迷糊了！！｜跟@厚皮橙 学的🔥无水焖煮大法‼️ 真的巨巨巨简单！！｜洗一洗➡️ 铺锅里 ➡️ 盖盖焖 ⏱️ 搞定！｜健康低脂又下饭🍚｜肥牛嫩滑💥金针菇吸饱汤汁💦 香到邻居来敲门！！｜都给我去做‼️不好吃来打我！！👊 #健康美食 #肥牛金针菇 #简单美食 #懒人食谱 #美食推荐
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小张家常菜4月前
减脂人的最爱，无水豆芽焖牛肉，豆芽清脆爽口，牛肉嫩滑又多汁~低脂高蛋白又营养，吃多了也没压力#豆芽 #懒人美食 #快手菜 #减脂食谱 #低脂低卡
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耶喽橘橘🍊4月前
10分钟搞定的焖菜系列，无水西葫芦焖牛肉，不加水不加油，健康低卡营养减脂餐！#水油焖菜 #低脂低卡 #减脂餐 #懒人快手菜 #牛肉的神仙吃法
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厨师干净哥9月前
正宗无水羊肉，色泽红润口感软烂全程没有一滴水一颗盐最详细视频 #创作灵感 #省饭课代表 #抖音美食推荐官 #家常菜 #无水羊肉@DOU+小助手
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进击的胡椒粒8月前
家庭版珐琅锅菜之无水红烧肉 #减肥食谱 #珐琅锅 #红烧肉 #家常菜
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月阳4月前
今天依旧是一滴水不加的焖菜系列，无水丝瓜焖牛肉！减脂人的最爱！比水煮菜更入味，比爆炒更健康！低脂低卡又美味！#低脂低卡 #低卡饱腹的无水丝瓜焖牛肉 #健康饮食 #生活化减脂 @DOU+小助手 #自己下厨是什么体验
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小鱼儿吖4月前
无水干焖系列真的绝了！原汁原味，这道丝瓜焖牛肉，丝瓜鲜甜，牛肉爽嫩！推荐指数: 满🌟！#美食教程 #懒人食谱 #丝瓜焖牛肉 #减脂食谱 #今晚吃什么
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福到3天前
谁还没试过电饭锅做叉烧啊！梅花肉直接焖，无水无技巧，出锅软烂入味，甜滋滋的超好吃，厨房小白闭眼冲✅ #电饭锅美食 #叉烧肉做法 #家常菜零失败
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柚子（轻食版）3月前
减脂人做饭有多简单 用中国膳食指南水油焖菜法做无水丝瓜口蘑焖牛肉 低卡高蛋白 做法简单 水油焖菜法保留了食材的原汁原味 特别适合管理期和健身党#减脂期 #减脂餐 #低脂低卡 #水油焖菜 #减脂餐能有多好吃 @抖音小助手 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @DouYin_SRM
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爱丽丝4月前
低卡饱腹的无水丝瓜焖牛肉，减脂人的最爱，只需要一口不粘锅就能做出低卡美味的丝瓜焖牛肉，加点虫草花，鲜上加鲜，牛肉嫩滑，丝瓜清甜，虫草花脆嫩，超级美味😋#低卡饱腹的无水丝瓜焖牛肉 #懒人美食 #懒人快手菜 #低卡低脂餐 #减脂餐
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夯妈的小厨房4月前
减脂人的最爱，无水丝瓜焖牛肉，全程不加一滴水，焖煮锁鲜，真的超级美味#抖音美食创作者 #水油焖菜 #懒人美食 #好吃到停不下来
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叶奶奶的厨房日记1月前
用厚皮橙的方法给孩子做晚餐！ 无水豆芽焖牛肉，省时省力又营养，豆芽清脆爽口、牛肉嫩滑多汁，低脂高蛋白，全程无油烟，孩子可以多吃！#如果幸福是一口人间美味#豆芽焖牛肉#减脂人冬天也要好好吃饭#水油焖菜#快手菜
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这个女人叫小美（低卡日记）4月前
减脂人的最爱 水油焖菜法！无水豆芽焖牛肉～豆芽清脆爽口牛肉嫩滑多汁～低卡低脂好吃无压力！#减脂餐 #水油焖菜 #快手菜 #懒人美食 #低卡低脂餐
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半颗牛油果4月前
本来是要复刻最近爆火的无水丝瓜焖牛肉，结果没买到牛肉，用猪肉代替，没想也这么好吃，丝瓜青甜，香菇鲜美，菌香浓郁，肉片嫩又滑， 超级无敌美味。#水油焖菜 #丝瓜 #快手菜 #低卡低脂 #低卡饱腹的无水丝瓜焖牛肉
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小泽很努力1月前
无水口蘑冬瓜口蘑焖牛肉，低卡高蛋白，健康又美味，全程不加一滴水，做法超简单#减脂餐#低卡低脂餐 #水油焖菜 #生活化减脂#减脂饮食法从夯到拉排名
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半颗牛油果4月前
减脂人的最爱，无水豆芽焖牛肉，豆芽清脆爽口，牛肉嫩滑，低卡低脂又好吃，吃多了也没负担。#豆芽 #快手菜 #低卡低脂餐 #下饭菜 #懒人美食 @抖音小助手 @DOU+上热门
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蛋黄苏（孕晚期）4月前
用水油焖菜法10分钟做出懒人一锅出，牛肉滑滑嫩嫩，鲜嫩多汁，太适合炫饭了#低卡饱腹的无水丝瓜焖牛肉 #减脂餐#我的厨房日记#懒人菜
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嘻嘻与OK4天前
超简单的懒人快手菜，不加一滴水，无水焖牛肉，年夜饭可以拿得出手啦！#亲自动手自己做美食 #创作者中心 #创作灵感 #晚饭吃什么 #晒出你们觉得很香的美食
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小满手作手工包10月前
焖肉帽子做法 在家就可以做出简单的焖肉帽子 个人做法 不喜勿喷 真的是云南人#云南美食不同意云南人减肥 #春天的美食来自田野 #把家乡的味道分享给大家 #这就很云南了 #云南美食
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晴空万李1月前
#真实生活分享官 炒焖肉到底要不要加水焖？用到的酱料又是哪些？配比分别是多少？今天一个视频讲清楚。#真实生活分享官 #焖肉 #抖音生活观察计划 #三四钢铁锅 @Cetaphil丝塔芙 #疯狂联萌守护敏肌
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是小陈呐4月前
#低脂低卡餐 减脂人的最爱，无水豆芽焖牛肉，豆芽清脆爽口，牛肉嫩滑多汁～低脂高蛋白，比水煮的更入味，比爆炒的更健康 #家常菜 #生活化减脂 #牛肉的减脂家常做法 #懒人美食
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孟孟啊~3月前
用膳食指南推荐的水油焖菜法做无水豆芽焖牛肉，牛肉嫩滑多汁，豆芽清甜，低脂又下饭，全程无油烟，当代年轻人做饭主打一个省事又好吃。#豆芽牛肉 #水油焖菜 #油浸大蒜 #快手菜 #家常菜
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