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贝贝讲健身1月前
每天第一件事 大脑的开机键 #健康 #大脑 #自律 #贝贝教练
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高老师养生八段锦3月前
早上起床先别着急出门，练好这三个动作 #二郎当山 #瘦全身 #锻炼 #一起来锻炼
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是木木呀2月前
抓住三个晨间变美好习惯‼️ #变美 #变美小技巧 #养出好气色 #女生必看
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古食养5月前
你是不是每天醒来又困又累又无力，试试这个#每日分享 #健康 #生活 #涨知识 #流量
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康宁道-玄贤子老师1年前
早起先不要喝水这样做精神一整天#玄贤子 #养生 #道家养生 #健康
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陈莴笋8月前
低精力人快速回血技巧！易累易疲惫→精力充沛！ #打工人的精神状态#疲劳#提升自己
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古希腊掌管身材的神1月前
早晨起床的运动💫男女老少都能练👌练完你就知道有多精神了✨#早起运动打卡 #古法健身 #养生 #居家锻炼 #夏日减脂大作战
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春哥养生有道10月前
晨起黄金十分钟，从头到脚养通透(不花一分钱)，日常养生，从每天早上睁晴开始#养生 #每日养生小科普 #中医 #古风 #国风古韵
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知安师妹4月前
起床后花10分钟做这3件事，脸色红润有精神#养生 #养颜养生 #变好看 #养生就是养健康
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源康有道.乙竞养身说6月前
早上起床一定要做的一件事 #道家文化#道家养生 #中式养生#居家锻炼 #晨起锻炼
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GDA BOYZ终身自律1周前
如何才能拥有舒服的每一天？ 起床后别再浑浑噩噩，教你4招实现一天精神满满！ #抖音知识年终大赏 #自律 #提升自己 #高能量 #改变自己
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营养陈得住3月前
这3件事让你起床后变好看！#精神一整天 #睡眠质量 #消水肿 #按摩操 #变美
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蔡漫漫Mandy.1月前
vlog | 早起可以干多少事⏰对赖床说“No”！ #vlog #运动vlog #早起vlog #Vlog日常
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周小鹏7月前
如果你觉得很焦虑，那每天做一下这个动作
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沐阳爱养生3月前
#打卡第1天 早上起来先做这3件事情、一天通畅充满能量！#通经络 #疏通乳腺 #经络刷用法 #养生就是养健康
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李东海医生5月前
起床后10分钟，是女性变好看的黄金期，起床后可以花10分钟，做好这3件事，能让身体轻松，脸色红润有精神。#中医 #女性健康 #变美小技巧 #变美就是这么简单 #早起运动打卡
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章伟秋3月前
早上做这四个动作，元气满满！ 您起床睁眼后的第一件事情是什么？建议您把刷手机的时间换成这几个动作，一天都舒服！ #养生 #健康养生 #养生日常 #健身操 #居家锻炼
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榕树家-卧龙丽景湾店8月前
一日之计在于晨，榕树家教你健康起床法 早上做对这3件事，全天精神饱满！#养生知识 #早晨
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焦宏敏古法健身3月前
早起锻炼就来跟我练八段锦 #焦宏敏 #八段锦 #国学养生
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安康小站4天前
晨起避三坑，一天更精神 #养生#养生知识
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达哥健康分享3月前
早上这三个小动作，让你一整天更有精神 健康养生早上时间要利用起来一天之计在于晨#健康 #养生 #健康知识分享 #达哥健康分享 #中医药文化
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港区那些事儿（周口）1月前
起床10分钟做好3件事，元气满满一整天，养出好状态#普及知识 #涨知识 #医生日常 #医院随拍 #周口港区
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绝不胡诌的小明5月前
赖床宝贝适用的十分钟快速醒神，恢复精力，效率加倍！ #养生 #养生茶 #初秋 #打工人的精神状态
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熊仔喝橘汁1周前
十点起床是不是很轻松呢？答案是……#vlog日常#视客 #视客APP
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骨往筋来健身操3月前
早上起床最好的运动 #晨起运动 #居家锻炼#锻炼#养生操#小动作大作用
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谊姐讲营养1年前
早起这样做 精神一整天 #人生智慧 #擦龙顶 #中老年养生
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合御道周老师3天前
晨起1分钟，告别昏沉#合御道周老师 #一般人不告诉他 #日常养生 #道医文化传承
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茶凉话暖5月前
多伸懒腰好处多，早起先伸腰，轻松一整天！ #懒腰 #伸懒腰 #伸懒腰打哈欠 #早起伸懒腰 #养生
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大张奇姑1月前
晨起头沉？这招亲测绝了，一整天清爽！ #颈椎舒缓 #头晕小妙招 #头晕昏沉 #养生干货 #晨起锻炼
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养生小虎8月前
早上萎靡不振？干了这碗汤，早上六点起来，都可以让你精力充沛 #养生小虎 #养生
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盗香3天前
为什么顶级天才起床要先喝水？ #千粉 #科普 #创作者扶持计划 #流量
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武当紫灵2周前
早上起床跟我练习这个动作，神清气爽，精神满满…#真实生活分享计划 #小动作大作用 #居家锻炼 #养生就是养健康 #八段锦
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骡子养生6月前
一分钟教你如何一天阳气充足，精神小伙。#居家健身 #正能量 #锻炼 #坚持打卡 #内容过于真实
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中医小陈大夫2周前
晨起三步走，精神一整天 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #中医 #养生 #锻炼
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余余专注中老年康复1月前
早上起床的第一件事#中老年锻炼 #锻炼
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静姐的护肤笔记1月前
抓住晨起黄金10分钟！3个变美好习惯~ #变美 #女生必看 #逆袭 #变美小技巧 #保持好气色
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魔女教主娜娜2年前
45岁vlog| 早起必做这6件小事，从早上开始培养对一天的掌控感 #早起 #自律 #坚持自律 #40岁小姐姐
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包子脸能吃吗2周前
早起的一天 原来可以干这么多事情！ #女研究生 #假期不摆烂 #自律vlog
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灵行师傅4月前
#道家文化 #道家养生 #站桩
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_Minz1周前
如果你早上醒来脑子像雾——别硬扛，先温柔开机。 20分钟晨间舒缓瑜伽：手腕伸展 + 颈部轻柔打开 + 跪姿战士二式。 慢节奏 + 深呼吸，帮你从“刚醒的僵硬”平稳过渡到“清醒的专注”。 #晨间拉伸 #舒缓瑜伽 #起床没精神 #脑雾#大脑秩序重建计划
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养生的小陈2周前
起床后立马做这三件事情#健康养生 #经络疏通 #经络养生按摩 #穴位养生 #健康守护计划
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小敏的身心空间2月前
清晨起床仍觉疲惫，精神萎靡 太阳呼吸法清晨焕新 收藏起来，明早试试 #瑜伽#呼吸法#身心成长#健康生活 #女性瑜伽
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快乐博主4天前
#健康 早睡早起身体好……
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大盛读书5天前
这套清晨5点的晨间习惯会让你势不可挡 #读书 #早起 #个人成长 #自律 #习惯养成
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南希老师聊健康9月前
早起做好三件事一整天都是精神饱满 我是南希老师关注我带你了解古法养生。#养生#古法养生#知识分享 #健康小知识#女性养生
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妍好养生说6天前
你没精神可能是因为做了这件事，一定要看到最后。#健康养生#养阳就是养命#药食同源#看到最后
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东方1周前
晨起头晕没精神，别急着起床！试试这三招：按百会穴醒脑，喝温水润肠，伸懒腰深呼吸。简单三式，一天都精神饱满。 需要的家人，点下方小黄车看看这款【菊花决明子茶】，晨起喝一杯，清肝明目。转给爸妈！ #晨起养生 #头晕怎么办 #古风养生 #中老年人
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小崔不崔4天前
晨起做好5件事，精神一整天，中老年人照着没错#AI动画养生 #中老年健康 #简单实用小妙招 #居家养生
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MT蜜桃先生4天前
早上起来跟着练一练，活力四射！#居家锻炼 #健身 #自律 #晨练
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侯小姐要自律1月前
vlog|东北苏娟充满正能量的晨间日常#vlog十亿流量扶持计划 #vlog日常 #上班族妈妈的早晨 #幸福归位触手可及
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点亮心灯的姐姐2周前
让我们一整天都充满活力的黄金三分钟！#小妙招大作用 #就想说点大实话 #运动#居家健身有新招#正能量
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了凡禅·道9月前
起床第一件事别拿手机了！做好这两个动作让你一天精神饱满 #养生 #双盘 #打坐 #传统文化
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一根香蕉🍌7月前
空腹有氧Day17| 动起来先别管动作对不对动起来就已经迈出很大一步了#跟练 #早起 #运动
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亮亮讲运动康复3天前
简单2个动作，活力满满一整天！#养生操#八段锦#古法养生#居家锻炼
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银发族养生宝典✨2周前
早起黄金10分钟：三件事激活一天能量 #养生就是养健康 #养生 #晨起运动 #养生健康
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宁姐姐的日常养生局1月前
#创作灵感 #口播知识分享 #健康养生
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龙珑6kg3天前
挑战进行中｜记录真实的一天 💪 早上起床， 先喝半升水， 然后出门30分钟晨跑， 让身体慢慢醒过来。 回家后喝一杯咖啡， 早餐很简单： 🍌 两根香蕉 + 🥤 蛋白粉。 上午我花两个小时学习中文， 然后吃午饭： 🍗 鸡肉 + 米饭 + 蔬菜 + 豆腐， 为训练补充能量。 下午一直在打造自己的公司， 17点之后开始剪辑视频， 为内容和进步做记录。 晚上去健身房， 今天是 Pull 日（背 + 二头）： 🏋️ 训练内容： •引体向上：8-8-7-7 •高位下拉：50kg × 8-8-8-8 •坐姿划船：50kg × 8-8-8-8 •下拉拉伸（Pullover）：25kg × 12-12-12 •二头肌绳索：20kg × 10-10 / 15kg × 12 这不是表演， 是真实记录。 一步一步， 向更强的自己靠近。 👉 如果你想跟我一起进步， 关注我，陪我走完这6个月。#健身 #运动 #挑战 #老外 #healthylifestyle
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飞心icon4天前
05|坚持7:00起床的一天#vlog #vlog十亿流量扶持计划 #自律 #创作者扶持计划
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登登爸的带娃日记3天前
两岁自律男孩早起高能量的一天 #爸爸带娃#一页护臀膏#护臀膏#新生儿#人类幼崽
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光头老友记1月前
起床黄金10分钟这样做。#情感 #养老 #养生 #生活感悟 #起床的真实状态
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养生学堂3天前
6个动作早起做神清气爽【强力推荐】#中医 #养生就是养健康 #科普 #冷知识 #养生
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百万学医的张凤云3天前
早上起床昏沉像没睡醒？试试先别着急睁眼起身#中医#中医养生 #中医调理 #中医中药
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戒色杰尼龟1周前
晨起3分钟拉伸，平稳度过睾酮高峰不冲动#冷知识科普 #坏习惯 #戒色
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