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陈先生（聊减脂）9月前
减脂期海带能吃吗？#真正的减脂餐 #减肥#健康减脂越吃越瘦
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超爱吃排骨4月前
我基本上一周做两次海带，就这样简单一炒就很好吃#自己下厨是什么体验 #海带丝 #减脂餐
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小鱼轻食日记8月前
减脂期的晚餐你就安排这个凉拌海带，简单好吃没负担#减脂餐 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦
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婕介介的减脂餐6月前
不到200大卡的快乐！金针菇海带丝俩“刮油王”缠绕在一起！蛋白的扎实！这碗搭配真的绝了！#减脂餐 #低脂低卡 #越吃越瘦
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营养师李俊峰5天前
冬天掉称快的晚餐，吃得饱掉称快！ #体重管理 #健康减肥 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #科学减肥
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三只卡皮巴拉6月前
这才是正常人吃的减脂餐｜10分钟搞定的三伏天减脂神汤，冬瓜海带汤！鲜美又低卡～
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亮厨➳锋味✔5月前
#海带#减肥#减脂#减脂期#减脂餐
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八爪佩佩6月前
🔥晚餐搭配㊙️吃对嘎嘎掉❗️#越吃越瘦 #减脂餐#自律#逆袭
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婕介介的减脂餐4月前
减脂人的每一餐吃的即快乐又低卡！今天的海带鸡蛋汤已经连续吃了两天，刮油又饱腹！#减脂餐 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦
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晴天小厨娘11月前
谁说减肥只能 “吃草”？海带豆腐汤给你惊喜 家人们，还在为减肥不知道吃啥发愁吗？这道鲜掉眉毛的海带豆腐汤，一定要试试！食材普普通通，做法简简单单。味道鲜美，关键是热量超低，减肥期间喝它，既能解馋又不怕胖，赶紧动手做起来吧！#减脂餐 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减脂汤 #减脂晚餐
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黄经会养生1周前
晚饭前灌这碗“躺瘦汤”❗️我愿称为掉秤神器 分享一个懒人必备的刮油汤配方！食材全是冬瓜、海带这些“高手”，煮开就香哭，喝完撑到没胃口吃油腻的。每天代替一顿晚饭，散步，轻松跟紧身衣说拜拜。 #吃货减脂 #减脂餐 #美食教程 #我的美食日记
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宝妮超能C9月前
晚餐搭配 海带吃起来，营养丰富，轻轻松松，适合24岁到50岁的姐妹。#吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #海带 #会吃才会瘦 #低卡低脂餐
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是年月吖2月前
凉拌洋葱木耳海带丝是我减脂期经常吃的一道菜，它可谓是肠道“清道夫”，你确定不试试？#减脂餐 #我的减脂餐分享 #减脂凉拌菜#凉拌洋葱木耳
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十日轻食🍀5天前
别再饿肚子减脂！三餐吃饱还能掉秤的秘密！#减脂餐#低卡减脂餐#暴力减脂#减脂餐食谱@抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @抖音创作小助手
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小能手2周前
#每天学习一点点 #每日分享 越吃越瘦，越吃越建康
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老刘轻食餐1周前
#减脂晚餐 适合正在#减肥 的女性朋友#减脂餐 #女生减肥 #低卡低脂餐
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依小妖营养师（专注儿童青少年减脂）1周前
#家长必看 胖孩子减肥多吃碱性食物#儿童减脂#科学减脂#吃瘦不饿瘦#生活化减脂
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田子寿司摆摊记8月前
#减脂餐分享 #吃瘦不饿瘦 海带番茄鸡蛋汤，低卡美味，减脂必备！快来试一下吧～
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大菲轻食日记（初始207）7月前
第76天瘦了28.8斤！我每次大餐过后就去吃这个掉秤汤 挑战从207斤瘦到120斤带你看看跟着国家卫健委减肥食谱吃有多简单，冬瓜海带豆腐汤 #减脂餐 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #生活化减脂 #卫健委减肥食谱
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小伙子官方旗舰店5天前
💡为什么一定要选小伙子海裙带？ ✔️低脂无负担：减脂期喝两碗都没罪恶感 ✔️营养密度爆表：含钙量丰富，还有铁、锌等矿物质，老人小孩都适合 ✔️免洗免泡超方便：下班回家不用折腾，自带调味直接煮，懒癌星人狂喜 ✔️鲜味儿自带buff：自带调味，营养又美味，直接复刻韩料店同款 一口汤下去暖到心窝里，牛肉嫩滑不柴，裙带菜软嫩爽口，豆腐吸满鲜汤汁，配米饭能多吃两碗！减脂期用来当晚餐，饱腹又营养 #小伙子海裙带 #减脂期吃什么 #低卡低脂餐 #海带汤#厨房好物推荐
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康妈身材管理1月前
#吃瘦不饿瘦 #刮油掉秤汤 #冬瓜海带汤
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果粒橙4月前
减脂期掉称超快的低卡海带豆芽豆腐汤，低卡好喝还饱腹，豆腐嫩滑汤也很鲜美#减脂餐 #低卡低脂 #吃瘦不饿瘦 #生活化减脂 #抖音美食创作者
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朱朱的低卡食记1月前
#减脂餐 #减肥只是说而已 #低卡低脂餐
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子涵瘦饱饱8月前
比阴阳白菜汤更好喝！#掉秤汤 #晚餐 #减脂餐 #高钾海产品 #海带汤
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凡人健身c杰5月前
今天的减肥餐分享：每周吃两次海带补碘，减肥会更容易 #科学减肥 #减脂餐 #减脂小白必看经验 #合理饮食 #越吃越瘦
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雪丽の生活日记3周前
挑战吃瘦20🥩🥩，今天吃清淡的刮油海带豆腐皮汤#每天不重样减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #健康减脂 #刮油汤 #海带
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青青厨房6月前
三伏天多吃瓜类，减重减得快！快来试试这碗，冬瓜海带低卡汤，方便又快递，去湿湿，消种种！#低卡低脂餐 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #三伏天减肥 #掉秤汤
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小力奇1月前
看看你的减脂餐#减脂餐 #健身 #健身日常
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淼淼妈4月前
海带冬瓜汤掉称又顶饱，尤其对卡平台的姐妹特别有用，不信的可以吃吃看#减脂餐 #变美变瘦变好看 #减肥#中年少女
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阿诗轻食餐（代拍）8月前
以后的晚餐你就做这个凉拌海带，直接让你掉秤，掉到裤子都提不起来#减脂餐#低卡减脂餐#吃瘦不饿瘦
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渝州之声1周前
低脂高营养！凉拌海带丝，减脂期也能放肆吃！
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亿口口甄选1周前
减脂期吃厌水煮菜？救星来了！ #好吃到停不下来 #霞浦海带之乡 #美食
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范范的fan7月前
#减脂低卡餐 减脂减重低卡又饱腹的海带豆腐鸡蛋汤，减脂减肥的姐妹一定要去去！#吃瘦不饿瘦
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珍珍的精致生活仓💕1周前
霞浦盐渍海带嫩苗营养减脂小海带凉拌火锅煮汤麻辣烫食材鲜嫩脆爽
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瑜瑜好物联盟5天前
爽脆开胃！凉拌海带丝，低卡高纤维，夏日必吃！
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陈姐💕5天前
女生一定要多吃它！有机0脂0糖干海带这样做，补铁补钙又低卡！ #海带 #煲汤海带 #海带干 #美味海带 #干海带
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二胖的厨房vlog🎬2月前
鲜掉眉毛的裙带菜疙瘩汤，超绝的营养早餐！#裙带菜汤 #减脂食谱 #营养早餐 #鲜掉眉毛 #爱生活爱美食
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运动养生卫老师2月前
减肥期间肚子饿了吃点啥#会吃才会瘦#抖出健康知识宝藏#涨知识
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纪得吃饭1周前
吃对真的能瘦#减脂 #减脂食谱 #吃 #吃瘦不饿瘦 #漂亮饭
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50岁林晞老师聊康养1月前
#吃瘦不饿瘦 #健康养生 吃瘦#饮食
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老刘轻食餐2周前
今日份超级好吃又低卡的#减脂晚餐 来了#女生减肥 #低卡低脂餐 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦
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轻食凉拌美食885天前
你跑步半个月，不如我晚餐吃它一礼拜。#凉拌菜 #轻食餐 #低卡低脂餐 #海带加鸡蛋 #低卡低脂餐
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阿梨（美食分享）1月前
冬天整点热乎乎有营养的汤，喝起来营养又热热乎乎的。 #好好吃饭大赛 #排骨海带玉米汤 #低脂低卡餐 #创作灵感 #海带头炖汤
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石头麻麻5月前
不掉秤的时候就来试试这个海带豆芽汤，汤鲜味美，低卡饱腹#在家做美食 #今天吃什么 #减脂餐分享 #减脂餐也可以很美味 #是时候开始减肥了
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重庆电视台影视剧频道2周前
低脂高营养！凉拌海带丝，减脂期也能放肆吃！
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子悠瘦瘦瘦5天前
第13天 胖了1.5，前一天聚餐吃油了，立马反应到秤上了。今日体重149.3，今天吃的清淡还开心。豆腐皮，海带鸡蛋豆腐再简单加个醋酱油一拌，香晕了，还低卡。#减脂
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亿口口甄选2周前
30+减脂期狂喜！有机海带丝吃多不长肉，有认证 #霞浦海带之乡 #海带丝 #美食 #减脂 #下饭菜
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娜姐吃瘦日记1周前
100分午餐 #一人一个减脂小妙招 #会吃才会瘦 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #减脂
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开餐厅的欢姐1周前
年前冲刺102斤第十天，减脂期间多吃优质蛋白，哪怕是烤肉，控制好量不仅会很满足还不会长胖，清炖牛肉汤加了白萝卜海带苗巨好喝，大家可以试试，继续加油吧 #高蛋白低脂肪 #干净饮食
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刘磊医生说肠菌1周前
减脂期饿了就这样吃~#减脂 #减脂餐 #减肥 #涨知识 #抖出健康知识宝藏
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阿双运动康养1月前
减肥期间合理饮食#饮食与健康 #吃瘦不饿瘦
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团子呦1周前
减脂人群也能放心吃的海带丝来了，火锅凉拌爆炒都好吃！！#海带丝
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吃瘦50斤的老王2月前
#减脂餐 #健康饮食 #减肥健康饮食 #减脂打卡 #晚餐 海带鸡蛋豆腐汤
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爱吃饭的小🐟1月前
减脂党锁死！鲜到舔碗的海带牛肉汤，低卡高蛋白还掉秤#今天吃什么 #减脂餐 #懒人美食 #vlog日常
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一菜撑一天（减肥版）6天前
打卡第21天｜121.2斤➡️113.7斤 已减7.5斤，巨掉秤的《懒人减肥法》，每天跟卫健委做一道减脂餐之自制关东煮，好吃低卡无负担#真实分享生活计划 #懒人减肥 #卫健委减肥食谱 #我的天这么好吃之自制关东煮 #减脂餐
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小敏的减脂厨房3月前
清肠排油脂，这凉拌菜我吃出“慢跑1小时”的效果！ #减脂餐 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #一起减肥打卡 #轻食
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吃瘦的阿古朵3月前
冬瓜海带刷脂汤｜做法超简单～平台期的姐妹们赶紧喝起来！ @DOU+小助手 #减脂餐#低脂低卡餐 #吃瘦不饿瘦 #冬瓜海带汤 #掉秤汤
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恋恋优选5天前
多吃海带少吃肉，吃海带丝是特别好的，凉拌煲汤爆炒煮火锅都可以！！#海带丝 #霞浦海带 #凉拌海带丝
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木木要吃也要瘦1月前
减脂vlog | 适合减脂期的一🐔两吃！快点跟我做起来 一只鸡就能完美解决一餐 少油又好吃 减脂期的你还不跟我一起做起来？！ - 天麻海带炖鸡汤🐔 高压锅内喷上薄油 倒入鸡肉翻炒一下 加入足量水，香叶2片，八角2个和葱姜 高压8分钟后倒入切好的天麻和海带 调味来点盐，盖上盖继续压5分钟 就可以美美享用好喝的鸡汤啦 泡椒鸡杂 把泡菜和鸡杂都切好备用 鸡杂焯水捞出备用（这一步是少油又鲜嫩的关键） 起锅烧油，倒入泡菜炒出香味 来一勺豆瓣酱炒出红油 倒入鸡杂翻炒 加入适量水、调味来点味精和盐即可 翻炒均匀后撒上葱花 最后来点花椒油增香，完成✅ #美胃趣计划 #舌尖上的抖音 #一人食 #好好吃饭大赛 #把美食写成诗
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野生了了(减脂版)2月前
挑战100天减脂餐不重样《第22天》，今天吃海带豆腐汤。巨刷脂巨掉秤！妥妥掉秤神器！汤鲜味美，嘎嘎香！#减脂餐 #低卡低脂餐 #减脂食谱 #吃瘦不饿瘦 #掉秤汤
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一昂yoga7月前
#减肥知识 #变瘦 #健康减脂 #吃瘦不饿瘦 #一起减肥打卡
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环环今天有进步5月前
凉拌海带 #减肥逆袭分享 #吃瘦不饿瘦 #越吃越瘦 #减脂小白必看经验 #合理饮食
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海带苗老人和小孩非常适合哦#低脂低卡 #强烈推荐 #减脂期 #海带苗烫火锅 #这也太好吃了
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