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世界冠军杨丽娜2年前
两招改善蛙泳一抬头换气身体就下沉的问题！ #蛙泳 #蛙泳教学 #蛙泳换气 #蛙泳换气不下沉的技巧
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吴准笑教游泳8月前
一个小细节解决抬头蛙泳下沉问题，轻松掌握#抬头蛙 #防溺水 #游泳 #学游泳 #吴准笑教游泳
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世界冠军杨丽娜8月前
新手学抬头蛙总是下沉，必犯的一个错误，看完这条视频教会你们正确的抬头蛙技巧，让你们游得舒服又轻松#抬头蛙 #蛙泳 #蛙泳教学 #游泳 #游泳技巧
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成都大鹏教游泳7月前
抬头蛙泳越游越累，越游越沉，90%的新手都会踩坑的两个错误#学游泳 #游泳 #蛙泳 #抬头蛙 #抬头蛙泳 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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游泳教练李晓稳🔥每天中午12点直播7月前
#游泳 想解决一抬头就下沉，抬头时候用脖子发力，别挺腰背#学游泳 找#游泳教练李晓稳
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成都游泳郭教练6月前
做好四个细节，轻松解决蛙泳下沉问题#游泳 #学游泳 #游泳教学 #蛙泳 #蛙泳技巧
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成都大鹏教游泳6月前
抬头呛水，划手下沉，注意三个细节动作，帮你解决，反复练习，才能长游不累#游泳 #蛙泳 #蛙泳技巧 #蛙泳蹬腿 #蛙泳划手 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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教游泳的小赵🐬6月前
蛙泳换气总下沉？解决问题根本是关键 #游泳 #0基础游泳教学 #自由泳 #运动 #体育
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精灵鱼母婴生活体验馆6月前
新手抬头蛙下沉，必犯的一个错误！#学游泳 #游泳 #游泳学习 #防溺水 #儿童游泳
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王教游泳小课堂8月前
只需要这一个练习就能轻松学会抬头蛙#游泳 #内容启发搜索 #蛙泳 #抬头蛙 #防溺水 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖音创作小助手 @抖音小助手 @抖音
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成都大鹏教游泳5月前
如果你的蛙泳一换气就下沉，那这四个细节一定要注意，特别是最后一点#蛙泳 #蛙泳教学 #蛙泳下沉 #蛙泳换气 #蛙泳换气不下沉的技巧 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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君君老师🏊3月前
一招教你解决抬头蛙泳下沉问题#游泳 #学游泳 #游泳技巧 #涨知识
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双旭游泳8月前
轻松学会抬头蛙 #热点 #蛙泳教学 #抬头蛙 #游泳教学 #游泳技巧
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东宝文体中心-小东3周前
为什么你的抬头蛙总下沉？一招教会你解决抬头蛙下沉的问题。#游泳#蛙泳 #抬头蛙 #蛙泳教学 #游泳打卡
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凌昊Dylan2年前
蛙泳抬头下沉问题殿堂级全面解答！#0基础游泳教学 #游泳 #一起来玩水 #蛙泳下沉 #游泳换气
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朱教练教游泳1年前
初学蛙泳，一抬头身体就往下沉，你需要注意视频当中的这些问题#蛙泳 #抖音原创 #游泳技巧 #抖加小助手 #朱教练教游泳 @DOU+小助手
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吴准笑教游泳6月前
蛙泳换气下沉呛水，只需一个桶居家练习就可以解决了#蛙泳换气 #蛙泳 #游泳技巧 #0基础游泳教学 #吴准笑教游泳
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浪里肥勺5月前
《防溺水必备技能：抬头蛙🐸》 今天只需3个步骤帮你搞定优雅安逸的抬头，记得点赞收藏！ 1️⃣夹着浮板只做蛙泳划手，慢划1次手，然后马上做3次快速划水，让头部始终在水平面上 2️⃣配合蛙泳腿开始进行1次蹬腿配上3次划手，眼睛目视前方 3️⃣当前面的动作熟练以后，我们开始进行完整配合，蹬一次腿配合1次蛙泳手，双手内划同时收腿，双手前伸同时蹬夹 ‼️划重点：学习抬头蛙之前一定要先学会平蛙哦！ 评论区告诉肥勺，这3招儿好使不！ #游泳 #防溺水 #浪里肥勺 #夏天就要明目张胆的玩水呀 #蛙泳
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正经的陈教练6月前
意外落水千万不要慌？学会抬头蛙保你平安！ #正经的陈教练 #游泳教学 #游泳 #游泳健身
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吴准笑教游泳8月前
一个小细节帮你解决蛙泳划手换气下沉问题#蛙泳 #学游泳 #游泳 #防溺水 #吴准笑教游泳
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吴准笑教游泳7月前
抬头蛙手忙脚乱还下沉，一个视频帮你轻松解决#抬头蛙 #蛙泳 #学游泳 #吴准笑教游泳
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游泳教练夏圣然7月前
抬头蛙泳必备口诀#抬头蛙 #学游泳 #游泳教练夏圣然
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王教游泳小课堂7月前
蛙泳抬头技巧，新手必备#游泳 #学游泳 #蛙泳 #游泳技巧 #蛙泳教学 @DOU+上热门 @抖音创作小助手 @DOU+小助手 @抖音小助手 @抖音
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游泳教练燕华9月前
#学游泳 #蛙泳 #自由泳 #爱游泳 蛙泳换气抬头教程
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老许爱运动9月前
蛙泳加自救练习 #游泳技巧教学 蛙泳加自救练习。为了你的安全，不会自救技能不要去深水区游泳，#蛙泳 #踩水 #抬头蛙 #防溺水
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黄岩游泳王教练6月前
抬头蛙不费力的秘密！掌握这招，轻松游出高效泳姿 #抬头蛙泳教学 #游泳教学 #游泳入门 #抬头蛙
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游泳老默8月前
抬头蛙轻松游的关键技巧是什么？#内容启发搜索 #蛙泳#抬头蛙 #抬头蛙游泳技巧 #成人学游泳
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babe gaga快游鸭亲子游泳7月前
如果你的蛙泳容易下沉 就快来学习学习 #学蛙泳 #蛙泳的好处 #蛙泳教学教科书 #babegaga快游鸭
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王教游泳小课堂8月前
蛙泳头抬不起来，换气总呛水，一定是少了这个练习！#内容启发搜索 #蛙泳 #游泳技巧 #学游泳 #游泳 @DOU+上热门 @抖音创作小助手 @DOU+小助手 @抖音小助手 @抖音
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朱教练教游泳8月前
都说抬头蛙泳 要下沉 多了滑行可不行#内容启发搜索 #抬头蛙#蛙泳@抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖加上热门
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漫游的大鱼swim3月前
3步解决抬头蛙泳下沉问题，轻松掌握。#游泳 #学游泳 #抬头蛙泳 #蛙泳教学
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跟着小刘学游泳6月前
每天一个游泳技巧之抬头蛙泳#学游泳 #游泳 #防溺水 #抬头蛙泳
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游泳邱教练6月前
学会用辅助工具，一招学会抬头蛙泳！ #游泳 #游泳教学 #抬头蛙 #抬头蛙泳教学 #运动
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朱教练教游泳6月前
第 8 节课 蛙泳身体下沉 零基础成人自学蛙泳的详细教程跟练版，你只需要跟着练蛙泳就会游得很好！#内容启发搜索 #蛙泳#蛙泳身体下沉#蛙泳教学@抖音小助手 @抖加上热门
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教自由泳的淞校长7月前
抬头蛙 萌萌老师教淞校长抬头蛙，看视频，轻松学#抬头蛙 #抬头蛙泳
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成都大鹏教游泳7月前
蛙泳抬不了头，换不了气，四个练习，帮你提高#蛙泳 #蛙泳教学 #蛙泳换气 #蛙泳划手 #蛙泳技巧 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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游泳教练肖鹏7月前
抬头蛙身体下沉一个技巧轻松解决#游泳#蛙泳#游泳技巧 #游泳入门基础教学 #游泳教练肖鹏
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成都大鹏教游泳1月前
蛙泳一划手抬头换气，身体就往下沉，90%以上的新手都会忽略这个细节#蛙泳 #蛙泳换气 #蛙泳下沉 #蛙泳换气不下沉的技巧 #青年创作者成长计划 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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朱教练教游泳5月前
第 21 集 游蛙泳总下沉，换气又困难，注意这4个细节，轻松就可以帮你解决#内容启发搜索 #蛙泳#蛙泳下沉#蛙泳换气难#蛙泳教学@抖音小助手 @抖加上热门
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西安游泳先生11月前
游蛙泳换气时身体下沉太多 有可能是手脚配合没有衔接好 #蛙泳 #游泳 #学游泳 #西安游泳 #恒温泳池
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黄岩游泳王教练6月前
1步搞定抬头蛙！最简化入门技巧，小白也能秒会 #蛙泳 #抬头蛙 #0基础学游泳 #新手游泳教学
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国家高级游泳教练猛刘🏊🏻‍♂️6月前
不会游泳也能学的自救抬头蛙泳#游泳教学 #抬头蛙泳 #零基础学游泳#YCHL
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顺德海的游泳7月前
蛙泳抬头就沉的朋友看过来#学游泳 #蛙泳#蛙泳动作
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浪里肥勺6月前
《蛙泳平衡力指南》再也不晃晃悠悠下沉的秘诀！ 蛙泳晃晃悠悠不平衡身体下沉怎么办？ 1️⃣抱水以后手捧水到下巴颏 2️⃣不要双手掌心相对，像击剑运动员似的扎水 3️⃣掌心送肩前伸爬平在水面增大支撑点 4️⃣身体漂浮时肩膀放松爬平在水面上 大宝子学会了吗？评论区唠唠你的蛙泳难题啊！ #游泳 #学游泳 #蛙泳 #浪里肥勺 #防溺水
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君君老师🏊6月前
新手游蛙泳头怎么都抬不起来？三招带你解决 #游泳#蛙泳#蛙泳换气#蛙泳抬头 #游泳技巧
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小覃教游泳10月前
最详细，最简单抬头蛙泳教学，防溺水必须学的永姿，浑浊的水域，你根本埋不了头！ 看完跟着学，你就会觉得非常简单！#游泳#抬头蛙 #游泳教练#游泳培训#广州
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蹬夹教主邹sir9月前
蛙泳抬头换气洗不满？今天4步教会你！ #蹬夹教主邹sir #游泳健身 #蛙泳 #蛙泳教学
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游泳教练燕华8月前
#游泳 #学游泳 #零基础学游泳 #蛙泳 #蛙泳教学 蛙泳换气下沉，蛙泳划臂教程
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🉑以果5月前
你是不是一换气就下沉？沉下去就浮不上来？教练教我「零基础也能懂」的方式拆解游泳中的沉浮原理，帮你快速找到水中平衡感！快速掌握游泳节奏感! 🌟 核心原理：浮力 vs 重 重力（向下的力）= 你的体重 ➡️ 当浮力＞重力时：你会浮起来 ➡️ 当浮力＜重力时：你会下沉 🔍 新手常见误区： ❌ "拼命抬头呼吸" → 臀部下沉（变成「跷跷板」效应） ❌ "全身紧绷" → 肌肉密度增大 → 沉得更快 ✅ 正确操作（3步找到平衡点）： 1️⃣ 【肺部是天然浮力舱】 👉 吸气时：胸腔扩张→浮力增大（像充气气球） 👉 呼气时：浮力减小 2️⃣ 【重心转移魔术】 • 人体重心在肚脐附近，浮心在胸腔 • 当手脚下沉时→ 把手臂前伸！重心前移（想象「趴」在水面） ✨ 练习：流线型漂浮（双手夹耳，全身拉长像面条）（我没有做到完美流线型 希望大家听教练的话做到） 3️⃣ 【微调浮力分配】 • 需要腿部上浮时→ 略微低头看池底（让髋部上抬） 📌 一句话口诀： 「吸气像海绵，伸展像滑梯，手脚沉就往前移」 下次下水时，记得先做3次流线型漂浮感受水感，你会突然发现——原来水一直在托着你！#游泳技巧教学 #创作者中心 #创作灵感 #学游泳 #游泳
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小丰教练（成都游泳教练）8月前
一个视频教你学会抬头蛙泳 #抬头蛙泳教学 #游泳#成都游泳教练
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成都大鹏教游泳6月前
抬头蛙泳是众多游泳技能当中非常实用和方便的自救技能，不仅要会，还得要熟练#蛙泳 #抬头蛙 #抬头蛙泳 #自救小技巧 #防溺水 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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教游泳的Lucky6月前
零基础蛙泳换气下沉的三个常见错误以及解决的办法，快来对号入座#万物皆可种草搜 #蛙泳下沉 #蛙泳换气不下沉的技巧 #游泳技巧 #创作者扶持计划
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凯哥爱运动1年前
一条视频解决蛙泳抬头换气就下沉。你游泳为什么一抬头换气就下沉？两个步骤解决你游泳下沉。#自由泳 #游泳培训 #蝶泳 #换气方法 #蛙泳教学
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游泳小李6月前
抬头蛙 如果蛙泳可以连续游1000米百分之80就会自动解锁#学游泳 #游泳 #游泳技巧 #蛙泳#防溺水
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龙口游泳教练小丹5月前
新手学抬头蛙必看！3个动作告别沉得快、总呛水 #抬头蛙 #游泳技巧 #游泳
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成都游泳郭教练8月前
四步学会自救抬头蛙#游泳教学 #蛙泳 #抬头蛙泳
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帆酱酱8月前
抬头蛙 #蛙泳 #游泳 会蛙泳不会抬头蛙和踩水怎么学
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广东泳粤_荔枝教练5月前
蛙泳游不快以及下沉，请做好这5个细节！#蛙泳 #蛙泳教学 #游泳#游泳健身#游泳技巧
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广东泳粤_蓝莓教练🫐7月前
蛙泳游不快还下沉，做好这5个细节，让你蛙泳快人一步#蛙泳蹬腿 #蛙泳教学视频 #0基础游泳教学 #蛙泳 #游泳暑假班
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朱教练教游泳5月前
第 27 集 蛙泳换气下次沉 ！游不远！ 这三个初学的重点一定要掌握#内容启发搜索 #蛙泳换气下沉#蛙泳#蛙泳换气难#蛙泳下沉@抖音小助手 @抖加上热门
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游泳教练夏圣然7月前
一节课改善蛙泳抬头换气下沉和换气时间短的问题#蛙泳抬头换气 #蛙泳换气不下沉的技巧 #游泳教练夏圣然
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游泳小李9月前
蛙泳换气下沉 说的就是你#学游泳 #蛙泳 #0基础游泳教学 #游泳 #get新技能
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吴准笑教游泳6月前
初学抬头蛙泳常见的三大错误问题，一个视频帮你轻松解决#抬头蛙 #蛙泳 #游泳 #教学 #吴准笑教游泳
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Devin ye🏊7月前
三部学会抬头哇🐸，秒变泳池大爷大妈#抬头蛙泳 #抬头蛙教学
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