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玄祥宗固底功（何太极）3周前
#玄祥宗 #内功 #太极#固底功 #玄仙派 撞阳暖身
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洗髓垂吊运动4月前
道家提高精气神，固精止漏法#道家养生文化 #道家养生功 #居家锻炼 #运动锻炼 #坚持锻炼给自己一个好身体
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道家养生至涛师傅4天前
道家秘传清净功让你身心清净下来#传统文化 #道家文化 #吴云青 #至涛师傅
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宝姐7月前
金刚固指卧#手指操作用大 #养生知识 #运动#道家功法养生
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武当紫灵8月前
师父说，常蹲马步桩强月要固葚可以变聪明哦#小动作大作用 #居家锻炼#马步 #拉伸 #道家养生
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养生阿K1周前
金刚功+马步，通经络+固根基，谁练谁说好！#古法健身#马步#中式养生#八部金刚功
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匕甲强哥5月前
分享一个真的道家强肾功，大家谈谈为什么真的道家强肾功没人练，反而练起铁板桥了#道家大搭桥功
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武当传承（资瀚）2周前
“偷懒”式养生法，歇着就把腿练了，下盘稳了，肾气也固了 #道家养生 #养生 #武当山
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小苏艾5天前
动作发力不要听外面各种大师老师乱编排的了，道长有留下正版的 #张至顺道长口述 #八部长寿功详解#八部长寿功#八部金刚功 #年轻人的休闲方式
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丹宸10月前
零成本在家就能练的道家秘传固肾功 养肾 固气 延年益寿 道家秘传固肾攻#道家养生 #小动作大作用 #养肾 #养生操 #男性养生
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归朴草堂官方号3月前
道家最简单的养生功法 每天9遍稳固精气 #养生 #健康 #武汉加油 #热门 #蔡理文
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道家养生寻真子（武当非遗传承）7月前
古法固阳功，坚持一个月，让你越练越轻松 #养生 #居家锻炼 #小动作大作用 #寻真子
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洗髓垂吊运动6月前
道家强肾憋气功的方法，端坐在安静的环境中，舌抵上颚，眼睛微闭，吸气三秒然后憋气，分七次吞咽津液，坚持半个月到一个月#道家养生 #养生 #小动作大作用 #中老年锻炼 #居家锻炼
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张正旺-道家文化传承2月前
道门入定功，晚上有空练一练#道家养生#古法锻炼#小功法#传统文化#张正旺泓阳正气功@抖音小助手
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中科体检9月前
“撮谷道”固肾气，道家养生长寿秘决 “撮谷道”固肾气，道家养生长寿秘决#健康科普#中科体检
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玉虛子3月前
八部金刚功/第二部/手足前后固腰肾/详解 八部金刚功/第二部/手足前后固腰肾/详解#国学文化 #道家文化 #健康 #养生 #修行
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乔導一|养生分享3周前
30岁做道家驻颜功，好处居然这么多 #道家文化 #养生 #小动作大作用 #修行 #女性健康
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师妹武医道1月前
四种金刚卧固功，随时随地练起来 #在拍一种很新的vlog #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 #武术 #养生
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半夏调身心1月前
道家养生：一个动作固元气、安神助眠 #养生 #道家 #健康 #睡眠 #精气神
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德智双盘2周前
道家千年晃海术，以腰为轴画圆，调气血、固肾气，久坐腰酸的人闭眼冲～#道家文化 #双盘打坐 #0基础小白
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扶阳 先生5月前
八部金刚功老道长纠功 #八部金刚功#八部长寿功#道家养生#道家文化
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蔡理文【武当归朴子】1月前
道家常常推荐的方法，学起来经常做 握固方法经常做，回归孩童状态#握固 #道家 #养生
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玄音7月前
跨鹤坐道家养生功.扶阳固本.守住气血.改善假胯宽.#跨鹤坐 #居家养生 #道家养生 #女性养生 #保养秘诀
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玄祥宗:何十八5天前
#这手艺如今很少见了快失传了 #玄祥宗 锻炼固底功
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叶心呼吸疗愈4月前
固肾=固眠！老祖宗这招太绝了 #道家养生 #焦虑#抑郁 #失眠 #恐惧
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苏华仁讲道家养生5天前
中老年人晨起三式 活絡健骷一身轻 #苏华仁 #道家内丹功 #古法锻炼 #中老年人 #人生智慧
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道家养生寻真子（武当非遗传承）6月前
道家养生秘笈，一招让你补肾固齿 #养生 #居家锻炼 #小动作大作用 #寻真子 #肾虚
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太乙游龙拳-凌音1月前
三步练出底盘根基：弓步冲拳通全身，马步拍脚强腰胯，单盘腿稳下盘！跟我练起来!#居家锻炼 #强身健体 #太极 #道家养生 #小动作大作用
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段国广2月前
功法学习需注意穴位开关 #道家养生 #养生 #健康科普
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山禾教吐纳3月前
睡不着的师兄，多练练握固吧 #握固 #道家养生 #健康 #养生 #失眠
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simple joy4月前
让你“肾”气凌人 大道至简！最简单的道家补肾动作，小孩天生就会，大人却不会！#卧固
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善福健康科普9月前
道家千年秘术"固金钩"大揭秘：每天5分钟提升S气，活力满满 #道家文化 #小动作大作用 #养生 #中华文化博大精深 #善福健康科普
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宏翔师傅4天前
#道家养生#养生操#道家文化#站桩健身#锻炼身体增强体质
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道家养生馆5月前
#道家养生功 #固精益气 #固精术 #
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灵霄师傅4天前
#道家文化#锻炼给自己一个好身体#养生操#站桩养生#站桩功
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归元2周前
吐纳间调和阴阳 静坐时涵养真炁 任督通而百脉顺 五脏和而元阳固 日久功深 形神不亏 血糖自稳 身心通透 此乃道家顺道养生之真谛 #养生之道#练炁养元#道家静坐#顺道安康
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灵泓师傅1月前
#养生#道家文化#站桩#锻炼身体增强体质#道家养生
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道家养生固精10月前
#固精 #道家养生 #古法养生
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张立城讲生命智慧11月前
千年道家养生功法，握固，最生活的养生法，固守肾气，明目固齿。#养生 #道家养生 #握固#张立城讲生命智慧#传统文化
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崇沛道养堂2月前
固阳小功法#道家智慧#国学文化#崇沛#功法 #养生#每日分享
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平 常 心9月前
道家功法绝不是忙修瞎练#国学文化 #道家文化 #终南山隐士
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灵亦师傅4天前
#养生#道家文化#站桩健身#锻炼给自己一个好身体#养生操
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刘圆印-讲解道家智慧2月前
道家固元功，清晨必练，尤其是男性#居家锻炼 #晨练 #锻炼 #刘圆印
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灵玺师傅3天前
#道家文化#锻炼给自己一个好身体#养生操#站桩养生#站桩功
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灵清师傅4天前
#养生#道家文化#站桩健身#锻炼给自己一个好身体#养生操
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道家养生智慧张老师3天前
道家护膝法，简单有用 #道家养生#小功法大作用#传统文化#张正旺泓阳正气功
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宏笪师傅1月前
#养生#道家文化#站桩#锻炼身体增强体质#道家养生
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文强在修行2月前
#道家养生 #道家养生功法 #冬季养生 #养肾功 分享一套道家老师传授的养肾功法。 这套动作是在中华正坐（类似 金刚坐 ）的基础上完成的。所以首先它有金刚坐带来的诸多好处： 1: 修复膝盖，2:促进脊柱健康，3:促进血液循环，4:护肝养肝等。 在此基础上又加入了脊柱的屈伸和旋转，进一步促进了脊柱健康和气血循环，又融合了手握固于两肾以及扣齿，所以又起到了养肾固肾的作用。初学者刚开始练习时，脚背和脚后跟出现酸麻胀痛都是正常的，代表气血不够通畅，坚持一段时间慢慢就好了也代表气血逐渐通畅了。膝盖本身有问题损伤者就把臀部垫高。上士闻道，勤而行之。只要坚持练习，一定会有很大的收获！
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灵泓师傅4天前
#养生#道家文化#站桩健身#锻炼给自己一个好身体#养生操
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知南向北2周前
道家驻颜功，每天36下，坚持做哦！ #道家养生 #道家文化 #道家 #驻颜功 #驻颜有术
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灵霖师傅1月前
#养生#道家文化#站桩#锻炼身体增强体质#道家养生
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武当微明1周前
活骨功——左右弯弓固肾腰 #武当微明#古法健身#道家养生#居家锻炼#活骨功
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蟠龙劲-田玉1周前
道家站桩，像一棵树一样扎根大地，接引天地能量在静止中启动生命最深层的净化，补充于升华程序，实现从“成人”之身向更高生命状态转化的最稳妥，最直接的入门路径。。#道家文化 #居家锻炼 #站桩 @蟠龙劲-田玉（小号） #洗髓功 #吐纳
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灵霖师傅4天前
#养生#道家文化#站桩健身#锻炼给自己一个好身体#养生操
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灵无师傅古法站桩5天前
#道家养生#养生操#道家文化#站桩健身#锻炼身体增强体质
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苏华仁道家内丹养生4天前
道家古法-祛湿功，早晚做气皿畅！ #道家功法 #居家锻炼 #传统文化 #苏华仁 #祛湿
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苏华仁道家智慧分享3周前
道家救命功 常拨脚筋 #苏华仁 #国学文化 #养生 #道家内丹功 #古法锻炼
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付理一4周前
别再瞎养生了，道家养生功小周天太好练了，小白都能学会。原创视频不易，请多支持。#道家养生#养生#知识分享 #上热门#小周天
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灵森师傅4天前
#养生#道家文化#站桩健身#锻炼给自己一个好身体#养生操
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丹道大宗师3月前
道家秘传听息法、快速提升精气神#道家养生 #古法锻炼#传统文化#
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灵惠师傅古法站桩4天前
#养生#道家文化#站桩健身#锻炼给自己一个好身体#养生操
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道家正脉养生6月前
固精难，铁门槛#道家养生 #李祥康 #秘精术
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道远方1月前
探访终南山游学 #道家文化 #终南山 #修行 #八部金刚功 #纠功 ⚠️ 重点提醒：本视频提及的八部金刚功仅为养生功法,不存在不良引导,体质特殊者建议咨询专业人士～科学养生，理性练功，一起守护身体健康💪
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