您是不是在找：

太极沈师兄3年前
零基础学习国家体育总局12分钟日常锻炼版《八段锦》跟着口令教学 #八段锦 #一起来锻炼 #太极拳 #健康 #运动 #居家锻炼 #养生 #减重 #夏日
00:00 / 12:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
金城八段锦2年前
零基础小白正确学习八段锦 #太极养生 #八段锦 #中老年锻炼 #小动作大作用
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞678
功夫恒远（八段锦）8月前
适合零基础小白跟练得八段锦教学视频 零基础学会八段锦#八段锦 #零基础学会八段锦
00:00 / 16:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
高老师养生八段锦10月前
八段锦视频全套带呼吸课程回放 零基础跟练八段锦#居家锻炼 #八段锦 #全民健身 #每天坚持锻炼 #养生
00:00 / 44:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞781
师妹小花1年前
#八段锦 零基础跟练视频，2024年重点养生功法！12分钟完整版配合呼吸，值得收藏！#传统文化 #全民健身 @DOU+小助手
00:00 / 11:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞7066
武当小飞龙（古法健身）7月前
六个动作适合零基础瘦全身.关键不会受伤.简单实用.#八段锦 #古法健身 #瘦全身运动 #居家锻炼 #燃脂的一百种方式
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
逍遥雨梦1月前
八段锦15分钟带练
00:00 / 15:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
恒行远1年前
零基础学会八段锦@功夫恒远 八段锦呼吸版全程领练#八段锦 #健身气功 #教学 #功夫恒远
00:00 / 11:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
太极刘大师7月前
八段锦完整动作演练-零基础动作跟练 #八段锦 #八段锦跟练完整版
00:00 / 11:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
太极刘大师7月前
国标版八段锦镜面动作演练-配呼吸讲解 零基础动作跟练#零基础动作跟 #八段锦 #八段锦养生操
00:00 / 12:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞116
@何师傅9月前
八段锦完整版教学，零基础可以跟着老师练一练 #小动作大作用 #八段锦 #跟我一起做运动
00:00 / 03:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
武当张师永3月前
零基础也可以学会的道门八段锦（完整版），适合各个年龄段。同修们张师永老师本人录音，武当道门八段锦版带练版。#八段锦#道家养生 #武当武术 #健康#
00:00 / 16:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞714
新武八段锦养生1年前
零基础教学八段锦，完整版镜像＋呼吸领练。 #八段锦 #养生 #居家锻炼 #健身气功 #中华武术博大精深
00:00 / 12:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
海舟轩9月前
八段锦 国家体育总局科普推广版#国家版八段锦 #八段锦分解细节讲解 #零基础入门八段锦口令教学
00:00 / 12:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
甘草慧养青阳子八段锦站桩9月前
八段锦0基础口令跟练，每天一遍健康养颜 #八段锦 #八段锦入门 #八段锦跟练完整版 #八段锦口令视频 #甘草慧养八段锦站桩
00:00 / 14:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞228
恒行远1年前
零基础小白也可以学会的八段锦 八段锦音乐呼吸口诀镜像详细教学，零基础小白也可以学会的八段锦教学视频#零基础学会八段锦 #八段锦 #全民健身 #功夫恒远
00:00 / 12:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞4719
知黑守白2年前
八段锦零基础镜面慢动作完整跟练版 #八段锦 #八段锦跟练完整版 #传统养生
00:00 / 23:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞2175
健康运动☀️6天前
#零基础学八段锦 完整版#八段锦#养生#居家锻炼 #健身气功八段锦
00:00 / 12:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
太极刘大师2周前
八段锦镜面示范，零基础跟练 #八段锦 #健身气功八段锦
00:00 / 12:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
太极刘大师4月前
八段锦完整动作演练 #八段锦 #八段锦养生操
00:00 / 12:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞172
秀侠女3年前
#八段锦完整版 适合锻炼拉伸的一套动作八段锦推荐给零基础学习，先欣赏完整一套，陆续分享动作分解教学。
00:00 / 11:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞652
太极孙清华9月前
健身气功八段锦完整版，带口令，零基础也可以学会，适合任何年龄段的朋友#八段锦 #八段锦教学视频完整版 #弘扬中华传统文化 #健身气功八段锦 #中华武术博大精深
00:00 / 11:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞4527
武当太极八段锦1月前
零基础也能跟着练的武当八段锦完整版，罗资穹八段锦1-8式合集 #八段锦 #一起来锻炼 #居家锻炼 #道家养生 #练功
00:00 / 04:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞205
觉园3月前
学习“千年长寿操”——《八段锦》。 怕学不会八段锦？看这个分解视频！每个动作慢动作演示，零基础也能轻松get！跟着练，标准姿势轻松拿捏！#八段锦 #健康 #传统文化 #涨知识 #助眠 感恩您的阅读和评论，如有受益敬请关注、点赞、收藏并分享给更多有缘之人，也期待我们一路同行。
00:00 / 22:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞112
陌上尘.健康是福8月前
#八段锦养生操 #零基础入门八段锦口令教学
00:00 / 12:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞133
延澜古法运动8月前
这个八段锦打的行云流水 这么流畅，越看越喜欢，太赞了#每日一练 #零基础 #中老年 #出汗 #放松
00:00 / 02:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
太极孙清华6月前
健身气功八段锦全套带口令完整版，零基础可学，国家体育总局指定版本八段锦，八段锦教程教学视频，八段锦课程教学视频，八段锦跟练带练视频 #八段锦 #健身气功八段锦 #养生操 #太极 #一起来锻炼 @抖音创作小助手 @抖音小助手 @抖音 @孙清华太极生活家
00:00 / 11:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞1001
易筋经杜师傅3年前
八段锦完整版口令跟练，零基础也可以学。#八段锦 #八段锦教学视频完整版 #健身气功八段锦
00:00 / 05:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞106
学卉冻龄5月前
零基础学会八段锦
00:00 / 06:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
蒋师父·功养日常5月前
八段锦动作详解跟练 第一势：两手托天理三焦， 关注我，每天5：00带你直播跟练，让你零基础学八段锦#养生操 #养生 #八段锦 #跟我一起做运动 #一起来锻炼
00:00 / 03:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
明空太极8月前
#八段锦 #八段锦教学视频完整版 #八段锦呼吸 #八段锦跟练完整版 #体重管理 八段锦完整版教学视频，零基础小白友好版本。
00:00 / 12:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞69
恒行远1年前
健身气功八段锦详细教学视频 零基础也可以学会的国体版健身气功八段锦#八段锦 #零基础 #易筋经 #全民健身
00:00 / 10:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞7026
逍遥雨梦1月前
八段锦15分钟带练
00:00 / 15:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
学卉冻龄5月前
零基础学会八段锦，强身健体
00:00 / 03:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
锦锻养生3天前
八段锦零基础入门#每日一练#强身健体#修身养性
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
莉莉八段锦2月前
八段锦一到八式镜像完整版教学 零基础一定要点赞收藏🫶🏻#八段锦教学视频完整版 #八段锦陈诗玉#
00:00 / 12:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞1707
醉美乡村1月前
零基础教学八段锦，完整版镜像+呼吸领练#八段锦 #养生 #居家锻炼 #健身气功 #中华武术博大精深
00:00 / 12:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
张山八段锦3月前
八段锦口令版全套跟练 零基础的可以保存慢慢跟练#八段锦 #居家锻炼
00:00 / 05:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞158
太极孙清华6月前
健身气功八段锦全套带口令完整版，国家体育总局指定版标准版八段锦，零基础可学带练教学八段锦，八段锦大学生指定版，八段锦演练视频#健身气功八段锦 #健身气功八段 #太极 #太极养生动起来 #跟我一起做运动
00:00 / 11:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞539
太极孙清华5月前
健身气功八段锦全套带口令完整版，国家体育总局指定版标准版八段锦，零基础可学带练教学八段锦，八段锦大学生指定版， #锻炼身体 #坚持锻炼就会收获健康 #中老年养生健身操 #强身健体秘诀 #八段锦 #八段锦养生操 #八段锦教学视频完整版 @抖音创作小助手 @抖音小助手 @抖音 @
00:00 / 12:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞750
周周练太极（杭州太极课招生中）2月前
零基础练八段锦，一定要知道的三个动作！！#八段锦 #站桩 #女性养生 #女性健康 #传统文化
00:00 / 02:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞398
武韵养生堂6月前
0基础学八段锦 关注我，每天5：00带你直播跟练，让你零基础学太极#强身健体 #太极养生动起来 #太极拳 #八段锦 #每天坚持锻炼
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞69
吴蔓教八段锦5月前
八段锦怎么练养生更健康？看完就知道了 #八段锦 #八段锦养生操 #健康 #养生 #居家锻炼
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
武韵养生堂6月前
0基础学会八段锦 30秒学会八段锦一个动作，今天是【两手攀足固肾腰】 关注我，每天5：00带你直播跟练，让你零基础学太极#强身健体#太极养生动起来#太极拳#八段锦#每天坚持锻炼
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
玄泽鼎7月前
武当道门八段锦镜面演示+呼吸口令跟练版 零基础也可以学会适合任何年龄段的朋友。刚开始练习的朋友，对动作不熟练可以保持自然呼吸，等动作都熟练后再配合呼吸练习。大家记得每日练习打卡哦！ #八段锦养生操 #八段锦教学视频完整版 #八段锦教学版 #道门 #武当山
00:00 / 07:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
美好生活荔枝帮6月前
八段锦跟练，老人运动首选！ 在家就能练，零基础也能跟！#八段锦 #养生操
00:00 / 01:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞44
师妹小花7月前
还不知道怎么开胯？看这一条视频就够了！ #男士运动 #居家锻炼 #养生 #八段锦
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
太极孙清华4月前
健身气功八段锦零基础学习太极拳、八段锦国家体育总局版、八段锦教程，八段锦带口令呼吸，八段锦精讲教程#健身气功八段锦 #健身气功八段锦完整版 #健身气功八段锦网络视频交流比赛 @抖音创作小助手 @抖音小助手 @抖音
00:00 / 12:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞1054
紫琪尔（银泰城店）5月前
老祖宗留下的“千年养生术” 八个动作让你气血畅通，办公室、居家都能练，零基础也能轻松上手 #八段锦跟练完整版#中医智慧养生 #养生日常
00:00 / 12:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
禅武6月前
#八段锦 #八段锦养生操 #八段锦教学视频完整版 八段锦零基础跟练呼吸跟练版
00:00 / 11:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
正念太极奇缘4月前
慢动作拆解八段锦，零基础也能跟练，强筋骨、调气血、祛百病！#居家锻炼 #运动健身 #八段锦
00:00 / 03:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
歌珊爱运动8月前
八段锦瘦身操，零基础也能学会！#减肥 #八段锦 #古法健身 #一学就会 #学起来
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞124
由米中老年人俱乐部6月前
零基础初学游龙拳#太乙游龙拳#零基础#八段锦#弘扬中华武术#南宁
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
改改爱做梦7月前
身高167体重常年卡120斤，减到现在的100斤，坚持了两个月掉20斤，六个动作激活全身让你轻松瘦，适合零基础简单实用#八段锦 #古法健身 #燃脂的一百种方式 #减肥对外貌改变有多大 #又掉了一斤
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞131
橙子养生日记1月前
零基础掌握八段锦 重点是调整呼吸 #八段锦 #养生 #古法养生 #中医
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
禅行夫妇（健康传递者）11月前
【八段锦完整版跟练】12分钟呼吸引导 新年养生大作战，从八段锦开始 新年新征程，你的养生计划启动了吗？今天给大家分享一套八段锦完整跟练，呼吸吐纳全涵盖，零基础小白也能轻松上手！ 别小看这八段锦，它可是老祖宗流传下来的“养生瑰宝”，动作舒缓优美，配合呼吸吐纳，每一式都能打通身体经络，把气血盘活，让你浑身舒坦。无论是上班族久坐后的腰酸背痛，还是中老年人想要增强体质，练它就对了！ 跟我一起，在新的一年里，用八段锦开启活力满满的每一天，从内而外焕发健康光彩。赶紧点赞收藏，和我一起练起来吧！ #八段锦跟练 #养生日常 #新年健康计划#经络疏通 #八段锦
00:00 / 11:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞227
吴蔓教八段锦4月前
八段锦前的热身运动镜面示范，建议收藏起来跟练 #八段锦 #八段锦养生操 #健康 #养生 #居家锻炼
00:00 / 11:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞156
太极刘风才9月前
【健身气功.八段锦】-国家体育总局推广6分钟竞赛版，喜欢就一起练起来吧~#八段锦完整版#每晚7点来我直播间零基础学太极#入门基本功
00:00 / 06:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞172
太极杨景媛2月前
零基础也能学会摇头摆尾 想要学好八段锦，摇头摆尾要熟记#一起来锻炼 #八段锦 #摇头摆尾去心火 #养生 #太极杨景媛
00:00 / 01:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞311
沐颜公子1月前
老祖宗的智慧太强了！八段锦甩手操，在摆动中放松肩颈，疏通经络。每天10分钟，甩走疲惫，甩来神清气爽！ 动作超简单，零基础也能轻松跟上~ #传统养生 #健康生活 #八段锦 #亚健康#居家锻炼
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞219
学卉冻龄5月前
零基础学会八段锦，养生扶正年轻态
00:00 / 04:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
哈尔滨陈飞健身俱乐部8月前
#健康养生 #八段锦教学 #八段锦 #八段锦养生功教学 #太极八段锦 跟着陈老师零基础也能轻松掌握八段锦，赶紧练起来吧！
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
爱拼才会赢1月前
五禽戏零基础跟练#健身日常 #太极#八段锦
00:00 / 14:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞132
古法易筋经马师傅7月前
八段锦完整版心法口诀 零基础也能轻松入门！拆解八段锦经典招式，动作讲解细致，呼吸配合要点全解析，每天跟练 几分钟，强身健体，开启元气生活～​
00:00 / 04:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞8

简介:

您在查找“零基础八段锦”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-01-21 05:54

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: