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🏀TC-川(🏋篮球功能性训练)1周前
胸肌硬，对抗稳——上篮顶人不后退，投篮出手不跑偏！#健身 #篮球 #功能性力量训练 #创作者中心 #创作灵感
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滑冰冰3年前
遇到野蛮冲撞型的球员，我们应该怎么防？看到既赚到！#篮球 #篮球技巧 #篮球教学 #520
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曾舔舔🕊️1月前
面对让我们爆汁的巨兽该怎么防？
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徐宏建🏀6月前
#篮球教学 #篮球防守 好的防守是在规则的边缘试探，你确定不学吗？
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西安训练师-凯卓🏀1月前
一招解决野球场防守主动发力#篮球干货 #篮球教学 #凯卓特训
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张希文台球教学5月前
台球基本功教学-解决出杆撞胸#台球教学 #台球出杆质量 #台球是一种生活 #我要上热门🔥 #dou+小助手
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北京德鲁星空体育中心官方号6月前
防守总是被打爆？这份一对一实战训练视频，从防守站位到身体对抗，帮你解决防守难题 #篮球教学 #1V1实战练习#篮球实战技巧 #顺义篮球 #篮球俱乐部
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曾舔舔🕊️3月前
全场防守技巧！
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板凳篮球教学4月前
让你对抗，没让你撞人！ #向紫龙#篮球#后卫#篮球教学#dou来运动吧
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不懂球的卢指导🏀3月前
“影帝”养成记！如何在球场上合理“碰瓷” #东契奇 #施罗德 #带球撞人 #判罚
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假装会打球5月前
篮下对抗技巧 对抗力量不如防守就加点技巧哦#亲子互动 #篮球技巧 #篮球教学 #篮下对抗 #篮球需要沉淀
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@Jacob11月前
新手需要这么看 #篮球 #篮球爱好者 #原创作品
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Mingdabasketball4月前
解锁NBA顶级防守！霍勒迪的5个防守秘诀 想在比赛中锁死对手？本期视频以NBA顶级防守人德鲁·霍勒迪为案例，拆解3大防守核心（穿过掩护、协防与缝隙防守、防守角度）+2大独门绝技（身后抢断、顶脚抢断）。适合初学者到进阶球员，学会挤掩护、预判抢断、用角度控制对手，全面提升防守能力！快来练习，成为教练信赖的防守者！点赞、评论、订阅，分享给球友，一起变强！ #防守训练 #霍勒迪防守 #穿过掩护 #协防技巧 #抢断绝技 #篮球基本功 #提升防守 #青少年篮球 #NBA防守技巧 #防守角度
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胡成杰_63月前
面对紧逼防守就慌张不知道该怎么办？#篮球技巧 #篮球教学#有志者UZIS分界长裤 #有志者UZIS
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欧阳young8月前
专治第一下很猛第二下就wei的对抗 #南昌 #技巧分享 #欧阳young #训练师欧阳 #日常训练
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泓羽·篮途4月前
会不会在身 用不用在心 #篮球 #对抗 #小动作 #篮球犯规#分析
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Brian吴科宇6月前
谁也防不住！1分钟带你掌握小个子必学突破杀招：肩部释放！ #篮球 #篮球教学 #突破教学
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野草计划篮球训练营6月前
遇到对抗时不要慌 这个细节教会你该如何防守兄弟们练起来啊！@李大春🍃 #野草计划篮球训练营
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师永斌篮球训练3周前
#小打大 #篮球教学 #篮球
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安徒生织梦3周前
防守人越凶越赚！“碰瓷 + 爆炸运球”，逼他不敢贴防 #篮球🏀 #篮球技巧教学
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诸暨市骏马篮球学校3周前
别再只会伸手掏球！正确防守姿势，减少 80% 失误 #篮球 #体育生 #运动员 #我有一个篮球梦 #区域防守战术科普讲解
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世蓝城体育-姜教练（市运会招募中）4周前
一天一个实战小技巧——如何正确使用对抗 篮球对抗的关键是用躯干发力，不搞小动作犯规，力度适中不伤人，进攻不撞站稳的防守人，防守不主动移动阻挡！ #篮球 #篮球技巧 #篮球教学 #对抗 #篮球需要沉淀
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天津凝聚力篮球队4天前
双人基础对抗上篮训练#篮球训练 #篮球教学
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世蓝城篮球培训学校3月前
专治“运球怪”！1V1紧逼防守核心逻辑，断球+防突破一步到位#篮球 #篮球技巧 #篮球教学 #篮球实战 #世篮城体育
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YA1周前
打球不会对抗？看完这个视频再试试！ #篮球技巧 #对抗训练 #篮球技巧 @DOU+上热门
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郭晓鹏🏀7月前
行进间 对抗 干货教学！ #打篮球的男生 #篮球训练 #CBA
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刘箫⛹🏻‍♀️4月前
#篮球需要沉淀 #篮球 @赢在体育-如期•X皇姑校区 @如期·X小伍老师
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葛郑波想打职业😶8月前
学会了调整站位就能永不失位？ 遇到这种永远站在人篮之间的，你会怎么打？#篮球教学 #防守教学
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野球帝🏀逗师傅8月前
逗记球场鉴定“如何拿捏一次身体对抗，把握好尺度，保证比赛流畅”#逗师傅 #ETU允许一切发生
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虎翼国际体育学校1月前
给兄弟们讲讲篮球的实战技巧和思路！轻松提升赛场表现！#美式篮球 #篮球技巧#篮球干货
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开心爸1周前
#无兄弟不篮球 #篮球 #篮球教学
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沐林篮球陈仓园校区4周前
篮球比赛中常见犯规分为两大类，一是侵人犯规，包括阻挡、撞人、拉人、推人等身体接触类犯规；二是技术犯规，指球员或教练因违反体育道德、挑衅裁判等非身体接触的违规行为。此外，还有进攻方进攻时间超时、回线等违例，以及累计犯规达到一定次数后触发的罚球规则。
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武汉理工大学男子篮球队3月前
Big man!内线特训！#篮球 #篮球教学 @DOU+小助手
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徐教练的小科普（无畏体育）2月前
#篮球技巧 #篮球教学 转身你学会了吗？
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赤焰体育篮球训练营1月前
要想篮球打得好，对抗训练动作细节少不了@兰州赤焰体育 @赤焰中考体育保分营
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铭七真不懂🏀3周前
“妈妈～看完这个我觉得我能去打NBA了”#铭柒SC
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巅峰对决-玫瑰rose🌹1周前
回忆格林独家操作秘籍#巅峰对决 #回忆格林#篮球#美职篮巅峰对决#操作秘籍
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Mingdabasketball4月前
成为顶级防守人！5招让你赢得更多上场时间 想在比赛中获得更多上场时间？防守是关键！本期视频教你5个顶级防守技巧：站姿根基、脚步滑步、盯髋防守、手部控制与角度选择。适合初学者到进阶球员，学会稳固站姿、精准脚步与聪明防守策略，成为让对手头疼的防守人！快来练习，赢得教练信任！点赞、评论、订阅，分享给球友，一起变强！#防守训练 #篮球防守 #脚步技巧 #盯髋防守 #角度防守 #篮球基本功 #提升防守 #青少年篮球 #NBA防守技巧 #上场时间
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满地王八我命最长6月前
#篮球🏀 #训练 #日常生活 #夏季 我来更新了。
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Eric许涛（1%）9月前
低位的进攻与防守！ 这期视频，又讲进攻又讲防守！全是细节！#篮球 #干货分享 #篮球教学
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彬彬爱台球🎱（游米器材）6月前
沉大臂好还是不好？出杆撞胸怎么办？ #台球教学 #出杆 #游米台球器材 #彬彬爱台球
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季乐 前CBA职业球员9月前
这样的突破技巧你们学会了吗#篮球教练 #运球训练
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FALCONS猎鹰篮球俱乐部9月前
BIYB裁判手势小课堂EP.2——常见犯规&常用手势 新手必看！这期我们讲解了比赛中常见的犯规和其他手势，快跟着这个视频好好学习一下吧！ #FALCONS猎鹰篮球俱乐部 #BIYB国际青少年篮球联赛 #裁判手势科普 #篮球裁判 #篮球
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野球帝🏀逗师傅4月前
逗记球场鉴定“篮球场的邪修招式”真是得琢磨啊#逗师傅 #ETU允许一切发生#青年创作者成长计划
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诸暨市骏马篮球学校1周前
今日份防守脚步训练，专注每一步
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野球帝🏀逗师傅3月前
逗记球场鉴定“合法防守位置的保持，垂直起跳，持续后退，都是哦”#逗师傅 #ETU允许一切发生
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🏀 训练师 李磊8月前
今天一套实战技巧训练 教会你如何在实战当中能够快速的撕扯对手的防线并且完成上篮终结#训练师李磊 #淬炼计划篮球特训中心 #实战技巧 #篮球技巧 #篮球技巧教学
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丫丫小姐姐8月前
#校园篮球 #篮球比赛 我家闺女是最强防守女将，虽然不是主力投篮得分滴，但是因为你的付出，才能抢到球。昨天的比赛腰被撞了，腿被撞了，贴了跌打膏今天继续奋战。这次篮球比赛不仅让孩子们锻炼了身体，更让孩子们收获了友谊和成长。在今后的学习和工作中，要继续发扬团队合作的精神，相互支持、共同进步。同时，也需要不断学习和提高自己，不断追求更好的自己。加油孩子们！💪
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王潼-25（私教私信）3月前
掌握技巧 破坏对手每一次挡拆！ #篮球🏀 #防守 #篮球干货 #防挡拆 #防守技巧 同时祝大家中秋快乐 阖家团圆！
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🏀 训练师 李磊1月前
当你突破时，防守人总在原地等你撞上来？ 只会直线加速，等于把自己交给防守人安排。他们站好位置，准备好对抗，就等你“送货上门”——不是进攻犯规，就是挨帽。这种打法最憋屈。 这期视频专治“无脑直冲”。练的不是更快，而是更聪明： #篮球 #昆明 #韦德全城14 #训练师李磊
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越动体育（线上1v1弹跳训练）9月前
当你在球场遇到这种人时，要怎么办？#球场制霸 #爆发力 #弹跳训练
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海南众壹体培2周前
🏀海南众壹体育🏀篮球训练营🏀马哥特训🏀#海南海口 #篮球训练营
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CEB篮球学院（暑假特训营）6月前
压迫式防守不仅能打乱对手的节奏，还能增强自己的气势，快快学起来吧！ CEB华人精英篮球学院面向全国7-17岁有一定基础且对训练质量有要求的青少年开启招生通道！ 感兴趣可以戳丝❤️了解详情～ #篮球🏀 #暑期训练营 #CBA #青少年篮球培训 #篮球训练
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大雄Van8月前
街头篮球的魅力 回家默默擦药，被撞出内伤#篮球 #篮球需要沉淀 #模特
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沈阳球之瑞篮球训练营1周前
练好防守滑步，让你成为难缠的对手。🏀基本功#球之瑞篮球#沈阳市篮球#沈阳市篮球机构哪家好#沈阳市专修基本功的篮球培训机构#沈阳市浑南区少儿篮球青少年篮球培训
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拓海🎱说杆 中意台球器材5天前
你出杆是否老是撞胸？记住口诀 小细节 大改变#中意台球器材 #台球器材 #尹世工匠 #段氏
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伟德🏀方教练4年前
#张镇麟 虚心请教，杨茂功老师教辽宁队员如何正确防守。#dou来cba #篮球规则
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硬核青训篮球5月前
教练必备 你的私人教练向紫龙谈：挡拆的三个要点 完整版请斯#向紫龙 #篮球教练#挡拆技巧 #上热门#篮球干货
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🏀 训练师 李磊6月前
别让"无效热身"毁了你的训练 评论区很多朋友需要的训练前热身动作视频，今天给大家做一期视频分享。希望能对你有帮助，欢迎讨论。#昆明 #淬炼计划篮球特训中心 #训练师李磊 #篮球教学 #热身 @抖音小助手
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简小妍【寒假特训】2月前
【突破练习基础篇1️⃣阶段】简单的技术反复练也是绝活👍🏻任何训练都需要理论支持，加上后天勤奋练习，总会有收获。#篮球教学 #篮球突破
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王思博1周前
既然总有人要赢？为什么那个人不能是我！#王思博 #要赢篮球特训 #北大法拉利 #浙江省台州市 #篮球需要沉淀
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东道星体育-雷指导1月前
细节做到位，成长自然来 #篮球干货 #东道星体育#篮球培训
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星路体育3天前
#深圳青少年篮球培训#深圳南山篮球培训#深圳青少年篮球培训#这个动作有点难 #冷了吃点啥
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