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阿走7月前
心率180直接让你飞起来 #强风吹拂#中长跑#长跑#马拉松
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骑行斌哥2年前
骑行时心率达到180次/分钟，有危险吗？#骑行随拍 #骑行装备 #骑行 #骑行装备推荐 
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青濑灰二（推广全民健康跑步）1月前
艾特你那跑步心率180的兄弟来看看吧！ #中长跑#跑步#长跑#马拉松#心率
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画本人生1月前
复康日记19—心率180，病房里的极限警报#感悟分享#心率#康复#日记
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游不动的小明2年前
普通人的运动心率到多少才合适？这条视频教给你健康的运动心率#运动 #运动心率 #跑步#这么会拍加我一个 #2023巨量星图达人节
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代自律10月前
跑步心率太高怎么办？自律第1301天 #无伤跑到老
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京城卢哥｜50+哥哥姐姐生活指南6月前
今天晨跑一抬腿心率180，都是这家伙⌚️闹的#有氧慢跑#晨跑打卡 @石春健跑步你问我答 @阿明爱跑步 @大丽爱跑步 @🌺半马小姐姐儿🌺 @九天～陪娃跑步 @跑步一哥 @团长跑步去 @
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北京医院汪芳4月前
运动时心率飙升到180次/分钟是否危险？#医学科普 #医学知识科普 #健康科普 #北京医院汪芳
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跑圈小趴菜2月前
跑步心率飙到 180，那你要注意了！！ #跑步心率 #跑者避坑 #心肺训练 #跑步技巧 #新手跑步
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戴聪8月前
来变个魔术，180心率直接恢复正常 改良valsalva动作 #心悸 #医生 #我的日常vlog #医院 #变魔术
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tommy老师4年前
如果你一抬腿就是170 180心率，而且体感还不累，那么你可能属于高心率人群哟#快乐51去哪嗨 #跑步
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惠大夫在江湖1年前
心跳突然快到180次/分怎么回事？#医学科普#硬核健康科普行动
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爱运动的云哥（两年瘦52斤）1年前
跑步心率在170-180之间是否正常，是根据个人身体的情况而定#跑步 #夜跑#坚持锻炼给自己一个好身体 #跑步知识#跑步治愈一切
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教孩子跑步的峰哥1年前
推荐心率：145~155 步频：180 你能跑几分？#跑步 #运动 #心率 #跑步数据点评
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肺结节-胸外科徐协医生9月前
徐老师，快来！术后的心率飙到180了！ 我:用药、抽血、心电图。 如果是9年前刚上临床，估计我也会很慌吧。
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石春健跑步你问我答5年前
参见一位高心率跑友跑步4年的案例。 #2020成马线上跑
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李新宝3月前
心率180降到150,我只做对了这一件事,跑步从未如此轻松过 #马拉松 #跑步 #中长跑 #因为热爱所以坚持 #运动
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家晖陪你跑2年前
一跑步心率就很高？不用太担心！通过体感和心率来判断运动强度更准确！#跑步 #抖音全民健身计划 #燃脂的一百种方式
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冯辉跑步训练营-必进中长跑与马拉松训练营3周前
为什么跑步心率总是在160-180 为什么跑步心率总是在160-180#马拉松 #中长跑 #跑步 #体育 #田径
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心内科冉医生1年前
一分钟教你把心率从180恢复正常心率#瓦氏动作 #心悸 #心慌 #心动过速 #心律失常
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跑者彭小白9月前
跑步56：聊聊高心率，180+的心率还能跑步吗？ #跑步 #跑步打卡 #马拉松 #半马
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Shaw的跑步计划7月前
跑步减肥必看，新手怎么降低跑步心率❓ 为什么跑步一抬腿心率 160 朝上，为什么 6 分配心率都 180 了？聊聊新手跑步减肥降低心率 #跑步冷知识分享 #跑步心率 #跑步降心率 #新手跑步 #跑步
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赖、凯1周前
#热爱篮球的老男孩 #创作者中心 #创作灵感 平静
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Jelly兔耳朵3年前
南京今天28℃ ，跑个步热屎我了 心率飙到180😱😱
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冯辉跑步训练营-必进中长跑与马拉松训练营2年前
#中长跑#马拉松#跑步#训练 慢跑时体感好但心率高怎么办
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陈松文说心里话7月前
运动时的心率达到180次才有效？ #运动心率#心内科#科普健康知识 #适度运动 #心脏健康
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小马马大春7月前
心率180这是有氧慢跑？ #跑步 #大正爱跑步 #爱跑步爱生活 #马拉松 #小马马大春
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石春健跑步你问我答2年前
跑友故事 | 小步幅低心率高步频的“小低高”跑法，让我的心率从180慢慢降到了150左右，不仅仅收获了心率的下降，还收获了有氧耐力，轻轻松松完成半马。#跟着石春健学跑步 #小低高 #超慢跑 #跑步 #无伤跑步技术
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老董讲跑步（线上有氧心率训练营）2年前
先搞清楚一个人的阈值心率，就知道他的心率情况了，花一年时间纠结心率的事儿，还不如认真锻炼两个月实践一下，技巧两字是很多人的软肋，不是跑得快说的就对！老董是正常心率，阈值心率在180以上#跑步知识 #老董讲跑步 #高心率人群 #有氧心率训练 #低心率人群
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爱自己的王小花1月前
跑步5分钟，心率180？别再盲目硬扛了！🔥 心率高是身体发出的求救信号，听懂才能解决问题。 从原因分析到3步训练法，一条视频讲透如何科学地“降心率”。 跑得轻松，才能跑得长久。赶紧收藏练起来！ #跑步 #跑步心率 #有氧运动 #健身 #运动心率
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跑步跑步2月前
跑步时心率飙升到180？心率数字背后的秘密你真的懂吗？ 跑步时，心率数据是理解身体状态与进行科学训练的关键。本期深入解析了静息心率、最大心率和储备心率等核心指标，纠正了常见误区。它强调应结合心率数据与身体感受，从而实现健康高效的跑步。 #跑步 #跑步治愈一切 #跑步心率 #跑步知识 #马拉松
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寒青爱跑步7月前
跑步心率180？记住这个有氧燃脂心率公式 当你开始关注跑步心率，说明你是一名严肃的跑者了 记住这个有氧燃脂心率公式 （220-年龄）*60~70% 比如30岁，算出来是114~133 在这个心率区间有氧慢跑，可以最大化燃脂减肥，锻炼心肺能力 记住了，不用冲刺加速，控制好心率，有氧慢跑即可 这个公式简单保守，适合新手 关注寒青，下期再来讲更准确的储备心率公式 #跑步治愈一切 #跑步知识 #跑步知识技巧教学 #有氧运动 #跑步心率
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终跑者8月前
跑步多少心率正常呢？ #心率#励志正能量 #跑步
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刘小疯2年前
你是不是一跑步心率就飙升，有的时候一跑心率就飙到了180？那什么是心率？为什么会心率高？怎样才能让心率降下来 ？一起来聊聊探讨一下吧#跑步 #爱跑步爱生活 #努力成为更好的自己 #跑步心率 #运动
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珊珊大满贯1年前
MAF180心率训练法，适合大众跑者有氧慢跑#跑步 #爱跑步爱生活 #马拉松
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黑土豆儿8月前
泪崩！！心率180➡️130，我做到了！！#跑步 #晨跑 #跑步打卡
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斌哥的慢跑道1年前
心率180的刷圈 认领一条跑道：夏天晨跑最喜欢的苏州河梦清园 单圈800米，2分40秒，平均配速319，平均心率163，最高心率180！ 今天试了下头戴Insta360 Go3S, 配上实时配速心率数据，这个效果还可以吧 #抖音开跑计划 #不如跑一夏 #斌哥的慢跑道 #认领一条跑道 #insta360go3s
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阿步健康跑6月前
跑步心率180-年龄跑不了，看心率不要太死板 #跑步 #阿步健康跑 #跑步心率 #传递奔跑的力量 #自律
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儿科医生魏大飞2月前
孩子心跳180次？！门诊紧急心电图后 还好是虚惊一场 #门诊日常 #心跳快 #儿科医生 #当妈不容易 #育儿
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心内科常尚医生（常一刀）8月前
长期心跳偏快有危害？ #心跳快 #心律失常 #冠心病 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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母婴护理淑兰2年前
心率180是一种什么体验，持续40分钟的心跳过速，手脚开始发麻#希望这个视频对大家有所帮助 #关爱家人健康
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Joedsze1年前
MAF180-最大有氧心率跑 是否有效果 #跑步 #MAF180 #控心率有氧跑 #最大有氧心率训练 #马拉松
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阿明爱跑步1年前
跑步推荐心率到底是180减年龄还是220 最大心率和最大有氧心率有什么不同，180减年龄和220减年龄到底怎么计算#跑步 #跑步知识 #马拉松训练 #跑步如何控制心率 #跑步治愈一切
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姿势跑法龙井教练2周前
步频180心率也180该咋办？ 改善跑步技术提升跑步经济性绝不是朝夕之功，有时候允许自己「慢」下来，才能「快」起来。 #跑步大神支个招 #心率
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跑步新奇士7月前
北大三院徐博士说千万别高心率跑步！#跑步 #马拉松 #跑步知识 #MAF180 #无伤跑 音频资料来自奥巴巴教练对徐博士的电话采访
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tommy老师5年前
为什么你一跑心率就180? 努力学会慢下来 慢到(180-年龄)以下的心率就可以#跑步
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马孔多-全民跑步2年前
心率飙到190，到底是正常还是不正常#跑步 #心率 #运动
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浙大邵逸夫心内孙雅逊2年前
运动不要保持特别高的心率，对身体很不好，计算下自己的最大心率，最好不要超过#心率 #运动 #健康科普
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自律的任师傅1年前
从跑友的跑步数据分析：为什么所谓的“高”心率不用再降了！ 心率是没有可比性的，每个人的有氧心率都是不一样的，你的最大心率200,170都是有氧，你的最大心率180,150才是有氧。人比人气死人。 所以这种情况心率是没必要降的，不要凭感觉，不要去对比。#跑步那些事 #有氧跑 #降心率 #跑步知识 #无伤跑到老
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小宇爱跑步8月前
六公里 用时33分58秒 心率140 运动时心率达到180意味着什么？ 跑步运动时，若心率飙升到180次每分钟，心脏供血就难以满足身体需求，可能出现头晕、胸疼、呼吸困难等不适症状。所以在运动时，要根据自身情况合理控制心率，避免运动过度带来身体伤害。注：在跑步运动中，若出现身体不适应立即停跑，休息缓解或就医。 敬畏生命，注意身体承受限度，才能长久的享受运动。 你平时跑步运动时心率是多少呢？#跑步 #健康 #心率 #科学运动 #传递奔跑的力量
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阿明爱跑步9月前
33岁跑步1年6分配心率180多想提速心率太高 #跑步知识 #舒舒服服稳稳当当 #跑步 #初跑者 #马拉松
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姿势跑法龙井教练1年前
很多跑友步频一旦超过180，心率就压不住了。高步频如何保持心率呢？示范讲解：龙井教练，视频：小排 #跑步 #跑步知识 #步频练习
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李不白3月前
太原马拉松后我疼到不敢跑，恢复跑心率180，别踩这坑！ #跑步受伤 #恢复跑 #跑步心率 #跑后拉伸 #跑步避坑
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在奔跑的建叔6月前
长期高心率运动的风险。#知识分享 #跑步心率
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阿明爱跑步9月前
为什么有人说 180以内都是 安全心率 #跑步知识 #舒舒服服稳稳当当 #健康跑 #初跑者 #跑步心率
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心脏电工小高医生7月前
预激综合征患者实录，找回心跳的节奏 📌 特点：突发头晕、心慌、心跳超速180+ 💡 高医生支招：射频消融断旁，一劳永逸！ ⚠️ 提醒：年轻人头晕心悸别硬扛，小心电路短路！ #心脏电工小高医生 #抖出健康知识 #健康科普 #预激综合征 #预激综合征射频消融术
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远哥爱运动8月前
跑步高手从来不看心率，一切全看体感？ 心率180，边跑边哈哈，这并不值得炫耀！#跑步 #跑步知识 #跑步心率 #运动科普 #科学运动
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刘阿宁3周前
恢复跑，心率动不动就180，有没有一样的？#跑步🏃🏻 #运动跑步 #跑步心率 #上热搜 #跑步
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申驰健身8月前
我把这次Change看成是对自己的一次大手术 #记录真实生活 #健身 #changepro
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阜外心血管张淑云主任5天前
房颤心跳飙到180，别吓傻，中医直接拔病根 #房颤 #早搏 #心血管 #中医
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哈喽菜菜•🌸•3年前
深夜一个人爬楼梯有氧 太爽了…心率直飙180 懵了…#高强度有氧#日常锻炼#健身
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第五人格赛事2年前
【IVL梗知识】180男团 2023IVL夏季赛常规赛新增选手心率检测功能。在第一周的比赛中，有4位选手在赛场上心率狂飙至180＋，自此获得“IVL180男团”的称号。 #第五人格 #IVL #2023IVL夏季赛
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沈阳贴地飞旺仔11月前
MAF180跑法，到底适不适合自己，至少用两年#干货分享 #低心率有氧跑 #跑步
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真姐运动专访1年前
你正确测试过跑步心率区间吗？你是不是抬脚心率就180？什么是乳酸阈配速？什么是有氧配速？ 今天吴老师为我们一一解答，看完这个视频你就知道了！#运动#跑步#跑者专访#跑步知识#跑步技巧
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简介:

您在查找“心率180”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-01-25 09:20

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