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方知夏（颞下颌关节）10月前
颞下颌关节紊乱跟练一周，效果这也太太太明显了吧！ 康复师推荐的，才练习一周真的效果显著，颞下颌关节紊乱宝子赶紧练起来。 But⚠️有个注意的地方，张大嘴的时候，很多宝子完成不了这个动作，不要强制张大嘴，就小幅度完成，时间可以缩短，按摩放松时间延长。#颞下颌关节紊乱 #大小脸 #脸歪 #脖子前倾 #脊柱侧弯
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杭州well（脊正颜顺）力线重建 朱老师6月前
对 没错 就这三个动作改善你的问题#面部改善 #大小脸 #颧骨突出 #颞下颌关节紊乱 #体态纠正
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猪波的一天2月前
千呼万唤的瘦脸操2.0跟练版来啦！亲测有效！赶紧码住吧！ #变美小技巧 #瘦脸操 #变美逆袭 #猪波的一天
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杭州well（脊正颜顺）力线重建 朱老师1年前
每天10min#瘦咬肌 #颞下颌关节紊乱 #大小脸 跟练计划
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新馨包1年前
两个动作自救颞下颌紊乱大小脸 每天五分钟⏰ #颞下颌关节紊乱 #大小脸 #变美 #脸型
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張涛6月前
颞下颌关节紊乱，这几个改善动作在家可以练起来！！！#颞下颌关节紊乱 #成都正骨
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塑形老黄的体态美学5月前
颞下颌紊乱、大小脸脸变垮、肩颈骨盆问题、腿变粗呼吸差的人，多做这套训练#体态纠正 #体态矫正 #面部提升
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东东讷1月前
颞下颌关节紊乱 有很多宝子 颞下颌关节紊乱 是因为咬肌导致的 自己训练咬肌也行喔 还能改善大小脸 #整骨复位 #按摩放松
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中医骨伤副主任苏医生3月前
老是腮帮子痛的小伙伴们，赶紧锻炼起来呀#颞下颌关节紊乱 #正骨 #腮帮子疼
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苏苏有点小心机9月前
颞下颌关节紊乱跟练！脸歪大小脸统统拜拜！ #面部瑜伽
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自律彤11月前
亲测有效❗️❗（跟练汉语讲解版）张嘴咔咔响，张不开？颞下颌关节紊乱，快来一起跟练打卡！ 🌟跟练在38秒，颞下颌关节紊乱也会导致大小脸😭医学博士这个操太有用了！因为之前很多姐妹希望我发个汉语讲解版的，我简单把这几个动作的做法讲了一下，一些注意的点也简单说了一下，大家也可以看我前几篇发的医学博士的原声，一起跟练打卡吧！#颞下颌关节紊乱 #大小脸 #脸歪
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龙老师的面部体态美学3月前
下巴歪、颞下颌弹响、大小脸就练习这套动作#体态纠正 #面部提升 #大小脸 #颞下颌关节紊乱
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杭州well（脊正颜顺）力线重建 朱老师8月前
每天花十分钟⌚️的一个跟练计划#大小脸 #颞下颌关节紊乱 #颧骨外扩 #面部不对称 #偏颌
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杭州颂容脸型纠正7月前
颞下颌关节紊乱 #面部塑形 #颞下颌关节紊乱
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中医博士丁瑞丛10月前
颞下颌关节紊乱，大小脸，多练这两个动作 #大小脸 #颞下颌关节紊乱 #下颌线 #丁瑞丛预约 #丁瑞丛
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塑形老黄的体态美学8月前
颞下颌问题的跟练来了，大小脸、脸歪嘴斜就做单侧#体态纠正 #体态矫正 #面部提升
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一个推拿师1月前
颞下颌关节紊乱，跟着练习，让你不再焦虑。#颞下颌关节紊乱 #大小脸 #下颌关节紊乱 #健康科普 #下颌关节弹响
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杨阳面部矫正5月前
改善张嘴弹响 #颞下颌关节紊乱 #大小脸 #颞下颌关节
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婉婉的变美日记11月前
每天10min，改善颞下颌关节紊乱，矫正大小脸#颞下颌关节紊乱 #大小脸 #变美 #新人求关注点赞支持
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百亿小鲨鱼7月前
大小脸、颞下颌关节紊乱教程（二），让脸型变流畅 #大小脸 #颞下颌关节紊乱 #脸型
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越心Nami9月前
颞下颌关节紊乱改善来喽！ 之前有姐妹在评论区问关于#颞下颌关节紊乱 #女生必看 #变美 #面部瑜伽
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晚安张西西8月前
亲测有效❗️张嘴咔咔响？下颌歪？颞下颌紊乱，快来试试这3个动作🔥百万人打卡的颞颌放松训练 颞下颌关节中经常发生的弹响、开闭口感觉异常、关节疼痛等症状其实都源于“颞下颌关节紊乱病（TMD）”。TMD多数情况下具有自限性和自我康复的倾向，只要通过积极治疗和康复训练，都能恢复正常的咀嚼功能。 TMD的发病主要跟日常咀嚼习惯、牙齿咬合、寒冷和心理因素等有关，一旦在进食时或进食后出现了颞下颌关节区的疼痛或弹响等症状，应尽可能停止咀嚼，充分休息或者就医，以防止TMD的加重。 #颞下颌关节紊乱 #大小脸 #脸歪 #变美 #居家锻炼
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莫谋斌面部矫正8月前
大小脸？张嘴弹响？你很可能是颞下颌关节紊乱！！ 颞下颌关节紊乱改善训练分享来啦#颞下颌关节紊乱 #大小脸 #莫谋斌 #张嘴弹响 #下巴歪斜
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杭州well（脊正颜顺）力线重建 朱老师5月前
“如果系列”四个小动作身体大收益#大小脸 #骨盆前倾 #头前倾 #下巴歪斜 #颞下颌关节紊乱
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杨阳面部矫正3月前
赶紧试试，颞下颌弹响 #大小脸 #面部矫正 #改善体态 #变美攻略 #变美
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莫谋斌面部矫正5月前
挑战10分钟改善大小脸！！ #脸歪嘴斜 #大小脸 #莫谋斌 #颞下颌关节紊乱 #莫谋斌面部直播
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小新不辣了5月前
20天颞下颌紊乱改善训练～跟我练这个就对了！ 第十天打卡 #变美 #大小脸 #前后对比 #变美逆袭 #变美攻略
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小新不辣了5月前
#变美 #大小脸 #颞下颌关节紊乱 #变美逆袭 #面部提升
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瀚毅老师.面部重塑 脑体优化5月前
🔥一招教你改善颞下颌关节问题，当你左边颞下颌关节弹响 紊乱 不舒服，你就做这个动作，带你了解背后的秘密㊙️#颞下颌关节紊乱 #颞下颌关节弹响 #古法健身 #运动康复 #揭阳健身私教
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临风捻筋正骨（秦皇岛）8月前
颞下颌关节紊乱自我调理手法#颞下颌关节紊乱
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杨阳面部矫正3月前
大小脸|捏下颌紊乱的 看过来啦～#运动康复 #大小脸 #体态矫正
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赵火苗8月前
脸歪纠正手法来啦｜颞下颌关节紊乱的姐妹们不要做这个 脸歪，牙中缝不齐，大小脸，嘴歪眼斜，两边脸不一样长，可以看看这条视频哦 #大小脸 #大小脸不对称 #脸歪 #大小脸矫正 #脸歪嘴斜
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塑形老黄的体态美学9月前
颞下颌紧张弹响、肚子鼓脸型歪、颧骨一高一低、长短腿高低肩的，多做这两个动作#体态调整 #体态纠正 #面部提升
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莫谋斌面部矫正6月前
颞下颌关节紊乱张嘴弹响改善动作分享 #张嘴弹响 #颞下颌关节紊乱 #张嘴弹响 #莫谋斌 #下巴歪斜怎么矫正
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杭州颂容脸型纠正10月前
颧突大小脸 每天给自己10分钟练一下，简单又不累的方法#大小脸 #变美小技巧 #颞下颌关节紊乱
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塑形老黄的体态美学8月前
都说有效果，再给大家整理一套完整的颞下颌训练#体态纠正 #体态调整 #面部提升
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包洁仪7月前
小脸跟练操 #变美的尽头是养生 #养生就是养健康 #瘦脸操
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就叫郑嘉敏面部瑜伽（晚20:40）2月前
颞下颌关节紊乱，请一定认真跟练#下颌线 #颞下颌关节紊乱 #双下巴
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塑形老黄的体态美学4月前
颞下颌、下巴歪的人，多做这套训练#体态纠正 #体态矫正 #面部提升
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杨阳面部矫正5月前
你以为的大小脸 实际上是颞下颌关节紊乱 #大小脸 #颞下颌关节紊乱 #下巴歪 #面部提升
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黄耀伟教你颞下颌关节6月前
5张嘴咔咔响还歪怎么练｜颞下颌关节紊乱 #体态纠正 #颞下颌关节紊乱 #颈椎 #大小脸 #运动康复
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掰嘴老田7月前
保姆级颞下颌紊乱居家放松手法——咬肌篇 #颞下颌关节 #颞下颌关节紊乱 #颞下颌关节紊乱症怎么快速自愈
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杨阳面部矫正2月前
颞下颌紊乱没救了 #运动康复 #涨知识 #知识科普 #体态矫正 #面部矫正
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老孔运动员康复6月前
上集：下颌紊乱/弹响 大白话通透 十分钟立马变轻松 快去试试#老孔运动员康复 #颞下颌关节紊乱 #颞下颌关节 #运动康复
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塑形老黄的体态美学4月前
颞下颌、大小脸、下颌歪的，多做这套训练#体态纠正 #体态矫正 #面部提升
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婉婉的变美日记11月前
矫正大小，改善颞下颌关节紊乱，跟练第5天#颞下颌关节紊乱 #大小脸 #变美 #新人求关注
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七柒要变美3月前
下颌关节紊乱操！改善大小脸！ #大小脸#变美#逆袭#下颌关节紊乱 #抖音小助手
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面部体态矫正润润4月前
大小脸下巴歪脸歪，练完这4个动作脸正了 #大小脸 #成都#下巴歪斜 #颞下颌关节紊乱 #面部不对称
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百亿小鲨鱼7月前
大小脸、颞下颌关节紊乱，你需要先平衡两侧肌肉压力 #大小脸 #大小脸不对称 #颞下颌关节紊乱
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婉婉的变美日记10月前
改善颞下颌关节紊乱，矫正大小脸，亲测有效‼️#矫正大小脸 #颞下颌关节紊乱康复训练 #脸歪嘴斜 #新人
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大程子要努力5月前
大小脸恢复操练习一定要循序渐进，科学练习 #大小脸 #颞下颌关节紊乱 #面部提升
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烟台头头视道马杰1月前
#颞下颌关节紊乱 #大小脸 做这套训练。#体态纠正 #面部提升
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百亿小鲨鱼11月前
颞下颌关节紊乱自愈操，脸变对称了 之前的脖子前倾改善、舌肌训练都有出过跟练，大家 可以去翻翻合集。 其实最重要的还是养成良好的习惯，坐姿端正，不要翘二郎腿，不要单侧咀嚼，不要咬硬物，对体态进行锻炼，对身体各方面都有好处 情况比较严重的宝，一定要早点去看专业人士，拖久 了容易变成不可复！ #颞下颌关节紊乱 #脖子前倾 #脊柱侧弯 #大小脸
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半月（练背版9月前
颞下颌紊乱就跟练这个！改善大小脸，张嘴受限有弹响#颞下颌关节紊乱 #大小脸 #面部提升 #宿舍 #咪一喵
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莫谋斌面部矫正7月前
你不是脸歪 而是颞下颌紊乱了！！ #每天跟我涨知识 #颞下颌关节紊乱 #张嘴弹响 #大小脸 #运动康复
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中医周斌（疼痛克星）7月前
大小脸，下颌歪，周主任:教你一个手法多练习。 #颞下颌关节紊乱 #大小脸
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龙老师的面部体态美学7月前
颞下颌关节紊乱的改善方法#体态纠正 #下颌 #颞下颌关节紊乱 #大小脸
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控几我寄己7月前
第二集：打卡第二天 每天五分钟跟练💖 大小脸攻略🙉 颞下颌关节紊乱🙊 #运动#记录生活#打卡
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君子康康2月前
大小脸？张嘴下颌弹响！呼吸影响颇深！ #颞下颌关节紊乱 #张嘴呼吸 #体态纠正 #口呼吸 #面部提升
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中医周斌（疼痛克星）7月前
大小脸，下颌偏移，周主任:教你一个动作勤练习 #颞下颌关节紊乱 #大小脸
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康复博士卫双囍8月前
全网最细实操教学！颞下颌紊乱嘴歪脸斜，把舌头摆回正确体态！ 接上期！舌头也有正确体态，别天天整那些正骨啊瑜伽了老铁们，先把「静息舌位」练好！ #运动康复 #面部提升 #颞下颌关节紊乱 #颧骨突出 #居家锻炼
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北北Bebe5月前
4个小动作，身体大改变 #变帅 #颞下颌关节紊乱 #大小脸#骨盆前倾 #头前倾
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