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游泳教练燕华9月前
#学游泳 #零基础学游泳 #游泳 #蛙泳 #自由泳 游泳换气训练教程
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游泳教练范浩7月前
零基础学蛙泳该如何换气？#蛙泳换气教程 #泳蛙新手教学 #零基础蛙泳教学 #蛙泳 #蛙泳教程
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🎀多多莹子🎀1月前
怎么在水里转身吐泡泡？我的邪修教程来啦～#游泳 #游泳健身 #游泳技巧 #游泳转身技术 #游泳打卡
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济南游泳选材后备人才培养孙教练4年前
游泳呼吸第二步，学会水中鼻子吐气#创作灵感 #游泳呼吸
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丽水市体育中心游泳馆·刘教练9月前
#学游泳 #游泳培训成人 #0基础游泳教学 10天速成蛙泳
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爱游泳的小胖2月前
自由泳呼吸节奏:水里鼻子慢吐气，当转头开始稍微加大力气吐一口气，嘴巴出水瞬间轻啄一口空气，回到水里继续慢吐气，特别提醒的是不要猛吸气，那样叫深呼吸，深呼吸游不远，你学废了吗？#自由泳呼吸 #减肥 #坚持运动 #塑形瘦身
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游泳小李4月前
换气的两个小细节 希望能帮到你#游泳 #游泳技巧 #蛙泳 #学游泳 #零基础学游泳
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一本正经de刘教练3月前
蛙泳换气和整体配合顺序。#蛙泳教学 #蛙泳换气 #蛙泳配合
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游泳小李3月前
划手与呼吸 划手与呼吸配合练习#游泳 #学游泳 #游泳技巧 #蛙泳 #零基础学游泳
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王教游泳小课堂8月前
蛙泳头抬不起来，换气总呛水，一定是少了这个练习！#内容启发搜索 #蛙泳 #游泳技巧 #学游泳 #游泳 @DOU+上热门 @抖音创作小助手 @DOU+小助手 @抖音小助手 @抖音
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吴准笑教游泳7月前
游泳当中吐气短，吐不出来的，一个小技巧在陆上就可以学会#游泳教学 #游泳换气 #学游泳 #吴准笑教游泳
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成都大鹏教游泳2周前
30秒让你学会一个游泳小技能，水底吐圈圈，不仅能够锻炼你的水感，而且还能锻炼你的肺活量#游泳 #冬泳 #游泳技巧 #吐圈圈 #青年创作者成长计划 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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GG教练1月前
0基础五步学会蛙泳！怒省2000块！ #游泳 #沈阳游泳 #蛙泳教学 #沈阳游泳馆 #零基础学游泳
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游泳鲸鱼教练🐳6月前
会擤鼻涕就会换气？真的！10次学会！ 💦 换气呛到怀疑人生？ 记住这个【擤鼻涕神操作】！ ✅ 水下吐气 = 擤鼻涕！ 👃 👉 鼻子用力呼出气泡（想象擤鼻涕的力道！） ✅ 嘴出水面必须“啪”！ 👄💥 👉 张开瞬间爆破发音！水花全弹飞！ 🔥 重点循环： 水面张嘴吸气 → 水下鼻子“擤鼻涕” → 出水“啪”一声！ ⏩ 连做10次，换气直接丝滑入魂！ 💡 亲测有效！告别泳池水喝到饱！ ↓ 练完来评论区报喜！👇 #游泳教学 #换气技巧 #防呛水 #学游泳 #游泳干货 #体育生必备 #换气10次就会
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游泳小李5月前
三步学会蛙换气 蛙泳换气#游泳 #学游泳 #游泳技巧 #蛙泳 #零基础学游泳
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王教游泳小课堂8月前
自由泳换气轻松、不呛水的呼吸技巧#自由泳 #自由泳教学 #游泳 #学游泳 #内容启发搜索 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖音创作小助手 @抖音小助手 @抖音
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教游泳的Lucky3月前
蛙泳换气是身体总往下沉 #蛙泳换气#青年创作者成长计划 #游泳 #蛙泳换气下沉 #蛙泳换气不下沉的技巧
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鼠星星-8月前
蛙泳呼吸焦虑症！看这3个绝不呛水的小心机 🐸每个蛙泳er都经历过的至暗时刻：换气瞬间鼻腔突然涌进酸爽池水，边扑腾边咳到灵魂出窍...👻 今天就和我一起学会正确的呼吸节奏🎶告别呛水 1️⃣嘴吸鼻呼：在抬头换气时用嘴巴吸气，头进入水中时鼻子喷气（⚠️空气不是限量款，在水里吐干净换气才更好吸进气） 2️⃣浮板漂浮练习：将浮板垫在胸口，感受被托起来段呼吸节奏 3️⃣蛙泳腿呼吸配合：新手可以从两次蹬腿+一次换气做起，慢慢熟练后再练习1次腿+1次换气 ⚠️ 要注意的是：蛙泳换气中的发力链：划手抱水→胸部上抬→自然露头 💃其实换气就像跳华尔兹，越是放松越能找到和水流共舞的节奏 每天和我一起练习10组动作！ 你也会有不一样的收获哦👏 #学游泳 #游泳 #蛙泳教学 #一起来游泳 #游泳技巧
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游泳小李7月前
自由泳换气 三个小细节希望能帮到你#游泳 #学游泳 #自由泳#零基础学游泳#自由泳换气
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和平82371周前
新手学游泳第一步：搞定憋气吐气！#游泳入门 #憋气训练 #学游泳的正确姿势#学习游泳 #抖音合作伙伴
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西安游泳先生7月前
第一节课学换气，帅哥领悟能力超强 #蛙泳 #游泳 #学游泳 #西安游泳先生 #内容启发搜索
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教游泳的刘铁柱3月前
蛙泳详细教学，方法很简单，建议点赞收藏#蛙泳#0基础游泳教学#蛙泳教学#蛙泳腿 #蛙泳手
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游泳酱2年前
不再呛水！掌握这4个细节 0基础也能学会蛙泳换气 一看就会 #蛙泳换气 #游泳教学 #学游泳#0基础学游泳
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wzfcat2月前
游泳换气总呛水？掌握这三个诀窍，让你告别烦恼，呼吸更顺畅！ 如果你还在为侧边换气感到困扰，这三个诀窍能帮到你。首先，视线要看对方向，也就是沿着水面的方向，别往前、后、上看。其次，转头时机是吸气，而不是吐气，吐气要在水下完成。最后一点，转头时不要把耳朵完全抬出水面，要让一侧的耳朵保持在水里。这样做能极大地提升你的换气效率。 #游泳 #游泳技巧 #侧边换气 #自由泳 #游泳教学 #学游泳 #换气技巧
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游泳教学盛老师🇨🇳1周前
深水区反蛙泳 在没过口鼻的水位跳着换气 准备好了吐着气往后躺 站起来后继续跳着换气 会跳着换气深水区跟浅水区一样 #本溪 #学游泳 #游泳培训 #本溪零基础游泳教学
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小冬教游泳3周前
觉得蛙泳很难？那是没找对方法！锁定这五个必学动作，帮你理清划手、蹬腿与换气的配合逻辑，避开新手常见误区，助你在一节课内快速找到感觉，轻松入门。#蛙泳 #蛙泳教学 #游泳 #游泳技巧
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长洲恒温游泳馆陈教练2月前
游泳新手必学技巧。#热点#学游泳 #游泳 #游泳技巧 #游泳换气
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立方庭小贾🏊8月前
三分钟教会你蛙泳全流程！ 想学游泳千万不要错过#蛙泳教学 #蛙泳全套慢动作 #蛙泳换气 #游泳健身 #立方庭游泳健身 @DOU+上热门 @抖音小助手
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乐达游泳萌萌老师3月前
蛙泳换气时间短抬头过于着急了吧！ 让头在水面多呆一会的方法就是慢划手快伸手#蛙泳 #蛙泳换气 #蛙泳划手 #蛙泳配合 #乐达游泳萌萌老师
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蹬夹教主邹sir7月前
蛙泳游的很累？那是你换气没做对！ #蹬夹教主邹sir #游泳 #游泳健身 #蛙泳
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一本正经de刘教练6月前
蛙泳换气时上升过程才是吸气的机会，下降如果吸气很容易呛水。#蛙泳 #蛙泳教学 #蛙泳换气 #蛙泳吐气 #蛙泳吸气
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西安游泳先生9月前
零基础学游泳第二课 01小节学游泳换气 #学游泳 #西安游泳先生 #学游泳 #儿童游泳 #蛙泳
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悦动体育（老唐教游泳）9月前
学游泳 憋气的方式不对，会不会影响漂浮？#学游泳#0基础学游泳#游泳换气#游泳漂浮#自学游泳
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正直健身～文浩教游泳🏊1周前
新手学游泳第一步：憋气！ 30秒教会你不呛水的秘诀 核心就一个：管住你的鼻子！ 示范在这，学不会算我的！ 下期预告：固定支撑漂浮教学#游泳#0基础游泳教学 #游泳入门基础教学 #零基础学游泳 #游泳技巧
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封封讲游泳4月前
成人自学蛙泳 详细教程 第一节 呼吸换气#呼吸换气 #蛙泳 #蛙泳教学 #蛙泳技巧
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一本正经de刘教练4月前
初学蛙泳换气特别容易呛水。#蛙泳 #蛙泳换气
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教自由泳的淞校长2月前
自由泳还不会吐气？看看邪修如何自由泳吐气 轻松掌握不呛水⁉️#自由泳 #自由泳换气 #学游泳
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成都游泳郭教练6月前
自学蛙泳第一节课蛙泳呼吸与漂浮站立#游泳 #学游 #游泳教学 #蛙泳 #蛙泳换气@抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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小覃教练11月前
五步教会大家学会蛙泳，看完跟着练就没问题！#0基础游泳教学 #恒温泳池 #游泳教练 #游泳培训 #广州
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游泳教练燕华5月前
蛙泳换气#学游泳 #游泳 #蛙泳 #自由泳 #蛙泳教学 蛙泳换气头抬不起来
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老慢zzZ4年前
#游泳初学者 水中憋气换气从0开始！一步一步 稳扎稳打 建立自信
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游泳小李9月前
蛙泳换气 还有人不会蛙泳换气？#蛙泳 #0基础游泳教学 #游泳 #蛙泳教学 #游泳打卡
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一本正经de刘教练7月前
蛙泳换气喝水，就看这个视频。#蛙泳 #蛙泳换气 #蛙泳换气喝水 #三亚游泳教练
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壮壮8月前
一节课克服怕水#游泳培训#游泳#游泳教学 #游泳教练日常 #兼职外卖小哥
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陈睿昊扬3年前
#游泳 #游泳技巧 游泳时水下不是憋气而是均匀吐气
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lrish爱游泳2月前
游泳基本功 仰泳呼吸-鼻子吹气 基本功练习 自由泳滚翻转身 后滚翻 仰泳 反蛙泳 跳水都会用到 #游泳 #学游泳 #游泳基本功 #游泳教学 #仰泳
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游泳教学盛老师🇨🇳3周前
蹲着蹦水里克服深水恐惧 会弹跳换气可以从岸上往水里蹦 蹲着比坐着更刺激 循序渐进克服深水恐惧 #本溪 #学游泳 #游泳培训 #本溪零基础游泳教学
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躺学砖家6月前
傅园慧游泳教学｜蛙泳手夹板练习 📝 傅老师游泳小课堂知识点 蛙泳手夹板训练之波蛙版 ✅ 把浮板夹在双腿中间 第一个动作手往下压 往下压的同时 把胸挺起来抬头吸气 然后肘关节夹到胸前 夹完之后 手先出去 头再下 最后 我一定要说 @🐱傅园慧🍞 您把岸边当T台嘛 走着走着还邪魅一笑 要迷死谁啊🥰（剪视频时候我狂范花痴✨ #傅园慧 #蛙泳教学 #蛙泳手 #波蛙 #游泳教学
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啊源教游泳7月前
一分钟教会你仰泳，只需这四步练习 #游泳#仰泳#仰泳教学#学游泳 #创作者扶持计划
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是郭老湿啊1周前
新手如何快速学会自由泳换气，不需要请教练，自己看完就能上手，我老舅就是用了这招轻松游泳1000米以上，点赞收藏，以免找不到。其他视频还有好物推荐，关注我！我是郭老师，一个一直向前的人 #自由泳 #自由泳换气#游泳 #简单易学#现学现用
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吴准笑教游泳8月前
蛙泳换气嘴巴在水里咕噜咕噜的看过来，给你轻松解决#咕噜咕噜学游泳 #夏天该有的样子 #游泳教学 #蛙泳 #吴准笑教游泳
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啊源教游泳6月前
学会反蛙泳，轻松横穿太平洋#蛙泳#反蛙泳#游泳#游泳教学#游泳技巧分享
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蛙泳三招搞定换气，彻底摆脱换气的困扰#游泳 #游泳培训 #游泳教学 #抖音小助手 #中视频伙伴计划
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babe gaga快游鸭亲子游泳6月前
蛙泳抬不了头 换气呛水 不能少了这个练习#游泳#亲子游泳#babegaga快游鸭 #游泳技巧 #游泳教练
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逍遥君自由潜水2年前
自由潜水绝对不许在水下吐气？原因很简单！ #自由潜水 #逍遥君 #极限运动
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babe gaga快游鸭亲子游泳1周前
一些换气细节，你注意到了吗？#快游鸭亲子游泳#babegaga快游鸭#快游鸭水育早教#学游泳就来快游鸭#快游鸭亲子游泳松山湖店
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游泳苗教练3年前
拒绝憋气游泳，快来和苗教练一起学习水下呼吸的方式和方法吧#学游泳 #憋气游泳 #换气方法
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No6.小钧教练1周前
初学蛙泳完整配合分解解说 #每个动作都是用汗水换来的 #恒温游泳馆#抖音流量扶持#优惠团购
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正经的陈教练5月前
自学蛙泳详细教程！第七课划手换气配合练习 #正经的陈教练 #游泳教学 #游泳 #游泳健身
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游泳小李6月前
蛙泳第三节课 呼吸最重要#学游泳 #游泳 #游泳技巧 #蛙泳 #零基础学游泳
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漫游的大鱼swim5月前
自由泳第二节课划手加换气，换气总是下沉的同学快快学起来。#游泳 #自由泳 #游泳教学 #游泳技巧 @DOU+小助手
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青岛泳教张中华8月前
只需四步，让你的自由泳换气从呛水到自由流畅
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上海自由潜教练小熊4月前
新手蛙泳换气练习讲解（上） #游泳 #蛙泳 #学游泳 #蛙泳换气 #自由潜水
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健美扫地僧-腿哥1周前
大重量憋气，小重量节奏吸气吐气
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