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你怎么哭了2天前
京都东村敏郎了解一下#东村敏郎 #佟家儒 #东家cp #勇敢的心2 #邱凯伟
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上海弟弟3月前
昭和怒吼，三船敏郎 如果高仓健是沉默的冬天，那三船敏郎就是暴雨的夏天 #三船敏郎 #黑泽明 #七武士 #罗生门 #怀旧
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娱乐个圈1周前
就这样边磕cp边给国籍磕头#勇敢的心2 #东村 #佟家儒 #东家cp #东村敏郎佟家儒
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顺水3天前
村村这点私心谁不知道，俩人没有一点社交安全距离#东村敏郎#邱凯伟#佟家儒
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瞎侃电影1年前
①万字解说三船敏郎毕生杰作：无法无天的英雄，有情有义的懦夫#日本老电影#豆瓣高分#人性#电影解说#新春快乐
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娱米棒2周前
我就这样边磕cp边给国籍磕头#cp#东村敏郎佟家儒#勇敢的心#东家cp
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半勺甜1周前
东村敏郎的温柔只给佟家儒，是听课时光 的片刻失神，是审问时的手下留情；佟家 儒的软肋暗对东村，是舍身相护的瞬间犹 豫，是对视时的欲言又止。#佟家儒和东村敏郎 邪到发正的cp
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予秋秋5月前
世人说什么正邪两派#东家cp #东村敏郎 #东村敏郎佟家儒 #邱凯伟 #杨志刚
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是可可不是coco2月前
下#东家cp #东村敏郎佟家儒 #东村敏郎 #佟家儒
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睡觉不香吗？1周前
东家cp 一些嗑cp的想法，有点走火入魔了。 #东家cp #东村敏郎#佟家儒
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课长混剪1月前
那才是 真正的 二百五#勇敢的心2 #东村敏郎
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泰勒展不开4月前
课长他为何总阴阳怪气 #东村敏郎 #东家cp #东村敏郎佟家儒
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dd大王3天前
第3集来也#东家cp #东村敏郎佟家儒 #东村敏郎 #邱凯伟 #真实生活分享官
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豆包读书2月前
《抗炎生活》：我们今天来读日本心血管名医池谷敏郎的《抗炎生活》#抗炎生活 #健康 #读书 #豆包读书 #我要上热门 @DOU+小助手
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爱因斯坦的小胡子1月前
炎症是衰老加速器？日本医生池谷敏郎亲测：调整饮食、运动、睡眠，45 岁血管逆龄到 28 岁 #人物故事 #健康 #抗炎生活
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YouTube影音1年前
#三船敏郎 （Toshirô Mifune，1920年4月1日—1997年12月24日），出生于中国山东省青岛市，日本影视男演员、制片人、导演。#日本明星 #明星
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捷成铁血剧场2年前
日本传奇剑豪的封神之路，从籍籍无名到威震四方 #三船敏郎 #宫本武藏 #剑戟片 #剑术 #剑道
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dd大王6天前
浅谈东家二三事#东家cp #东村敏郎佟家儒cp #东村敏郎 #佟佳儒 #真实生活分享官
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猫猫读书3天前
别再把发炎当小事了！日本名医池谷敏郎揭示：从疲劳、肥胖到慢病，背后可能都是“慢性炎症”在作祟。每日一碗“抗炎汤”，搭配简单习惯，用饮食重置身体状态。#抗炎饮食 #健康管理 #慢性炎症 #预防医学#我要上热门🔥
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Jacky@戴你读书3周前
#抗炎生活#本书作者池谷敏郎是日本心血管疾病权威专家，他用浅显的文字及图解，说明慢性炎症造成的各种影响，解释现代疾病与炎症之间的关系，并提供不依赖药物，就能阻断病源、延缓老化、杜绝慢性炎症的具体方法，从改变生活习惯开始，恢复健康状态。
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何辞1周前
#斩不断这一世的桀骜 #勇敢的心2 #东村敏郎 #佟家儒 #邱凯伟
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一只墨墨猫3天前
东村敏郎香水#东家 #东村敏郎 #darren邱凯伟 #冰红茶为你而来
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墨林说2年前
#电影#人证#佐藤纯弥#草帽歌#乔山中 #三船敏郎
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樂喜&书在橱窗3天前
明明年纪相仿，有人显年轻有人却显老？日本名医池谷敏郎在《抗老生活》里给出答案。想知道不靠昂贵护肤品，仅靠调整吃饭顺序、做简单运动就能改善状态的秘诀吗？ #抗老生活 #健康生活 #科学饮食 #好书推荐
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小马讲科普2天前
日本的稻妻是什么意思? #科普
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PINK酱日语废了5月前
日本人口中常说的あざとい是什么意思 #日语口语 #日语 #日语单词 #日本人常用日语 #日本年轻人日语
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小秋之夏1周前
#抗炎生活 #池谷敏郎# 慢性炎症 #抗炎饮食 #Omega-3 脂肪酸 #抗氧化食物# 肠道菌群 #炎症标志物# 皮质醇 #端粒长度# 生活方式调整 #慢性病预防
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思思教日语2天前
在日本“搜嘎”千万不能随便乱说！ #学日语#日语干货#自学日语#日语五十音#日语零基础
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dd大王6天前
东家cp二三事（第二集） #东家cp #东村敏郎 #佟家儒 #东村敏郎佟家儒cp #真实生活分享官
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日语团子老师2周前
在日本です、ます，到底是什么意思？ #日语 #日语学习 #日语教学 #日语入门 #学日语
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阿佳1周前
瓶中见野，花里藏禅 侘寂（Wabi-sabi）美学 川濑敏郎以 “自然野趣流” 的花艺，让我们在极简的花事中读懂侘寂：素朴、沉静，且带着温柔的诗意。#花艺 #禅意 #禅意生活 #极简主义 #侘寂 侘寂（Wabi-sabi）美学
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为了接近老段不惜变成80后1周前
#东村敏郎 #东家 天天穿的花孔雀似的，还得靠装凶引诱洗衣粉儿😊 东村你啥意思？！！
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知书答理1周前
总是觉得累，去检查又没大毛病？ 这可能是身体在“慢性发炎”！日本名医池谷敏郎揭秘：它被称为“沉默的健康杀手”，正在悄悄透支你的活力。 不用复杂操作，只需学会“灭火”和“断油”两个饮食原则，就能帮身体按下暂停键。 想知道怎么通过“3天饮食侦探法”揪出餐桌上的“坏分子”吗？ 👇点开视频，教你给身体做一次大扫除！#养生 #养老 #读书 #健康 #健康科普
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老童人物志1周前
有人50岁就精神矍铄，有人却已卧床不起，差别到底在哪？日本医生冢本敏郎用15年研究发现，衰老的关键不在基因，而在一条“生命线”——血管！他45岁时血管年龄高达52岁，仅用3年就逆转回30岁，没吃一粒药，只靠调整3个日常习惯。今天，我就把他的“血管返老还童饮食法”五招秘诀，毫无保留地分享给大家，特别是中老年朋友。只要吃对东西，你的血管就能一天比一天干净年轻，身体自然充满活力！从今天起，告别天价保健品，从一日三餐开始真正抗衰老。#健康 #健康科普 #健康生活 #中老年健康
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？。。。1周前
家1的地位不容置疑！ #东家cp #东村敏郎佟家儒 #东村敏郎 #佟家儒
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Echo的日常1年前
被誉为日本花道第一人的川濑敏郎，在他的作品中，透露出返璞归真的意境之美，他常常选择未经雕琢的自然植物，与原始质朴、布满历史痕迹的花期搭配，展现出生命真实的形态，山野的四季迈入尘世，尊重植物的盛开与凋零，也体现了侘寂美学中对于时间流逝的接纳和尊重。 #插花 #审美提升 #东方美学 #花道
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落倾尘4天前
秒懂？🥵#勇敢的心2#佟家儒#东村敏郎#东家cp @抖音Dou+上热门 @上热门🔥🔥🔥 @抖音来客官方助推官 @抖音小助手 @抖音媒体内容优推官
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老童人物志1周前
你的实际年龄和血管年龄，可能差了30岁！为什么27岁的人血管会像60岁一样老化？日本心血管专家池谷敏郎揭秘：关键在于一种让你悄悄“生锈”的慢性炎症。扭转的方法竟藏在吃饭顺序里：先吃蔬菜，能让饭后血糖高峰直降40%，相当于给血管装上“减速带”。你打算先尝试哪一条抗老建议呢？#健康科普 #自律 #抗衰老 #抗老生活 #生活小妙招
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佟郎1月前
“怎么忍心怪你犯了错”#东家cp #东村敏郎 #帅 #宿敌 #东村敏郎佟家儒
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我可以拥抱先生吗3天前
京都警視廳出身的東村敏郎，殘忍虛偽而自負。 叔@Darren邱凱偉 #东村敏郎 #东村敏郎佟家儒 #东家cp #勇敢的心2 原创@不知名ˣ 视频背景音乐素材@清樾淮. 感谢两位老师 快来看@咚咚大王 @▖▜▖▗ @呆润的鱼 @娅 @^水 - 饺^ @晚安. @东家永存（求推荐） @DOU+小助手 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音创作者大会
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繁花十里4周前
抗炎生活 你有没有想过，为什么有些人总是精力充沛、皮肤光洁，而你却时常疲惫、身体不适？许多人将其归结为体质差异，但日本心血管专家池谷敏郎在《抗炎生活》中揭示了一个关键真相：你的身体里可能正进行着一场无声的战争——慢性炎症。它犹如一团暗火，缓慢却持久地损害健康、加速衰老，甚至影响寿命与生活质量。 《抗炎生活》如同一本身体使用说明书，指导我们如何识别并扑灭体内这危险之火，重新掌握健康主动权。#抗炎生活#健康科普 #养生长寿 #女性智慧课堂
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.霹雳.2周前
自我介绍一下，我是特高课课长东村敏郎#东村敏郎 #勇敢的心2 #邱凯伟 #邱凯伟东村敏郎
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ping瓶子2周前
边剪边笑，没人告诉我东村课长这么双标啊~又名《双标课长东村敏郎—佟家儒の毒唯》#勇敢的心2 #东村敏郎 #佟家儒 #东家cp #圈地自萌
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小语种教学-物语老师5天前
在日本"いいです"千万不要随便乱说！ #日语 #日语学习 #日语教学 #日语零基础 #言趣日语
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Seraphina夜星云7月前
生命智慧：川濑敏郎《一日一花》生命本真与断舍离的插花艺术 川濑敏郎他是日本“自然野趣流”的著名“花人”，是日本当代最具影响力的花道大师之一，《一日一花》他以一年为限，每日一花的创作，刚好是366个作品。他的花道艺术就是把自然野趣与禅意之美相结合。这本书最打动我的有两个地方，第一点就是他所有作品呈现的都是“植物本真的姿态”他偏爱被虫蛙、风雨侵蚀的残枝枯叶，认为这些“生死随缘”的植物比盛放的花朵更具深意。这启发我对自身生命本质的思考，如何将将自然界的生死轮回转化为自身心灵的修行。第二个打动我的地方就是空。看他的作品呢，就是一个极简空间里，川濑敏郎用信手拈来的几株的自然草木与朴拙简单的器皿结合，证明“减少与净化”能抵达生活的本质。这也许是对现代人最深刻的启示，空我们也可以理解为断舍离。日本的花道艺术还有一个很了不起的地方，就是一种对物的慈悲，日本人折花，也有自己的珍惜。对花起了怜惜之情，也要对自己的生命起尊重珍惜之心#女性智慧 #插花#艺术在抖音 #艺术#好书分享
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🌈失去壳的海龟5天前
第99集｜抗老生活，给所有40岁后感觉“断崖式衰老”的人：你不是老了，是细胞“修复速度”跟不上了#抗老生活 #逆龄 #健康养生 #抗衰老 #池谷敏郎
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悠悠益智书2周前
《抗老生活》是畅销书《抗炎生活》作者池谷敏郎的全新力作，揭示了抗老的奥秘就藏在生活细节之中，传递出“好习惯胜过好医生”的健康理念。 作者池谷敏郎作为日本心血管疾病权威，58岁时血管年龄仅28岁，体脂率低至10%。他结合多年从医经验与亲身经历，总结出一套养护血管的医学“返老还童”法。书中指出，糖化、氧化和发炎三大反应会加速人体老化，而抗老的本质是对全身细胞进行科学管理，核心在于让细胞修复速度大于损伤速度。 为此，作者从“止老饮食”“止老运动”“止老习惯”三个方面提供了具体方法。饮食上，强调控糖是终生课题，建议从“主食减半”开始，谨防“隐形糖”，调整进食顺序，遵循“八分饱”原则，多吃大豆、鱼类等食物。运动方面，无需高强度运动，像餐后原地踏步、“僵尸体操”等简单运动，就能抑制血糖升高，还有助于改善驼背等不良体态。生活习惯上，要掌握阻止衰老的睡眠方法，注意坐姿管理、口腔护理等细节，从多方面延缓衰老进程。 此外，书中还介绍了多种抗炎食物，如苹果、蓝莓、菠菜等蔬果，它们富含抗氧化物质和膳食纤维，有助于减少炎症。读者可以通过遵循书中的建议，将抗老融入日常，无需昂贵的化妆品和美容整形，也不用辛苦锻炼，就能从饮食、运动、睡眠等方面改善生活方式，实现由内而外的抗老，永葆青春活力。
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小锐说说事1年前
小日本的“八嘎呀路”，译成中文竟是这两个词，真实含义让人感到愤怒#历史故事 #日本 #观点分享 #中日文化 #老百姓关心的话题 @DOU+上热门
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梨花雨3天前
#东家 #邱凯伟 #东村敏郎
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远方（情感思维）4天前
《抗炎生活》池谷敏郎.著 #智慧人生 #养生#抗炎
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欣集书屋3天前
45岁实测回春30岁！池谷敏郎三餐调整法，公开逆龄核心 年龄不只是一个数字，更是一种内部状态。池谷敏郎通过亲身实践，用三年时间将身体状态从52岁调整回30岁的水平，核心在于五个饮食策略： 📅 21天渐进调整：分阶段减少精制主食，逐步优化能量来源 🌈 颜色饮食法：每日摄入至少五种颜色的天然食物，获取全面滋养 🚫 隐藏成分管理：识别并减少食物中的隐藏添加成分，减轻内部负担 ⏰ 12小时饮食窗：将每日进食控制在12小时内，给予身体充分自我调节时间 🥂 黄金饮食搭档：利用天然食材的搭配，帮助维持身体平衡 这些方法并非复杂理论，而是可融入日常的简单调整。关键在于理解并实践“何时吃、怎么吃、吃什么”，从而由内而外保持良好状态。 真正的逆龄，是让身体系统保持高效与清洁。 #逆龄秘诀 #饮食调整 #抗老化 #健康管理 #好书推荐
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ZAI.4天前
“京都警視廳出身的東村敏郎 殘忍 虛偽而自負” @Darren邱凱偉 #东村敏郎 #勇敢的心2 #邱凯伟 #呆润 #同人
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百岁约读计划1月前
你有没有发现一个现象，有的人50岁，看起来就像70岁的老人，而有些人70岁了，看起来却像只有40岁，你以为衰老是自然规律？日本知名抗老医学专家池谷敏郎用30年的临床研究告诉你，衰老大部分是可以延缓的，今天，10分钟读一本书，带你拆解《抗老生活》这本颠覆认知的神书。#抗老生活#读书#好书分享#健康养生
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穿裤子的云2周前
抗炎=抗衰老+防大病！池谷敏郎用30年临床经验，把抗炎做成了人人能学的日常指南！#健康管理 #养生#每日学习一点点 #三分钟读完一本书
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小希读书&书在橱窗1周前
你是不是也觉得奇怪？为什么有人58岁看着像30岁， 而有人30岁却已经显老又发福？日本心血管专家齿骨敏郎说，一个人显不显老，关键不在脸上皱纹，而在血管健不健康，并且他总结了一些抗衰老的生活习惯。如果你也想让自己显年轻，不妨从今天起，选一个小习惯改变试试～#好书分享 #抗老生活 #抗老 #生活习惯
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