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曾经拥有6天前
#户外运动 #健康跑 零下8度跑完10公里一样汗流浃背，冬练三九.夏练三伏，10公里用时79分钟，加油#坚持的意义 #健身运动
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跑步的IT小曹6天前
今天零下十几度，出门跑了十公里，没有天赋，那就重复#跑步 #vlog十亿流量扶持计划 #原创视频 #减肥 #户外运动
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华隆小兔哥佳乐豪童鞋3天前
零下4度，十公里打卡，冻住的是温度，冻不住的是跑下去的执念。#跑步 #年底了不说辛苦 #坚持
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小羽老师（想跑一次马拉松）6天前
今天是大降温后第一次沉浸式跑十公里，气温很低跑的很累，但是阳光下沿途的风景真的超治愈@雨哥带你330
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心已ꦿ꯭归零꧔ꦿ᭄💞2天前
零下4度10公里跑完啦，你还在坚持跑步还是已经封腿了呢？跑多久 跑多快 都不重要 只要你在犯懒不想跑步的时候 出门跑了 你就赢了#跑步🏃‍♀️#记录自己的点点滴滴
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刀爷食代3天前
零下四度的低温也阻挡不了跑步的热情，410配速节奏21.21公里，454配速慢摇13.14公里收尾！你们跑了吗，甩张图看看😂😂😂
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海龙6天前
10公里，一步一步把冷跑成暖，把疲惫跑成舒展。 #冬训 #vlog十亿流量扶持计划 #长跑 #跑步打卡 #跑步治愈一切
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卉1周前
零下12度，晨跑10公里用时64分钟💪 做自己的太阳，无需凭借别人的光#冬练三九贵在坚持 #晨跑
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peony❤晨涵2天前
雾霾天，零下四度，不戴帽子，不戴手套。跑十公里是什么样的一种体验！#跑步打卡 #冬训有氧跑 #生命在于运动
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林阿无6天前
一点不冷 也就下点小雪 零下四度而已🥶 #冬训吃点苦开春猛如虎 #跑步 #下雪天的快乐
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虾米3天前
零下4度，跑起来就不冷了！#跑步治愈一切 #零下的风 #跑步自律 #自律遇见更好的自己 #晨跑10公里
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爱跑步的小单🔥2天前
零下6度，10公里拿下。心有暖阳，何惧路长。#运动女孩 #因为热爱所以坚持 #自律 #跑步治愈一切 #晨跑打卡
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June小寒2天前
2026年第一期跑步vlog🧩：打卡第一次雪后-4°C的晨跑✌️#跑步 #跑步vlog #运动vlog #运动 #日常分享
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姜姜加油💋2天前
#跑步打卡 #跑步🏃 #跑步治愈一切 #爱跑步的小姐姐 趁周六，跑步10公里！
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沈阳万顺系统门窗5天前
能在凌晨四点多起床出来，你就碾压了百分之九十八的人。又能在零下28度跑个十公里，你又胜过百分之九十九的人！你别不服嘴犟，是骡子是马拉出来溜溜！
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事事如意(爱跑步)6天前
极寒24℃挡不住脚步，10公里晨跑打卡！凛冬亦有滚烫力量
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夕颜3天前
零下4度出门 10公里慢跑收工 后背有点汗 小手冻冰凉 但跑完浑身通透 舒服 #晨跑打卡 #一张图证明你在减肥 #自律即自由
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木子跑不快2天前
夜跑打卡10公里，诚信慢摇，就是得劲！ #先跑再说 #抖音开跑计划#夜跑打卡
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都叫我高单王2天前
零下四五度，这单价闹着玩呢，外卖这么好跑吗！ #外卖日记 #南京外卖 #外卖现状
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一只很菜的菜鸟6天前
今天有时间去跑了馈电油耗，三个人开了四个座椅加热，高速、低速、原地怠速都有，室外温度零下4度，基本就是真实用车，138km加了10.95升油，6.6元的油价，算下来百公里7.93升，0.52元每公里三吨的车，真的是得益于5.0DM技术，正常一个人用车估计更低，我对这个油耗很满意，不知道大家觉得怎么样，可以评论区留言#比亚迪 #腾势 #腾势N8l #用车知识 #用车技巧
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封印の左手2天前
五菱之光EV室外零下4度满电状态下，负重相当于原车带3个成年人。开暖风1小时跑了43公里用掉34%的电量这个续航不知道大家是否还满意#晒出了自己的座驾 #菱友一家亲 #五菱之光EV #五菱神车 #厉害了我的车
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侠女3天前
东北沈阳零下23°东北沈阳，跑完10公里，跑友们，你们的10公里，哪几公里最得劲？
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冬安ing5天前
零下4度你还会坚持跑步吗？ #跑步vlog #保持自律 #泡沫 #跑步治愈一切 #坚持跑步🏃
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常熟市博隆装饰马爷3天前
零下4度的晨雾里，6点多的晨光还没醒，双层帽檐遮不住风，两副手套裹着热，一个人跑完10公里的路，脚步碾过清冷，热血暖透寒冬✨#冬训吃点苦开春猛如虎 #晨跑打卡 #晨跑10公里
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龙行天下1月前
冬天冷啦！零下一4度的早晨…53岁小伙和60岁牢蒋一口气跑10公里用时47分47秒不喝水不喝饮料不吃能量胶…不知这岁数的人在跑圈是什么水平！…🥟🥟❤️#退役军人
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蓝鸟爱骑行爱跑步3天前
🔥膝盖受伤20天没跑？今天直接拿下10公里！💪零下8度的坚持，配速稳如老狗~🏃‍♂️恢复跑的快乐谁懂啊！
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漫姐慢跑2天前
零下8°C晨跑10公里，用沸腾的灵魂融化寒冬～原来真正的温暖，不是空调房的温度，是燃烧卡路里时的光芒#爱跑步爱生活 #自由自在简简单单 #晨跑打卡
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中华2周前
2026年1月11日，零下35度跑10公里是什么感受。#零下35度 #跑步穿什么
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爱跑步的云1周前
10年晨光作伴的奔跑，今日用64分钟解锁10公里新记录。回望来时路，那个跑200米就要停下的自己早已远去。风里的每一步都在喊“我能行”，跑着跑着，热爱就攒成了沉甸甸的收获。#跑步治愈一切#晨跑打卡#70后老阿姨
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爱锻炼的小主儿🐷3天前
坚持就是最硬核的底气！ 凌晨4点的济南，室外气温零下4度，一场冷水浴，洗完出门直面零下9度的清晨，相比前几天，这温度竟然格外“舒适”，继续轻松慢跑8公里，49分钟跑完浑身酣畅淋漓。 今天，是我1万天不间断晨跑计划的第2222天，这组天使数字，简直就是王炸！是日复一日的自律，是雷打不动的坚持，是对自己许下1万天承诺，一步步兑现的勋章。 其实晨跑，就像做事业、过日子，选对一条正确的路，不用慌也不用卷，只管默默的向前走，时间会帮淘汰所有半途而废的人。跑着跑着，你就莫名其妙的站到了最后，这就是坚持最硬核的意义。#坚持的意义 #晨跑 #人生感悟 #正能量
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孙绅珺3天前
跑步140天，零下4度的早晨，顺溜n把老爸甩没影了#跑步#父子 #中长跑 #自律
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余健五金工艺2天前
零下4℃，16公里冬跑打卡 冷风灌喉，脚步不停，跑完坐地铁暖呼呼返程 冬训的每一步，都是开春的底气✨
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蔚蓝的天空1天前
零下四度晨跑十全十美结束，友友们早上好#每天坚持跑步#秀出你的运动轨迹#鼓励全民健身
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出来瞎折腾在跑步1周前
#创作灵感 零下10度北京跑10公里是一种什么体验#跑步治愈一切 #马拉松
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喜乐常伴3天前
零下4度跑步，感觉真的不一样
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MT天一6天前
6年近7万公里的小电车，冬季续航表现怎么样？ #我与汽车的日常 #汽车那些事 #纯电动 #续航
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开C9的帅锅。4天前
#速度与激情特别行动拍摄现场小神车 今天测试了一下零下一度，发动机暖气，启动前预热发动机时间可能有点久，跑了八公里就有一格的暖气了，十公里就有两格的温度，虽然只是温热总比没有强，启动还算正常，建议三轮车冬季与春季一定要备油膜剂和防雾剂，因为三轮车里的暖气太脊柱了，北方三轮车真要装采暖，不然真开不了
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装备知识4天前
#Insta360影石 #户外跑步 今天的十公里，真实测评零下6度条件下，360 GoUltra相机在4k25帧，WiFi连接电池仓状态下只可以拍摄27分钟，夜景只能说没有手机强大#因为热爱所以坚持 #跑步治愈一切
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超5天前
挑战青岛零下八度跑十公里不知道能不能完成？#冬训 #一张图证明你在健身 #跑步 #真实生活记录 #热门
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尔东先生2月前
气温零下4度，有氧晨跑10公里体重能掉多少#跑回十七岁 #跑步自律 #跑步治愈一切 #晨跑打卡 #有氧跑
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无尘少年2天前
#冬天的风是冷的，跑步的芯是热的，10公里结束用时51.44秒，用奔跑对抗惰性，用汗水驱散寒冷，加油！因为热爱所以坚持
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胖莹俩儿子6天前
第一次零下6度跑了10公里，冬天出门跑步真的需要勇气 用时1小时配速603 你们那里都多少度啊，说出来让我羡慕羡慕 屲（wa)牌针织帽+积能棉马甲+技能软壳冲锋衣+积能加绒裤+R2云跑加绒鞋一套很暖和#爱跑步的小姐姐 #中长跑 #晨跑10公里 #冬天跑步 #冬天跑步穿什么 @抖音小助手
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爱跑步的大兵老师2天前
四九晨跑，冻透但超爽 太原四九第八天❄️ 零下13℃的清晨，硬刚10公里成功✅ 配速455｜心率124｜用时49分 低温下的心率真的太友好了 冷风刮脸的酸爽，跑起来全是通透感 太原的晨跑人，冬天的快乐谁懂啊！ 裹紧速干衣出门，跑完全身暖烘烘 越是冷天，越能跑出让自己惊喜的状态 不辜负每个能早起的清晨，不浪费每一份热爱💪 #太原晨跑 #四九跑步 #冬日跑步
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徐律师稳如泰山！（长春）4天前
全程650公里，高速巡航110，温度零下30，给大家长测一下特斯拉标续在冬季极端下的续航里程，全程11分钟，全部是干货，包括全程的费用大概是多少？给车友或者说即将成为车友的朋友做一个参考，视频非常长，希望大家看完，给主播点点关注，#长春律师#法律咨询#特斯拉#冬季续航
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137锋3天前
22.67公里，凌晨5点，零下4度的坚持！ #跑步遇见更好的自己 #跑步 #马拉松训练日常 #先跑再说 #记录真实生活
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林明哲3天前
在零下十几度的天气里跑步确实是一种挑战，能够坚持下来并完成21.18公里的距离非常值得称赞。配速4.24公里每小时的表现也很不错，说明你保持了良好的节奏和耐力。
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哥3天前
零下17度的勇气直接拉满！5天偷懒没掉状态，从5公里加到10公里还越跑越顺，这体感真的太爽了～
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尔东先生4天前
有氧晨跑10公里体重能掉多少？#跑回十七岁 #跑步治愈一切 #跑步自律 #晨跑打卡 #有氧跑
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舒椰子1周前
跑步打卡第六十四天，雪地里的足迹像一串未完成的诗，每一步都踩在凛冽与坚持之间。零下25度的清晨，呼吸凝成霜，但心跳依旧滚烫。这不只是跑步，是和自己的一场对话。#自律生活#冬日挑战#坚持的力量
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两个月薄肌（逆袭版）1周前
零下14°去夜跑是什么感受？#我的自律生活 #创作者中心 #创作灵感
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爱跑步🏃🏻‍♀️晴宝儿3天前
零下10度的天气晨跑十公里🏃🏻‍♀️ 别问冷不冷，谁跑谁知道，又是冻感十足的一天😂#跑步🏃🏻 #每个动作都是用汗水换来的 #户外跑步
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山猫很忙3天前
第一次续航0公里，测试了一下特斯拉的真实续航，零下十一度，上坡，满载，又跑了十公里到充电桩，感觉还能跑，太牛逼了，重点是动力也不衰减#夜间行车 #高速开车 #高速建设 #特斯拉
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aespazzzz000$1天前
零下4度，抗寒训练，十公里，凌晨5点28开跑。 把自己活成一道光，无需多亮，但要始终向上。能照见自己的路，也能让靠近你的人，借到些许明亮和方向。#就想说点大实话
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乐在其中2天前
2026年1月24日，星期六，天气阴有风，气温零下14度到零下4度，今日健走打卡 10公里。
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Vera L4天前
就问！谁敢跟我比！！！！我现在强的可怕！ 10公里，532配速 冬训，挑战！零下10度都要跑，跑完觉得自己可厉害了！别跟我说话昂，我现在强的可怕！#跑步 #跑步治愈一切 #用抖音记录人生 #冬训 #跑了就友
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快乐天天4天前
坚持跑步，健康10公里，跑后舒爽！今天零下4度，中午在阳光下跑步，既锻炼了身体，同时冬天晒太阳是简单有效的养生方法。#自律遇见更好的自己 #坚持锻炼给自己一个好身体 #
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H YunMing1周前
#我就这样开启2026 零下24度夜跑10公里。第一次。 从220斤跑到今天，减了50多斤后才发现： 跑步早就不为征服数字，而是为了确认—— 在这么多不确定的人生里，至少这件事， 我还能为自己按下开始键。 今晚的风很利，路很黑，呼吸还是成霜。 跑到七八公里时，熟悉的“累”又来了。 不是腿酸，是心里那种使不上劲的感觉。 但脚步没停。 我知道，只要还在动，就还没卡住。 10公里，不是什么了不起的数字。 它只是告诉我： 那些静音的迷茫，可以被拆解成 一步一步的呼吸，一次一次的心跳， 和今夜这条只属于我的、完整的轨迹。 跑完了。问题还在，明天也还在。 但身体是热的，心里淤住的地方， 好像又松动了一点。 我们不谈坚持，只谈在场。 在场，就还有路。 #夜跑 #中年自救 #跑步治愈 #自律
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爱锻炼的小主儿🐷1天前
越跑越热血，越自律越自由。 凌晨四点的大济南，室外气温1℃有风，冲完冷水澡，一头扎进梯坎零下4度的寒风里，8公里，59分钟，越跑越热血。今天也是我1万天不间断晨跑计划的第2224天，寒风里跑一跑，找回儿时那份简单、又纯粹的快乐。#坚持的意义 #跑步🏃 #正能量 #越自律越自由
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跑跑教授2天前
#10公里打卡 虽说冬天跑步不太在意成绩，但是感觉十公里破一小时指日可待。#冬训吃点苦开春猛如虎 #暖系跑 #一人一句跑步文案
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静距离L3周前
晨跑打卡10公里，64分钟，不快不慢，刚好是自己的节奏。没有一蹴而就的轻松，只有咬牙坚持的畅快。不是为了赢过谁，而是为了守住这一份从容。跑着跑着，把热爱跑成了日常#跑步治愈一切 #晨跑打卡 #我的二十年#跑步日记
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宝宝乖3天前
“气温零下十几度 打卡十公里 到底有什么执念非要这么冷的天出门跑步”#跑步#跑步治愈一切#暖系跑#因为热爱所以坚持 #爱跑步爱生活
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西边的太阳3天前
凌晨6点，零下5度十公里跑完啦，依然是大汗淋漓，现实没有想象的那么可怕，只要勇敢迈出第一步，才是努力的开始，永远都不要输在起跑线上#因为热爱所以坚持 #传递奔跑的力量 #跑步治愈一切
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小虎的宋Pro（智驾版）4天前
温度零下以后这续航直接打五折啊，只能跑45十公里了#比亚迪宋pro #宋prodmi #比亚迪
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