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用户57501079125374天前
卡牌大师马宁直了一辈子的腰，终于弯了
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娱公4天前
马宁居然有了软肋#马宁 #足球 #u23国足
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热芒大明星5天前
马宁直了一辈子的腰迎来了软肋#足球 #国足 #世界杯 #马宁
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黄海直击4天前
#国足 #马宁 马宁终于有了软肋～直了一辈子的腰终于弯了！！！笑发财了:多年无后的皇后娘娘诊出了喜脉！
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小小纪录片4天前
《娘家来人》 U23国足进决赛，马宁直了一辈子的腰终于弯了#马宁 #李昊 #u23国足 #削弱
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吃瓜猫5天前
“卡牌大师”马宁迎来史诗级削弱
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啊升睡不醒1月前
永劫背景故事联动篇《红尘剑仙》#青年创作者成长计划 #永劫无间 #永劫无间手游 #斩神
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捡个瓜5天前
马宁：坏端端的怎么好起来了#搞笑#马宁#娱乐评论大赏#足球
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运动康复姜Dora6月前
五个动作改善腰椎生理曲度变直❗️（原理+解决办法） 腰椎曲度回来了……#运动康复 #康复训练 #居家锻炼 #功能训练 #硬核健康科普行动
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鱼叨叨1年前
宝马九号：精神小伙的腰是直起来了，宝马车主的腰是彻底断了！ #宝马 #九号 #混的人 #九号电动 #离谱
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王校长说电影5月前
吃冰棍不给钱，弯了一辈子的腰，也是在几个孩子面前直起来了#冰棍 #霸王餐
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柠檬🍋少年不在流浪1年前
一句我都是为你好，呵呵#万万没想到 #剧情 #内容过于真实 #意想不到的结局 #教育
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奇趣漫乐园6月前
弯了一辈子的腰，总算是直起来了！ #龙族 #龙族动画 #龙族2开播 #鹅滴神片
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都车圈10月前
＂仅推送给未来的迈巴赫车主＂ #迈巴赫 #迈巴赫s级 #迈巴赫s780
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🐠逆流上岸の鱼✨7月前
这对吗？？别等板子弯了才后悔。。 #iPad壳#iPad保护套#保护壳#iPad配件#科技鱼防撞双面夹
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阿痞i.1年前
大学生的腰在小学生面前算是直起来了 #救救孩子吧 #这波操作很秀 #大学生 #小学生 #整活
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永恒心3月前
#段少今天后悔了吗 、#安如木 、#羚羊漫剧 、@安如木 #因为一个片段看了整部剧 #漫剧
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甯老师（ning 四声）5月前
今天弯着的腰，直了。哈哈哈哈哈哈哈#路亚
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雨雨纪录片1年前
山东人最不硬气的一回 #山东 #酒驾 #艾滋病 #万万没想到 #酒
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竞速体育·装备补给🏅️11月前
“他用一根标枪打破了家徒四壁，打直了国人弯了一辈子的腰” #纳迪姆 #巴黎奥运会 #标枪
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复旦儿科骨科马巍8月前
小宝宝腰坐不直，会是脊柱侧弯吗？#脊柱侧弯 #体态 #骨科 #复旦儿科骨科马巍 #上海星晨儿童医院
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6号健身8月前
花三分钟时间，就能缓解腰部疼痛，简单方便 很多人一到晚上，或者干完一天活， 就会发现——腰像被粘住了一样僵住了！ 不敢动，一动就酸、就紧 弯个腰像卡住，伸不直，坐也不是，站也不是 很多人以为是腰椎出问题了，其实啊： 长期弯腰干活，让前侧肌肉被动缩短， 后侧肌肉被拉长、无力， 整个腰部就像一根没拉紧的弹弓，彻底失衡了！ 🎯 别慌！教你3个动作，在床上就能做，让腰“轻松解锁”！ ✅ 第一招： 双膝左右摆动 躺平，双腿弯曲，脚踩地 双膝并拢，轻轻往两侧摇晃 向右摆 → 拉左边腰，向左摆 → 拉右边腰 🌿 这是在温柔地唤醒僵硬的脊柱， 特别适合“发作期动不了”的宝子， 缓缓摇几下，你会感觉腰像被悄悄拉开一样～ ✅ 第二招： “拧毛巾”脊柱扭转 抬起一条腿，膝盖弯着 用对侧手压住膝盖外侧，往对侧方向带过去 同时头转向反方向 🌀 整条脊柱像拧毛巾一样被拉扯开！ 膝盖别硬扯，放松地往地上靠， 会有一种“咔哒咔哒的酸爽感”， 从腰→臀→大腿后侧，整条链条都在松！ ✅ 第三招： 趴姿摆腿“回魂”式 翻身趴好，双手放两侧固定上半身 双腿屈膝，然后左右轻轻晃动双脚 随着感觉，幅度慢慢加大 💥 你会发现： 腰椎像被松了一口气，整段脊柱像“活”过来了！ ✅ 做完这3招，你会感觉： 腰不僵了 ✅ 背挺直了 ✅ 整个人都轻盈、通透了 ✅ 📌 不动不练，腰就越来越像铁板，快趁现在，床上来一组！ 还看？还不赶紧试一下～嘿嘿嘿～ #腰痛 #腰肌劳损 #腰痛缓解 #因为热爱所以坚持 #腰酸僵硬
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小政的政1年前
弯了十年的腰，这一刻终于直了
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康复师雨薇｜脊柱侧弯体态1月前
#脊柱侧弯 从弯到直，必练这个动作#青少年脊柱侧弯 #施罗斯矫形体操 #体态纠正 #脊柱侧弯手术
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7.626月前
#治愈#抓拍美好瞬间
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爱车的井1年前
坐上它,终于直起了弯了多年腰!沉浸式体验-迈巴赫S480 #迈巴赫 #S480
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髋关节外科郭医生1年前
生活的美好，就在点点滴滴。一片树叶也有着自己的感动。回忆自己的2024，愿2025感动常在，感恩常在。
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李阳育儿7月前
为什么：#哺乳期 宝妈不想去上班？#宝妈 #孕妈 #全职妈妈 #宝妈情感共鸣
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赵琦2月前
#腰椎间盘突出 #健康科普 #腰椎管狭窄 #颈椎病
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南京复健π运动康复（许猛）5月前
为什么你的腰直不起来 #腰肌劳损 #腰突 #腰痛 #运动康复 #腰肌劳损
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点点追漫剧3月前
@安如木#段少今天后悔了吗 #安如木 段少今天后悔了吗
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舞士5月前
吃冰棍不给钱，弯了一辈子的腰，也是在几个孩子面前直起来了#冰棍 #霸王餐
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吃瓜娱乐1年前
超美小 OPhone来了，弯了一辈子腰的安卓妹终于直起来了！！#opporeno13 #宋雨琦
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小太阳🔆(u‿ฺu✿)〖寒假模式～〗8月前
#一年级#语文 #要下雨了 #课外拓展 《要下雨了》这是一篇有趣的科普童话，从燕子低飞、小鱼游出水面、蚂蚁搬家三种现象说明快要下雨了。展现了大自然的奇妙。
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张小生有话说3月前
#西安一男子殴打3名环卫工 #张小生有话说
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森森影视4月前
女儿被父亲嫌弃离家出走，谁知十年后带着当官的丈夫荣归故里，此时的父亲却再也不敢看不起女儿了。#重温经典老剧 #老电视剧依旧经典
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平度大姜支书-刘锡金9月前
书记直了一辈子的腰终于还是弯了😂😂#村书记为了宣传到底有多卷#乡村振兴#我的乡村生活 #服务三农
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好几个圈1年前
弯了一辈子的腰，终于直了 #揽胜进行曲 #bo音响 #奥迪a7 #好几个圈
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吃了个瓜（有口音版）1年前
妈妈：你补药再唱了#万万没想到 #苹果香 #萌娃 #人类幼崽 #娱乐评论大赏
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C戈体态美学技术（3月1苏州站）8月前
胸曲变直的原因 居然是腰椎！ 新思路 #体态美学架构师 #体态矫正
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小娱儿娱乐4年前
#于谦说最怕孙越骑自己的马 抉择时刻！想知道对于谦大爷来说，到底是马重要还是孙越重要呢？#中国年青马大赛
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雨露说5月前
弯了一辈子的腰在小孩面前直起来了#万万没想到 #社会百态 #人性#不可思议 @DOU+小助手 @抖音小助手
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