您是不是在找：

刘某4月前
inout突破简单高效，那怎么练这个动作呢 #inout #篮球教学 #米切尔 #dou
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞978
新锐篮球张校长9月前
在小篮球比赛中，如何才能更好过掉防守人，坚持训练这几个动作，相信孩子的突破一定会有一个更好的提升 #篮球🏀 #体育培训 #日照同城
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞151
🏀L坤（训练版）8月前
学会欧文无CD转身，球场纵享丝滑！🏀 #篮球教学 #过人技巧 #欧文转身 #L坤 #深圳篮球
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
去见彩虹7月前
学会这个你就是韦德#维持热爱 #彩虹哥🌈 #篮球干货 #篮球基本功 #篮球教学
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞975
生活需要激情4周前
#保罗乔治 #篮球教学 #反手抄球 #抖音生活观察计划 帅就完了
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞557
海豚哥哥1周前
#盘锦#篮球细节教学 #篮球训练 这样做动作才能真正的过人
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞55
斌子篮球5月前
快艾特你上篮不稳的兄弟来看#篮球🏀 #篮球教学
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
叶伦（寒假训练营）7月前
每天花10分钟练习这个，顶你在球场半小时#篮球教学 #篮球干货 #篮球 #实用又上分的篮球技巧 #叶伦
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞172
奥宸🏀3月前
如果你家小朋友也老喜欢弯腰打篮球可以试试这个动作，降重心，转髋，胯下，脚步都练了！可以做的慢，但动作一定要做到位！#篮球基本功 #运球训练 #打篮球的男生 #篮球技巧 #球性练习
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞822
小雷同学的篮球课6月前
3个训练解锁一抽一抽的运球节奏！#乔丹儿童#乔丹儿童异形6 #篮球🏀 #篮球基本功 #暑假
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞315
兴哥🏀一六零💯9月前
体前变向动作技巧，细节满满，最好用最实用的的一招。#篮球教学 #篮球技巧 #过人技巧 #抖音小助手dou上热门
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
5毛变向9月前
打球最推荐练的动作，内侧脚迟疑步【欧文实用进攻技巧ep1】 #篮球 #篮球教学 #篮球技巧 #篮球基本功 #欧文
00:00 / 02:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
每天一招野球技7月前
1个细节动作让你运球一抽一抽，用就有效！ #篮球 #篮球教学 #运球 #运球训练
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
初心刘师傅1月前
《一招多变》 一个动作，多种变化！还不会转髋过人的兄弟可以马上试试了！#篮球需要沉淀 #篮球 #篮球技巧 #篮球教学 #篮球干货
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞251
去见彩虹11月前
这个几个动作是很难的进阶动作快艾特你的兄弟一起来训练！ #维持热爱 #篮球教学 #篮球干货 #篮球基本功 #篮球🏀
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞706
🏀L坤（训练版）4周前
见招拆招！ 震荡变向动作细节及训练方式🏀 #篮球教学 #篮球技巧 #震荡运球 #青年创作者成长计划 #L坤
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞3383
欧阳young9月前
胯下运球的小细节 #篮球 #日常训练 #欧阳young #训练师欧阳 #技巧分享
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞2233
风上张教6月前
十个快速提升运球的训练动作 #sc风上 #篮球教学
00:00 / 02:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞4777
胡子球手1年前
神的武器很难不爱啊#篮球教学 #投篮
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
🏀 训练师 李磊5月前
篮板抢不过？封盖总慢半拍？ 3个动作解锁「弹跳+爆发+控制」 打球人都懂：跳得高 ≠ 抢得到板！ 差的是那零点几秒的起爆速度，对抗下的稳定控制，还有连续起跳的续航能力！ 👉 今天分享一套我压箱底的 「弹跳铁三角」训练，专攻篮球场上 真·有用的跳跃能力： 1️⃣ 火箭推 (Rocket Push Press) ✅ 练什么： 全身爆发力传导 ✅ 篮球价值： 把下肢蹬伸力量 瞬间灌到上肢！抢板前顶开人、快攻对抗终结那一下，就靠它输送“炸药”！💥 2️⃣ 保加利亚蹲跳 (Bulgarian Split Squat Jump) ✅ 练什么： 单腿爆发 + 落地稳定 ✅ 篮球价值： 70%的起跳其实靠单腿！ 强化弱侧腿，落地稳如钉！防踩脚、防踉跄，连续点抢篮板的核心密码！ 3️⃣ 弹力带助力跳 (Band Assisted Jump) ✅ 练什么： 突破粘滞点 + 腾空控制 ✅ 篮球价值： 专治“跳不起来”的憋屈感！ 弹力带帮你抵消体重，找到 最高点“蹭”一下 的发力感！封盖、空接的极限高度就靠它解锁！ #昆明 #淬炼计划篮球特训中心 #训练师李磊 #体适能 #体能训练 @抖音小助手
00:00 / 06:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞455
刘某4周前
这招也就欧文能想到 这是背后拜佛吗 #拜佛过人 #欧文 #篮球教学 #篮球#抖音二创激励计划
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞655
常老板11月前
紧张不敢突破？ #篮球教学 #篮球
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
叶伦（寒假训练营）1月前
赖益烨百分大战用的这招也太帅了，兄弟们赶紧学起来！#篮球干货 #篮球技巧 #篮球教学 #篮球 #赖益烨
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞6306
左手 杨教练7月前
没有启动就没有突破，背后启动你这样子来练也能一步过 #dou上热门 #篮球 #篮球教学 #过人技巧 #篮球技巧
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞5437
江弟是真懂球呀(暑假带训练）10月前
新手每天花十分钟把这几个动作练好，你的胯下运球一定可以拿去实战#胯下运球 #新手篮球 #篮球教学
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞962
刘某1月前
小提琴拜佛真帅 赶紧练起来 #校园 #拜佛过人 #篮球教学 #干货分享#小提琴变向
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞2383
每天一招野球技1年前
3个简单的运球训练！让你运球慵懒帅气！跳起来跳起来！ #运动 #篮球技巧教学 #科学运动 #控球训练 #篮球
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞7668
运动复健师小明明1年前
解锁强硬核心！想要打篮球对抗强，就试试这个动作！詹姆斯都在用～#优质伙伴计划 #律动莫兰迪出游装备 #篮球 #运动 #锻炼
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞173
李早上☀️9月前
如果不会这个动作，那你的训练势必慢人一步，赶快练起来吧。#弹跳训练 #扣篮 #篮球 #Skylab天空实验室
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞192
北京德鲁星空体育中心官方号7月前
今天继续分解后撤步，后撤步是极具杀伤力的得分利器。通过脚步与重心的巧妙配合，能瞬间拉开空间，迷惑对手，助你轻松创造投篮或突破机会。#篮球教学 #后撤步 #顺义篮球 #篮球俱乐部 #少儿篮球
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
街东🏀篮球不说谎9月前
基础的控球就这么几种 你就按照这个视频往死里练，肯定有效果 #篮球干货 #街东篮球教学 #控球练习
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
照妖镜🪞8月前
转身过人的脚步和细节，学会你就是转身过人高手#篮球技巧 #篮球教学 #成为更好的自己
00:00 / 01:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞175
刘昱克KyLer🏀(团课-私教)5月前
找一面墙练这三个动作可以解决你的球场难题#运球#淄博篮球#淄博篮球培训#篮球教学#篮球动作
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞840
花里胡哨打篮球🏀1周前
#篮球教学 #篮球 #篮球技巧 胯下拜佛转身运球过人，每天更新运球动作，喜欢的留个关注，感谢支持！
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
左手 杨教练8月前
一个细节改变，能让你更上一层楼 #dou上热门 #篮球教学 #篮球干货 #篮球#过人技巧
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞4264
刘某6月前
我以为只有过挡拆用震荡运球，没想到个人进攻也可以用震荡运球啊#震荡运球 #篮球干货 #东契奇
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞3258
小王是9号🏀5天前
投篮练的不少就是不稳定，这一套训练让你的投篮变得更加稳定#篮球教学 #篮球技巧 #篮球干货
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞1590
陈少8月前
篮球场上如何以小打大#深圳市立人高级中学#闪闪发光的立人学子
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞42
syusuke シュウスケ1月前
有能够完全复制这个动作的球员吗，在日本，还没有一个后卫能做到 #篮球 #日本青训 #syusuke #篮球过人技巧 #篮球教学 以后不要再说伤跟腱，那是因为你没有掌握这个发力的细节，100万的教学视频，学到就是賺到了
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
兴哥🏀一六零💯9月前
胯下推球加速过人，简单易学，细节满满。#篮球技巧 #过人技巧 #篮球教学 #抖音小助手dou上热门
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
AF泡菜7月前
手指运球完全讲解vol.2！#篮球技巧 #篮球教学 #篮球需要沉淀 #篮球训练 #手指运球
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞138
江弟是真懂球呀(暑假带训练）8月前
20秒学会欧文招牌双变向 新手要实把这招学会啦，在学校妥妥的大腿呀#欧文招牌动作 #双变向过人 #篮球教学
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞158
北京德鲁星空体育中心官方号6月前
1v1实战训练，篮球小白也能学会的上篮秘籍！脚步、节奏、对抗全解析，赶紧收藏练起来 ！#篮球教学 #1V1实战练习#篮球实战技巧 #顺义篮球 #篮球俱乐部
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞338
YF.7月前
hey,好好练球,篮球是这个世界上最可靠的. 不会抱怨，没有质疑. #篮球🏀 #篮球需要沉淀 #打篮球的女生 #篮球日记 #体育生
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞60
刘克鸣🏀篮球课堂3年前
什么！？接球不用运球也能过人？#篮球教学 #篮球技巧 #篮球突破 @抖音小助手
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
投篮库2年前
单手传球砸篮板这个动作多做可以有效改善三分无力投不到的情况，大家赶紧练起来吧#篮球 #投篮 #投篮教学 #一段式投篮 #投篮训练
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
学分换助攻6月前
运起来，高效过人#篮球教学#胯下运球#暑假提升计划
00:00 / 02:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞5075
Brian吴科宇8月前
一个改善投篮发力还能让你越投越远的黄金动作，练就有效！#篮球 #运动表现 #投篮 #健身
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞9055
篮球蜂Loki2月前
这个动作能让普通人更容易得分？#篮球教学 #过人技巧 #篮球蜂
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞756
叶师傅快起来打球啊6月前
我一个撤步从罚篮线撤到三分线，包帅的兄弟#悬浮运球教学 #篮球干货 #篮球教学 #后撤步
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞1901
天创空间篮球俱乐部5月前
「每日一招」🏀小提琴变向？！用一个词来形容这个动作，那就是“优雅”！@凯瑞图Carry2 #篮球 #变向过人 #篮球教学 #技巧分享 #天创空间篮球
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞361
伍大侠懂球帝10月前
如果换做你防守，你会吃晃？#篮球技巧 #伍大侠篮球 #篮球基本功
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞456
花里胡哨打篮球🏀5天前
#篮球教学 #篮球 #打篮球 转身背后胯下运球，学会这招还怕球场过不了人吗？
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
Ray3138月前
这招实战中过人无数的震荡变向，你学会了吗#路人王篮球 #篮球教学
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
控球王Milenko1月前
胯下加上这个细节 晃飞你兄弟! 练起来! #韦德全城14 #控球王训练营 #pointgod控球王 #篮球
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞4460
江弟是真懂球呀(暑假带训练）8月前
15秒学会巨龙大变向过人 巨龙这个过人动作实在太好用了，突破起来真的不好防#巨龙变向 #篮球教学 #过人技巧
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞59
菠萝的海1周前
新手必练｜篮下终结能力这样练就够了！ #篮球基本功训练 #新手篮球教学 #篮球技巧 #三步上篮 #打板投篮
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞55
左手 杨教练8月前
震荡运球这样子练就 简单上手 #dou上热门 #篮球 #篮球教学 #篮球技巧
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞4530
袁晓生🏀1周前
后拉转髋你就这样进攻！#篮球教学 #过人技巧 #新手必看 #篮球干货 @DOU+小助手 @抖音小助手
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞2128
A BK.技巧君（老K）4天前
“欧文现在一是对抗依靠防守人，二是压低重心肩部释放，这个进攻框架很好用”#欧文 #篮球干货 #突破
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞318
篮球蜂Loki4月前
这一招可以练遍全身？日韩球员的黄金训练！#篮球教学 #过人技巧 #篮球蜂
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
@明意1周前
🔥山姆高德分解动作来了🫡精解到位⛹️有一定基础来练习这个动作，跟着视频练包你一次能学会#上热门 #篮球技巧 #山姆高德 #每日分享 #青年创作者成长计划
00:00 / 02:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
🏀L坤（训练版）6天前
学会这招带你解锁“广式球风”！🏀 #抖音球风挑战赛 #篮球教学 #篮球技巧 #青年创作者成长计划 #L坤
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞2251
陳嘉豪6月前
后卫必练！ #篮球🏀 #陳嘉豪 #左右力量防撞裤
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞8947
雷哥练篮球6月前
坚持练球，球感提升基本功！#篮球教学 #篮球#对生活的热爱 #室外运动 #健身运动 #篮球
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞28

简介:

您在查找“这个动作可以这样做篮球”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-01-25 08:11

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: