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白半仙儿1月前
谁能拒绝一碗茄子土豆盖饭呢#在家做美食 #下饭神器 #贾冰做饭 #学做菜 #美食 @DOU+小助手
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李总的早餐日记5月前
一个自律男人第71天为自己准备的早餐，地三盖饭！ 全部倒进电饭锅里一锅出！真的是太简单了！#土豆#茄子#辣椒#西红柿#米饭
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熊熊寻觅ing8月前
低成本爆款拌饭！一分钟就能搞定的治愈系碳水快乐！ 青椒 0.5元 土豆 0.7元 茄子 1元 调料和其他配料算0.8元凑个整 共计3元～ 🔥第❶步：热油煎香茄子段和土豆块，滋滋作响超治愈～ ✨第❷步：灵魂酱汁：黄豆酱+甜面酱+酱油+蚝油+糖 ☘️第❸步：加入锦上添花的青椒小米辣和蒜末 🍚最后一步：酱汁淋饭疯狂搅拌！焦香软糯双重暴击#下饭菜 #爱生活爱美食 #家常饭菜 #解馋 #美食制作分享
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辣椒面面2月前
土豆茄子辣椒酱！香懵了！完全不需要厨艺#美食 #在家做美食 #下饭菜 #地方特色美食
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大福饱饱8月前
3块钱成本的东北下饭神菜，土豆茄子辣椒酱，谁吃谁都停不下来！#好好吃饭大赛 #学会快去试试吧🔥 #东北菜
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阿北7781月前
土豆配茄子，下饭绝绝子！软烂入味超解馋，炫饭根本停不下来！#美食 #土豆烧茄子
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🔥胖汐超爱吃7月前
#东北菜 #下饭菜 #土豆茄子酱 #美食 嘎嘎下饭的家常菜,黏黏糊糊的口感. 东北菜天花板✌️
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美食Maker1月前
地三鲜 土豆茄子大辣椒，贼啦下饭香味飘~快@他(她)给你做 #地三鲜 #家常便饭最养人 #好好吃饭 #家常菜教程 #东北菜东北味
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喵柒柒6月前
懒人一锅出鸡蛋焖子茄子土豆大饭包，减脂期的晚餐有多简单，抓住三伏天黄金期减脂走起#原来茄子还有这么多隐藏吃法 #懒人美食 #低卡低脂餐 #生活化减脂 #一锅出
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孙自律7月前
今天吃辣椒茄子柿子擂皮蛋拌土豆🤤#减肥#减脂#减脂餐#好好吃饭 #低卡低脂餐
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小城日记6月前
#在家做美食 茄子土豆炖辣椒～
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杨子（美食）9月前
酱茄子土豆辣椒，东北真正的下饭菜！#妈呀太香了 #东北菜#跟着抖音学做菜 #下饭菜 #在家做美食
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崔姐家常菜11月前
春节这几天是不是大鱼大肉都吃腻了，吃饭没味口的你就整这么一顿土豆炖茄子保证让你食欲大增三碗大米饭都不够吃啊！#崔姐家常菜#下饭神器 #土豆茄子 #普通的饭菜都是家的味道 @DOU+小助手
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梓阳6月前
今天你学废了么#男人做饭 #美食vlog #在家做美食 #土豆炖茄子 #抖音美食创作者
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a巧玲（家常菜）6月前
#家常菜教程 好吃的红烧土豆茄子，简单好学，快做起来吧#在家做美食 #美食制作过程
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柴米油盐（家常菜）9月前
土豆炖茄子 美味下饭菜 #美食 #美食推荐 #土豆 #家常菜 #一起吃饭吧
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百味大彭10月前
烀茄子土豆，在拌上鸡蛋辣椒焖子，从小吃到大的美食，比吃肉还香 ##东北美食推荐 #家常菜 #家的味道 #农村美食
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十五（摆摊重生记）11月前
吃不够，根本吃不够！不够吃根本不够吃！茄子辣椒土豆绝配呀，地三鲜#茄子辣椒土豆#地三鲜#地三鲜家常做法#山东菜
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爱做饭的momo1月前
挑战最低成本午餐！15元做两道下饭菜，味道绝了！ 有我在，绝不让我老公吃外卖！ 不知道吃什么？不如试试这份15元搞定的小确幸！ 买了土豆、茄子、青椒和一颗花菜，再加一点肉，总共花了不到15元，就做出了超下饭的地三鲜和花菜炒肉～ #做菜我是认真的 #创作者中心 #创作灵感 #快手菜 #一日三餐
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肖婆婆私房菜8月前
想吃地三鲜，你就像我这样做，茄子软糯土豆焦香青椒脆爽 #地三鲜 #下饭菜 #我的厨房日记 #美食教程 #抖音美食创作者
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晴月桔6月前
茄子土豆大辣椒！水油焖这招绝了，做这个菜一定要多煮点米饭，少了怕你不够吃#地三鲜 #低脂低卡 #减脂 #水油焖菜 #中国膳食指南
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光姐家有小馋猫1月前
冬天吃上这样一桌热呼呼的饭菜太舒服了，坛肉，辣椒茄子土豆菜，番茄虾滑粉丝煲#美食 #舌尖上的美食
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金饭碗4周前
冰哥的茄子土豆焖饭绝了，真的太好吃了#创作灵感 #茄子焖饭 #茄子土豆焖饭 #美食教程 #现在就出发 @DOU+小助手
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安小梨🍐1周前
有人喜欢吃拌饭么？ #土豆茄子拌饭 #喜欢拌饭 #亲手制作美食 #失业在家 #抖音美食创作者
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饭饭哒哒～1月前
超级下饭的蒸茄子土豆丝辣椒酱，这菜我能吃三碗米饭#抖音美食推荐官 #下饭菜 #抖音美食创作人 #美食
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妖灵灵爱生活1月前
#乱炖 #家常菜 #简单易学 #厨房小白 #茄子土豆尖椒 天呐！居然能把茄子土豆做得这么好吃！这2年厨艺和体重真是大涨啊，轻轻松松就把如此简单的食材做出舔盘的美味佳肴。哈哈哈，继续努力！
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琦姐爱做饭7月前
救命！原来茄辣西就是：茄子+辣椒+西红柿！加点土豆这样一炖，酸辣开胃巨下饭！10几分钟搞定减脂餐，连吃一周都不腻，低卡饱腹还掉秤，这波血赚！！快去做！#茄辣西 #懒人食谱 #减脂餐 #夏日美食 #东北乱炖
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饭饭吖·美食记录5月前
下班如何快速吃上饭｜今天做东北人刻在DNA里的家常菜！地三鲜一炒香满屋，茄子软烂、土豆焦香、青椒吸满汁，就米饭能吃三碗！谁懂这种朴素到极致的香啊～#dou上热门 @DOU+小助手 #地方特色美食 #懒人美食 #一个人也要好好吃饭 #邪修做饭有多简单
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老王家常菜5月前
土豆茄子大辣椒，对于东北孩子来说第一个想到就是东北名菜地三鲜#抖音美好食光 #创作者中心 #创作灵感 #美食 #家常菜
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易哥厨房7月前
茄子土豆这样做！能炫三碗大米饭！ 东北老式地三鲜，味道真的绝，下饭神器#我的厨房日记 #抖音美食推荐官 #美食教程 #日常做饭 #一起学做菜
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小厨娘月月4天前
上轿了🔥这谁能拒绝的了！ 土豆绵软入味🥔茄子吸饱汤汁🍆青椒清脆解腻🫑 三味碰撞💥不愧是东北菜之光 ✅超简单家常做法： 1. 土豆、茄子、青椒切滚刀块 2. 灵魂料汁：2勺生抽+1勺蚝油+2勺醋+2勺糖+1勺淀粉+半碗水搅匀 3. 蔬菜分别下锅炸至金黄 4. 蒜末爆香，所有食材回锅，倒入料汁翻滚两下，出锅 💡秘诀：茄子土豆裹薄淀粉再炸，省油不腻！ #真实生活分享计划 #家常菜 #地三鲜 #东北菜 #我的美食日记
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英姐6月前
三个茄子，三个土豆，一点点辣椒，咱们在家做一个下饭，有好吃的地三鲜。#好吃美食自己做 #美味下饭菜 #下饭菜
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二胖在东北5月前
妈妈摘几个茄子，做个土豆茄子酱，放上辣椒，拌上大米饭，太下饭了，多吃两碗#农村生活 #农村美食 #家的味道 #东北 #谁懂这一口的好吃程度 @DOU+小助手 @抖音小助手
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阿威（教美食）8月前
这道菜下饭好吃试试吧#土豆丝茄子丝辣椒丝
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冉黑子（柴火饭）7月前
今天吃土豆焖排骨，擂辣椒皮蛋茄子｜挖点新出的土豆，做一个土豆焖排骨，实在是太香了！#我的乡村生活 #农村美食记录生活 #下饭菜 #抖音新农人
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🌙赫儿麻麻6月前
最近学习主母#跟着厚皮橙学做饭 厨房油烟居然都少了一半~天热不想进厨房的你一定要试试、电饭煲一锅出豆角土豆茄子焖饭、30分钟就能吃上饭，简单好吃!#电饭煲美食#在家做美食 #豆角土豆焖米饭做法#电饭煲一锅出
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欣妈家的厨房1月前
把土豆茄子一起放入电饭锅里，不用开火，没有油烟，就能做出一道经典美食#地三鲜 #电饭锅美食 #美食 #家常菜
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爱米妈美食日常7月前
超级无敌好吃的鸡蛋辣椒焖子 不会还有人没吃过吧 搭配上茄子土豆真的是无敌了#我的厨房日记 #抖音美食推荐官 #鸡蛋焖子 #辣椒焖子 #美食教程
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杨姐美食4月前
饭菜一锅出真的香迷糊了，太好吃啦#家常菜 #跟着抖音学做菜 #美食 #焖饭
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干饭人的妈2月前
一个茄子🍆一个土豆🥔一个辣椒🌶️，地三鲜永远的下饭神菜#家常菜 #vlog日常 #今日晚餐 #地三鲜
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陈同学呀5月前
适合夏天做的懒人饭，少油，少盐还健康！#家常菜 #爱生活爱美食 #懒人饭菜一锅出
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梅子的厨房日记3天前
#生活服务热点中心 #擂椒土豆烧茄子只要你愿意看，每天都在认真学做菜。#在家做美食#美食制作分享#上热搜
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申厨厨4月前
#抖音爆款美食 邪修美食第6弹—地三鲜盖饭（进度6/100） 教程来啦 1️⃣洋葱、土豆、茄子、青红椒切块，蒜末、葱花 2️⃣调一个灵魂小料汁 小半碗清水、2勺生抽、半勺老抽、1勺蚝油、半勺淀粉、盐少许、鸡精少许、蒜末 3️⃣切块的蔬菜依次放入电饭煲，倒入料汁，按煮饭键 4️⃣中间搅拌一下更入味，快出锅时放入红辣椒（颜色更好看），撒入葱花，就出锅啦 恭喜你已解锁🔓地三鲜盖饭🎉🎉🎉 #电饭煲美食 #一人食记 #懒人美食 #美食制作分享
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锅王与乞丐9月前
地三鲜的食材。茄子、土豆、青椒，看似普通的组合，却在油锅里焕发新生。外皮金黄酥脆，内里软糯鲜香，浓油赤酱间，盛着东北人的豪爽与热情 瞬间唤醒记忆中的烟火气。#美食教程 #我的厨房日记 #地三鲜
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小王爱吃饭1月前
#电饭煲美食制作记录 #创作者中心 #创作灵感 #现在就出发 #茄子焖饭 复刻贾冰老师的茄子焖饭，加了土豆！太太太太太好吃了，求你们去做！
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晶晶和小小艾的日常生活1月前
简单又好吃的懒人饭#电饭锅焖饭 #电饭锅美食 #美食 #生活的烟火气息 #抖音生活观察计划
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车车食味记1周前
茄子土豆新吃法😋😋😋超好吃的地三鲜，油少还香，减脂也可吃😄#地三鲜 #美食教程 #家常菜
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夏天妈妈6月前
今天用土豆和茄子，做了一道孩子们爱吃的地三鲜，不仅食材简单做法也简单#地三鲜 #家常菜 #在家做美食
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李木子4天前
土豆茄子锅中炸一下 葱花青椒胡萝卜 爆炒一下就可以了 这是地三鲜吗 ？真的太下饭了，操作简单孩子特别喜欢 几分钟就能搞定#低卡地三鲜#水油焖菜#地三鲜
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晓娟2月前
微波炉8分钟速成下饭菜，茄子➕土豆➕辣椒，拌饭真的绝了#在家做美食 #微波炉美食 #家常菜 #谁懂这一口的好吃程度
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琴的菜1月前
就这个饭菜一锅出，在家可一定要做起来，真的香迷糊了#家常菜#懒人焖饭#美食分享#焖饭
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菲头呀5月前
#好吃到停不下来 有肉有菜，这顿饭算是达标了#太好吃了
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九零小厨2月前
地三鲜像我这样做好吃不油腻，全程不用开火，不用油炸，吃着更健康，好吃还下饭#美食 #美食教程 #地三鲜 #创作者中心 #电饭锅美食
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东北大叔11月前
卖大米的让我天天做这个菜，不只是好吃还能多吃一碗饭#爱生活爱美食 #创作者中心 #创作灵感 #土豆烩茄子做法 #抖音美食推荐官
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醒醒耶5天前
香到舔盘！家常地三鲜的灵魂做法#地三鲜
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美食探索傻柱5月前
工作劳累的时候像我这么做，非常简单，而且还好吃
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亭子（分享带娃日常 美食）4天前
今日分享一道孩子们特别爱吃的：家庭版地三鲜#美食教程 食材简单 好吃美味 #抖音美食创作人
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厨房里的锅🥘1月前
#简单家常菜 今日晚餐：火腿肠小土豆 肉末茄子 青椒洋葱炒肉，开饭开饭🍚🥢
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香香小果2月前
蒸土豆丝辣椒酱再加上点茄子丝！更好吃啦！巨下饭，做法简单#蒸土豆丝酱 #蒸茄子丝 #简易饭包 #太下饭啦 #低卡低脂餐 @DOU+小助手 @抖音小助手
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张丫爱做饭2月前
东北家常地三鲜，土豆茄子辣椒组合一起，绝了 #家常菜 #下饭菜 #东北菜
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小张开饭啦3月前
大家注意看一下.咱们把这个豆角土豆还有茄子.辣椒放到电饭锅里 大家注意看一下.咱们把这个豆角土豆还有茄子.辣椒放到电饭锅里.还有面条一出.锅呢就是一道非常好吃的美食.不用开火.没有油烟做法呀.相当的简单#美食 #美食教程 #美食趣胃计划
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山 山7月前
挑战100道东北菜第四道地三鲜！你听说过吗？保姆级教程来了！ 土豆，茄子，辣椒的完美结合，浓郁的芡汁满满包裹住食材，搭配米饭绝绝子！快来一起做吧~#地三鲜 #我要上热门🔥 #美食
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小娜娜做饭有点香6月前
东北辣椒焖子 拌着米饭 土豆茄子简直太好吃了 东北灵魂菜品之一 可简单了呢
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