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肖免成1月前
#晚上不想睡 #失眠
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营养师Ray1月前
不舍得睡，其实是情绪未被满足，睡不着的你都在想什么做什么？ #睡不着 #睡眠 #失眠 #养生 #涨知识
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儿少心理医生郭平4周前
青少年失眠≠熬夜！抑郁信号别忽视#抑郁#青少年心理健康#孩子睡不着怎么办#抖出健康知识宝藏#健康科普不基础
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沈阳精神心理科王静主任6天前
白天睡不醒，晚上不想睡，这是不是你的日常？#失眠 #睡眠 #沈阳精神科王静主任 #精神心理疾病
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豆豆泥：互4周前
深夜不想睡觉的真相 为什么有人喜欢熬夜，越累越不想睡觉 #熬夜 #失眠 #心理学 #emo
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小喜樂1月前
失眠其实是你根本不想睡 #失眠 #健康#科普知识 #养生#情感
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睡眠师 Delaney5月前
揭秘晚上不想睡 #EGUOO睡眠片 #失眠 #睡眠 #科普 #熬夜 关注Delaney，解锁更多睡眠教程~
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周茜聊心理4月前
如果你也在失眠熬夜，一定要看到最后 #心理学 #失眠 #熬夜 #心理分析
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优睡家1周前
不舍得睡，其实是情绪未被满足#心理学 #熬夜 #失眠 #硬核健康科普行动
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洪湖荷馨5月前
到了睡觉的点，你为什么还不想睡觉？ #养生 #再也不熬夜 #不想睡觉怎么办 #如何早起 #熬夜党
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睡眠教练☞林教头4天前
你不是睡不着，而是不敢睡 #失眠#失眠的夜 #睡不着#失眠焦虑
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苏丁医生6天前
青少年失眠≠熬夜！抑郁信号别忽视 #失眠 #熬夜 #医学科普 #健康科普 #抑郁
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乔义桢的心理话2月前
熬夜的真相：你不是不想睡，你是不敢睡 #心理学 #熬夜 #失眠 #睡眠 #健康
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罗永清聊抑郁5天前
抑郁的人，为什么不敢睡觉？#抑郁 #疗愈 #心理学 #失眠
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苏州精神科姚子英2周前
晚上刷手机不睡，到底是失眠睡不着，还是内心不想睡#心理学 #谈心 #情感 #心理疏导 #情感共鸣
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中医脑病方继良主任3月前
失眠不是因为你不想睡是你的大脑不会关机了 #中医 #中医养生 #失眠 #睡眠不好 #入睡困难
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碎个好觉4天前
深夜不想睡？可能不是不困，是内心在求救。#情绪#情绪零碎 #曼波 #失眠#焦虑
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陈，睡吧！😴💤3月前
晚上不想睡觉的真实心里活动。#失眠 #睡眠 #健身干货 #睡不着 #早睡
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精神科邓广1周前
失眠和熬夜的区别是什么 #医学科普 #睡眠障碍 #失眠 #抖出健康知识宝藏 #深圳精神科医生邓广
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杨曦艳医生3周前
熬夜失眠不是不想睡，而可能是大脑关不了机 #睡得香香甜 #失眠 #助眠 #抖出健康知识宝藏 #健康科普
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顺达的养生局4月前
失眠元凶找到了❗️不是不想睡，是身体堵了❗️ #正式确诊为健康人 #养生 #健康养生 #随时随地轻养生 #睡觉的重要性
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中医治未病-魏东主任3月前
失眠？不只是睡不着，是心火、肝郁在作怪#失眠 #肝郁 #健康科普 #医学科普 #医疗健康创作训练营
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刘雷医叔5月前
晚上不想睡觉的真实心理不舍得睡,其实是情绪未被满足#dou来学心理 #内容过于真实 #失眠 #心理学 #医学科普
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精神心理刘焕珍医生2周前
不想睡觉是什么原因？ #博施优眠 #失眠 #情绪 #心理学
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精神科廖医生4周前
睡不着，是因为你的生命力没被释放 #医学科普 #失眠 #抖出健康知识宝藏 #睡眠不好导致状态差 #医疗健康创作训练营
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艺艺呀呀4天前
真的不是不想睡，身体不让我睡#失眠#焦虑#抑郁躯体化 #禁止废话
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自贡三院神经内科郑波1周前
晚上睡不着到底是怎么回事？这条视频告诉你！#科普 #睡眠
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失眠医生张建平2月前
你不是不想睡，是情绪没被满足 #失眠 #内耗 #女性健康 #心理学
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༄🌿青青河畔草🌾࿐ᩚ🐮4天前
凌晨三点本该睡觉的时间，我有失眠了，不是我不想睡而我想睡睡不着，至于为什么，我也不知道，反正就是睡不着。
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重症医学陈霞不重症5天前
失眠不是不够累，是情绪在求补偿 #抖出健康知识宝藏 #失眠 #睡个好觉 #涨知识 #健康科普
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精神心理科兵哥3天前
失眠的真相与误区 #医生科普 #精神心理科李兵 #失眠 #睡眠障碍 #你以为的vs实际上的
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X.阿坤2周前
周日晚上睡不着？不是焦虑，是你的身体在抗议 周日晚上睡不着的人，听我说一句实话！ 你躺在床上翻来覆去，明明很累，也没喝咖啡，第二天还要早起，但就是睡不着。你以为是失眠，其实不是。以为是焦虑，也不全是。 真相是，你的身体在抗议。 它在用"睡不着"这种方式告诉你，我不想进入下一周，我不想睁开眼就是同样的通勤、会议、疲惫、空虚。 而周五晚上你就从来不失眠。哪怕熬到凌晨两点，倒头就睡，睡得特别香。为什么？因为你知道明天是周六，是属于你的，你有期待。 周日晚上的失眠是你人生的信号灯，它在闪烁，在警告你，你现在的生活状态出问题了。但大多数人选择无视这个信号，吃颗褪黑素，刷会儿手机，硬撑着睡过去，第二天闹钟一响继续麻木地重复。 问题从来没被解决，只是被压下去了。 那问题到底出在哪？我花了很长时间才想明白。不是通勤太远、不是老板太傻逼、也不是工资太低，而是你对周一没有任何期待。 你仔细想想，如果周一早上醒来，等着你的是一件你真正想做的事或者说真正的目标你还会失眠吗？不会。你会像小时候春游前一天那样，充满兴奋，而不是恐惧得睡不着。 我现在每天晚上拍完剪完视频，基本就到11点后了，当作品点击立即发布的那一刻，内心是无比满足的，就像是精心打包好的礼物迫不及待的想要分享给大家，然后满心期待的去睡觉，幻想着第二天大家拆开礼物的反应。 所以我现在从不失眠，因为我知道第二天有我想做的事在等着我。这让我意识到，周日失眠的本质是你的生活里缺少了让你期待的东西。 你现在的状态可能是这样的，周一到周五在消耗，周六周日在恢复，恢复完了继续消耗，无限循环。你没有在积累，没有在为自己真正想要的东西努力。你只是在熬，熬到一个又一个周五。 这种活法，身体当然要抗议。 所以周日失眠真正的解法是，你得在生活里种下一颗让你期待周一的种子。 这颗种子可以是一个副业，是一个正在学习的技能，是任何一件让你觉得"我在为自己活"的事情。它不需要很大，但必须是你发自内心想做的。 当你的生活里有了这个东西，周一就不再是刑场，而是战场。你会迫不及待地想要开始，而不是拼命地想要逃避。 从今天开始，别再把周日失眠当成一个需要解决的症状了。把它当成一个信号，你的身体在等你做出改变，别让它失望。#真实生活分享计划 #自媒体创业 #认知 #个人成长#口播短视频知识分享
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艾青（认知觉醒）2周前
失眠别治！允许醒着就是解药 哪有什么失眠，不过是暂时不想睡而已。 越逼自己睡越焦虑，越焦虑越睡不着。不如接纳这种状态，闭目养神、翻本不喜欢的书，或者玩会儿手机到发困。 发呆也不是浪费时间，是大脑在偷偷整理情绪、自我调节。 允许一切发生，反而睡得更安稳。 宝子们，你们失眠时会强迫自己入睡吗？还是会像我一样，干脆起来翻本不喜欢的书？发呆的时候，你脑子里是一片空白，还是在偷偷琢磨事儿？评论区聊聊～ #失眠自救指南 #拒绝情绪内耗 #自我关怀 #失眠不焦虑 #精神内耗治愈
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☜笑看人生☞4天前
就是不困，这也算失眠了吧
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hi5天前
心理补偿不是错误， 它是你内心仍在努力自我调节的证据#心理治愈#当今社会现象 #科普#失眠
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半夏5天前
晚上不舍得睡，从心理学上看，其实是情绪未被满足#失眠 #睡眠#疗愈 #心理 #认知觉醒
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河南省人民医院阮主任谈睡眠与疼痛7月前
你以为睡不着是因为想太多？ 你以为睡不着是因为想太多？#抖出健康知识宝藏 #睡眠医生 #医学科普 #抑郁症
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一路护脑林主任2月前
你可能不是睡不着，而是舍不得睡觉！ #失眠 #焦虑 #大数据推荐给有需要的人#抖出健康知识宝藏
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🦋꧁💞燕💞᭄᪲꧂🦋1周前
夜已深，人也静了，而我，却无眠！又失眠了啦！还是一点睡意都没有，不是不想睡，而是睡不着！别人的夜晚🌃是用来睡觉的，而我的夜晚是用来失眠的！明知道熬夜伤身却怎么也睡不着……#睡不着的夜晚#有谁懂得这种滋味只有经历过的人才能懂得
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中西医贺娟医生2周前
熬夜失眠不是不想睡，而可能是大脑关不了机#睡得香香甜 #焦虑 #健康科普破圈计划 #失眠 #我的年度健康盘点
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🍏 娜ᩚ：Naᴗaᥫᩣ🥜5天前
夜里不止用来睡觉，它还可以用来失眠思考问题，反醒人生，它比白天还累，经常性失眠，间接性崩溃，习惯性自愈。
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BuLuBiu1周前
#热门 为什么我们晚上总不想睡觉
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临沂速问中医徐主任5天前
翻来覆去睡不着，是不是焦虑性失眠#失眠 #焦虑 #身心健康比什么都重要 #心理
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玲心6月前
晚上不想睡觉的真实心理 不舍得睡，其实是情绪未被满足#dou来学心理#内容过于真实 #失眠#心理学#心理健康
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小头爸爸聊失眠6月前
失眠不想吃安眠药，认知行为疗法可以帮到您 #失眠 #焦虑抑郁 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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小张小张＆从不慌张4天前
本该睡觉的时间，我又失眠了，不是我不想睡，而是想睡睡不着，至于为什么，我也不知道，反正就是睡不着。 #又是一个失眠的夜晚 #有多少人和我一样
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苏丁医生1周前
失眠or嗜睡？抑郁症的两种“伪装” #抑郁 #失眠 #健康科普 #医学科普
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破局老吴1周前
首先自己要搞清楚到底是自己不想睡还是因为什么原因导致你的失眠睡不着？#失眠原因 #睡眠障碍 #规律作息#内容仅供参考如有不适请及时就医
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中医程维2月前
不就是失眠吗？真不用过度治疗！#中医 #中医养生 #医学科普 #失眠 #睡不着
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贺爱茶4天前
严重失眠多到这个点了，不是不想睡，而是睡不着．.....
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刘磊医生8月前
睡不着就是失眠吗？ #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #失眠 #睡眠障碍 #睡不着
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康复科—彭医生1周前
三种失眠类型！你是哪种？康复科医学科副主任，教你如何改善！#医学科普#失眠#睡觉#睡眠障碍#改善睡眠
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精神科袁医生1周前
失眠睡不着千万别硬躺 #失眠 #睡不着 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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筱云要开心3周前
从睁眼到天亮，到慢慢能睡着。 如果你也因身体疼痛而失眠…#失眠 #躯体化 #自救 #情感共鸣
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精神科杨医生1月前
你晚上有过舍不得睡的时候吗 #熬夜 #失眠 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #我的年度健康盘点
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听4天前
#失眠 #我服了 今夜又失眠了， 我都崩溃了。 不是不想睡， 而是睡不😭😭😭
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依恋5天前
凌晨两点半，不是不想睡而是睡不着，咱也不知道是为什么#失眠 #凌晨了你没睡觉在想什么呢 #日常vlog
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中医任建荣3天前
失眠睡不着？可能是你的“神”没有回家 #失眠 #多梦 #睡觉 #抖出健康知识宝藏
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陈说实录2月前
你是不是也晚上不想睡觉？原因是……#晚上不想睡 #晚睡的人熬的是什么 #涨知识
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绽放的玫瑰🌹4天前
不是不想睡，而是睡不着
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无事闲人1周前
吃夜食等于吃鬼食， 长期失眠就是 焦虑症抑郁症的前奏 #焦虑 #失眠 #抑郁 #养生 #熬夜
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走进脑科学（Amber）1月前
失眠根本原因通常是因为焦虑 #脑科学#失眠 #焦虑 #脑科学康复 #知识分享
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