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吴准笑教游泳1周前
知道为什么不会沉了吧#油而不溺 #万万想不到 #吴准笑教游泳 #游泳
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成都游泳郭教练6月前
做好四个细节，轻松解决蛙泳下沉问题#游泳 #学游泳 #游泳教学 #蛙泳 #蛙泳技巧
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教游泳🏊的小邵老师8月前
可以不会游泳，但踩水必须学会，无论多深的水都不会下沉＃游泳#蛙泳#游泳健身#自救#防溺水#游泳训练
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文言故事汇2月前
寓言故事《腰钱而溺》#寓言故事小讲堂 #万万想不到 #儿童动画 #国学文化 #每日推文
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南溪以南3周前
水黾 水黾，也有人叫它“水蜘蛛”。我们一起看看它能站在水里不沉下去的原理#水黾#动物科普#神奇动物在抖音#知识前沿派对
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逆水行周1年前
手机美人 好一句"爱之而不溺，用之而有节"妙哉妙哉
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楼长修楼老周4天前
善游者溺，善骑者堕 老话说得好：“淹死的都是会水的”。不管你的技能多么精通，一定要保持一颗警惕之心！#国学文化 #人生感悟 #生活感悟 #弘扬国学经典文化 #国学
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温柔又爱笑1年前
爱之而不溺，用之而不节#手机美人
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广东泳粤_荔枝教练5月前
蛙泳游不快以及下沉，请做好这5个细节！#蛙泳 #蛙泳教学 #游泳#游泳健身#游泳技巧
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远古密码8月前
《山海经》里的‘精卫填海’，隐藏着惊天秘密！#精卫填海#山海经#科学探索#远古文明远古密码
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十万个为什么？1年前
铁船为什么不会沉入水底？你知道吗？#有趣的知识又增长了 #抖音看世界 #热门 #抖加小助手
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娱乐小桃花5天前
这才是真正的游而不溺！#游泳 #抽象 #搞笑
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株洲语文张老师1周前
四年级期末必考！《精卫填海》四大考点全解析，掌握轻松拿满分！ #期末复习 #文言文考点 #必考知识点 #小学语文 #家长收藏
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wzfcat6月前
自由泳总在原地踏步？4个核心技巧，让你省力一半，像鱼雷一样快 你是否感觉游泳时拼尽全力，却似乎总在原地踏步，游完几趟就气喘吁吁？问题很可能不在于你的力量或体能，而在于你正在跟水“打架”，而不是与水“共舞”。这导致了巨大的能量浪费和水阻，就像开着一辆拉着手刹的汽车，再怎么踩油门也无济于事。 本视频将彻底颠覆你对自由泳的认知，为你揭示四个立竿见影的核心效率秘诀，让你告别在水中的挣扎感，体验前所未有的“滑行”快感。我们将逐一破解泳者最常犯的四大“效率杀手”： 身体姿势不佳：我们将教你如何修正“抬头看前方、屁股往下沉”的致命错误。通过简单的“按压胸口”技巧，让你的身体从头到脚形成一条笔直的流线，像利箭一样穿梭水中，瞬间减少50%的阻力。 身体过度紧张：你将学会如何放松肩颈和手臂，把它们从僵硬的“铁棍”变成柔软而充满弹性的“鞭子”，在划水发力的瞬间绷紧，在动作完成后立刻放松，实现能量的最高效利用。 错误的呼吸方式：告别猛然抬头或过度转头的换气方式。我们将教你如何通过身体的转动，让头部自然侧转，保持一侧泳镜在水中，做到在不破坏速度和节奏的前提下，轻松吸到空气。 低效的打腿：我们将告诉你，为什么大开大合的猛烈打腿反而会拖慢你的速度。你会学到，高效的打腿是小幅、紧凑且富有节奏的，其主要作用是维持平衡，而不是提供推进力。 视频中包含了简单易学的陆地模拟和专项水中练习，并提供了一套完整的训练计划，让你能立刻实践并感受到天壤之别。准备好用一半的体能，游出两倍的距离了吗？点击观看，让你的游泳耐力翻倍，像鱼雷一样破浪前行！ #自由泳 #游泳教学 #游泳技巧 #提高游泳效率 #游泳提速 #水中滑行 #长距离游泳
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多屁屁11月前
四上语文第十三课《精卫填海》#小学语文 #每天学习一点点
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小W老师公开课分享4月前
四上🔥｜《精卫填海》原来还能这样上👏 ✅AI赋能 ✅大单元 ✅原创课件+教案+逐字稿+预学单+学习单+电子版板贴 #ppt #精卫填海 #精卫填海公开课 #小学语文 #ai
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Ms Wang聊成长2周前
爸爸，你知道什么是不溺而自照吗？#家庭关系 #在家吃饭 #父女俩 #女儿长大了 #带娃日常
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圆圆🌸4天前
根据海水的密度是1.025（大于1的）， 而人的密度平均是0.98（小于1的）， 所以浮上来是一定的。 就算从10m跳下来也不会超过2s会浮起来。 一两秒而已，不怕！！！！！ 不去分析“害怕”， 而以为自己不敢“纵身一跃”， 你永远不知道你错过了多少惊喜。 上班过敏，可是跳水它上瘾啊！！！！#在大自然里chill一下 #三亚跳水
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贤贤不爱吃肥肉3月前
明天就要学第14课啦！你们四上语文学到哪啦？#小学语文#四年级#精卫填海#课后复习
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wzfcat4月前
告别蝶泳挣扎的秘诀，3步游出“行云流水” 将蝶泳从费力挣扎变为行云流水的核心秘诀——掌握节奏。许多游泳者感觉蝶泳又累又沉，关键在于他们与水对抗，而非顺应其自然律动。通过掌握三个关键步骤，任何人都可以学会用更少的力气游得更远、更久。 第一步是建立蝶泳的根基：身体的波浪感。 高效的蝶泳源于一道从胸部发起，顺势传导至髋部，最终由双腿完成发力的完整波浪。这并非蛮力驱动，而是像海豚一样，让身体流畅起伏。为培养这种感觉，可以先在陆上练习胸、髋、膝依次驱动的柔和波浪动作。然后在水中进行仰卧海豚腿练习，专注于从胸部发力，让力量贯穿全身，从而建立起不被呼吸干扰的纯粹波浪感。 第二步是融入双臂的律动，实现完美的时机配合。 身体与手臂的关系如同跷跷板：当胸部下压时，双臂应顺势向前入水；当胸部上抬时，双臂则开始划水并发力。这个时机至关重要，能让身体的波浪势能与手臂的推进力完美结合，避免力量的内耗。单臂蝶泳是一个绝佳的训练方法，它能帮助游泳者精准地体会到胸部起伏与单侧手臂划水的协调时机，使划水动作变得连贯而高效。 第三步是同步呼吸的节奏，掌握轻松换气的秘诀。 蝶泳的呼吸不应是刻意抬头，而是在身体波浪自然将胸部顶出水面时的顺势而为。如同鲸鱼换气，下巴只需轻轻擦过水面即可，避免头部抬得过高导致身体下沉。通过在划水时，感受胸部上抬将头部“带”出水面的时机来呼吸，可以使换气动作无缝融入整体节奏中，不再因换气而打乱动作或消耗过多体力。 总之，通过掌握身体波浪、手臂配合和呼吸同步这三大节奏要点，蝶泳将不再是一场与水的战斗。当这三者融合成一个流畅、协调的整体时，你将能真正享受蝶泳带来的力量与美感，轻松地在水中驰骋。 #蝶泳 #游泳 #游泳教学 #游泳技巧 #蝶泳节奏 #省力游泳 #海豚腿 #游泳呼吸 #学游泳 #健身
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wzfcat6月前
5招搞定游泳“沉腿”难题，轻松掌握高效自由泳姿！ 要解决游泳时腿总下沉的难题，关键在于将“费力下沉”的泳姿，转变为“轻松高位”的滑行姿态。这需要掌握五大核心技巧，让身体与水合作，而非对抗。 第一，头部位置是基础。 摒弃抬头看前方的习惯，应微收下巴，视线直视池底，用头顶作为前进的箭头。这是让双腿上浮的关键第一步。 第二，调整上半身姿态。 避免上身过度浮出水面，否则会像跷跷板一样压低双腿。要有意识地“压胸”，将胸腔轻轻压入水中，以抬高下半身，找到身体的水平平衡。 第三，优化呼吸方式。 换气时切忌向上抬头“够”气，应沿身体中轴线转头，保持头部尽可能低，仅让嘴巴出水。推荐“嗯—啪”口诀：鼻腔长音“嗯”稳定呼气，转头后嘴巴爆破音“啪”快速吸气，吹开水珠，保持平稳节奏。 第四，采用现代划臂动作。 核心是“前方有手”，即任何时候都至少有一只手臂在身体前方提供支撑。练习“前交叉”划水，能极大增加身体稳定性和划水效率，防止因双臂同时在后方而下沉。 第五，主动伸展双腿。 重点不是“用力踢”，而是“主动伸展”。想象脚趾被拉长，臀部微收，让整个身体形成一条笔直、紧致的流线型。松垮的腿必然会下沉。 综合这五点，从头到脚系统性地调整，你就能建立起高效的泳姿，不再与水对抗，真正实现轻松、快速的水上滑行。 #游泳 #自由泳 #游泳教学 #腿下沉 #游泳技巧 #泳姿 #游泳呼吸 #划水 #学游泳 #高效游泳 #运动健身
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wzfcat2月前
自由泳换气手就沉？5个细节让你游得更远更省力！ 深入解析自由泳换气时“前手下沉”的五大成因与纠正技巧，助你游得更远更省力。首先，呼吸时切忌抬头，应保持“轴心转动”，视线看向侧面；其次，控制转体幅度，避免过度侧身导致失衡；第三，入水需指尖先行，避免肘部先落造成下压；第四，推水要彻底推过臀部，利用推进力维持前手延伸；最后，保持高肘抓水姿态，防止掉手腕。此外，尝试刻意延长滑行时间的“速成法”，能有效改善配合，让游进更从容。 #自由泳 #游泳教学 #游泳技巧 #自由泳换气 #前手下沉 #游泳进阶 #高效游泳 #铁人三项 #运动 #游泳训练
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半梦半醒，半浮生4周前
生活，生下来，活下去，简单的两个字，概括一生的酸甜苦辣
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艾琳2月前
夹板游一周，自由泳直接开挂！ 你是不是感觉自由泳时下半身像个秤砣一直往下坠？或者身体扭得像个麻花？ 告诉你一个颠覆认知的真相：你自由泳游不好，问题可能根本不在手上，而在你的核心和腿上！想让你自由泳的身体位置瞬间提升一个档次吗？一定要试试被无数高手封神的“夹板游”。通过‘废掉’你的腿，来逼出你真正的核心力量和划水效率。 #自由泳 #自由泳夹板游 #自由泳教学 #真实生活分享计划 #创作灵感
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熊猫老师讲文学3周前
#文学#语文
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一只小肉圆2月前
久违的语文课 #小老师 #快乐学习 #培养孩子好习惯
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爱游泳的Niki5月前
上了短期游泳班，孩子去别的泳池为什么还是不会游呢？#学游泳 #知识分享 #恒温泳池
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清华大红讲语文1月前
四上第七单元期末语文必考题型，全部在这里了#四年级 #四年级上册语文 #小学语文 #有帆书房 #期末
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熊猫老师讲文学3周前
#语文 #文学
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百善孝为先4月前
精卫填海视频讲解#人教版四年级语文上册
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小花朵爱学习2月前
语文四年级上册第13课 《精卫填海》 跟我一起学习吧！视频最后有笔记。#知识分享 #小学语文 #每天学习一点点 #家有小学生 #涨知识
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阳宝成长3周前
#四年级上册语文 #期末复习 重点句式专项#必考考点 #知识点总结 #四年级
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大娱转晴1周前
教练你倒是“油”开心了，留我一人在屏幕后笑成傻子 （素材来源@吴准笑教游泳 ）#游泳 #抽象#优雅 #搞笑 #娱乐评论大赏
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虚静·上善如水1周前
天地不仁，以万物为刍狗；圣人不仁，以百姓为刍狗。 循道无偏，不私不溺，方得万物自在生长。#道德经 #传统文化 #国学文化
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mada养鱼记2周前
养鱼新手必看！！一个视频告诉你，硝化系统有多重要！ #硝化细菌 #新手养鱼#养鱼知识
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天月老师2月前
扩写《精卫填海》 运用合理的想象，结合语言、动作、心理等细节描写，作文自然生动有趣! #小学生 #小学语文 #每天学习一点点 #课外知识 #快乐学习快乐成长
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轩爸2月前
精卫填海笔记#每天学习一点点 #知识分享 #涨知识 #教育 #学习 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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泳者键哥1年前
蛙泳为什么游不快还下沉？ #游泳 #学游泳 #蛙泳
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天青色等烟雨🌧️6月前
陪孩子一起成长，文言文《精卫填海》#国学启蒙 #启蒙教育 #文言文 #精卫填海 #小学语文
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舅舅监督妍姐讲故事1周前
舅舅，我今天要讲的是一篇文言文，它的题目是#精卫填海#儿童故事@DOU+上热门 #讲故事
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快乐水母~2周前
#视频日记 第35天 #精卫填海 #每天学习一点点
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跟着胖虎学游泳2月前
蛙泳身体下沉分析！ 真的是简单直观！#游泳 #游泳教学 #跟着胖虎学游泳 #蛙泳 #蛙泳教学
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古诗词国学文化1月前
古诗词国学文化从幼小抓起，不负家国不负卿，让孩子快乐学习快乐成长#每天跟我涨知识 #原创视频 ，与孩子分享再学习，喜欢你就点赞关注彩评，谢谢！
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北体游泳刘老师1月前
乳酸阈值原理 乳酸阈值原理 #北体游泳刘老师 #游泳技术 #游泳科学训练 #游泳训练 #游泳运动员
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棋棋的成长日记1月前
精卫填海 选自《山海经》#国学文化 #爱上古诗词 #成长日记
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奇趣语林陈老师1周前
四上期末必考！《精卫填海》考点全梳理！ #四年级语文 #期末复习
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汪汪很悠闲4天前
今天上午有事，没时间直播，那就今天下午给大家直播一场，让大家看看啥叫油而不溺！#记录真实生活#游泳#汪汪很悠闲
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汤圆伴学记3月前
四上，精卫填海考点#四上#文言文#考点整理
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小鈊的学习日记2月前
四年级语文救星🌟《精卫填海》逐句拆解，画面感拉满#四年级语文 #文言文学习 #精卫填海 #亲子教育 #语文启蒙
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罗大帅🚀游泳1周前
#抖音小助手#游泳#水中舞蹈 游而不溺？还是肥而不溺？
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成都大鹏教游泳7月前
第十三个蛙泳小技巧：保持浮力，身体不沉，才能让你的换气充分，动作舒展，长游不累#蛙泳 #蛙泳教学 #蛙泳换气 #流线型 #蛙泳技巧 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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白同学的拾光2月前
文言文《精卫填海》#正能量上热门 #涨知识 #少儿朗诵 #知识科普 #经典诵读
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驰而不息Gallop1年前
【壮汉带你逛展馆】第一期：为什么游泳圈会浮在水面上，而不会游泳的你却沉底呢？ （浮力）#博物馆
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正统太乙游龙拳蘄春教学站范波涛2周前
#上热门话题 龙潜海底的龙文化象征；取“龙藏于渊、蓄势待发”之态，体现道家“潜龙勿用”的处世智慧，暗含“藏而不露、伺机而动”的哲理。 此动作健下肢固根基，低姿沉坐与重心转换强化下肢力量，提升膝课灵活性，预防下肢萎缩，稳固下盘。#记录真实生活 #传统文化 #游龙拳#运动
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小文讲故事1周前
第6集 《精卫填海》出处：出自《山海经・北山经》。原文为：“炎帝之少女名曰女娃。女娃游于东海，溺而不返，故为精卫，常衔西山之木石，以堙于东海。”含义：旧时比喻仇恨极深，立志报复。后比喻意志坚决，不畏艰难。#热门 #成语故事 #寓言故事#创作灵感上热门 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 #寓言故事
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工程师妈妈选百科6天前
第93集：儿童百科知识《为什么湖面结冰水下的鱼不会死》#科普#儿童动画#益智动画#涨知识
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不会游泳的小鱼儿🐠3天前
游泳=掉脂？我觉得不一定，蛙仰蝶自各游两千米也不一定掉秤掉脂，要看你游完怎么做，游完饿的如饿狼一般，海吃胡塞的，自然不会掉脂，要迈开腿，管住嘴才行啊，瘦它个几十斤没问题👌🏻#游泳正常穿搭无不良引导 #游泳 #游泳减肥 #蝶泳 #下雪游泳
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