您是不是在找：

丁健3月前
练腹 肚子没酸腰酸了，今天一个视频给你讲清楚#包头#练腹肌 #运动康复 #体态矫正 #健身干货
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
小panda的超人老爸众众6月前
骑车时候#腰痛 的事情时有发生， 无论你有没有做过#bikefitting 都会遇到这样的情况。 如果你做过fitting，在装备层面可以检察一下你的#座垫 是否合适： 1.附身向下的时候，是否有#压迫生殖器官 ； 2.附身骑行的时候，是否会阻碍大腿活动。 如果你没有做过bike fitting ，依然可以用同样的方式检察座垫是否合适。 另外还可以通过#弯把 下把位的使用感受来衡量一下，是不是车把太低了，可以抬高一些。
00:00 / 04:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
Rich 的 康复小课堂6月前
腰疼真的是腰椎引起的吗？ #腰疼 #腰椎 #髂腰肌 #肌肉 #拉伸
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
骨科龚志贤医生5年前
单杠治疗腰疼虽好，但姿势不对却会起反作用#骨科 #健康科普 #中医 @抖音小助手
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞1663
蒙城运动校身-友豪11月前
“腰疼、小腹突出？可能是臀肌罢工了！1个动作激活臀部，矫正骨盆前倾！” #体态矫正 #运动康复训练
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
哈尔滨臻好运动康复中心7月前
#骶髂关节炎 #腰疼#胯疼 #运动康复
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
Ke运动康复5月前
9090呼吸训练改善肋骨外翻和腰部疼痛问题，看似简单，真的很累#运动康复 #功能训练 #呼吸训练
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞80
苗师傅4月前
#运动康复 #健身 #居家锻炼 #矫正腿型 #腰疼
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞45
成都平衡运动健康8月前
#运动康复 #成都平衡运动康复 #成都运动康复 #腰突 #腰疼
00:00 / 03:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞211
佳康运康（长春）5月前
腰的问题可能不是腰而是骶髂！#长春 #长春运动康复 #佳康运动康复 #正能量 #运动康复
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
马教练9月前
髋关节#腰肌劳损 #骶髂关节紊乱
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞59
能量王4年前
办公久坐腰痛？原地拉伸，不挑地点，简单高效#腰肌劳损 #运动康复 #久坐办公族
00:00 / 01:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
康振创始主理人🇨🇳力飞1年前
#引体向上 #主打的就是一个真实 #高位下拉 #健身教学 #同城 高位下拉是一个非常经典的练背动作，但大多数人练完会出现上背上下背弱，甚至出现腰酸腰疼。
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
腰突小焦（四年腰突康复）4月前
别浪费时间这样吊单杠了#腰痛 #膨出脱垂 #腰突你会用什么方法 #吊单杠 #牵引腰椎
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞301
蜡笔小赵的康复空间1月前
#腰疼 #骶髂关节紊乱
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞1298
运康之星陈伟杰和他的朋友们4年前
#腰疼 #牵引 L10 腰牵引
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞240
AF泡菜2月前
运球腰总疼，应该怎么整？#篮球教学 #篮球技巧 #运球教学 #运球技巧 #运球姿态
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞170
姗姗产后瑜伽8月前
下背疼，很多时候不是腰的问题，腰只是受害者，其实你的问题很大可能就出现在腰骶关节上这里，因为我们久坐以及弓背导致的腰骶关节压力大而引起的提前关节紊乱。#腰骶关节紊乱#瑜伽#体态调理#解刨学
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
运动员康复师谢思源9月前
腰疼?|国家级运动员同款自测方法✅ #骶髂 #运动康复 #骶髂关节 #腰疼 #功能训练
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞887
Mac的私教课堂作业6月前
腰疼不舒服？缓解不了算我输#运动康复 #腰疼 #久坐 #腰椎间盘突出 #腰椎
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞117
小乔爱运动1年前
想练腹部可是腰疼，是动作做得不对还是骨盆问题呢？快来一起加强核心训练吧#核心腰腹 #骨盆前倾 #盆底松弛 #瘦肚子
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞108
小雅爱健身5月前
经常腰酸，检查完是腰肌劳损，试试这个拉伸 #运动康复 #腰疼 #腰肌劳损 #腰肌劳损训练方法
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞876
脊柱外科王海峰医生8月前
缓解腰椎间盘突出，不花一分钱 #腰疼 #腰椎间盘突出 #腰椎管狭窄 #腰椎锻炼了 #医疗健康创作训练营
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞439
点润企业店8月前
引体摇晃？你还不快来看看为什么 #引体向上 #单杠 #军事体育 #基础体能 #上肢力量
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
小棉袄7月前
腰椎最喜欢的瑜伽序列分享！！！ 9min腰痛缓解练习，释放腰椎压力，增强脊柱空间缓解腰背酸痛。 久坐腰酸僵硬/产后腰痛 这套序列针对所有腰部不适的伽人们练习，简单高效，每天2-3遍。 除练习外 也要养成正确坐姿 ❌弓腰驼背 翘二郎腿 ❌长期久坐 不活动 ✅坚持运动 强化核心 抽空活动腰椎 #见人不如健身 #腰肌劳损怎么办 #腰肌劳损#久坐腰疼#瑜伽服
00:00 / 08:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞3534
脊然有序李老师2月前
经常腰酸，检查完是腰肌劳损，试试这个拉伸#运动康复 #腰疼#腰肌劳损#容启发搜索#腰肌劳损训练方法
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
优优爱运动6月前
一起跟龙队练起来吧 改善腰部不适的两组动作 #健康 #腰部拉伸 #体态纠正 #体态调整 #运动 @DOU+小助手 @抖音小助手
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞48
华坤讲健身（基础）11月前
平时锻炼容易腰痛可能是脚这个地基出了问题！#腰椎 #腰
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
脊柱健身李老师5月前
经常腰酸，你就试试这个拉伸动作# 居家锻炼# 练腰...
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞80
腰突还想打篮球的叔2月前
腰突的这十几年，一直觉得腰疼腿疼屁股疼，但锻炼这一年多，才发现其实还有很多症状，只是被腰疼掩盖了，身体就像一台需要大修的机器。#腰椎间盘突出 #腰突 #腰疼 #康复锻炼 #自律
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞125
星宇ॐ瑜伽6月前
上犬腰疼❓保姆式细节纠正❗️❗️ #瑜伽 #居家锻炼 #上犬 #上犬式为什么会腰疼 #体态纠正
00:00 / 01:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞2023
紫蔓居家锻炼8月前
一个动作改善腰疼，让你的腰轻松舒服又自在，腰疼腿痛久坐腰部不适的一定要练#腰疼#缓解腰疼 #久坐腰疼#腰椎保养#居家锻炼
00:00 / 02:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞95
养生运动大李子1周前
经常腰酸，检查完是腰肌劳损，试试这个拉伸 #运动康复 #腰疼 #腰肌劳损 #内容启发搜索 #腰肌劳损训练方法
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞207
运动康复王老师2月前
腰疼屁股疼？别再以为是腰椎间盘突出了，这其实是……#健康 #居家锻炼 #骶髂关节 #腰痛 #运动康复
00:00 / 01:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞176
孟什么的1周前
健健康康，高高效效的去减个肥咯🫡 #腰疼 #减肥 #脊柱灵活 #健身小白必看经验 #健身干货
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
张扬好身体3月前
经常腰酸，检查完是腰肌劳损，试试这个拉伸 #运动康复 #腰疼 #腰肌劳损 #内容启发搜索 #腰肌劳损训练方法
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞301
居家拉伸阿龙老师5月前
经常腰酸，你就试试这个拉伸动作#居家锻炼#练腰
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞1130
黄悠悠开练啦～🌱6月前
腰痛总怪腰椎？上背僵硬才是幕后黑手！ 宝子们[斜眼R]腰疼到怀疑人生？疯狂练核心、拉伸腰肌都没用？🤔 快停手！你可能找错“凶手”了！ ⚠️ **90%的人都忽略了：你的胸椎！** ⚠️ **✅ 坚持就是胜利！** 每天花10分钟，告别僵硬上背，腰痛减轻了，体态挺拔了，气质up up！天鹅颈少女背不是梦！💃 #功能训练 #康复运动 #体态纠正 #运动女孩 #运动停不下来
00:00 / 07:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
科学养生崔文涛4月前
经常腰酸，检查完是腰肌劳损，试试这个拉伸 #运动康复 #腰疼 #腰肌劳损 #内容启发搜索 #腰肌劳损训练方法
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞122
甜甜说健康1月前
#腰疼 #腰痛 #单侧腰疼 #腰肌劳损 #骶髂关节疼痛
00:00 / 02:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞131
田主任健康说7月前
周董患病强直20年？！腰疼驼背千万别大意！ #强直性脊柱炎 #周杰伦强直性脊柱炎 #科普 #腰疼 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞99
🇨🇳康复师老杨6月前
腰部不适，在家试试这个动作#居家锻炼 #自律
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞266
脊柱外科马君医生5月前
出现以下症状 千万不要拖 尽早就医检查#医学科普 #腰椎 #腰椎间盘突出 #腰椎管狭窄 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞133
成成的健身日记7月前
这个位置不舒服可不是腰疼#居家锻炼 #腰疼#健身 #锻炼
00:00 / 02:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞602
琼琼~康复养生4月前
经常腰酸，检查完是腰肌劳损，试试这个拉伸#运动康复 #居家锻炼#腰疼
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞194
中医骨科齐磊5月前
这几种屁股痛，小心不是椎间盘 #腰间盘突出 #腰疼
00:00 / 02:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞6102
甜甜说健康1月前
#腰疼 #骶髂关节疼痛 #腰痛 #腰肌劳损 #髋关节
00:00 / 05:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞734
推拿刘学7月前
腰疼直不起身！三招轻松改善疼痛！#推拿 #纯手法 #腰疼
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞1372
脊柱外科张宇宸6月前
腰椎不会影响上半身，颈椎不会影响头，神经是向下支配，产生向下的症状。 #脊柱健康 #腰疼腿疼 #胳膊疼手麻 #头晕恶心
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞119
舒言【瑜伽普拉提私教培训】2周前
骶髂关节痛三种原因：1、生活中不良姿势导致骶髂关节紊乱不对位2、骶髂关节负荷过大导致髂骨外展3、急性创伤。你想要改变，你就得知道原因，原理很重要#私教培训 #骶髂关节疼痛 #腰疼
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
宋焱健身💗6月前
腰疼腰酸 腰不舒服，腰部肌肉过度紧张劳累导致的腰肌慢性炎症，只靠拉伸并不能解决，我们要强化腰背部肌肉，才能保护腰肌，避免疼痛#腰肌劳损 #腰疼 #山羊挺身 #腰部锻炼 #体态纠正
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
安心轻运动2月前
#健身运动 @抖音创作灵感 @抖音创作小助手 @抖音
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
运动康复找康妮1月前
运动损伤需要找准原因 #运动康复 #运动损伤 #手法 @运动康复小徐老师
00:00 / 04:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
卢茂正6天前
#腰疼 #软组织损伤 #医疗科普 #合肥
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
康复科罗主任1月前
无论多严重的腰肌劳损，一个动作轻松解决#腰肌劳损#腰肌劳损怎么办 #抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点 #医学科普
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞45
失重式引体向上辅助器厂家（浩康）4月前
腰疼的根源找到了！ 90%的腰疼都能靠它！白大褂建议的3个步骤！3招解决，第3招绝了！#腰椎间盘突出康复 #缓解腰疼神器 #引体向上辅助器材 #家用健身器材厂家 #广州健身器材厂家
00:00 / 01:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞264
跟刘学调筋骨——骨正筋柔刘老师1月前
腰疼 腰酸 腰沉 #调理身体 #筋骨同调 #腰疼
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
骨科王珏1月前
腰疼屁股疼≠腰突！这 3 种病最容易混淆 #医学科普 #腰椎间盘突出 #抖出健康知识宝藏 #骨科 #涨知识
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞396
黄老师聊运动养生3月前
经常腰酸，检查完是腰肌劳损，试试这个拉伸#运动康复 #腰疼#腰肌劳损#内容启发搜索#腰肌劳损训练方法
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞163
运动员康复师谢思源6月前
腰疼拒绝静养❌ 价值1W康复训练动作
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞234
素瑜伽5月前
经常腰疼、检查完是腰肌劳损，试试这个拉伸#运动康复#腰疼#腰肌劳损训练方法
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞69

简介:

您在查找“腰疼引体向下舒服是什么原因？”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-01-25 07:59

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: