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夏梦4周前
居家普拉提跟练～#居家普拉提 #普拉提家庭版 #Diya柔体机 #普拉提跟练 #居家运动
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睫毛弯弯大脸猫3月前
#让健身成为一种习惯 #创作者中心 #创作灵感 #居家锻炼 #核心床平替
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Diya运动健身3月前
柔体机的快速提臀三个动作～🔥🔥 ​#Diya柔体机​ ​#核心床平替​ ​#臀部训练​ ​#臀腿训练​
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普拉提甜蜜蜜1月前
开箱啦！这是一个居家锻炼好物！居家普拉提床平替！ 闺蜜们，我新买的宝贝到了！就是它啦！—柔体机！来场沉浸式开箱。#普拉提平替#居家锻炼#普拉提#柔体机 #diya柔体机
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秋姨ChillCool5月前
普拉提居家器械🤍薄背细腿瘦腹好看好用 简单小体积的居家训练器械，算是普拉提大型器械的平替，帮我们打造一个迷你的普拉提训练空间🩷网上有非常多不同的器械，真的很难按照我说的去购入就好 #居家运动 #普拉提#腿部线条感#瘦腿 #普拉提工具
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茉晗Moli2月前
新手友好！普拉提家用柔体机，私教级训练在家拿捏✨ #普拉提新手 #家用健身器材
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茉晗Moli3月前
终于实现居家普拉提自由‼️一台柔体机就够了#普拉提 #普拉提核心床 #普拉提器械 #柔体机 #居家普拉提
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悠悠小卖部3周前
Diya柔体机便携式多功能家用健身器材普拉提训练器 #普拉提 #瑜伽 #爱上普拉提 #运动女孩 #好物推荐
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茉晗Moli3月前
实现居家普拉提自由你只需要一个柔体机‼️#种草 #普拉提 #普拉提核心床 #柔体机
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Diya运动健身2月前
居家普拉提跟练版｜15分钟全身塑形 谁懂啊❓好想要那种纤长紧致、瘦而有力量的肢体感🥰去不了普拉提馆的日子，全靠这台Diya柔体机跟练续命！​#健身​ ​#普拉提​ ​#居家锻炼​ ​#力量训练​ ​#家用健身器材推荐​
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圆圆精品货4月前
普拉提柔体机，家用版 #源头实力厂家 #懒人必备 #源头工厂 #健身器材
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乔巴1月前
#Diya柔体机 #健身 #居家锻炼 在家也能练出马甲线#马甲线 #瘦肚子 和我一起运动吧
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俊仔的藏宝仓1月前
不去健身房也能调整体态 局部塑形 新淘到的这个Diya柔体机 体积超级小 随手放在家里的任何角落都没问题 附赠40多个局部训练课程 天气冷也不怕犯懒啦 #Diya #瑜伽板 #瑜伽入门 #拉伸 #居家健身
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Diya运动健身3周前
居家普拉提｜🔥拥有韩女同款身材 给大家分享一套普拉提全身训练 尤其是不想花大几千上私教，想在家也能练习普拉提的姐妹 从入门到进阶，燃脂、力量、伸展 全身都可以练到 重点打造“细腰+平腹+线条感” 仅0.5 ㎡，放在家里也不占地方 家里有洞洞板的姐妹可以直接挂在墙边🧱 居家也能get普拉提核心床的同款动作 尤其核心力量比较薄弱的姐妹😉 可以配合Diya柔体机进行辅助训练 让我们的日常训练事半功倍💯 #运动 #瑜伽普拉提 #Diya柔体机 #Diya
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Diya运动健身1月前
秋冬囤肉预警？？Diya柔体机不允许！ 秋冬长胖快，减肥却慢？主要是没找对器械！Diya柔体机太jue了，普拉提、力量、有氧一机搞定，燃脂效率嘎嘎高，每天练30分钟比瞎练2小时还管用～ ☑️全功能覆盖！普拉提（滑步梭鱼）、力量（坐姿划船）、有氧（平衡运动）都能练 ☑️燃脂 + 塑形同步！核心强化 + 肌肉激活，练完线条超好看 ☑️0.5㎡小体积！小户型也能轻松放，收纳完全不费劲 ☑️性价比拉满！能做核心床 85% 动作，花小钱享专业训练 冬天想高效变瘦？选 Diya 柔体机准没错！开春惊艳所有人～@徐小雅 Krystal 提供素材 #Diya柔体机 #Diya柔体机1㎡健身房 #居家健身 #我的运动日常 #秋冬减脂 #减肥经验分享
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MOMO普拉提3天前
精雕肩背，全口令居家跟练 #普拉提#我的电子健身教练#辣妈#维密塑形燃脂#跟练
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Diya运动健身1周前
普拉提器械 vs 居家平替｜拯救圆肩驼背 天天对着电脑的姐妹们 是不是总感觉肩膀越来越厚、后背越来越僵？ 圆肩驼背+富贵包+脖子前倾 办公室三件套你中招了几个❓ 分享一套「普拉提核心床×Diya柔体机」同步教程 力量强化➕脊柱灵活 冬日通勤不便的姐妹们，在家就可以练习✌️ ❣️Diya柔体机优势 ✅ 专业效果：复刻核心床90%动作 ✅ 省时省心：无需通勤，随时开练，更容易坚持 ✅ 空间友好：小巧机身，客厅卧室都能放 坚持打卡，收获天鹅颈，直角肩 跟练视频已备好，速速点击收藏❗️ #Diya柔体机 #普拉提 #运动 #跟练
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Diya运动健身1周前
Diya柔体机 | 3个动作， 高阶虐臀 ❌ 疯狂深蹲，腿先粗了，臀还没感觉… ❌ 臀部又扁又平，侧面看像“消失”了… ❌ 臀部两侧有凹陷，怎么都填不满… ❌ 臀线下垂，穿裤子撑不起来… Diya柔体机解锁3个高阶动作 精准针对上臀、侧臀、下臀 开启臀部轰炸模式💥 ▫️直腿屈髋 - 精准打击上臀，提拉臀线 ▫️战士流动 - 综合塑形，增强核心稳定 ▫️侧踢腿系列 - 激活臀中肌，填平两侧凹陷 速速收藏打卡！和Diya一起开启虐臀模式~ #Diya柔体机 #普拉提 #居家锻炼
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Diya运动健身1周前
谁说柔体机不能平替大几千的普拉提核心床❓ 百元Diya柔体机，真能复刻万元核心床的效果❓ ❣️Diya核心功能平替指南： ▫️弹力绳系统 • 核心床：弹簧阻力调节 • 柔体机：弹力绳替换，调节阻力 同样能练出精准发力感👍 ▫️全身训练覆盖 • 核心床：一床多用，需专业指导 • 柔体机：一机全能，可复刻核心床90%练习动作 从核心到四肢都能练到✌️ ❣️Diya柔体机独家优势： ✅ 价格优势 ✅ 占地不到1平米 ✅ 安装简单 花十分之一的钱，在家就能享受专业级体验 这波不亏，直接冲😆 #Diya柔体机 #普拉提 #居家锻炼 #跟练
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Diya运动健身1月前
Diya柔体机拆箱来了！轻便快捷秒组装！ 今天你运动了吗#Diya迷你普拉提器械 #Diya迷你普拉提板 #居家健身
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Luna Chen1月前
20分钟全身普拉提｜放松身体、提升力量｜居家无器械 动作连贯、节奏平稳，会帮助你在放松身体的同时， 慢慢提升力量与稳定感。 只需 20 分钟，即可完成，让您精力充沛、掌控自如地迎接新的一周！ #运动 #普拉提 #马甲线 #拉伸 #居家锻炼
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Diya运动健身6天前
年前瘦全身冲刺❗6️⃣个动作居家普拉提跟练 居家普拉提全身训练｜6个实用动作分享 不用报私教，0️⃣成本 有了Diya柔体机，在家就能练 ▫️平板滑步 ▫️平板卷曲 ▫️肘板卷腹 ▫️弓步后伸（左） ▫️弓步后伸（右） ▫️大猫开肩 ▫️交替抬腿 六个动作 ·可重复4组 一起坚持打卡 年前一起悄悄变瘦变美，新年见面自带好状态🥰 #普拉提 #健身 #Diya柔体机 #跟练
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Diya运动健身1周前
强推❗️专业普拉提老师，都在家偷偷练㊙️ 专业普拉提老师，都在家偷偷练🥰 不用去普拉提馆 不用花300+一节的私教费 有了Diya柔体机，在家也能练出核心床效果🐮 ❣️抬腿放腿 - 激活下腹 要领：全程保持头和后背贴地 易错点：脖子前伸、腰部拱起 注意点：手放腰椎下，保持一掌空隙 ❣️双腿画圈 - 雕刻侧腹 要领：双腿保持悬空画圈 易错点：腿落太低导致腰椎代偿 注意点：收紧下腹，想象腰背贴地 ❣️剪刀腿 - 整合核心 要领：骨盆稳定，腿伸直 易错点：用脖子发力，憋气 注意点：肩膀放松，鼻吸口呼 🐎住，速速收藏跟练❗️ #健身 #普拉提 #运动 #瑜伽 #Diya柔体机
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嘿丫头甄选1月前
Diya柔体机便携式多功能家用健身器材普拉提训练器#Diya揉体机#普拉提训练@DOU+上热门
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三阳开泰好物甄选1周前
Diya柔体机便携式多功能家用健身器材普拉提训练器#普拉提训练器 #普拉提训练器材 #多功能家用健身器材
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三阳开泰好物甄选1周前
Diya柔体机便携式多功能家用健身器材普拉提训练器 #Diya柔体机 #普拉提训练器 #普拉提训练器材 #多功能家用健身器材
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Brella3周前
【MarieSteffen】30分钟居家负重力量普拉提训练，这是一个 30 分钟的力量普拉提塑身机式锻炼，您可 以在家中进行！使用一对轻度到中度哑铃（哑铃是1 公斤和3公斤的）和一个普拉提泡沫轴来创建塑身的 锻炼，可以在家中感受到标志性的缓慢燃烧和控制。 这种全身锻炼可以增强您的核心、臀肌、手臂和姿 势，同时最大限度地减少过渡和深层肌肉激活。这次 训练结束后，您会感到更加紧密、更平衡、更强大。 非常适合女性锻炼肌肉、张力、灵活性和长寿#mariesteffen #普拉提
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三阳开泰好物甄选1周前
Diya柔体机便携式多功能家用健身器材普拉提训练器 #Diya柔体机 #普拉提训练器 #普拉提训练器材 #多功能家用健身器
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风与自由补给站1月前
Diya柔体机便携式多功能家用健身器材普拉提训练器#家用健身器材 #多功能训练器 #普拉提健身 #健身好物 #便携式健身
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猩猩精选71月前
实现居家普拉提自由你只需要一个柔体机‼️#种草 #普拉提 #普拉提核心床 #柔体机
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静妍好物精选1周前
分体式滑雪机多功能盆底肌训练健腹板普拉提臂力器锻炼腹肌美腿机#好身材练出来 #居家锻炼 #练出马甲线 #滑雪机 #盆底肌修复
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芥末味小丸子1月前
居家锻炼｜0基础也可以练习，争取过年前瘦下来#居家锻炼 #普拉提 #运动 #健身 #diya柔体机
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慢慢好物甄选1月前
#柔体机 #多功能健身器材 Diya柔体机便携式多功能家用健身器材普拉提训练器#健身女孩 #普拉提训练 #运动女孩
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蓝斓🌸逆袭2周前
姐妹听劝！跟我一样大肚子 大粗腿一直下不去的一定要试试#滑雪机 “摆烂式”低成本运动，在家就可以练普拉提锻炼内收肌，每天坚持空腹30分钟➕搭配清淡饮食，坚持一段时间，你会收获一个不一样的自己！#宝妈#梨形身材#瘦腿#居家锻炼有新招
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志在四方6天前
#普拉提 #柔体机 #马甲线 #普拉提大器械私教 #高效燃脂
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萌趣精选1月前
Diya柔体机便携式多功能家用健身器材普拉提训练器#柔体机 #Diya #家用柔体机 #便携式柔体机 #普拉提训练器
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Diya运动健身2天前
居家普拉提 | 一周5练 | Day3 肩背训练 明明不胖，但背厚肩圆❓ 长期伏案，肩膀内扣，体态越来越差❓ 手臂松松垮垮，一抬手就“晃荡”❓ Day3 -紧致肩背 ▫️附身划船 ▫️附身弯举 ▫️单臂划船+旋转 ▫️侧支撑伸肘 ▫️侧支撑后划 ▫️单臂上举 ▫️天鹅宝宝 ▫️俯身肩推 速速加入Diya柔体机一周5练计划 和我们一起，解锁身体无限可能💕 #普拉提 #跟练 #Diya柔体机 #运动
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🍂娜小妞1月前
别再说瘦不下来❗5个动作居家普拉提瘦全身🔥 #Diya柔体机 #居家健身有新招 #居家锻炼 #普拉提 #普拉提跟练
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严选官1月前
#居家锻炼 #柔体机#普拉提 #燃脂 #减肥
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Diya运动健身2周前
8分钟居家普拉提跟练｜全身训练 讨厌大汗淋漓的蹦跳❓ 试试这套「优雅版」的居家普拉提 ✅ 零基础友好：动作温和，循序渐进，运动小白也能跟 ✅ 大基数福音：对膝盖友好，无需跑跳冲击 ✅ 场景百搭：早起空腹来一组，唤醒身体；经期舒缓做一遍，缓解不适 ✅ 效果全面：在提升肌耐力、雕刻线条的同时，提高心率，实现温和燃脂全程无跑跳，新手/大基数/晨练/经期友好 ▫️下蹲提臂 ▫️侧跨步（左） ▫️侧跨步（右） ▫️背部后弓步（左） ▫️背部后弓步（右） ▫️站姿侧抬腿（左） ▫️站姿侧抬腿（右） ▫️负重深蹲 ▫️交叉侧平举 ▫️弯腰划船 ▫️腿部伸展（左） ▫️腿部伸展（右） 每个动作30秒，动作间休息5秒 循环2轮效果更佳✌️ 姐妹们！收藏起来，明天早上就开始吧😆 #健身 #运动 #上热门 #Diya柔体机
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好茶百道新品2天前
VBI全新多功能分体式健腹板美腿机普拉提居家锻炼腹肌马甲线
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Diya运动健身4天前
居家普拉提 | 一周5练 | Day1 核心训练 自己练总是找不到发力点❓ 拉伸不到位，越练越没效果❓ 想坚持却不知道每天该练什么❓ 和Diya一起坚持打卡，一周5练计划💪 Day1 - 核心训练〰️唤醒核心 ▫️四点提膝 ▫️平板蹬伸 ▫️平板提髋 ▫️单腿上提 ▫️跪姿平板-髋伸 ▫️跪姿平板-肩屈 ▫️仰卧卷腹 ▫️仰卧剪刀腿 速速加入Diya柔体机一周5练计划 和我们一起，解锁身体无限可能💕 #居家健身 #普拉提 #跟练 #Diya柔体机 #核心
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烟火好物分享2天前
VBI全新多功能分体式健腹板美腿机普拉提居家锻炼腹肌马甲线 #多功能分体式健腹板 #美腿机普拉提居家#腹肌马甲线
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Coco居家普拉提（平替版）1周前
姐妹们，一个很好在家就可以练全身的小器械，从拉伸，激活到全身燃脂塑形，体态调整，紧致腰腹，改善大肚腩产后修复等问题，通通搞定，每天四到六组，每周三到五次#真实生活分享计划 #居家普拉提 #居家锻炼 #美体机
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一心一意甄选好物1周前
分体式滑雪机多功能盆底肌训练健腹板普拉提臂力器锻炼腹肌美腿机#好身材练出来 #居家锻炼 #练出马甲线 #滑雪机 #盆底肌修复
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进来好物1月前
#健腹板 #VBI全新分体式健腹板 #美腿机普拉提器材 #居家锻炼腹肌马甲线 #健身塑形器材 VBI全新多功能分体式健腹板美腿机普拉提居家锻炼腹肌马甲线
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蓝红阁百货1月前
Diya柔体机便携式多功能家用健身器材普拉提训练器#家用健身器材 #便携式健身 #普拉提训练 #多功能健身 #Diya柔体机
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欧枫好物推荐1月前
别再说瘦不下来❗5个动作居家普拉提瘦全身🔥 #Diya柔体机 #居家健身有新招 #居家锻炼 #普拉提 #普拉提跟练
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悦物百货雅集1月前
#普拉提 #居家健身有新招 #健身器材 Diya柔体机便携式多功能家用健身器材普拉提训练器#普拉提训练 #居家好物
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源源好物优选壹3周前
普拉提柔体机，家用版 #源头实力厂家 #懒人必备 #源头工厂 #健身器材
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郭佳程·居家普拉提3天前
居家普拉提11天 全身塑形 #普拉提 #体态矫正 #居家锻炼 #塑形
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霖示源1月前
#普拉提训练器#健身器材 Diya柔体机便携式多功能家用健身器材普拉提训练器#Diya柔体机#普拉提器械 #女神必备
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夏宛焱服饰精选1月前
别再说瘦不下来❗5个动作居家普拉提瘦全身🔥 #Diya柔体机 #居家健身有新招 #居家锻炼 #普拉提 #普拉提跟练
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小小Q3周前
分体式多功能滑雪机健腹轮瘦腿普拉提卷腹瘦肚子自动回弹健身器材 #居家锻炼 #滑雪机 #健身打卡 #好身材练起来 #卷腹
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鑫源好物推荐官3天前
VBI全新多功能分体式健腹板美腿机普拉提居家锻炼腹肌马甲线
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蓝斓🌸逆袭2周前
姐妹，替你们试过了！大象腿 妈妈臀 假跨宽的姐妹一定要试试#滑雪机 在家就可以练普拉提锻内收肌，每天坚持空腹30分钟➕合理饮食，“摆烂式”低成本运动，适合宝妈和腿粗肚子大的姐妹！#宝妈#梨形身材#居家锻炼#瘦腿
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爱玲百货精选1周前
VBI全新多功能分体式健腹板 美腿机普拉提居家锻炼腹肌马甲线#健腹板 #美腿机 #居家锻炼神器 #分体式运动器
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一起冬眠杂货铺2天前
居家练出马甲线全靠它！分体式设计超灵活，腹肌美腿盆底肌一站式练，收纳还不占地～居家健身神器#普拉提健腹板#练马甲线神器#美腿塑形器材#多功能健腹机
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Lisa陪你一起运动3月前
普拉提 婵柔 健身 你选哪一个？ #力量训练#增肌#减脂#居家力量训练#婵柔器械
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蓝斓🌸逆袭5天前
130-94｜姐的逆袭，只走直线！跟我之前一样大粗腿 妈妈臀 假跨宽 全身松垮的姐妹一定要试试 滑雪机，家庭版普拉提，不用跑不用跳，有氧和力量结合，快速激活盆底肌和内收带动全身参与有氧运动，我每天空腹30分钟搭配清淡饮食，不知不觉摆脱了松垮的赘肉，迎来了紧致的线条和轻盈的体态！ #梨形身材#宝妈 #变美变瘦变好看 #居家锻炼 #自律遇见更好的自己
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努力发光的闪闪5天前
不是核心床买不起❗柔体机更有性价比🔥 不用花大价钱入手核心床❗一台柔体机在家搞定普拉提核心训练～ 小基数高体脂姐妹闭眼冲❗练完全身都变紧致啦❗ 选对好的运动搭子，40+姐姐稳稳练出中年好体态~ 跟练：米奇瑜伽普拉提 #运动打卡 #普拉提 #瘦全身 #普拉提核心训练 #居家健身
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Luna Chen3天前
10 分钟快速全身普拉提｜新手友好｜居家锻炼 给平时很忙、时间不多的人 10 分钟就好，在家轻松完成 动作简单，新手也能跟着练 #普拉提 #普拉提女孩 #居家锻炼 #居家运动 #塑形
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盐系好物分享1月前
别再说瘦不下来❗5个动作居家普拉提瘦全身🔥 #Diya柔体机 #居家健身有新招 #居家锻炼 #普拉提 #普拉提跟练
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暖调好物馆6天前
VBI多功能分体健腹板美腿机练腹肌 #VBI健腹板 #多功能美腿机 #居家锻炼 #练腹肌马甲线 #普拉提器材
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一心一意甄选4天前
多功能美腿机分体式健身板滑雪机盆底肌产后训练器居家塑形#好身材练起来 #普拉提塑形 #居家锻炼 #瘦腿提臀 #开肩美背拉力器
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