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央视三农11月前
很多食物都要#焯水 ，但你可能一直没焯对！#春菜 #焯水才能吃的蔬菜
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央视新闻10月前
哪些食材需要焯水？焯水怎么焯？来，抄笔记，转给有需要的人。@央视三农
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辣椒炒蛋10月前
#家常菜教程 第二道菜：清炒菠菜，这是一道时令的蔬菜。这个季节吃最好。在烧这个菜之前，我们一定要记得用开水给他焯一下水。这样可以去除掉他很多的叶酸。也有利于我们对钙和铁的吸收，还有一点就是说你焯水的时间一定要短，因为菠菜它很嫩的。一般十几二十秒就够了。然后给它拿出来之后快速的用冷水给它降温，这样的话它能保持住这个绿色。然后我们把水攥干之后就给它切成小段，然后我们在炒的时候只要加一点那个蒜末就够了，蒜末会增香，然后加一点盐。所以说所以说这道菜的烧法非常的简单，而且比较好吃，营养丰富。
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丹丹在太康1周前
吃菠菜几十年了，才听说炒菠菜前还要焯水呀😂#是真的吗 #生活小常识 #河南dou知道 #同城热点
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华蓉新生活1周前
最近河南的趴地菠菜都上央视了，你吃过没，味道特别鲜甜，清炒，涮火锅都很好吃#菠菜 #趴地菠菜#蔬菜
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健康优质生活家11月前
炒菠菜时，直接下锅炒是大错，多加一步，菠菜需要焯水。出锅颜色碧绿无涩味 菠菜中含有大量的草酸，草酸易溶于水，焯水可以有效去除大部分草酸# 菠菜要焯水#家常菜#清炒菠菜#蒜香菠菜
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又是一餐9月前
清炒菠菜就是要吃它的本味，简简单单又是一餐 #炒菠菜 #家常菜
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甄好吃10月前
给孕期的媳妇做炒菠菜，一定要焯一下水，免得摄入太多草酸。#菠菜 #蔬菜焯水 #家常菜 #吃菠菜要不要焯水 #一起学做菜
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学做饭的小强9月前
哪些食材需要焯水？焯水怎么焯？转发给有需要的人@央视三农 @央视新闻 #焯水 #蔬菜 #海鲜 #肉类
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家常小灶台1月前
鲜脆翠绿，低脂无负担
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黄培培（家常菜）1周前
#美食可以治愈一切 炒菠菜到底要不要焯水啊#亲手制作美食 #家常便饭吃得香 #我的厨房日记 #真实生活分享官
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二十一世纪电子菜谱2月前
炒菠菜看着简单，其实一点也不容易，需要经历清洗、焯水、调味已经消耗了太多精力，其实➕虾皮生炒就能很大程度去掉草酸的涩味 #在家做美食 #下饭菜 #美食制作分享 #快手菜 #低脂低卡
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饭匹兄弟1周前
炒菠菜不放糖它也是甜的，切记多炒一点不然真的不够吃#家常菜 #炒菠菜
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大毛小排档1周前
在家炒菠菜不需要焯水，跟我这样做翠绿不发黑，清脆又爽口#炝炒菠菜
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设界—东哥2周前
#创作灵感 你真的会炒菠菜吗？#青菜
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小瑜爱做饭（家常菜）9月前
清炒菠菜到底需不需要焯水？菠菜翠绿少水无涩味，这才是清炒菠菜最简单、最好吃的做法！#家常菜 #抖音美食创作人
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小琴俭1周前
炒菠菜#菠菜#素合菜
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小娟药师8月前
经常做饭的快来记笔记了！ #焯水 #学做饭 #央视三农 #五一钜惠 #高济邦健
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超哥的厨房日记Vlog1周前
30秒搞定家常炒菠菜！大火快炒，鲜脆不涩，减脂期闭眼冲！#美食教程 #味道棒棒哒健康美食自己做 #炒菠菜
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玄益志广3周前
炒菠菜要焯水（来自网络）
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包头新闻网1月前
别再直接下锅炒啦！这8种食材必须先焯水 否则有健康隐患还不好吃！ #科普 #健康科普 #科普一下 #健康美食自己做
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柚子没有糖3周前
菠菜到底需要不需要焯水啊？我觉得还是要焯水的，拿来清炒一下很好吃#菠菜焯水 #菠菜 #清炒菠菜 #真实生活分享官 #家常菜
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裴院长讲营养3天前
原来焯菠菜这么讲究，快学起来！ #营养 #饮食 #健康 #焯水 #菠菜
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科普万物1周前
#炒菜 分享10种下锅炒之前需要焯水的蔬菜，你都知道吗？快快收藏起来吧！ #科普 #炒菜 #美食教程 #上热门
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简单说万物4天前
这11种需要焯水的蔬菜，你知道吗？ #美食技巧 #蔬菜 #焯水才能吃的蔬菜
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云山翁6天前
炒菠菜别直接下锅！60 秒焯水去草酸，营养不流失，还不涩牙！ 原来菠菜要这么吃！焯水一步避大坑，钙铁不浪费，吃着更健康～ 菠菜焯水的小妙招来了！去掉草酸不涩口，搭配维 C 吸收翻倍！ 几十年炒菠菜都错了？关键一步焯水，营养全留住，身体没负担！ 别扔菠菜根！焯水 60 秒，涩味消失，钙铁锌全吸收，太实用了！ #健康 #养生 #好书分享
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天之翼之fly4天前
现学现卖，转需者#每天学习一点点#常识#做菜#小成功
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大漠科普1周前
分享11种下锅炒前需要焯水的菜？焯水的时间你都知道吗？ #蔬菜 #炒菜 #做菜小技巧 #焯水 #焯水才能吃的蔬菜
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倔强的南溪3周前
菠菜怎样炒才即简单又好吃？经典粤菜做法的 #豆酱炒菠菜 今后这样来做
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海娜妈咪6月前
这些蔬菜必须焯水才能吃。 #健康科普 #饮食 #蔬菜 #爱自己的100种方式 #越早知道越好
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娃哈哈哈2周前
菠菜炒鸡蛋 做菠菜炒鸡蛋的时候，菠菜需要提前焯水30秒即可（焯水的时候放点油和盐会让菠菜保持翠绿色哦）简单又有营养！#创作灵感美食 #美食 #在家做美食 #菠菜炒鸡蛋 #抖音美食创作人
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坝坝4天前
家常小炒菠菜鸡蛋#抖音美食创作人 #趴地菠菜 #鸡蛋 #青年创作者扶持计划
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兔妞百科1周前
一口气看完11种炒之前需要焯水的蔬菜！#蔬菜 #焯水 #焯水才能吃的蔬菜
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黑龙江交通广播1周前
有些蔬菜如果不焯水处理有可能带来危险#蔬菜#健康#景卉
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厨头灶脑6天前
哪些蔬菜要焯水？#美食教程 #厨房小技巧 #蔬菜焯水
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雪儿读书1周前
#健康 #健康科普 #读书 #读书成长 #读书分享
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雯雯宝藏1周前
分享几种下锅炒前需要焯水的菜?焯水的时间你都知道吗?#蔬菜 #炒菜 #做菜小技巧#焯水 #焯水才能吃的蔬菜
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小兔万物6天前
一口气看完12种炒之前需要焯水的蔬菜！#蔬菜 #焯水 #焯水才能吃的蔬菜
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养老创业者尚贞涛1周前
这9种蔬菜一定要焯水 这9种蔬菜一定要焯水！去除草酸、农药残留和涩味，吃得更健康安心，厨房小白也能轻松掌握的烹饪小技巧～#蔬菜焯水 #烹饪技巧 #健康饮食 #食材处理 #厨房干货 @家游智伴 @家游旅居 @家游怡伴
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小黑万物.6天前
哪些食材要焯水？冷热水温别用错#焯水 #厨房小知识 #涨知识 #科普
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新闻频道-鲁中网4周前
这些食物一定要焯水哦~ #涨知识 #生活小妙招 #实用小技巧 #冷知识
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鲁中新闻4天前
这些食物一定要焯水哦~ #涨知识 #生活小妙招#实用小技巧#冷知识
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@吉吉科普1周前
分享炒前需要焯水的蔬菜，焯水的时间你都知道吗？#蔬菜 #炒菜 #炒菜小技巧 #焯水 #焯水才能吃的蔬菜
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观闻知天下2周前
1. 原来这些蔬菜必须焯水！9种常见菜不处理就炒，难怪有人吃出问题
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吉吉动物园5天前
这些蔬菜记得一定要焯水吃！#蔬菜 #焯水才能吃的蔬菜 #科普 #每日分享
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泉州网9月前
哪些食材需要焯水？焯水怎么焯？来，抄笔记，转给有需要的人。（来源：央视新闻、央视三农）
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小兔万物1周前
分享九种炒前需要焯水的蔬菜，你知道哪几种？#蔬菜 #焯水 #焯水才能吃的蔬菜
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小薇万物百科1月前
分享几种下锅炒前需要焯水的菜？焯水的时间你都知道吗？#蔬菜 #炒菜 #做菜小技巧 #焯水 #焯水才能吃的蔬菜
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顾博士说营养1月前
9种蔬菜不焯水，直接下锅炒真的会出大问题 #龄元力#全基营养粉#小分子大豆蛋白肽#蛋白粉#顾文涛
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简单说万物1周前
这些需要焯水的蔬菜你知道吗？ #蔬菜 #做菜技巧 #焯水才能吃的蔬菜 #科普
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主持人咏梅2周前
#科普知识 #主播说新闻#你怎么看#大v说 #青年创作者扶持计划 @抖音小助手
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邓万强（美食制作）1周前
那些必须过水才能炒的蔬菜……
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西依奥肖1月前
炒菠菜(飞龙）到底要不要焯水？#炒菠菜 #潮汕家常菜 #家常菜
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李有虾7月前
8种蔬菜必须焯水，有不少人就是没有焯水，直接下锅，然后被呼呼车给拉走了，首先就是红苋菜跟菠菜，要焯水10秒钟，在炒着吃，它可以去草酸#科普 #健康 #食品安全 #苋菜 #李有虾
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周周教做菜10月前
炒菠菜时，直接下锅炒就错了，教你正确的做法，比吃肉还过瘾嘎嘎好吃#抖音美食创作者 #我是美食创作者 #我的厨房日记 #菠菜 #炒菠菜
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顾博士中老年营养2周前
9种蔬菜不焯水，直接下锅炒真的会出大问题 #顾文涛#蛋白质#全基营养粉#营养#健康
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Miya懂营养1月前
这9种食物一定要焯水哦#健康饮食#焯水#蔬菜#营养#健康科普
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芳芳的慢糖食语5天前
9种家常蔬菜记得焯水 #蔬菜焯水 #健康饮食 #蔬菜
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顾博士中老年营养1周前
9种蔬菜不焯水，直接下锅炒真的会出大问题JN #顾文涛#蛋白质#全基营养粉#营养#健康
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延一4天前
#厨艺 #抖音美食创作者 #晒美食是对平凡生活的热爱
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奇趣大百科6天前
#蔬菜 #美食 #农村美味 #乡村生活 #热门
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食来运转2月前
3分钟做好一道清炒菠菜，口感清脆 鲜嫩多汁#做法简单又营养 #美食 #简单又营养
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蜗的牛1周前
#美食 #家常菜 #家常饭菜 #自己动手丰衣足食的家常菜 #美食plog
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何老师讲营养3天前
9种蔬菜不焯水，直接下锅炒真的会出大问题 #蔬菜 #饮食安全 #健康饮食#抖出健康知识宝藏
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