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肥花花姐姐6月前
30秒！让你不再内耗！#vlog日常 #内容过于真实 #女性智慧
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Q同学1年前
“一边内耗 一边自愈 一会儿想通了 一会儿又想不通了”#内容过于真实
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来福季7月前
#深夜话题#情感共鸣 #清醒自律知进退 #放下执念 #专注自己停止内耗
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大叔的解忧杂货铺3周前
停止内耗的五个习惯，拿手，不谢 #内耗 #失恋 #停止内耗 #分手
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缠中说禅1月前
心里放不下？这样做，瞬间释怀！#放下执念 #治愈内耗 #人生智慧 #释怀 #少生气多享福
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小卜观人生2周前
如何彻底摆脱一段上瘾又内耗的关系。 想放下又怕真的放下……#内容过于真实 #女性成长 #girlstalk #心理学 #断联
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老纪同学2周前
说你呢，只知道胡思乱想 #内容过于真实 #老纪同学 #胡思乱想 #内耗 #感情
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芝士姐7月前
如何彻底摆脱一段上瘾又内耗的关系。 想放下又怕真的放下……#内容过于真实 #女性成长 #girlstalk #心理学 #断联
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清醒的人1周前
告别情绪内耗 #内耗 #情绪 #成年人 #暖厨 #我就这样开启2026
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通哥认知圈2月前
走出内耗的六个顶级心法！#拒绝内耗 #内耗 #顶级心法 #认知 #强者思维
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大齐人性认知1周前
走出内耗的六个方法#认知 #情感共鸣 #女性成长
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田野唠情感2月前
一招快速戒掉上瘾又内耗的关系 #内容过于真实 #情感共鸣 #恋爱 #女性成长 #修复
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幸运奶团3天前
常常内耗性子太软 无人帮衬陷入困境…我想你刚好需要 所以我出现了#内容过于真实#治愈系#情感共鸣#摆脱内耗#日常分享
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小芝同学3天前
你不是被困住了，你只是忘了“心理重启”键在哪 #不要为打翻的牛奶哭泣 #心理重启 #告别精神内耗 #自我疗愈指南 #活在当下
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檀龙·印记5天前
如果你感到焦虑和内耗，试试这种“无我”的活法。 “人因为有『自我』，于是痛苦就产生了…” 我们总活在过去的遗憾、未来的焦虑和当下的评判里，像一滴水，拼命证明自己的形状，却忘了自己本就是海洋的一部分。 这个系列的最后画面，没有宏大的场景，只有一个趴在叶舟上，随波漂流、自在微笑的小和尚。 这或许就是“无我”的状态：不抗拒，不攀附，全然信任生命的流动，于是每一刻都成了圆满。 🌿 当“自我”的界限消融，我们便与万物合一，获得了最深的自在与安宁。 你理解的“放下”或“自在”，是什么样子的？ 在评论区聊聊吧👇#缓解焦虑 #正念生活 #佛学文化#放下执念
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正好自我疗愈3周前
你试过很多次放下，却总是忍不住想起。没关系，不用急，这段冥想会陪着你.#冥想 #疗愈 #关系心理学 #停止内耗 #放不下忘不掉
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小狮子5天前
如何摆脱内耗的经验分享，一起成长一起变强#内容过于真实 #懂得人自然就懂了 #拒绝内耗 #女性智慧 #成长力计划
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进化中阿俊1月前
停止内耗：你总在“被动接招”，却忘了能“主动出招” #抖音生活观察计划 #内耗 #停止内耗 #个人成长 #自我提升
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姗姗姐9月前
如何解决婚姻里内耗的四个方法！#女性智慧 #婚姻#内容过于真实 #女性成长 #情感共鸣
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小幸运fm6天前
读书不求记住所有，只求改变一点！亲测有效的读书心得，帮你摆脱内耗#读书干货#告别读了就忘的焦虑#就想说点大实话
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聿聿妈🌞🌻1周前
亲测走出内耗和焦虑的方法#就想说点大实话 #内容过于真实 #内耗 #焦虑 #正能量
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主理夫人1月前
想起曾经受过的侮辱，总会想哭，忘不掉怎么办？ #女性智慧 #努力做好自己 #情绪 #治愈自己 #停止内耗
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王德良I心理哲学2月前
玻璃心自救指南：所有关系不好，都源于你与自己的关系 #内耗 #自我成长 #心理韧性 #自卑 #敏感心理
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龙威6月前
INFJ摆脱拧巴内耗的秘诀，用高道德解绑自我道德绑架#内容过于真实 #INFJ
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云卷山房1周前
别再为没发生的恐惧内耗心神，把注意力拉回当下，心才能回归安稳的本位。#人生领悟道理 #拒绝内耗 #认知思维 #转换思维 #修行修心
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教书匠小米5月前
两个普通的小球，怎么戒掉“内耗” #内耗 #情绪稳定 #情绪管理 #学习方法 #拒绝内耗 #学习
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饭思哲（超有料）1周前
我们一生都在等待#认知 #成长 #焦虑 #内耗
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吉良正在理解2周前
我自己用这套心法，走出来焦虑和内耗 #失败 #负债 #焦虑 #内耗 #情绪
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是奇奇吖~1月前
停止内耗的方法#内容过于真实 #热点 #普及知识
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慧语她芯5天前
真正的内耗，是忘了疼。学会“科学记仇”，把伤害变成你的护城河。你的“边界坐标”是什么？#女性成长 #人际关系 #自我边界 #停止内耗#每日分享
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白语谦言1月前
《停不下来的消耗？一个方法拿回人生主导权》#内观#心灵成长#女性成长#情绪内耗#爱自己
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爱天老师4月前
停止精神内耗，学会这五点，瞬间和焦虑说拜拜！ #停止内耗 #自我成长 #情绪管理 #焦虑 #女性成长
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薛定谔的莫扎特4天前
亲测有效！一个能巧妙化解各种情绪内耗的“思维开关#内容过于真实 #情绪 #情绪管理 #情绪零碎 #内耗
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治🐟治🐠1月前
#创作者中心 #创作灵感#强烈推荐 #医学科普 压抑欲望的内耗，还要折磨自己多久？ 压抑欲望的内耗，还要折磨自己多久？性羞耻就像一道无形的墙，把无数人困在“应该怎样”的框架里，却忘了问自己“想要怎样”。我们总被教导要“克制”“端庄”，却没人告诉我们，正视身体的渴望不是错，追求身心的愉悦不是罪。饿了吃饭会满足，累了休息会放松，而顺应本能的情感与身体需求，同样是自我滋养的方式。放下那些“谈性色变”的执念，拒绝被他人的评价定义自己的生活，在不伤害他人的前提下，大胆接纳自己的欲望，尽兴享受每一次发自内心的愉悦，这才是对自己最真诚的善待。
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三金的算法小屋2月前
内耗 很多时候，我们的“内耗”，并不是因为生活出了什么大问题，而是自己在和自己较劲。反复后悔过去，焦虑未来，却忘了——真正能改变的，只有当下。 #内耗 #焦虑 #情绪疗愈 #成年人的自我修复
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静宜疗心1周前
💡别再和自己较劲啦！学会放过自己，拒绝内耗#内耗型人格 #内耗焦虑 #拒绝内耗 #拒绝焦虑
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苏苏硕硕2周前
内耗的人，都该学会这招快速抽离！#情绪内耗自救指南 #停止内耗 #情绪管理 #治愈自己 #告别胡思乱想
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勤勤 数字心理疗愈师（疗愈创业指导师）2周前
停止内耗，记住这句话就够了#数字心理学 #情感共鸣 #原生家庭 #自我成长 #疗愈师培训
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小zhu碎碎念1周前
真正的治愈，是允许自己脆弱#生活#焦虑#自我成长#内耗#拒绝内耗
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一节心理课10月前
不是你不够好，是你忘了怎么爱自己#精神内耗 #内耗型人格 #共情 #情绪管理 #胡思乱想
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关欣心理2周前
停止精神内耗的5个好习惯 #中老年 #拒绝焦虑 #停止胡思乱想 #告别内耗 #好睡眠 #干货分享 #智慧人生
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初哥-自运行机制1周前
焦虑内耗没有心力怎么办？ 稻盛和夫先生用一本书给了解决方案 #稻盛和夫 #心法 #好书推荐 #阅读 #阿米巴经营
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觉尘居1周前
八万四千问 放下“应该”的执念：送给所有深陷内耗的善良人 #八万四千问 #宗萨钦哲仁波切 #佛学智慧 #好书推荐 #修心修行
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山大王の成长笔记5天前
强迫思维自救指南：让念头穿过去 #内容过于真实 #干货分享 #女性智慧 #强迫思维#内耗
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木易1周前
你有人际关系内耗折磨你的事嘛，评论或私信告诉我#自我成长 #纳瓦尔宝典 #内耗 #人际关系
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机关老炮儿2周前
学会放松。#职场 #打工人 #Now冥想 #拒绝焦虑 #拒绝内耗
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小优的日记1月前
高敏感的人想要停止内耗就必须先把自己心中的委屈感戒掉 试试这三个方法~#高敏感人群 #委屈感 #情感共鸣 #生活感悟 #内容过于真实
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清悦同学3月前
停止精神内耗的核心：重建主体性！记住这6句话，活得清醒又自由#主体性 #养心之道
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心理•密码2周前
推荐一个杀死内耗，让心静下来的方法。#静心 #拒绝内耗 #拒绝焦虑 #停止内耗 #自渡自愈
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叛逆🍓心心6月前
分享一个消除内耗非常非常好的方法！10级高敏感人必看！ #女性成长 #内容过于真实 #消除内耗 #安陵容 #甄嬛传
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二十二文化1周前
同样的坎，有人跨过去有人陷进去？就差这步：戒掉情感反刍 #情感反刍 #内耗 #心理问题 #自我提升 #自我成长
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成武悟道5天前
内向、原生家庭里有点内耗，还总在关系里委屈自己的你，是不是一被冒犯就懵，事后才狂后悔没回怼？ 其实不是你嘴笨，是你把自己的感受丢了！ 教你2个实在动作，先找回自己的情绪主权：暂停问感受、承认感受合理。 怼人不是目的，把自己活成不轻易被攻破的城池才是！#高敏感 #内向 #真实生活分享计划
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超多金💰4周前
给大家推荐一个我自己解决内耗很好的方法，很多时候做不成事的原因就是因为无端的内耗。 #内容过于真实 #知识分享 #内耗 #vlog十亿流量扶持计划 #自渡自愈
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知音静读6天前
事压不垮人，但情绪可以，如何缓解我们的情绪，用这本书的内容就能帮到我们#好书分享 #内耗 #情绪管理 #治愈
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小野不野1周前
被王阳明一句话治好精神内耗。现代人的焦虑，五百年前的古人一句话就能点破。别再“既要…又要…”了，听听“内外两忘”的智慧，让你从内耗中解脱，活出合一感。 #王阳明 #传习录 #精神内耗 #缓解焦虑 #赛博倦怠
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丰盛-廖宝1周前
自己想不开的时候试试这2个方法，不好用算我的 #个人成长 #情绪管理#内容过于真实 #价值分享
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文理书鉴斋1周前
学了就忘太崩溃！分享一个让你惊艳的解决方案：这套上瘾式学习系统绝了！以前死磕3小时记不住，现在碎片时间练，主动回忆+间隔重复，知识点像刻脑子里！越学越上头，内耗拜拜！ #学习方法 #干货分享 #高效记忆 #告别内耗 #自我提升
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洞见心理～一非2周前
我们总想着等一切准备好再出发，却忘了行动本身才是最好的准备，戒掉内耗，一步一步慢慢走#超有松弛感 #人性智慧#认知思维 #拒绝内耗
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知暖书斋5天前
人在低谷，要学会自我消化，想开、看开、放开” 这不是一碗鸡汤，是普通人能落地的生存逻辑 从迷茫到清醒，从内耗到自愈。 #自渡 #书籍推荐 #墨多先生 #自我成长 #女性成长
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社恐阿梨1周前
想要找回主体性，摆脱焦虑内耗，那么推荐你去看看这本《33天除焦记》。#焦虑 #内耗#内容过于真实#情绪#MT
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柿橙文化5月前
事压不垮人，但情绪可以，如何缓解我们的情绪，用这本书的内容就能帮到我们#精神内耗 #情绪 #自渡人生 #好书分享
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