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刘春艳3年前
晚上躺在床上就想过去伤心事，担心没发生的事，可能是这个原因#焦虑 #失眠 #抗抑 #心理 #精神科 #上热门
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天津张国双2年前
#天津精神科 #焦虑抑郁 #健康科普
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醒心之道1年前
人会胡思乱想是因为大脑的二元运行机制，它不停回忆过去、担忧未来、纠结未发生之事，带来精神内耗，易诱发焦虑症和抑郁症。摆脱方法不是用大脑去对抗想法，而是用心旁观。认真看完你必定有收获#焦虑#反刍思维 #精神内耗#疗愈
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热个冷知识3年前
你是不是经常胡思乱想，为没有发生的事情烦心，不是怕这个就是怕那个，内耗特别大，赶快放松一下，除了快快乐乐的享受生活中的每一天，其他都是GP！#给生活找点乐子 #精神内耗 #科普一下
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圆圆讲心理1年前
很多被强迫思维困扰的宝子，总是担心各种万一，分不清真假，总是不停的分析回忆，不断的确认。但其实，你担心的事，一定不会发生的#强迫症 #强迫思维 #精神内耗
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李天益振经好睡眠3年前
总是胡思乱想不好的事情，高兴不起来，三招帮你缓解。#焦虑症 #焦虑抑郁#躯体症状 #惊恐障碍 #天益疗愈
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张小华1年前
#心理学#焦虑#失眠
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北京精神科张喜梅2月前
北京精神科张喜梅：焦虑抑郁一招停止胡思乱想。#北京精神科 #缓解焦虑 #对抗抑郁症 #精神科医生张喜梅
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身心康养三峰8月前
焦虑的根源是过度的紧张#情绪管理#焦虑#生命智慧
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焦虑思维（关注令方法）10月前
焦虑的源头就是害怕根本没发生的事#焦虑#焦虑症#焦虑情绪#情绪管理#缓解焦虑
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花花医生7月前
如果你长期压力大、加班出现这三种情况，当心是焦虑抑郁的前兆#焦虑#抑郁 #医学科普 #胃痛 #焦虑
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婉葶禅悟5月前
别总担心未发生的事#焦虑
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青青心理7月前
抑郁焦虑，1招告别胡思乱想#抑郁 #医学科普 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #硬核健康科普行动
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正觉无崖3周前
内耗焦虑的根源全是一个怕，怕没钱、怕丢脸、怕不够好，困在未发生的担忧里自我捆绑。烦恼皆由妄想生，怕本是执念。应无所住，不执过往不忧未来，守住当下清明，少点怕的执念，多份随顺从容，心自安稳，内耗自散。#拒绝焦虑做好自己 #放下执念 #内耗型人格 #修行 #人生哲理
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刘佳导师解焦虑5月前
为什么你稍微心理有点事，晚上就睡不着呢？ #焦虑 #胡思乱想 #精神内耗 #睡不着
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张小华3月前
放轻松，别乱想！#心理学#胡思乱想#高敏感人群 #开心就是幸福
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精神科杨医生3月前
广泛性焦虑 #医学科普 #健康科普 #焦虑 #广泛性焦虑 #精神科杨医生
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今解1年前
明明什么也没发生，却总是坐立不安#心理学#紧张焦虑#内容过于真实
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心身科任璐露5天前
长期焦虑的人身上会有这些信号 #焦虑情绪 #焦虑症 #中医 #医学科普 #心理疾病
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广州精神心理科宁连才9月前
广州精神心理科宁连才：没有出现这些症状 不要再说你有抑郁了#广州精神心理科 #精神科医生 #抑郁症患者 #焦虑抑郁 #医学科普
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中医脾胃科李保双7月前
人应该活在当下 别操心未发生的事 #中医 #脾胃 #健康
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T.Q7月前
“你总是担心的事情，其实根本不会发生”#哲学#哲学思维 #哲学人生 #斯多葛主义 #独特的自己
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九华山月霞导游～虫二民宿8月前
坏事还没有发生你就提前焦虑，就等于你遇见了两次坏事#情绪 #焦虑 #自我提升 #好事发生
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富贵心理记6月前
你解决完一个念头，还会有无数个念头等着你#强迫症 #焦虑症
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老丁泼水2天前
事情没发生，你就提前痛苦了。#人性心理 #起心动念 #认知提升 #心理学
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秋天解焦虑3天前
别担心， 别焦虑 ，你害怕的事情不会发生 #缓解焦虑 #走出焦虑 #疑病障碍
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哈尔滨精神科郭主任3周前
总是控制不住胡思乱想 #精神内耗 #焦虑 #失眠 #胡思乱想 #哈尔滨精神科
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小狗有话说3周前
你是不是总想起童年时不好的事情？读一读视频同款《不原谅也没关系》。 #女性智慧 #内耗 #创伤 #自我成长 #自我修复
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俗人小敏2周前
有没有人跟我一样，总为“还没发生的事”自己吓自己？分享一个我亲测有用的土办法，专治各种胡思乱想和提前焦虑。 #停止内耗 #个人成长 #焦虑 #心理 #生活感悟
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嘉颖心理学4月前
1分钟心理学，YY症测试 #抑郁症测试 #心理测试 #心理学科普 #实用心理学知识
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KK心理1周前
蔡加尼克效应 你为什么会念念不忘#逆战未来 #暖厨 #就要一起大展狗图 #我就这样开启2026 #这也能开播
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金汤螺蛳粉2天前
人最傻的行为就是总是在为了未来没有发生的事情而过度担忧焦虑(⊙o⊙)
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方辰2天前
#女性成长 #拒绝焦虑 #失眠 #事缓则圆人缓则安 别内耗！失眠的你，别再欲演还没发生的事儿
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黄坏2周前
#健康科普 #是总伸着脖子，活在明天。 这种人，脚踩在今天，心却飘在未来。 他们总是在为还没发生的事情焦虑，为不确定的风险担忧， 今天赚的钱，想着明天会不会贬值，孩子刚上学，就担心他三十岁的工作。 三爷爷说，这就像种地，你总担心明天会不会有冰雹，会不会有虫灾，结果今天该浇的水忘了，该锄的草没动， 等到明天，地都荒了，还谈什么收成。 未来的事，想一千遍一万遍，不如把眼前的一件事，踏踏实实做好。 他们把幸福定义成一个遥远的目标，等我有钱了就幸福，等我退休了就幸福，等孩子长大了就幸福， 结果一辈子都在“等幸福”的路上，错过了沿途所有的风景。 钱是赚不完的，心是操不完的，你把所有的精力都用来防备未知的风险，就没力气拥抱已知的幸福。 那种感觉，就像你手里攥着一把沙子，生怕它漏了，攥得死死的，结果流失得更快。 你以为你在规划人生，其实是在消耗生命，用今天的焦虑，去预支明天的烦恼。 可人生最大的智慧，恰恰是“兵来将挡，水来土掩”的坦然。 三爷爷走了，他没留下什么金银财宝，却给我留下了最宝贵的东西。 我后来才明白，他那一辈子，看似平淡，却活得比谁都通透。 饿了就吃，困了就睡，春天播种，秋天收获，他从不问意义是什么，因为他活着的每一刻，都在实践着意义。 所谓意义，不是一个需要寻找的答案，它就藏在每一个实实在在的今天里。 藏在你吃下的每一口饭里，在你看到的每一片云里，在你和家人说的每一句话里。 不沉溺于过去，不忧惧于未来，把心安放在此时此刻。 当你不再追问意义的时候，意义才会悄然而至。 愿我们都能治好心里的病，不念过往，不畏将来， 认认真真地，活好每一个今天。
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苏打布丁2天前
你会发现，这个停不下来的头脑 更像是一个提前上岗的系统 它不是在“现在”捣乱 它其实一直活在“还没发生”的时间纬度里 它做的不是思考 而是预支未来 #焦虑 #透支
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三金碎碎念1周前
什么都没做，也觉得累，是因为你整个人在内耗#励志 #生活 #知识 #创作
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静待花开时2天前
一段被治愈的话语 坏事还没发生，你就提前焦虑，就等于你遇见两次坏事。事情过了，你一直走不出来，一直去想，就等于你遇见三次坏事。 如果你今天就提前焦虑，到了明天发生的是一件好事，那你就等于把自己的今天杀死了。不要让自己一直陷在精神内耗里，人生总有预料不到的下一步。 有什么好焦虑的，人生不过三万天，烂事早晚会翻遍。人生只是一场体验，用自己喜欢的方式去生活。心态胜过年龄，健康胜过金钱，放下心中执念，开心过好每一天才是最重要的。 阅读时光
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一之猪猪10月前
有些人为什么总是在担心没有发生的事情@郭延娇律师 @郭律，请来一针儿！（郭一针） #女性智慧 #郭一针 #郭延娇 #郭延娇律师直播 #婚姻局中局
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凯言有道5天前
你焦虑内耗睡不着，根本不是心眼小 #停止内耗 #焦虑自救 #情绪管理
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老范靠得住6月前
强迫思维每天解决没有任何实际意义的事情#强迫症 #焦虑 #失眠 #洁癖 #疑病
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胡楚楚的日常2天前
提前焦虑就是在提前吃💩，生活就是见招拆招，不要为没发生的事焦虑难过#拒绝焦虑 #情感共鸣 #胡楚靓 #正能量
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沈阳精神心理科王静主任1周前
#失眠 #睡眠 #沈阳精神科王静主任 #精神心理 #辽宁
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精神科戴俊平2天前
为什么说总是紧张怕事不一定是胆小? #广州心理 #焦虑症 #广州精神科 #青年创作者成长计划
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段斐导师讲情志3天前
#忧郁 #共性 #段斐 #博士
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心理导师王愚4月前
为什么你总是心里发慌？ #心理学 #焦虑 #女性成长 #心理疗愈
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阳光•语录2周前
大脑的胡思乱想才是焦虑的根源
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梦周4天前
在关系里，你要针对的是自己，去完成自己的课题
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认知训练-大明老师3天前
走出焦虑停止吓唬自己，你要改变思维认知 #焦虑 #灾难化思维 #内耗焦虑
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龚紫然1周前
视频有点长，耐心看完就知道“惊悚事件”全过程了，真像大白，请勿恐慌#龚紫然#惊悚事件#警察#醉汉#自动开门
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小刘在淄博5天前
千万不要为了还没发生的事情提前焦虑，要学会成长#回农村聊八卦
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Hi 书里有答案2天前
不去设想一些没发生的事情，简单的、顿一点、慢一点，你会发现你过的很自在。#书摘#正能量 #被讨厌的勇气书摘
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奶茶小七🥤1月前
“生活嘛 就是见招拆招 永远向前看！” #女性力量 #女性成长 #夜谈#分享 #顺顺尼
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大维说心理3月前
#走出强迫焦虑心法
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金夜好眠4月前
焦虑、抑郁，一招停止胡思乱想 #焦虑 #抑郁 #失眠 #医学科普 #健康科普
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发光的金子2周前
不要提前过渡担心未发生的事情#焦虑 #女性智慧 #读书 #正能量 #口播记录生活
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小猪不乱奔3周前
年纪轻轻就已经三观不正了，而且她们意识不到自己已经是病态思想了，我相信不只是我堂妹。#三观 #恋爱观 #婚姻观 #买房 #彩礼
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甜妈带你嗨吃嗨玩3天前
跟大家分享一个我自己前段时间刚经历的一个事#日常唠嗑 #内容过于真实 #惊恐 #惊恐发作 #躯体化
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转型翅膀兰婷1周前
总是很急？真相在这里 #当下 #认知 #身心 #正念 #急
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心理日记馆1月前
总是为还没发生的事情，提前消耗自己的情绪 #心理学 #心理 #习惯性焦虑 #内耗 #抖音精选计划
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王晶波主任医师1月前
肝不好的5个表现，不要等生病才重视！#肝病 #肝硬化 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康报告
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