您是不是在找：

芳妮心理1年前
为什么越来越没有耐心？容易烦躁？ #芳妮心理 #情绪 #女性 #自我提升 #干货分享
00:00 / 02:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞2449
陈老师专注青少年心理2月前
为什么一点小事你就会生气#青少年心理#厌学#沉迷手机#心理学
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
慢慢人生路6月前
#抖出健康知识宝藏 #情绪 #情绪不稳定 #心理健康 #心理学
00:00 / 04:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞596
医生王昕阿姨3月前
为什么你总是因为一点小事就生气#心理学 #情绪 #硬核健康科普行动 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
心智考古1周前
为什么我们总为一件小事情绪爆炸？ #情绪内耗 #心理 #自我成长 #情绪管理 #焦虑
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
胡说老王6月前
不要什么都往自己身上背负，有些人，不值得#心理学 #情感 #国学智慧 #女性智慧 #胡说老王
00:00 / 03:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
洺玘身心疗愈1周前
你是否也有这些情绪呢，来看看原因#情绪管理 #情绪 #个人成长 #多巴胺 #女性成长
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
倾听师-桃桃3天前
你为什么莫名烦躁#心理学#情绪管理 #治愈 #个人成长 @抖音小助手
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
凡子哥 | 声愈空间2月前
这是一个面对突发情况出现心慌，内心杂乱，烦燥，坐立不安等状况时能快速让你恢复平静的引导，保存起来随时使用…#情绪管理 #情绪管理
00:00 / 07:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
远叔9月前
一个人莫名其妙的无礼 是因为创伤被唤醒了 #亲密关系 #自我成长 #心理学 #情绪内耗 #缺爱
00:00 / 03:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞3254
484451435203天前
别硬抗，烦躁其实有原因#银川徐永升
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
一念心理6月前
为什么你总因为一点小事就生气，暴躁，控制不住自己#心理学 #情绪 #暴躁 #情绪失控 @生活服务热点中心
00:00 / 01:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
XY心理大讲堂3天前
莫名烦躁失眠？你的皮质醇超标啦✨ 宝子们！有没有过这种状态👇 加班后一点小事就炸毛，莫名烦躁没耐心；躺下翻来覆去睡不着，凌晨还睁着眼睛；压力大到吃不下饭，或突然疯狂暴食 —— 这些糟心状态，都是皮质醇在 “搞事情”！ 皮质醇就是我们常说的「压力激素」，它本是大脑应对压力的 “保护剂”：遇到突发状况时少量分泌，帮我们集中注意力、调动能量。但长期处于高压、焦虑中，皮质醇会持续超标，反而变成情绪和身体的 “小恶魔”，搅乱生活状态～ 🔍 皮质醇超标的 4 个信号，快自查！ ❶ 情绪失控：一点小事就易怒、焦虑，莫名低落，很难平静下来； ❷ 睡眠紊乱：入睡难、半夜醒，哪怕睡够 8 小时，起床还是觉得累； ❸ 食欲反常：要么压力大到吃不下，要么忍不住暴食高糖高油食物； ❹ 注意力涣散：脑子昏沉，做事提不起劲，专注力比平时差很多。 💡 4 个超简单方法，给皮质醇 “降温”！ 478 呼吸法：吸气 4 秒→屏息 7 秒→呼气 8 秒，重复 5 次，快速平复交感神经，缓解当下焦虑； 轻度动一动：不用剧烈运动，下楼散步 10 分钟、做几组拉伸或瑜伽，身体的放松会带动大脑减压； 留一点 “无目的时间”：每天抽 5 分钟，放下手机、不做任何事，发发呆、看看窗外，让大脑从高压中抽离； 睡前远离刺激：睡前 1 小时不刷短视频、不看工作消息，泡个脚、听点白噪音，避免睡前压力飙升。 以前我加班连轴转时，皮质醇直接超标，失眠又烦躁，试了这些小方法后，慢慢能快速平复情绪，睡眠也变好了～其实我们不用硬扛压力，偶尔慢下来，给身体和大脑松松绑就好。 你有没有压力大的时刻？都是怎么缓解的？评论区分享一下～ #皮质醇 #压力激素 #情绪调节 #缓解焦虑 #职场减压 #自我调节 #生活小技巧
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
小胡碎碎念4月前
遇到事情第一反应是生气愤怒，首先是情绪上头，这很正常，但是我们应该快速从情绪中抽离出来，冷静下来解决问题。#女性成长 #情感 #日常唠嗑
00:00 / 02:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
西安弗洛伊德心理咨询7月前
突然难以控制的发脾气是为什么 #心理咨询 #西安心理咨询 #心理疏导 #心理学 #个人成长
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
喵的心理课7月前
今天我们讲讲为什么你总是会因为一些小事没做好而感到烦躁沮丧 并讲讲我们到底该怎么做才能不再反复陷入完美主义的陷阱 成为真正努力却从不向生活妥协的人 #心理学 #努力的人从不和生活妥协 #TA的精选你的清单 #享受家的一切 #你的夏日生活秀场
00:00 / 03:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
李树根讲心理8月前
为什么总莫名的对一件事烦躁、发火？ #心理 #情绪 #人间清醒 #内容过于真实 #心理咨询
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞253
玉小如.1周前
急迫是因为起了情绪，想快速解决，却解决不了问题。#真实生活分享计划 #思维格局改变人生 #涨知识 #风君子清风 #道源
00:00 / 04:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
喵的心理课5月前
今天我们讲讲 为什么你总会感到莫名的烦躁 并讲讲我们该如何慢慢放松自己紧绷的神经 不再让自己这么辛苦 #心理 #心理学 #感官过载 #情感 #情感共鸣
00:00 / 03:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
道源（歸途）1周前
人遇事着急的由来和状态，那么，如何提升自己处理问题的能力？#风君子清风 #修行 #修心修行 #人生感悟
00:00 / 12:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞257
斯嘉丽心理师4天前
为啥一见人哭就烦，根源在哪里？ 一见到有人哭就会心生烦躁，连亲生孩子也不放过，那根源在哪里呢？原来根源在这里啊。#心理咨询 #团体心理咨询师 #新手心理咨询师陪跑
00:00 / 02:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
水月谈2周前
#万粉扶持计划 #万粉成长计划 #爆款视频#心理学#烦恼 你是不是也常常被小事牵动情绪？出门摔跤的懊恼、到手的惊喜又落空的失落、计划被打乱的烦躁……这些藏在日常里的烦恼，其实远不止“心情不好”那么简单。 这期节目我们拆解烦恼的全貌：它不只是焦虑、易怒，还藏在自我否定的内耗里，躲在人际关系的误会里，甚至会变成失眠、食欲不振的身体信号。我们聊烦恼的不同类型——学生的考试焦虑、职场人的业绩压力、青春期的迷茫困惑；也挖烦恼的双重根源——那些与生俱来的生理本能，和后天被环境、期待、攀比裹挟的执念；还分清烦恼的内外对象——困住你的到底是对自己的高要求，还是外界的嘈杂与压力。 看清烦恼从哪里来，才是与它和解的第一步。愿我们都能读懂自己的情绪起伏，坦然面对那些生而为人的小烦恼
00:00 / 07:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
医生王昕阿姨3天前
为什么你总是，因为一点小事就生气#心理学 #女生必看 #情感 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞1327
娜拉成长分享1年前
为什么对突发性工作深恶痛绝呢 我们都是是处理突发事件的高手，只是有时候，我们不知道自己具备这样的潜力而已。#职场 #成长
00:00 / 06:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
超哥幸福心理学8月前
为什么一见到老公就烦躁？这是你身体的求救信号 #幸福心理学 #人生智慧 #亲密关系
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
咖啡@土豆7月前
为什么会莫名其妙的烦躁不安？#国学文化 #人生感悟 #生活
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
风君子清风（无 心）1周前
#风君子清风 26-1-14（2） 生活中遇到急事慌乱的原因：因事急而不舒服，想快速回到舒服的状态。 急事看似不好处理的原因： 1：知识储备不够，紧急事件处理经验不足，心不静。 2：固有错误经验的思维方式 解决方式：完善思维体系，学习，经历积累知识，经验。静下心来。不以情绪感受出发看待事情。
00:00 / 13:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
郭不懂（起号中）1周前
为什么总为小事发火？ #发脾气的父母 #情绪管理 #自我成长感悟 #dou上热门抖音 @DOU+小助手
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
认知透镜Lens1天前
能见度偏见 你的大脑可能被劫持了 为什么我们总在不断放大自己的错误和焦虑？#自我成长 #认知思维 #心理学
00:00 / 09:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
儿科医生程艳波（人类幼崽治疗师）9月前
春天情绪差，想发疯、一点小事就爆炸💥还动不动想哭 快来看看医生怎么说#抖出健康知识宝藏 #春季情绪波动大 #春天赴一场花海的约会 #春季守护行动 #情绪逃跑计划
00:00 / 02:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
赵约翰医生6月前
这4种过度行为，有可能是精神病#躯体化 #精神病 #硬核健康科普行动 #医疗健康创作训练营 #医学科普
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
驴鸽很闲9月前
为什么情绪会失控 易怒，焦虑，EMO这些不受控制的情绪 都源自于——外化 #外化倾向 #易怒 #情绪失控 #驴鸽读书 #驴鸽闲聊
00:00 / 07:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞1968
徐俐1月前
受不了突发事件的压力？这很正常。 我的习惯是：先别急，给自己留个心理空间。 都会过去的，时间会证明一切。#大有学问 #徐俐姐姐的日常分享 #情感心理 #每日分享 #时间不语却回答了所有问题
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞3012
左柚公主6月前
为什么你总感觉委屈烦躁、觉得全世界跟你作对？答案藏在一个词里：“应该”#情绪觉察#积极心理学#女性成长
00:00 / 02:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞42
懂耳朵的徐医生10月前
为什么一听某个人的声音或某种特定声音就很烦躁呢？ #医生科普 #厌音症 #听力障碍 #心理健康 #敏感
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞74
万哥聊医10月前
胃脘（心窝）阵发性绞痛，突发突止，一日数十次，饮食正常，昼夜烦躁不安，万医生来告诉你是怎么回事！#中医科普 #传统文化 #中医实战 #健康养生
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞75
@风君子清风《火苗》1周前
人遇事情着急的由来与状态@风君子清风直播回放（漠然然） @风君子清风直播回放（悟空🔥🔥）
00:00 / 12:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
艾米尔～阿莉娅3天前
心情不爽了，干什么都不顺，为什么会莫名其妙的心烦意乱、烦躁不安？为什么就突然想到一些对自己不公平的很多人和事，为什么突然之间就觉得自己活的好惨，为什么突然就有了一种不好的感觉😭😭😭😭😭
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
和一心理6月前
为什么对父母莫名烦躁 #心理 #亲子关系 #家庭教育 #家长必看
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞349
中年胖少女3月前
控制情绪就是避免情绪化表达，愤怒不说话，生气不决策，小事不争吵，大事不烦恼 #情绪 #女性成长 #个人成长 #朴素之道 #脾气
00:00 / 03:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞103
苏苏2天前
#道源#风君子清风#静心#修行#情感
00:00 / 12:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
中医王挺主任3周前
突发应急产生焦虑，3-6月一般能自然好 #焦虑 #王挺主任
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
水月谈1周前
#万粉扶持计划 #万粉成长计划 #烦躁不安的情绪 #心理学@豆包 是不是一听到某个人说话就忍不住烦躁，相处时满心厌恶，还会心跳加快、胃不舒服？别苛责自己脾气差，这是生理性厌恶，多源于创伤后应激反应。本期拆解它的多重成因，细数身体发出的各类警报信号，分享从远离源头到科学调节的实用方法，帮你重视身体的保护提醒，守护心理健康。
00:00 / 08:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
活出究竟4天前
情绪不稳？是你的大脑在替你“预演”灾难 #情绪管理 #认知心理学 #费斯汀格法则 #停止内耗 #自我提升
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
风君子清风（扶摇）1周前
生活修行｜如何处理突发情况？ 2026.1.14。 ①别急 所有的结果，都是长时间运道运出来的。不可能立刻解决。急，是因为你想回到原来的舒舒服服的状态。 ②放下意识感受 遇到紧急的事情，不要用意识感受去面对问题，放下情绪。发怒，发脾气，是因为意识感受不舒服了。意识调取了h的记忆，在脑海中想出各种对我不利的因素。 ③静下来，让h自己觉知 不从情绪出发，站在更高的视角，客观公正看待这件事，它就是一件事情。让h自己调取知识经验来规划处理。 两个问题： ①经验不足，知识储备不够。 储备解决突发事件的能力和经验不足。可以看一些影视剧，经典书籍等等。见的事情太少了，每天瞎忙，只知道逛街，聚会，唠家长里短，把时间浪费在没用的事情上，真的遇到问题的时候，你没有经验去调取。 ②经常用意识感受来形成我们的思维链条。 也就是用情绪感受来处理问题。经常用以前的经验，复制粘贴到当下的事情上来。所有事物的成因是多维的，多个条件触发的。思维越低级，处理事情的方式就越不妥。思维越丰富，处理问题就会有理有据，从容，很客观。 所以，不仅要丰富自己的知识经验，还要完善自己的知识体系。储备足够的信息，遇到问题放下意识感受，让h来调取解决问题的方法。然后在脑海中形成思维串联。可能是知识，经验，过往，沉淀……这是正知正觉。而不是释放意识感受解决问题。 #突发情况应对 #生活修行 #意识感受
00:00 / 13:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞48
金澜心理6月前
为什么你对蠢的反应这么大？#心理学 #厌蠢症 #原生家庭创伤 #创作者中心 #创作灵感
00:00 / 03:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞83
陈有福（自我成长版）4月前
被情绪左右的一生，做事顺着情绪的话，种地也会被饿死，摆脱不掉这样的周期循环往复#情绪失控
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
妞妞1月前
你有没有过这种时候？突然感到一阵烦躁、低落，却说不清到底为什么。 我们总急着摆脱坏情绪，却忘了问一句： 它到底想告诉我什么？ 情绪不是问题，它是内心最诚实的信使。 当你感到莫名焦虑，可能是有件重要的事被你拖延了，它在催你行动。 当你对一个人轻易就生气， 也许是你一直忽略了自己的边界， 它在替你抗议。 而那种经常出现的疲惫和无力感， 很可能是在提醒：你现在的付出远大于收获，该停下来调整方向了。 记录情绪，不是记流水账。 是去捕捉：在什么场景下？因为哪句话？ 身体哪里紧绷？ 这几个问题，能帮你破译情绪背后的真实需求。 从今天起，试着做自己情绪的翻译官。 当你能读懂情绪的信，你就掌握了让自己更自在的密码。#情绪管理 #自我成长 #人生感悟#坏情绪走开
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
Sean心理3天前
对父母一说话就烦躁是不是不孝顺? #心理 #心理学 #原生家庭 #创伤应激反应
00:00 / 05:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
今解4天前
为什么总是一点小事就生气？原来竟是… #情绪管理 #为什么总生气发脾气 #青年创作者成长计划 #抖音知识年终大赏 #高情商生存指南
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
清醒啦苏三岁8月前
为什么只要ta出现，哪怕不出声，都会让你莫名其妙的烦躁。#经历过的人才懂 #生活感悟 #情感 #dou上热门 @DOU+小助手
00:00 / 02:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞442
邓特伟五行经络5月前
气不顺，烦躁郁结，天井（三焦土）
00:00 / 02:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞2855
心理科郑医生7月前
为什么生活中会莫名奇妙讨厌一个人 #生理性厌恶 #情绪 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞1690
陈曦1天前
一跟父母说话就烦躁，不是不孝顺，也不是不懂事，而是一种小时候的创伤反应#心理学 #心有陈曦 #原生家庭 #认知 #亲子关系
00:00 / 03:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞100
医心解忧4月前
什么是童年创伤应激反应 #内容过于真实 #越早知道越好 #心理学 #童年创伤 #原生家庭
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
伊见荟心6天前
遇到心理学中的“生理性厌恶”，不要什么都往自己身上揽，有些人不值得我们消耗情绪#生理性厌恶 #女性智慧 #国学智慧 #心理学 #情感
00:00 / 02:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
风君子清风（若水）1周前
遇事为什么会急？因为一个阶段运道的道果打破了自己的预期，打破了自己的舒适区，我们急于解决并回到原来的舒适区。 怎么才能不急？一是去看书、看电视也可以，积累经验和学识，二是遇到问题用魂去调取经验，而不是用意识，静下来魂会给你解决问题的指引。
00:00 / 11:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞133
带包包子9月前
为什么一和爸妈讲话就莫名烦躁#情感共鸣 #家庭氛围
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞97
再吸一只喵6月前
你遇到过那种生理厌恶的人吗？#涨知识 #心理学 #职场 #干货分享 #社会百态
00:00 / 04:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞1125
人间小野花1年前
为什么与父母对话，会使你莫名的烦躁? #认知 #心理学 #爱自己 #育儿育己 #情感共鸣
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
心知说6月前
为什么父母一打电话过来，就会感到莫名烦躁？ #原生家庭 #心理学 #父母 #依靠 #家庭
00:00 / 02:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞723
无所吊谓7月前
听到父母说话就烦躁，是不孝顺吗？#原生家庭 #亲情 #创伤 #童年 #抑郁焦虑
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞110
雅方咨询曹老师4月前
#父母的关心 #孩子烦躁 #父母与孩子相处 #父母必看系列 #雅方五步唤醒法
00:00 / 02:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
济南溯合源教育咨询有限公司2月前
为什么孩子听到父母的关心会烦躁#青少年成长#家庭教育#素质教育#干货分享#高中
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞2

简介:

您在查找“为什么会对突发事情烦躁”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-01-25 08:06

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: