#人生道理越早明白越好 用自己真正所爱超越所有内耗 治愈内耗的一个简便法门是,不直接与内耗对抗,身体离开现有环境,即便暂时无法离开,至少完全保证内心、专注点、心力从目前的环境、人和事情完全跳出,内耗这个东西也拿你没办法,这是第一步。这就不战内耗而屈内耗之“兵”(内耗袭扰)。 举个很简单的例子。比如,当你离开了沙漠的炎热,回到了自己的故乡,你还会长时间在沙漠的生存环境中内耗吗? 离开,是解决内耗的第一步,非常简单。 我在分享我的经历。我对内耗最简单的理解,就是在现有环境不断纠缠、纠结,并且全身心投入其中,非常焦虑、非常痛苦,吃不好睡不好休息不好无法放松。 我自己也有这样的体会,因为追求完美、追求不被批评,完全认可,在各种任务中都会耗尽心力去做,而且更奇葩的是,不断行动上在不停在干内耗的事,任何时候,包括白天、下班都在谈论内耗的事。 越谈论内耗的分量越重,越难摆脱内耗的纠缠,就这么奇怪。 还有,用领导的话说,别人做工作,举重若轻,你怎么看起来总是举轻若重。说白了,就是怕出错,怕被批评否定。越怕否定,越内耗,越容易被否定。 话说回来,每个人是个有优点有缺点的活生生的人,即便标准化程序的机器,也会出错。怕出错怕被否定,怕这怕那,事实上就是没有全然接受真实的自己。 后来,有个朋友告诉我一句话,我觉得非常有道理。她说,谁都做不到完美,出错了,先原谅自己,自己都不原谅自己,你还指望别人原谅你。 对于我这个本来很内耗的人,这句话我不可能一时半会接受并跳出内耗,所以,在后来做事的过程中,我就告诉自己,尽人事,听天命。我自己保证在能力范围内倾尽全力,其他交给老天。 所有让我内耗的事情,我下意识不谈论,闭嘴是个好解药。 慢慢地,我就跳出了内耗。 总结一下,治愈内耗的第一步,是离开。 第二步用全然的热爱完全替代“内耗”。你耗你的。我热爱我的。你只要保证,在你人生的基本盘中,热爱占最大面积的地盘即可。所以,你不会与可能存在的内耗发生任何冲突。 我的经历是这样的。在整个过程中,我逐渐感受到,治愈内耗的根本办法,不仅仅是离开现有的人和事,而是找到一个自己真正热爱的事情, 你的心力、专注力才会被热爱吸引。当你因为热爱积攒了很多自信、实力和人生的赢面,建立了自己“人生根据地”,以往那些小小的内耗,如何与你“人生的根据地”抗衡?#北察解忧 #认知#智慧#口播
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