睡圆头攻略 | 上扁+枕骨突出成功睡出圆头! 家有睡渣宝宝,头型问题愁煞宝妈😩 后脑勺上半部分扁平,还枕骨凸出。仰睡怕扁上加扁,侧睡又忧枕骨更凸,放任不管宝宝乱滚,头型雪上加霜。上扁矫正超耗时,1 - 3 个月才见成效,很考验宝妈耐心😭 ✅上扁如何矫正? 采用标准睡法,即正头仰睡收下巴 + 左右标准侧睡。正躺时长依宝宝月龄、头型调整。小月龄别用小米枕,枕头高度不超 1cm。大月龄宝宝若枕骨突出、头偏长,可适当重压;轻微上扁加枕骨突出,重压别过头,以防变扁头。 ❓上扁主因何在? 宝宝仰睡时头往后仰或蹬腿后蹭,压扁后脑勺致上扁。发现此类动作得马上制止,可宝妈不是 “永动机”,难免有疏忽,宝宝一疯狂后仰后蹭,努力就白费。 全侧睡能避免压上扁吗?舟状头宝宝必须仰睡,不然头越长越长。扁头宝宝虽可侧睡,但很多不习惯,很快就平躺。出门、换尿布时,想让宝宝不仰睡,难! 💡矫正关键:仰睡不压上扁部位。 宝宝仰睡要收下巴,后仰后蹭立刻制止,歪头睡易偏头或成菱形头。 大月龄、枕骨突出、头偏长宝宝,自制窄小米枕卡突出处,让头顶悬空,助上扁鼓起。 小月龄宝宝好动,难防后仰,不适合用枕,后颈下垫小毛巾更妙。 正头仰睡本不压上扁,收下巴可增 2 - 3cm 高度,但宝宝后仰后蹭距离超 10cm,轻松压上扁。要多让宝宝趴,锻炼力量,常做抚触操放松肌肉,控制后仰。 宝妈们,为宝宝漂亮头型,一起加油💪 #宝宝 #宝妈 #圆头宝宝 #圆头是怎么睡出来的 #婴儿头型到底怎么睡
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睡圆头攻略 | 4大头型睡法的预防及睡法! 👶🏻新手爸妈看过来!宝宝头型奇奇怪怪别焦虑,这篇帮你搞定 5 种常见问题,附超实用调整指南👇 1️⃣ 扁头 👉特征:前后短、左右宽,后脑勺平平的,显得头大脸小 👉成因:总让宝宝仰躺睡觉 / 玩耍,后脑勺长期受压 👉调整:多引导宝宝左右正侧躺,清醒时增加趴卧、侧躺玩的时间!严重的先别仰躺,中度以正侧躺为主、半侧躺为辅,轻微的仰侧睡交替来 2️⃣ 偏头 👉特征:头型歪歪的不对称,还常带着大小脸,一边扁平一边圆润 👉成因:宝宝总固定向一侧歪头,或侧头侧身睡不换方向 👉调整:先禁止歪头侧睡!清醒时多让宝宝趴卧,逗他向头偏大的一侧玩~严重的向偏大部位半侧躺,中度用半侧躺 + 微侧躺,轻微的均匀交替睡姿 3️⃣ 长头 👉特征:前后拉长、左右窄,脸变长头变高,后脑勺还凸出来 👉成因:宝宝长期保持侧头侧身的睡姿,或玩耍时总维持这个姿势 👉调整:侧头侧身睡和仰躺结合着来!严重的以仰躺为主,中度多仰躺少半侧躺,轻微的仰侧睡各占一半 4️⃣ 菱形头 👉特征:前后短,左右两侧鼓出犄角似的凸起,耳后还扁平 👉成因:宝宝总侧头不侧身睡,或清醒时老歪头玩耍 👉调整:别再让宝宝侧头不侧身睡!多引导趴卧和正侧方向玩~严重的仰躺与正侧躺交替,中度以正侧躺为主,轻微的均匀换睡姿 5️⃣ 上扁头 👉特征:后脑勺靠头顶的位置是扁平的 👉成因:宝宝睡觉总过度仰头,或不当用摇摇椅、床铃等工具 👉调整:少用健身架 / 床铃,多增加趴卧时间,控制仰躺时长,尽量多让宝宝睡 90° 正侧躺 #宝宝 #宝妈 #圆头宝宝 #圆头是怎么睡出来的 #婴儿头型到底怎么睡
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睡圆头攻略 | 太阳穴凹陷应该怎么睡圆头? 👶为啥宝宝太阳穴会凹? 天生的可能有,但大多是后天原因!刚出生头骨软,产道挤一下会有点,慢慢长就好~ 月子里总一个姿势侧睡,压着压着就凹了! 缺钙缺 D 也可能让额头凸显得头方,补好 AD 一般就没事~ 遗传?有是有,但影响不大啦! 💡0-18 个月头型调整黄金期,这么做就对了! 👉1-3 个月:睡姿是王道!侧睡时给宝宝垫个小毛巾卷,后脑勺有点凸的,白天喂奶后盯着让他平躺会儿,别让头变窄长~ 👉3-6 个月:头型有点问题别焦虑!用那种凹槽小于 1cm 的定型枕,平躺不后仰,侧睡不偏头,超好用~ 👉6-12 个月:主要是维护!圆头宝宝就按标准睡姿来,头型有点凹凸的,别压着凹陷的地方,多压压凸起来的部分~ 👉12-18 个月:虽然颅缝在合,但囟门还没闭,还能调!想变圆头难了点,但至少能不让它更糟~ ⚠️这三种姿势千万别给宝宝用,容易成尖头、长头! ❌总正侧躺 ❌侧头不侧身 ❌趴睡 这些姿势会让宝宝头左右长得慢,前后一个劲儿长,越大会越明显! ✅长头宝宝正确睡姿 get 起来 专业平躺法:用不接触宝宝的方式调整头型角度,让他睡得舒服,头型还能悄悄变好看~ 抓住黄金期:宝宝头骨是好几块拼起来的,骨缝没长好前都是调整的好时候,别错过! 家长要坚持:正确的睡姿得天天做,耐心点陪娃,才能拥有漂亮小圆头呀! 宝宝头型调整真的要趁早,别等定型了才后悔,宝妈们一起加油呀~ #睡头型 #宝宝头型 #圆头是怎么睡出来的 #婴儿头型到底怎么睡 #宝宝睡圆头
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