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鋭🏅🥇（寒假训练安师大）9月前
#铅球 #安徽体考 铅球出手 长长久久 祝各位考生一球上岸
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湖北体考吧10月前
铅球的这些注意事项你都了解吗#体育生 #体考 #铅球
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投掷老莫🏅️【冬训营私】2月前
不要买贵的！平时训练可以用，防止手腕受伤，去年体考官方文件不让用，原则上是不能使用的#体考 #体育生 #体考 #铅球 #护腕
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博哥讲体育升学1年前
体考规则大于一切 #体育生 #河南考生 #体考 #田径 #体育单招
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欧速体育-吕教练（招生中）10月前
铅球提考要谨记 千万不要带这个去考试！！#体育生 #把生活调回春天频道 #掷铅球的正确方法
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唐山铅球/标枪培训(冬训招生中)9月前
体考铅球注意事项！#铅球 #体考铅球 #河北体考#体考
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糖唐教练3月前
用过最佳的铅球护腕，没有第二种，佩戴方便性，对手腕的保护支撑性能都是非常好的，每次佩戴都能给我很足的安全感推球。你也可以试一试#体育生 #铅球
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济南逸骁体育俱乐部（招生中）9月前
只是自己的个人看法 祝大家体考顺利#山东体考 #逸骁体育
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小李妹妹9月前
体育单招/统考需要带的东西都给你们整理好了！ 收拾东西就看这条！#体育生 #体育单招 #体考
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二百斤的安教练4月前
护腕还是要用铅球专用的护腕，只有足够的支撑才有极致的出手。 #铅球 #体育生 #体考 #铅球教学
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四川跃速达体考训练营（全年集训）4年前
“体考铅球稳定发挥”#体育生 #体考
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温柔小孙10月前
体育生体考必看小贴士之 体考注意事项，请大家认真审阅。建议二倍速观看～#体考 #田径 #体考加油 #种草计划
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金榜体育教练组5月前
弹力带辅助亲手投铅球动作训练#铅球#体育生#体育训练#金榜体育
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超冠体育训练营（常年招生中）9月前
一分钟了解体考铅球注意事项⚠️ #河北体考 #体考第一批 #铅球教学 #体考铅球 #河北体育训练营
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金榜体育教练组4月前
推铅球弹力带辅助训练需要注意什么？#体育生#铅球#体考#高分
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广东省体考1年前
广东省体考原地推铅球乾坤未定，你我皆是黑马#体育生 #体考 #广东省体考
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健桥体考上岸计划6月前
“关门送肩”是#原地推铅球 的关键技术。重点是以脊柱为轴，左侧支撑腿和左肩左手整体转动，膝盖压直支撑；右脚蹬转右肩右手拉长前送推球，将右手右脚两端距离拉到最长（蹬送充份）。#体育生 #集训
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田径夏导（只为体考）5年前
在家练习铅球，教你做纸制铅球，㊗️大家体考成功
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C_DAN霞姐教体考10月前
体考行李都需要准备什么#体考 #体考加油 #登封体考 #体育生 #大寸嘭于晏
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逐星者体育-宝哥1年前
铅球投不远？一条弹力带解决你所有问题 本期视频有点干，建议收藏加关注#逐星者体育 #福建体考 #体育生 #日常训练
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不一般教练（田径）训练营招生中1年前
一根弹力带帮助你快速提高你的铅球#专项训练 #日常分享 #体育生 #铅球训练
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二百斤的安教练1月前
体育生冬训好搭子-力量训练腰带，给你满满的安全感。 #体育生 #体考 #力量腰带 #保护腰椎 #铅球
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二百斤的安教练9月前
26届体考队员第一次铅球训练，零基础，期待一年后的蜕变。 #体育生 #铅球 #vlog日常 #体考
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二百斤的安教练2月前
体考铅球护腕的不二之选，增强手腕支撑，加强手腕力量。 #铅球 #铅球护腕 #体考 #体育生 #铅球训练
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北体孙教6天前
居家无器械训练技巧，让你寒假在家也能逆袭！#体育生#铅球#专项体能
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哲宇体育升学指导10月前
祝大家都能把最好的一球留在鹿鸣山庄#河南体考#铅球 #鹿鸣山庄
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教体育的薛老师🏃9月前
马上参加中招体育的朋友们看过来，考场必备神器！#中考体育 #立定跳远 #实心球 #800米 #1000米
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二百斤的安教练2周前
苦尽甘来，体考你一定行！！！ #铅球 #体育生 #体考 #上岸 #铅球满分
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体育生沉淀圈7月前
四川体考铅球规则 #四川体考 #四川体考生 #体育生
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在努力的杰（杰出体育寒假招生中）3周前
把身体速度加起来带着手臂用力，不要只用手发力 #铅球 #干货 #体育生
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在努力的杰（杰出体育寒假招生中）11月前
体考将至 铅球这一套弹力带训练你确定不收藏练起来吗 用来练动作激活都是非常好的选择 #铅球 #体考 #专项训练 #体育生
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许教练（福州）体育中考规划9月前
2025福州市体育中考这5类违禁品严禁携带考场！！！满满的干货！！🔥🔥🔥#初中生 #福州体育中考 #体育中考 #福州中考体育 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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箐北田径1年前
铅球还没有满分的同学，可以练习这个弹力带辅助练习，让你冲刺满分#铅球 #体考 #体育生 #冰红茶真的冰了 #冬训
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中考体育文清9月前
中考体育考试当天带什么？家长听听老师经验做好准备#合肥中考培训 #杰冠体育 #中考体育考试技巧
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@小飞侠9月前
体考保姆级流程，热身以及需要的东西#体考#铅球#立定三级跳
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朗月体育（免费试课）1年前
用对装备也是会有提升的 举重护腕属于物理外挂#山东体考 #铅球 #体考 #投掷 #掷铅球的正确方法
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Peanut🏃‍♂️2天前
思路清晰 不用辅助手也可以#12 #铅球 #26届体考
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二百斤的安教练3周前
体考铅球首选的护腕，提供支撑保护手腕，训练的好搭档。 #铅球 #体育生 #铅球训练 #护腕 #保护手腕
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普通的王教练9月前
体考铅球一定不要犯规！！！ 重要的事说三遍一定不要犯规！！！#体育生#体考#铅球
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枣庄中考体育-于教练（寒假班集训中）9月前
中考体育当天，一定要带的4样东西！#枣庄中考体育 #初三体育中考 #体考注意事项 #如何备战体育中考 #中考体育提分
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小呆呆（线上分析铅球版）4周前
铅球只转不蹬怎么办？一根弹力带帮你解决问题#铅球 #体考 #冬训 #体考生
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二百斤的安教练8月前
体考铅球神器，手腕有支撑，推球有力量！ #护腕 #铅球 #田径 #体育生 #受伤
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亮翼体育300（寒假训练营招生）10月前
“一根弹力带强化辅助手的带动作用” #铅球#2026届体考#亮翼体育
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郑州中考姜老师1月前
2026中考体育三大关键问题！搞懂就是100分！ 中考体育能自带啥器材？各项目有几次考试机会？拿满分要达到啥标准？今天姜老师就给大家说这三个关键问题。#郑州中考体育 #中考体育 #郑州中考 #中考体育训练
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每天✨一点3月前
马上又要体考，回想去年的现在，仍然在为着铅球成绩头疼不已，因为自己淋过雨，所以想为你们撑一把伞，我分享一下体考前铅球自己看网上视频自学从9米多提升到满分的一些心得，希望可以帮助大家提供一些思路，早日突破满分！#都不容易#上岸#铅球#26届体考
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教体考的老曹11月前
#河南体考 铅球是可以带护腕的 但是不能遮挡手心与手指#河南体考2025
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骐骥体育3天前
铅球日常训练 铅球技术讲解 #冬训 #铅球#日常训练#福建体考
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深圳市万星体育文化有限公司1周前
还没考铅球的同学看过来!体考铅球真实经验分享! #体考 #铅球 #上岸 #铅球教学 #体育生
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中考体育（徐教练）8月前
调整好心态，准备参加考试
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二百斤的安教练9月前
26届体考生初学者零基础铅球从哪开始学？一定是持球。 最全的持球教学视频，打好基础是涨成绩的关键。 #体育生 #体考 #铅球 #体育 #田径
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匠人体育🏆3天前
26年江西体考场地详解。 最新消息 100米、800米场地更换至西区田径场。#体育生 #体考场地 #江西体考
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刘哥（田径教练）5年前
今天通过一根皮筋为大家带来几个铅球的辅助练习，刺激发力部位。#铅球辅助练习 #铅球 #居家练习
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老王说体考(中体青云)9月前
体育单招专项考试期间，哪些东西能带哪些东西不能带？#体育单招 #单招上岸 @中体青云单招训练基地
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状元体育🥇（冬训招生）1月前
在家怎么练铅球？一个🪑就可以 铅球蹬转辅助练习“坐姿蹬转” #江西体考 #铅球#体育生 #田径#音速猫
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^^刘歌^^5年前
推铅球神器😂,就地取材,对动作一塌糊涂的,还是有一点帮助 #体育生 #铅球训练
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力鼎Beast（体考前冲刺班招生中）1周前
体考比的是自己，心态是提分关键#体考#力鼎体育#铅球 #立定三级跳
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高老师（体考培训）3天前
云南体考铅球考试规则讲解，下期大家想看什么考试规则的，欢迎大家打在评论区！ #云南体考 #体育生 #体考
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主教练-雷教10月前
这段视频一定要看完，对于体考生非常重要#体考 #田径 #体育生
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安徽体考训练营9月前
有考生考完出来说不给铅球不给带护腕#铅球 #日常训练 #安徽体考 #体考加油
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广东省体考1年前
广东省体育高考原地推铅球考试场地，铅球项目可以带护腕，但是不能把手指绑一起，铅球比较滑可以涂液体镁粉，就不会那么的滑手了，双腿站好做好姿势在持球，一气呵成推出去不要摆来摆去浪费体力，你能听进去一点是一点，人教人教不会事教人一件事情就会了最后祝你体考上岸。#体考 #体育生 #广东省体考 #原地推铅球
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椿椿～好物优选2周前
护腕还是要用铅球专用的护腕，只有足够的支撑才有极致的出手。 #铅球 #体育生 #体考 #铅球教学#好物推荐🔥
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