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无摄实验室1周前
几天时间，1.5亿播放量。 Dan Koe 的这篇文章《一天重塑人生》在海外彻底杀疯了。 很多人想做科普视频，但卡在写不出深度文案以及异常繁琐的制作剪辑等等 🧪 无摄实验室 | 今天我不写一个字，直接把这篇万字长文“喂”给NotebookLM。带你看看 AI 如何把“爆款文章”暴力转录成条理清晰重点明确的科普视频，并且自动配音！ 💡 本期干货： NotebookLM 的深度解读玩法 爆款逻辑的视觉化拆解 这种“降维打击”的科普视频怎么做？ 关注无摄实验室，制作视频从未如此简单 #Ai视频 #知识科普 #Dankoe #成长 #科普
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老郑说 AI 前瞻1周前
解读 DAN KOE 外网两亿阅读的爆文：如何在一天内彻底改变自己的人生！#干货分享 #dankoe #油管大神 #一人公司 #学习
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狂做别想2周前
如何重置你的人生 外网发布2天播放量超5000万阅读量的文章！ DAN KOE《如何用一天时间修复你的人生》
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路景初1周前
如何在一天内重塑人生 #科普#创作者扶持计划 #一人公司 #改变自己 最近顶级的自媒体大神 DAN KOE， 年收入 420 万美金的一人公司践行者，发布了一篇引起了全球网络超 1.5 亿人阅读的文章。 这篇文章就是：“如何在一天内彻底改变你的人生” 第一个核心观点 大多数人失败，并不是因为不够努力，而是因为他们只试图改变行为， 却没有改变“与目标匹配的自我身份定位与生活方式”。 人们往往选择制定目标然后靠意志力来改变行动，但最后往往意志力不足坚持不下去迎来失败， 其实应该是先成为那种能够完成目标的人，并且对应同步调整生活方式然后让行为自然发生，最后结果水到渠成。 第二个核心观点：所有行为都是目标导向的，包括拖延、逃避、原地踏步。 人们常用“我不自律”“我不够勇敢”掩盖真实目标和真实想法， 有这些负面行为的真实想法往往是：我们不做，往往是出于逃避批评、或者维持眼前舒适的安全感。 所以问题不是“怎么更努力”，而是：你真正的目标到底是什么？你内心的真实想法到底是什么 第三个核心观点：人不仅害怕失败，更害怕成功带来的和现在不同的身份瓦解。 一旦实现新目标会威胁旧身份，大脑就会触发“心理生存机制”。 这解释了为什么人会死守无效工作？以及为什么会无脑攻击挑战自己立场的人。 不去采取行动也许并不是懒，而只是在保护一个既往的身份认知。 第四个核心观点：人的认知与人生可能性，受限于其心智发展阶段。 人在不同阶段，一个人对“成功”、“自由”、“意义”的理解完全不同，我们无法用旧认知，过上新人生。 所以我们只有设定了新目标，你才能看见通往它的路径。 第五个核心观点：智力 = 在不确定中持续修正路径的能力。 高智力的人会把人生当系统，把失败当反馈；而低智力的人则是困在问题里，把暂时失败当终局。 我们可以通过五个步骤来不断修正前进的路径：确定目标➡️执行行动➡️感知与反馈➡️比较与修正➡️再次执行 而第六和第七个核心观点则是改变人生的具体行动指南和搭建人生新系统架构的组件 改变人生的具体行动指南是通过1天重置方案来过好这一天 上午通过列出最不想的反愿景来作为自己的前进燃料和最想的愿景来作为自己的迭代产品，而在全天这个时间不定时的来随时打破自己的无意识模式，让自己回到改变和目标实现的路径上。 最后到了晚上总结整合来确定自己的具体目标和执行路径。 把自己的生活变成一款让自己痴迷享受的电子游戏。
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dankoe1月前
如何在一天内彻底改变你的人生 How to fix your entire life in 1 day #dankoe一人公司法则 #英语口语 #dankoe #dankoe中文版 #改变人生
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赛博司马特1周前
如何在1天内改命？1.5亿人疯传的爆文解析 1.5 亿阅读的现象级爆文！Dan Koe 的一天之内逆天改命文章，根本不是鸡汤，而是一套对自我的认知重构体系。 #思维重构 #逆天改命 #认知觉醒 #成长思维 #自我提升
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熊哥AI学习分享🤖6天前
Dan Koe：放弃伪自律，用24小时彻底重置你的人生系统！ 《如何在一天内修复你的生活 (How to Fix Your Life in One Day)》 外网浏览量超过1.7亿！这篇文章被公认为是一场针对平庸生活的“认知手术”。 🧠 . 它会残酷但清醒地告诉你：你之所以被困在原地，不是因为不够努力，而是因为你一直在错误的“身份”里打转。听懂它，胜过你盲目奋斗三年。 本视频核心干货（Dan Koe 一日修复协议）： 📍 底层逻辑： 为什么“新年决心”必败？因为你只改变了行动，却没改变“身份”。 📍 反向愿景（Anti-Vision）： 如何利用“痛苦”和“恐惧”作为燃料，倒逼自己进化？ 📍 自主力觉醒： 摆脱“随波逐流”的NPC模式，找回人生的掌控权。 📍 人生游戏化： 如何把生活变成一场“打怪升级”的游戏，让上瘾成为进步的动力？ 👤 关于讲者： Dan Koe 是全球顶尖的独立创作者与思想家，他的“现代生存哲学”帮助数百万人在数字时代找回了专注与目标。 💡 认知翻译官建议： 视频干货密度极大，建议先收藏⭐，防止划走找不到！ 最好找个安静的晚上，戴上耳机听完。每天睡前听一遍，用“新身份”重塑你的潜意识。 . 👇 思考题： 如果让你放弃现在的身份，你想成为什么样的角色？评论区留下你的答案，我们一起见证改变！ #深度思考 #认知提升 #DanKoe #人生逆袭 #思维模型 #自我成长 #AI配音
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X-ray深度阅读1周前
3天1亿阅读量的文章到底讲了哪些内容 内容来自DAN KOE《如何在一天内彻底改变你的人生》的总结归纳 这篇文章在x平台上已突破1.5亿的阅读量，值得大家一读 探讨了如何通过重塑自我身份来实现真正的人生变革 而不仅仅是依赖表面的新年愿望。 作者认为，长久的改变源于从底层逻辑上改变你是谁， 因为人的行为总是由潜意识中的目标与身份认同所驱动的。 详细介绍了意识进化的九个阶段 并鼓励读者通过网络控制学原理来提高解决问题的“智能”。 为了实现这一跨越， 作者提供了一套包含反向愿景与心理挖掘的深度实操指南， 旨在帮助人们突破认知局限。 通过将人生转化为游戏化系统， 读者可以将宏大愿景分解为日常任务， 从而在持续的进步中获得掌控感与幸福。 #深度阅读 #改变人生 #行为心理学 #心流 #觉醒
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Thinking成长计划1周前
1.7亿阅读量! 在24小时内彻底改变自己。 99一年阅读精神成长阅览室 真的不是鸡汤！24小时足够让你摆脱内耗循环 不用追求完美，不用逼自己“一口吃成胖子” 只是把被浪费的时间捡起来，把注意力放回自己身上。 你会发现：原来自己可以这么自律，原来改变这么简单。 现在已经坚持一周了，工作效率翻倍，心态也平和了。 那些你以为“做不到”的事，其实只是没敢迈出第一步。 今天就开始吧！24小时后，你会感谢现在的自己。 #自我提升 #成长计划 #dankoe #阅读#冲破信息茧房
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王灼灼1周前
油管大神 Dan Koe:每天专注一小时，就能改变你的人生#如何用一天重启人生#Dan koe#重启#人生#人生设计
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彪哥不跟6天前
如何在一天内彻底改变你的人生？！1️⃣#经验分享 #干货分享 #独立思考 #如何改变自己
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凱文紫老頭1周前
一天内彻底改变自己疲惫的人生（2/7） #改变人生 #DANKOE #深度思考 #CREATEYOURSELF #习惯
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思想悟行2周前
如何在一天内彻底改变你的人生 2026我想变更好 #我就这样开启2026 #青年创作者成长计划 #抖音合集升级计划
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阿君AI实战笔记1周前
如何在一天内彻底改变你的人生？ 来自1.6亿阅读量的文章，生成了视频。一起来看看吧。或者当个睡前故事也不错哦#每天学习一点点 #改变自己 #不是鸡汤 #睡前听一听 #催眠减压
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九鸢Yuan6天前
改变其实根本无需意志力 —油管大神Dan Koe：如何在一天内重启人生？ #日常唠嗑 #干货分享 #知识分享 #青年创作者扶持计划 #个人成长
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清溪AI笔记5天前
X上2亿播放🔥油管大神教你一天内改变人生！建议收藏反复观看 我知道这套逻辑有点反人性。为了让你能够落地，我把 Dan Koe 的这套万字心法，浓缩成了一组AI 提示词。让 AI 当那个“恶人”时，逼你去直面恐惧，生成你的通关攻略。 想要的，评论区扣“清醒”。 我把提示和翻译直接发给你。 我不允许关注我的人，2026年还在原地打转。#我就这样开启2026 #dankoe #一人公司 #AI新星计划 #打工人
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丁小茹6天前
如何在一天之内彻底改变你的人生，总结这个上万文字的内容，总结如下:文章的七个核心心理学观点 这套操作流程建立在以下七个反常识的观点之上，这也是文章的思想精华： 改变身份，而非行为：真正的改变不是靠自律“坚持”新行为，而是先让自己“成为”那个人。例如，健美运动员不是强迫自己吃健康餐，而是吃不健康食品会让他难受。 行为皆有目的：所有行为（包括拖延、安于现状）都在服务于一个无意识的目标，比如“避免被评判”或“追求安全感”。改变需要先识别这些隐藏目标。 你害怕成为“那个人”：我们从小被植入信念形成“身份”，挑战它会引发类似身体受威胁的恐惧感。成长意味着打破这个身份循环。 心智发展有层级：人的思维会从“冲动”、“顺从”向“自我觉察”、“策略家”乃至“合一”阶段进化。大多数人的困境源于被困在某个层级。 智力是“掌舵”能力：用控制论定义智力——即设定目标、行动、获取反馈、持续调整以实现目标的能力。高智力意味着将一切问题视为可解决的反馈。 制造“不和谐”以触发改变：真正的改变始于对现状的深度厌恶（不和谐），经历未知的迷茫（不确定），最终才发现新路径。 将生活“游戏化”：将愿景、目标、每日任务和规则整合成一个像游戏一样的个人系统。这能自然创造心流，让追求目标的过程本身充满动力和专注。 #成长 #能量 #创作者中心
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清溪AI笔记6天前
X上2亿阅读！油管大神教你24小时内改变人生 承认吧。 我们大多数人的“努力”， 本质都是在演。 这两天刷完 Dan Koe 那篇 外网 2 亿阅读的长文。 这篇文章， 基本把遮羞布直接扯没了。 说 2 个最扎心的点。 你自己对号入座。 ——— 1️⃣ 你改不了，不是因为懒，是因为你觉得“不舒服” 2️⃣ 别再写梦想了，去制造恐惧 他说得很直白： 人生就是个游戏。 觉得现在分数低？ 那就删号重来。 别再把自己当新手。 你一上来， 就该用高配号在打。 ——— 我后来干了一件事。 把这套“反愿景”的思路， 直接丢给 AI。 让它当那个不留情的“坏人”， 逼我正面看未来。 说实话， 有点吓人。 但也挺清醒。 如果你也想试试， 评论区扣 「清醒」。 我把那组提示词 原样发你。 #Dankoe #油管大神 #一人公司 #AI #超级个体
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Thinking成长计划1周前
外网1亿人浏览！如何在一天内，彻底改变你。 欢迎加入2026年精神资产阅览室： 📚全球新书好书 ❤️内在心理赋能 💰先锋商业思维 🎧顶尖英文播客 📺优质知识视频 👀TED思想精粹 2026年用一年的时间成为更好的自己。 到主页介绍加入。 #2026年度计划 #深度思考 #深度阅读 #高效 #dankoe
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嗨森爱引导6天前
逆天改变微习惯 James Clear 如何用“每天 1% 的进步”改变人生的演讲。
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白日梦想家BEN1周前
我们的生活应该怎么去改变 人生应该怎样去选择呢？
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凱文紫老頭1周前
一天内彻底改变自己疲惫的人生（7/7） #改变自己 #改变人生 #像玩游戏一样生活 #dankoe #深度学习
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凱文紫老頭1周前
一天内彻底改变自己疲惫的人生（5/7） #改变自己 #改变人生 #dankoe #身份认知 #深度学习
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觉醒雪球1周前
如何在一天内改变人生？ 精炼国外大神DanKoe简单的方法论，普通人一样可以实践和启发。#认知 #独立思考 #改变人生 #习惯 #命运
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凱文紫老頭1周前
一天内彻底改变自己疲惫的人生（6/7） #改变自己 #改变人生 #dankoe #身份认知 #实操
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薛不会（成长版）6天前
外网爆火博主DanKoe的新作《一天内彻底改变你的人生》#个人成长 #改变 #爆火 #百万博主 #dankoe
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Harry Huang1周前
如何在一天内改变你的一生 一条播放量破 1.5 亿的现象级播客，揭露了 “一天内改变人生” 的核心秘诀！ 这期干货满满的内容，总结出七条改变人生的黄金法则。从身份重塑找准根源，到目标重构对齐内心渴望；从破除恐惧打破心理枷锁，到心智升级跳出非黑即白的思维陷阱；再到用试错调整实现智力觉醒，靠一日重启三步法完成认知蜕变，最后用游戏化心态让努力变成享受。 2026 年刚开始，不妨用一天时间，跟着这七条法则重启自己，新年志向不再是空谈！快来解锁你的人生新可能！ #石家庄 #教育理念 #英语学习 #高中英语
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凱文紫老頭2周前
一天之内彻底改变你疲惫的人生（完整版） #DANKOE #改变人生命运 #深度知识 #个人成长 #CREATEYOURSELF
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樊书小馆5天前
如何过一天，就如何过一生”：今天的选择，正在塑造你的十年人生#知识科普 #沟通 #认知 #每日分享 #正能量
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BigBull6天前
【大佬访谈】如何用一天的时间，彻底重启你的人生 #人生 #选择 #未来 #数字游民
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大鹏书房1周前
Dan Koe的千万级神文 如何在一天内彻底改变你的人生？ 你是否觉得自己越努力，人生却越不顺？ 你制定了无数计划，却总在重复原地？ 今天的视频，我将带你深入解读Dan Koe的经典文章《How to fix your entire life in 1 day》，告诉你为什么大多数人的努力没有效果，以及如何用一天时间，重构你的人生系统。 这不是鸡血，也不是口号，而是一套经过心理学、认知科学和行为科学验证的方法，帮你识别真正阻碍人生的因素，找出你的人生卡点，并建立长期可持续的生活方式。 如果你正在寻找突破现状的方法，想真正掌控自己的生活轨迹，这条视频绝对值得收藏和反复观看。
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降噪Lab1周前
如何在 1 天内彻底重启你的人生 - DAN
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大雁阿卡1周前
每天1个俯卧撑、读2页书、写50字——2026拒绝空flag！人民日报认证的微习惯法，用“小到不可能失败”的开始，静悄悄赢回人生掌控感。#微习惯改变人生
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极限觉醒的西酱6天前
每天早上只做5分钟，一切都变了！冥想改变命运。 #认知 #心理 #人生感悟 #思维 #经验分享
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茜姐姐7月前
一部手机固定一天80%动作，彻底改变人生✔️ 下班后总摆烂？我用四象限时间管理法，16小时逆袭！把上班外的16小时钉死在早中晚睡前，一天完成80%的计划～ #职场生存法则 #创作者中心 #创作灵感 #时间管理 #高能量的人
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剑道穿尘心1周前
【450万油管⼤神】教你如何在⼀天内彻底改变你的整个⼈⽣ #热点 #AI
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生瞳的深度思考5天前
建立系统而非目标的思维模式能改变人生轨迹。通过关注过程而非结果，将复杂的事情分解成简单的日常行动，逐步建立系统并不断优化，我们可以在任何领域变得更厉害。#创作者中心 #认知#成长#人生感悟#心理 #认知
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小画家和小狗1周前
你可以在一天内逆袭！#高中生 #如何逆袭#励志正能量
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周琛处世智慧1周前
一个高人仅用三句话，却彻底改变了我的人生 学会这三句话，终身受益 #人生 #成功 #故事 #智慧 #哲学
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元宝同学1周前
如何在一天之内改变自己的人生，dankoe给你一个答案 如果你总是完不成新年计划，dankoe说是因为你本来就不在那个位置上，所以才做不到，首先应该摒弃自己现在这个位置的人的做法，才能达到我们想要的层次的人的成就#Dankoe #2026 #人生经验 #经验分享 #声而不凡rap原创集结令
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星星的Plan B计划1周前
一天重置人生？1.1亿人都在看的改变秘诀 别再靠意志力硬撑了！从改变身份认同开始，把人生当游戏来玩 #自我提升 #人生规划 #心理学干货 #改变自己 #个人成长
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女神进化论6天前
每天早上只做5分钟，一切都变了！冥想改变命运。 #认知觉醒 #心理 #人生感悟 #本质 #经验分享
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认知地平线5天前
普通人改变自己最快的方式：早起+密集做事。#自律#认知#人生感悟#心理#本质
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曉曉謀略堂5天前
曾国藩十六字箴言，治愈你90%的焦虑与内耗。物来顺应，未来不迎，当时不杂，既过不恋，将这十六个字融入日常，便是最好的修行。#曾国藩 #智慧人生 #治愈 #自我提升 #焦虑
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月峰的学习思考6天前
海外阅读量破亿《如何在一天内彻底改变你的人生》，当你划走这条视频的时候，希望你已经不是上一秒那个平庸懒惰懦弱的自己，而是决定改写人生的大人物#个人提升 #X#个人成长 #搞钱#自媒体干货
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不二世界观5天前
用一天改变你一生(1) #知识分享 #认知 #成长 #财务自由 #思想
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小李飞书1周前
1亿浏览量的人生修复指南，一天就能用！ #改变 #行动 #如何重新开始生活
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贰心1周前
外网爆火文章：一天内彻底修复人生，核心就3个底层逻辑
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自觉电波4月前
如果你也受够了被时间推着走，该读读这本《早起的奇迹》 《早起的奇迹》提出“SAVERS”早起六步法，教读者用清晨1小时提升状态，重塑高效、积极的人生。改变命运、提升自己的能力、高效改变、做优秀的自己 #提高认知的书籍推荐 #创作者中心 #创作灵感 #早起的奇迹书籍 #每天早起一小时
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79年老登宁叔1周前
网络大神dan koe上亿浏览量的爆火文章，如何在一天内修复人生？我们对这篇长文进行解读，输出适合自己年龄段的人生修复方案，让2026年变的不一样。#dankoe #如何在一天内改写人生 #通关游戏 #反向愿景 #网络控制论
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求知行囊阅览室5天前
“人生不是被拯救的，而是被重新设计的”身份变了行动会自动发生 Dan Koe的此篇内容在短短时间内，达到了一亿的阅读量，53万次收藏。最震撼的是，他仅凭这篇文章在海外社媒的广告分成，就收获了近 100 万美金！ 此内容为《2026年如何用一天彻底重启你的人生？这不是鸡汤，这是真正的人生止损》的摘抄版本。 原文很是震撼，而此篇内容值得大家反复听和反复看，最好记笔记哦，因为全是硬核心理学和控制论，极难啃。为了帮大家省时间，我们把把最有价值的重点内容给大家做了半个小时的分享。 行为改变是暂时的，身份转变才是永恒的。 “如果你想要某种生活，你必须在达到目标之前，就先拥有创造该结果的生活方式。” 别再试图“坚持跑步”了，直接把自己定义为“一个热爱运动的人”。身份变了，行动会自动发生。 更多精彩内容，大家可以听播客，阅览室内会更新原版视频和全文翻译内容哦。 用一天重启人生？不是鸡汤，是叫你停下瞎忙，直面内心。你的努力，真在对的路上吗？ 02:02 重新定义人生：为何DAN KOE说成功并非目标，而是浪费人生？ 04:03 重新设计人生：如何找到高杠杆身份实现指数级成长？ 06:04 重新设计你的生活：为什么新年决心总是失败？ 08:11 转变身份：实现目标的核心驱动力 10:59 为什么我们不能仅仅靠意志力实现目标？潜意识的影响力与挑战 13:44 更新视角，打破限制：探索自我成长的新可能性 16:30 心智成长的阶段和自我发展的模型：探索自我认知的路径 19:17 智力、能动性与机会：实现目标的控制论方法 22:01 重新定义人生：如何在一天之内获得全新的视角和目标 24:48 探索自我愿景：通过心理挖掘和模式打断找到真正的自己 27:32 如何让我们的愿景变成现实？最小可行愿景方法解析 30:19 游戏化人生设计：如何通过目标、挑战和奖励来增强动力和专注力？ 本文由求知行囊阅览室编译，深读一年，遇见更清醒的自己，欢迎订阅会员计划。 此内容为《求知行囊会员专区》，每周至少更新一期，至少更新100期，可以永久使用，建议购买整个专题。 求知行囊阅览室每天更新精选深度内容，综合内容精选+借助我们条理清晰人生框架系统，打造专属您的个人成长体系。 内容有相关视频、音频、播客、中英内容，一个全面立体的阅览体系。 内容涵盖多个领域，全面拓宽思维认知，付费专题后可以添加主页客服，只针对会员专区提供专属服务。
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虚谷素材1周前
最优秀的交换生，到达波斯顿却是矮挫各种被看不起，却不想梦中一本催眠大法，彻底改变人生。#好看的电影推荐 #因为一个片段看了整部剧
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羊三读书会6天前
一句话改变人生，总有一句话能让你瞬间醒悟，《句终》读完让你少走很多弯路！#女性智慧 #高情商 #说话技巧
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@书语1周前
人生所有的问题都是自己造就的，只有通过“学习怎么活”自我改变从日常小事儿做起，才能真正活好#好书分享 #读书#女性智慧#读书博主
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一粒麦子1周前
延迟满足是自由的开始#个人成长 #深度思考#延迟满足感
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妙法有妙解6月前
如何彻底改变人生？莫向外求！#国学文化 #修行修心 #哲学人生 #禅悟人生 #佛法禅理
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石家庄木门工厂老李6天前
每天关注1小时彻底改变你的人生。#木门厂家#无漆木门#沁彤#
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诸子国学苑6天前
为什么有人突然变得很厉害？这五个字，彻底改变了他们的人生！ #强者思维 #人生智慧 #成功思维
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