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骨科高绪仁主任医师1周前
小腿抽筋：定义、原因、处理、预防和建议 #小腿抽筋#小腿痉挛 #腿抽筋#腿抽筋什么原因 #腿抽筋了
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疼痛科周红梅6天前
腿抽筋不一定是缺钙，这种情况一定要重视 #抽筋 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #抖音知识年终大赏 #真实生活分享官
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急诊室野哥2周前
突然抽筋，可能不只是缺钙！医生教您正确处理#抽筋 #突然抽筋 #科普 #抖出健康知识宝藏 #我的年底健康盘点
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心内科医生包恩泽8月前
腿抽筋不一定是缺钙 要当心是心血管方面的问题！#腿抽筋#心血管#医学科普#硬核健康科普行动#抖出健康知识宝藏
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康复少女张三金8月前
小腿抽筋如何快速缓解 #运动康复 #抽筋 #如何缓解腿部酸痛 #筋膜放松 #光芒闪耀的你
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颖知医点健康事儿5月前
腿抽筋可不止缺钙那么简单，这些原因你要知道！ #腿抽筋 #缺钙 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #健康科普有真知
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血管外科李良学医生7月前
静脉曲张早期症状一般不明显 #热点 #医学科普 #下肢静脉曲张 #抖出健康知识宝藏#硬核健康科普行动
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大白讲塑形7月前
腿抽筋 跟我练#体态纠正 #湿气 #抽筋
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骨关节康复朱医生2周前
小腿抽筋了怎么办？一定是缺钙吗？ #小腿抽筋 #缺钙 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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宋杰老中1月前
小腿总抽筋，可能是这个原因 #腿抽筋
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中医康复燕勇医生7月前
腿抽筋可能是血管堵了，一定要小心重视 #抖出健康知识宝藏 #血管堵塞
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张福林-康复医学科(金融岛)3月前
小腿为什么抽筋？你以为是缺钙？真相告诉你 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #健康科普不基础 #健康科普创作训练营 #康复医学科普
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老茂谈骨2年前
腿抽筋不一定是缺钙，还可能是这些疾病引起的#腿抽筋 #健康守护计划#骨科专家杨茂伟#老茂谈骨 #关爱骨骼健康
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急诊科小郭医生10月前
腿抽筋后怎么办？做好这三点，立马缓解！#全民科普 #腿抽筋 #腿抽筋什么原因 #肌肉痉挛 #健康科普
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中西医结合金智勇7月前
注意，腿抽筋，不一定是缺钙！也可能和这些因素有关！ #医疗健康创作训练营 #腿抽筋 #缺钙 #腿抽筋什么原因 #补钙
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血管科靳医师5月前
小腿总抽筋别只补钙，可能是血管在报警#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知#医疗健康创作训练营#医学科普#血管
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苗振-康复论1月前
腿抽筋不一定是缺钙，可能是崴脚后关节排列异常。 #苗振 #腿抽筋 #崴脚 #足踝 #运动康复
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王新华医生1周前
#腿抽筋 #腿抽筋什么原因 #老龄化
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运动康复小土豆🥔1周前
高一体育生股四头肌痉挛，走路和下蹲都会有不适。 下肢整体张力偏高，特别是胫骨前肌。 调理胃经➕局部 整体下来二十多分钟再活动不适感消失。 #轻手法 #小土豆的跟师日常 #体育生 #腿部放松 #案例分享
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骨科李大夫2年前
小腿抽筋并且发麻怎么办？#骨科 #医者仁心 #抽筋
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骨科医生吴林军6月前
半夜腿抽筋 一招快速自救 #硬核健康科普行动 #抽筋 #缺钙
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攀枝花血管健康5天前
小腿抽筋，是不是缺钙？#小腿抽筋 #缺钙的表现 #小腿抽筋怎么快速缓解 #抖出健康知识宝藏 #科普
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山东省立第三医院产科主任 李慧荣7月前
孕期小腿抽筋怎么办
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元气康复张天芳7月前
半夜小腿抽筋痛醒不一定是缺钙 #医学科普 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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田鲜美教授8月前
腿经常抽经都是肝胆经瘀堵导致的 #健康科普 #中医 #医学科普 #医者仁心 #健康
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木易9月前
小腿抽筋—【六年之约第115天】 为什么小腿会抽筋 一、生理因素 缺钙 钙是肌肉收缩和舒张过程中重要的调节物质。当血液中钙浓度过低时，肌肉兴奋性增加，容易引发痉挛。尤其是青少年生长发育迅速，对钙的需求量较大；老年人钙质流失加快，都较容易出现因缺钙导致的小腿抽筋现象。 过度疲劳 长时间的运动、过度用力或腿部过度用力，使小腿肌肉在休息时仍处于紧张状态。例如，长时间跑步、登山或者进行大量的腿部力量训练后，小腿肌肉积累了过多的乳酸等代谢废物，刺激肌肉产生痉挛。 二、环境因素 寒冷刺激 小腿肌肉受到寒冷刺激时，会引起肌肉强烈收缩和血管突然痉挛。比如在寒冷的天气里，腿部保暖不足，或者游泳时水温过低都可能导致小腿抽筋。 （不排除疾病及药物因素） 思考背景 最近几天早上人还没睡醒小腿就抽筋了😭 关于思考 导致身体不适的坏习惯尽量改掉 开心的事 1.下班路上遇到一只18厘米左右的小狗是别人家的，它主人还在呢，我路过它就一直绕着我，我走前面了一些它还小腿嘟嘟的跟过来可爱极了。不过也奇怪，好像很多时候我出去猫猫狗狗不管是家养的还是野生的，好像我被绕概率大一些。 2.还有一件搞笑的事我转钱给同事让点奶茶小小心意请他们毕竟也麻烦人家了。然后没看清以为他收了其实他是退回我还发了谢谢的表情包😂好在后面收了 不顺利和反思的事 1.跟之前一样的毛病，工作上明明之前会的，不知道是抓错重点了，还是忘记了，也可能都有些吧，渲染的光影没弄好还要麻烦别人指导。其实如果可以我自己是不愿意麻烦别人的因为人情不好还。所以后面就请喝奶茶了。 不过这一次也要记一下的。 运营同事说要亮点像他发我那个一样，还有就是投影以及角度问题。我改了几遍感觉越改越奇怪，我自己都隐约有点急躁，想问他要不要直接用PS处理的，问题点在于我没有把握住重点，就想着怎么跟他发我的图片上一样了去调了材质颜色，灯也重新打约打越离谱。没有抓到核心就是金属高光和投影。投影我确实还掌握的不熟练，要多练吧。还有就是摄像机的几位问题，就想着怎么拉到跟图片一个角度没有考虑摄像机的水平垂直度这些都是要反思的 成长的事 1.过英语单词10个复习10个 2.伤寒论听完了还是很多记不住不理解但有一点不要吃太饱无病7分饱有病五分饱 3.听C4D课程一节 表扬的事 没有因工作不顺太过影响心情 （4月12日记） #小腿为什么抽筋 #小腿抽筋怎么快速缓解 #干货分享 #科普 #健康
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大白讲塑形5月前
小腿抽筋 小腿酸胀抽筋，走路腿沉，一起来练#体态纠正 #抽筋 #拇外翻
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中医针灸科袁主任3周前
小腿肚子抽筋是什么原因引起的？ #小腿肚 #抽筋 #科普 #医学科普
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谷禾君验1周前
小腿抽筋：从神经信号到矿物质与肠道健康的全面解析 #小腿抽筋 #抽筋 #小腿抽筋是什么感觉 #肠道菌群 #矿物质
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骨科医生李晓民3月前
小腿总抽筋？不是缺钙那么简单！#抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #医疗健康创作训练营 #知识前沿派对 #抽筋
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心内科付勇医生4月前
小腿肚子总抽筋可能是血管堵了 #血管堵塞 #小腿抽筋 #支架 #科普 #视频仅供参考
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速喜（收徒）6月前
小腿老是抽抽J这个方法可以试试#养生 #中医养生 #抽筋
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疼痛科苗羽4月前
腿抽筋不是缺钙！是身体在发“求救信号”，尤其老年人要注意#腿抽筋 #腰突 #疼痛科 #健康科普
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高超医生5天前
腿抽筋不只是缺钙？诱因解析与应对！#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #抖音知识年终大赏 #医疗健康创作训练营 #腿抽筋
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中医博士后李树明3年前
#医学科普 #涨知识 #健康科普 #健康 #抽筋
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心心医生2月前
什么症状算缺钾？ 身体缺钾的时候有五个明显的危险信号。 第一个，四肢频繁的抽筋。缺钾会让我们的肌肉神经信号受影响，小腿、手臂会频繁的抽筋，或者运动后半夜疼醒，这都是身体缺钾的警告。 第二个，神经传递的一些异常感觉，比如耳鸣、手脚麻木，觉得身上有小虫子在爬，这都是因为神经细胞在慢性损失。 第三个，身体觉得很累。缺钾时神经传导会出现短路的表现，会表现为浑身瘫软无力，还会脑子发蒙，反应也会变得慢，甚至突然情绪的低落，莫名的烦躁，严重可能出现幻觉。这时候已经不是睡一觉就能解决问题了。 第四个，心脏不适，比如心慌，心跳没规律。钾是稳定我们心脏节律的一个重要微量元素，缺钾时心慌心悸，忽然站起来头晕眼花。临床种低钾的人更容易出现心律失常。 第五个，胃难受。缺钾会让肠道的蠕动变慢，表现为突然没胃口，感觉恶心、呕吐，如果没有及时补钾，后期会营养不良。 出现这些情况的时候，赶紧吃点香蕉、土豆一类富含钾的食物，看不能补回来，如果还是不行就赶紧去医院。 #低钾血症 #补钾 #缺钾 #心慌心悸 #缺钾症状
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神经外科赵永辉博士7月前
患者小腿痉挛难受，必须戒酒！ #小腿痉挛 #神经外科 #抖出健康知识宝藏 #糖尿病并发症 #戒酒
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疼痛治疗林彦医生3月前
小腿抽筋一定是缺钙吗
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中医博士后李树明5年前
腿抽筋的特效穴，简单好找，一用就灵#抽筋 #中医
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血管外科黄水传医生7月前
两大静脉曲张危险信号，千万别忽视 #静脉曲张 #静脉曲张微创 #血管健康 @DOU+上热门
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心心医生4天前
缺钾和缺钙导致的腿抽筋有什么区别？还有什么其他抽筋原因？ #腿抽筋 #缺钾#缺钙#肌肉痉挛#血钾低
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神经外科吴医生6月前
腿抽筋不等于缺钙，这些原因更要警惕 #腿抽筋#缺钙 #医疗科普
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曹金凤医生7月前
经常抽筋腰腿疼，记好简单一招 #抖出健康知识宝藏 #抽筋 #腰疼 #科普 #中医
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骨科医生黄恺7月前
小腿抽筋可以揉吗？#抖出健康知识宝藏
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小九麻麻1月前
#创作灵感小腿抽筋就是肾气不足，肾水不足#古中医养生#腿抽筋#吃钙片#经络不通
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肾移植科徐东升医生1月前
腿抽筋一定是缺钙吗？ #肾移植#尿毒症#器官移植#健康科普破圈计划#抖出健康知识宝藏
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小朱医生1月前
腿抽筋不一定是缺钙！这种“抽筋”乱揉会要命 #抖音精选app#健康科普破圈计划#抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点#缺钙
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兰大二院血管外科袁东4月前
许多人将腿抽筋归咎于缺钙并盲目补钙，但往往无效，今天为您揭开真相#医疗知识小科普 #创作者中心 #创作灵感 #兰州静脉曲张袁东 #静脉曲张
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峰骨医生6月前
半夜小腿总爱抽筋是怎么回事 #腿抽筋#科普#腰椎间盘突出#抖出健康知识宝藏#健康科普有真知
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骨科李智勇医生9月前
半夜腿抽筋一定是缺钙吗？ #医学科普 #知识科普 #骨科医生 #医生日常
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老黄准时健身8月前
如果我们崴脚过，出现勾脚背不适，或者蹲不下去，或者小腿容易抽筋的，都可以试试这招。 配合距骨和腓骨的松动，还可以轻松实现瘦小腿 #清远健身 #小腿外翻 #细小腿 #崴脚康复
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妙手徐老师S125月前
#妙手徐老师
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新县体态管理宏哥5月前
腿部抽筋，腿部放松
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锦医卫Victor9月前
你以为腿抽筋是因为缺钙，其实背后可能另有隐情 #抽筋 #缺钙 #高血压 #血管狭窄 #医学科普
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山东省立三院段友良3年前
小腿频繁抽筋，一蹬腿就抽筋，可能是以下几种情况#医学科普 #抽筋 #静脉曲张
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骨科（手足）医生李俊6月前
#腿抽筋 #益阳骨科
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骨科罗军医生3月前
小腿突然抽筋是怎么回事？ #抽筋 #肌肉痉挛 #健康科普 #骨科 #罗医生科普
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血管外科 宋润波9月前
静脉曲张早期警报！这些症状你中招几个？ #静脉曲张 #得了静脉曲张怎么办 #怎么缓解静脉曲张 #硬核健康科普行动 #血管外科宋润波
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中医骨伤徐医生1年前
半夜腿抽筋 是缺钙吗？ 该怎么预防？ #抽筋 #涨知识 #医学科普 #换季健康攻略
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宣武医院神经外科李静伟博士6月前
走路腿抽筋别不当回事，可能是下肢动脉狭窄在“报警”。 #腿抽筋 #下肢动脉狭窄 #动脉狭窄 #供血不足 #间歇性跛行
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崔醫僧7月前
小腿酸胀、抽筋，警惕静脉曲张！ #下肢静脉曲张 #小腿酸胀 #腿抽筋 #下肢静脉曲张微创手术 #抖出健康知识宝藏
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妇产科杨雪6月前
孕期小腿抽筋是正常的，那么我们遇到了应该怎么应对呢？ #孕期 #小腿抽筋 #科普 #科普一下 #医学科普
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RecoveR87月前
小腿抽筋按这里#抽筋 #运动
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