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尹十五6月前
5分钟搞定一盘菜，少油少盐无油烟，关键是真的很好吃！ 做法也很健康，赶紧做起来！#水油焖菜 #减脂餐 #油浸蒜
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小影🎀🎀7月前
用跟橙姐学的油浸蒜末焖青菜，太好吃了少油少盐少油烟比白灼入味比炒菜清淡。#今日晚餐 #厚皮橙 #生活化减脂 #油浸蒜 #水油焖菜
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仰泳的金鱼.7月前
用跟厚皮橙学做的油浸大蒜沫，拿来做水油焖菜，比炒的少油少盐少油盐，脆嫩里裹着蒜香，真的好吃，这种做法真的很健康，宝子们赶紧学起来#厚皮橙 #油浸大蒜 #少油少盐 #减脂餐#水油焖菜
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西瓜卷儿2月前
不加一滴水就成轻松做出好吃的娃娃菜焖虾仁，全程少油少盐少油盐。#水油焖菜 #生活化减脂 #快手菜 #懒人美食 #低脂低卡 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @新华社 @人民日报
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注册营养师小北-营养减脂餐4月前
我新研究的一个把减脂餐做好吃的方法，大家也可以这样来做 #小北蒸炒菜 少油少盐也好吃 #减脂餐 #低脂低卡餐 低脂版地三鲜
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Sunshine2月前
5分钟搞定一盘菜，少油少盐无油烟，关键做法简单又好吃#水油焖菜#少油少盐 #油浸大蒜 #海米烧油菜 #低卡低脂餐 @DOU+小助手
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慧慧美食1月前
5分钟搞定一盘菜，少油少盐无油烟，关键是做法简单又好吃，赶紧做起来！#油浸菜#生菜好吃的做法#少油少盐#低脂低卡
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陈陈小厨2月前
10分钟就可以搞定的一盘菜，少油少盐，营养又健康，关键是做法还特别简单，好吃到没朋友#在家做美食 #家常菜 #懒人美食 #水油焖菜 #抖音美食创作者
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板栗可颂3周前
少盐少油做出来的红薯粉也一样好吃解馋，144大卡放心吃，完全没负担#下饭菜 #减脂餐 #快手菜 #红薯粉条 #饱腹感强热量低的食物推荐
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李多多～5月前
巨简单方便还好吃的蒸菜饭一锅出！太适合懒人啦～少油少盐无油烟。营养健康还好吃。天热不想炒菜的快点试试吧邪修真的拯救人类一样的存在#懒人一锅出 #摩飞电蒸锅 #小野轻煮干锅酱 #蒸菜
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沁水百合2月前
少油少盐无油烟，做法简单健康又好吃，赶紧做起来！#家常菜 #美食 #热门美食 #日常分享 #学做菜
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WUNI_2周前
#焖菜 #少油少盐健康饮食 #晚饭
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蓝莓酱紫4月前
现在年轻人做减脂餐有多省事，用中国膳食指南的水油焖菜法，做低卡又好吃的娃娃菜焖牛肉，简单又少油少盐适合上班族和减脂人的快手菜#减脂餐能有多好吃 #秋天的第一口鲜 #自己下厨是什么体验 #从好好吃饭开始爱自己 #随时随地标志一下
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椰奶七分糖2周前
少油少盐巨推荐这个水油焖菜西红柿土豆焖虾滑，一锅出碳水蛋白质维生素，而且巨巨巨好吃听我的赶紧试试做姐妹们低卡又简单，我家小朋友也很喜欢吃#水油焖菜 #巨巨巨好吃 #西红柿土豆焖虾滑 #做法巨简单
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朱朱轻食光1周前
少油少盐也能好吃到舔盘！减脂餐的正确打开方式#低脂低卡餐#健康美食自己做
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红烧李李3月前
5分钟搞定一盘少油，少盐又健康的蒜蓉茼蒿，关键是还特别好吃#油浸蒜 #水油焖菜 #蒜蓉茼蒿 #少油少盐 #厚皮橙
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香的嘞2月前
少油少盐又健康的水油闷菜 油麦菜这么做好吃😋#水油闷菜 #今日晚餐 #油麦菜好吃的做法 #降温了吃口热乎的 #如果幸福是一口人间美味
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西瓜卷儿2月前
不加一滴水轻松就能做出好吃的大白菜焖虾滑，少油少盐少油烟，懒人快手菜，减脂期的朋友太推荐了。#水油焖菜 #低脂低卡#懒人美食 #生活化减脂 #平底锅美食 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @新华社 @人民日报
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小泽很努力3月前
3分钟搞定一盘菜，少油少盐无油烟，不加一滴水，关键是做法简单又好吃，赶紧做起来！ #低卡低脂餐 #水油焖菜 #懒人美食 #减脂人都来吃水油焖菜 #减脂餐
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野生刘较瘦2月前
五分钟搞定一盘菜，少油少盐，做法简单又好吃！赶紧做起来吧！#水油焖菜 #油浸菜 #少油少盐 #低卡低脂餐 #日常做饭
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阳妈小厨房2月前
3分钟搞定一盘菜，少油少盐无油烟，关键是真的很好吃！做法也很健康，赶紧做起来吧！#水油焖菜#减脂餐 #油浸蒜 #生菜 #少油少盐
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椰奶七分糖2周前
3分钟搞定一盘少油少盐又健康的蒜蓉生菜，不用爆炒没有油烟做法超简单，关键是真的超好吃#水油焖菜 #蒜蓉焖生菜 #低卡低脂餐 #巨巨巨好吃
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小黄和大白4月前
少油少盐家常菜，照膳食指南做，全家健康都兼顾！#谁懂这一口的好吃程度 #微波炉美食 ##我的厨房日记 #宝妈分享美食 #生菜的神仙吃法
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周麻麻家常菜3月前
五分钟就可以做好的一道菜，少油少盐，主要做法简单还好吃！清脆爽口！#美食教程 #在家做美食 #强烈推荐 #抖音美食 #生菜
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云菜卷er3月前
5分钟就能做出一盘少油少盐的蒜蓉青菜，比水煮的还入味，比爆炒的更健康！不喜欢爆炒又怕油烟的宝子们快码住！#水油焖菜 #油浸大蒜 #蒜蓉茼蒿 #少油少盐 #健康饮食 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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柔妈轻食餐2月前
生菜这样做，比白灼好吃，比爆炒省事，少油少盐做法简单#减脂餐#低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦
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氢氧医学_暖阳阳5月前
5分钟搞定一盘菜，少油少盐无油烟，关键是真的很好吃！做法也很健康，赶紧做起来！#减脂餐 #少油少盐 #生菜 #水油焖菜
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爱吃的Kitty🌙3月前
不用爆炒 没有油烟 5分钟搞定一盘少油少盐又好吃的菜…#家常菜 #在家做美食 #懒人必备 #简单好吃 #抖音创作者服务中心
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小柒爱生活3月前
5分钟搞定一盘青菜，少油少盐，全程没油烟，最主要是真的真的清脆好吃，做法也很健康，快去做起来吧#水油焖菜#油浸大蒜#少油少盐#减脂餐#一个人在家也要好好吃饭
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45度的微笑3月前
跟着央妈学做饭有多简单，用中国膳食指南水油焖菜法做水油焖鸡毛菜小蘑菇，不用爆炒，全程无油烟，少有少盐。好吃没有负担，简单又方便！#减脂人都来吃水油焖菜 #懒人美食 #低卡低脂餐 #水油焖菜 #厚皮橙
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饭饭超会吃3月前
#上热门 胡萝卜土豆苦累，做法简单，而且少油少盐，还多多的蔬菜纤维，老少都皆宜#美食 #苦累#减脂 #美食教程 @DOU+小助手 @抖加上热门 @热点宝
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🍊橙子超甜6月前
水油焖菜，少油少盐少油烟，营养又健康，这种快乐只有做饭的人懂#邪修做饭有多简单 #抖音美食推荐官 #低卡低脂餐 #健康又营养 #今天吃什么 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @上热门🔥🔥🔥
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丢丢爱美食❤️3月前
五分钟搞定一盘菜，少油少盐无油烟，关键是做法简单又好吃，赶紧做起来！#水油焖菜 #生菜#少油少盐#低卡低脂餐 #油浸蒜
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是娜娜呀！6月前
水油焖菜～地三鲜，少油少盐，一锅出又方便又好吃！#减脂餐#一人食记#健康减脂
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多哥 恰饭啦3月前
#水油焖菜 #少油少盐 #做饭绝招让我学到了 #低卡低脂餐 #一人食记 蒜蓉粉丝焖虾滑｜年轻人做饭主打一个简单好吃，用水油焖菜法做出来的粉丝焖虾滑，超级入味好吃，还低卡低脂，适合所有人。
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厚皮橙1月前
少油少盐焖煮减少了油脂和盐分的摄入，有助于控制体重、降低血压等，油烟都少了更利于身体健康。而且操作也简单，一口锅就能搞定，新手也能轻松驾驭～#快手菜#无油烟烹饪 #一人食 #黑椒牛肉饭 #听水油焖菜做大餐简直轻而易举
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饭饭要吃饱4月前
焖菜的思路举一反三，做一锅少油少盐，好吃又健康的低卡减脂餐，全程无油烟，减脂党，上班族的快手餐首选。#水油焖菜#低脂低卡餐#懒人一锅出#生活化减脂#减脂餐
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爱吃锅边素2月前
没想到这样做出来的茼蒿和爆炒的口感一样好吃，简单高效#少油少盐 #做法简单又营养 #快手菜
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苏西妈妈日记7月前
不用爆炒全程无油烟，水油焖菜少油少盐脆嫩好吃，5分钟搞定一盘菜#水油焖菜 #简单易做 #少油少盐 #油浸蒜 #减脂餐
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烟火侣1周前
青菜少油少盐的健康吃法！只需3分钟全程无油烟！低卡低脂还好吃 关键是做法简单！#水油焖菜 #菜心 #健康饮食 #低卡低脂餐 #减脂餐
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苏叶3月前
让你们看看当代年轻人做减脂餐有多简单，用水油焖菜法做出一锅少油少盐，好吃又健康的低卡减脂餐，低卡高蛋白，饱腹无负担#一周不重样的减脂午餐 #一个人在家也要好好吃饭 #减脂餐能有多好吃 #减脂人都来吃水油焖菜 #水油焖菜@DOU+小助手 @DOU+上热门
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爆炒花花1月前
三分钟搞定一份脆嫩可口的青菜，少油少盐无爆炒，做法真的健康又简单。#水油焖菜 #抖音美食创作人 #懒人美食 #简单易学 #真实生活分享计划
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梣妈小厨房4月前
5分钟搞定一盘菜，少油少盐无油烟，关键是真的很好吃！做法也很健康，赶紧做起来吧！#水油焖菜#减脂餐 #油浸蒜 #生菜 #少油少盐
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蒸気少女1周前
饭菜一锅出！半小时吃上少油少盐的干净饭～ #懒人一锅出 #今日晚餐 #吃瘦不饿瘦 #快手菜 #一人食记
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乐潼妈咪的小厨房4月前
5分钟搞定一道菜，少油少盐，关键是做法简单又好吃，赶紧动手做起来吧！#美食教程 #低脂低卡 #生菜 #减肥#吃瘦不饿瘦
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🌙赫儿麻麻7月前
用前几天跟厚皮橙学做的油浸大蒜，今天来做特别火的水油焖菜，比炒的少油少盐，脆嫩同时裹着蒜香，真的是好好吃啊！做法简单减脂期强烈推荐，宝子们快点做起来吧！#厚皮橙#油浸大蒜 #减脂餐#水油焖菜 #少油少盐
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小馋猫的美食日记2月前
5分钟搞定一盘菜，少油少盐无油烟，关键是真的很好吃！做法简单也很健康，赶紧做起来#水油焖菜 #低脂低卡 #少油少盐 #油麦菜#减脂餐
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云菜卷er1月前
今天依旧是低卡又美味的焖菜系列：西葫芦焖鸡腿！鸡肉嫩滑，西葫芦清甜，少油少盐低脂低卡，吃撑了都没有负担#低脂低卡 #减脂餐 #懒人美食 #真实生活分享计划 #水油焖菜
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大口喝粥粥2月前
用跟着央妈学做的水油焖菜法！3分钟搞定一盘脆嫩的蒜蓉茼蒿！关键简单又好吃！#水油焖菜 #少油少盐 #低脂低卡 #好好吃饭大赛 #茼蒿
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便当女王2月前
5分钟搞定一盘水油焖菜！少油、少盐没有油烟！关键是真的好吃！ 央妈推荐的水油焖菜不用爆炒，没有油烟！做法简单又健康！姐妹们赶紧做起来吧！！！#减脂餐 #水油焖菜 #美食 #家常菜 #创作灵感 @抖音来客官方助推官
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椰奶七分糖1周前
3分钟搞定一盘青菜，不软不塌清脆爽口，少油少盐关键真的很好吃，做法简单姐妹们赶紧试着做！#水油焖油麦菜 #少油少盐 #做法巨简单 #巨巨巨好吃
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小瑞子的低卡养生记3月前
5分钟搞定一盘少油少盐又健康的蒜蓉生菜，不用爆炒没有油烟，油烟机都不用开。 #家常饭菜 #水油焖菜 #自己动手做美食 #减脂餐 #美食教程
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顺顺妈爱揍饭5月前
5分钟就能搞定一盘菜，少油少盐无油烟，关键是真的很好吃！做法也很健康，赶紧做起来！#水油焖菜 #减脂餐 #油浸蒜
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小吴学做菜2月前
5分钟搞定一盘菜，少油少盐少油烟，关键是真的好吃！做法也很健康，赶紧做起来！#油焖生菜 #生菜 #少油少盐 #低卡低脂餐 #家常菜
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迪迪的小食光3月前
5分钟搞定一盘菜，少油少盐无油烟，关键还很好吃，做法简单也很健康，赶紧做起来！#水油焖菜 #油浸蒜 #减脂餐 #生菜#少油少盐
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美厨娘Lily8月前
黄瓜里打4个鸡蛋，5分钟解决全家早餐，少油少盐，营养好吃又低 #好吃到停不下来 #我的厨房日记 #美食vlog #低卡美食 #做菜我是认真的努力做好每一道菜
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多多吃不饱💜1周前
5分钟搞定一盘菜，少油少盐无油烟，关键做法简单又好吃，#水油焖菜 #少油少盐 #油浸菜 #低脂低卡餐 #涨粉
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家常烟火气1月前
5分钟做好一盘菜，少油少盐无油盐，做法简单又好吃#蚝油生菜 #生菜的神仙吃法 #教你做美食 #美食
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轩妈爱美食2月前
5分钟搞定一盘菜，少油，少盐无油烟，关键是真的很好吃，做法也很健康，赶紧做起来#水油焖菜#在家做美食#减脂餐#油浸蒜 #在家做美食
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橙妈爱做菜2月前
5分钟搞定一盘菜，少油少盐无油烟，关键是真的很好吃！做法也很健康，赶紧做起来#水油焖菜 #生抽#减脂餐#家常菜
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木南小厨房（家常美食）1月前
做法简单又好吃的水油焖青菜，少油少盐无油烟#水油焖菜 #少油少盐 #在家做美食
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暴躁煮妇小美1月前
5分钟搞定一盘菜，少油少盐无油烟，关键做的简单还好吃。#水油焖菜 #油焖菜 #低脂低卡餐 #油麦菜 @抖音小助手
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