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蔡老师的钢琴技术2年前
撸铁+钢琴爱好者一定要注意啦~ #钢琴演奏 #健身
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Jaysper🐳6月前
弹钢琴和健身最大的区别就是，钢琴就算很久不弹也能立马上手一些难度不大的曲子，健身是很久不练，肌肉就真拜拜了😭
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朝花夕拾1周前
一双弹钢琴的手，却拿来撸铁………
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南京王梓3月前
给自己的解压方式就是撸铁去！#健身日常 #钢琴老师的日常 #终有拨云见日时
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一龙·钢琴3月前
谢天谢地 让你见识下"弹琴可以健身"！ 人们常忽视弹钢琴的体育属性，实则它是需全身协同的高效健身方式。 双手每秒多次按键、移位，锻炼手指肌肉独立性与关节灵活度，堪比 “指尖体操”； 双脚控踏板需精准发力，能强化小腿肌肉与脚踝稳定。 演奏时端正坐姿依赖核心肌群维持平衡，身体移动时更需其配合，隐性增强核心力量。 弹奏长曲还需稳定呼吸，锻炼心肺耐力，专业演奏者心率变化与中低强度有氧运动相似。 它以精密性填补传统体育空白，奏响乐章的同时，也为健康助力。 (改编自豆包AI) #钢琴 #地球村音乐会 #健身 #体育 #奥运会
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许乐5月前
除了撸铁也开始撸琴…42岁希望不晚#兴趣爱好
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弹钢琴那小子2年前
霍洛维茨版狂二，练之前每天撸铁坚持了一个月事实证明只会导致手臂僵硬影响弹琴质量#钢琴 #李斯特匈牙利狂想曲 #霍洛维茨
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Miss Feifei💜1年前
评论区想看看下了班还运动的都是什么人？ #健身 #撸铁 #撸铁女孩 #vlog #钢琴
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琴声何来·瑶6月前
‼️手指也开始撸铁（指力器）……不撸铁没力气……想要跑的更轻快那就先负重前行！#每日练琴 #钢琴教育
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Vivianan钢琴🎹工作室3月前
太原钢琴老师｜我的秋日撸铁日记 上课优雅 下课撸铁 #健身 #vlog日常 #好身材练起来 #太原钢琴 #上热搜
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💜李千万💜2月前
专注过好每一天#撸铁女孩 #日常vlog #女性独立 #日常分享
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团团de妈妈1月前
别省错钱！钢琴避坑：长期用电钢练，娃换真钢后“弹不准、没力度”#钢琴 #武汉学钢琴 #武汉琴童 #零基础学钢琴 #音乐
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王老师教钢琴1月前
基本功和提速一定不要这样练！ 弹#钢琴 很多同学认为，练习基本功和速度练的是肌肉的耐力和力量！你不知道的是，这不光起不到积极的作用，反而会让你越弹越艰难甚至会受伤！请大家一定要引起重视。#今天你练琴了吗 #音乐生 #日常练琴 #钢琴教学
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张帅(体德学院副校长）1周前
练后可以不拉伸吗 #健身 #拉伸 #练后拉伸 #力量训练 #体德健身教练培训 @体德健身教练培训
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太极弹钢琴8月前
弹钢琴时间越长身体越不舒服？那一定是技术上出了问题！弹琴实际上是一项体育运动，只要学会正确的放松和发力，就能够锻炼身体！#弹钢琴 #钢琴教学#钢琴演奏#太极联动翟式技巧 #琴童
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小茶爱撸铁4周前
新手撸铁｜女生的肌肉虽然很慢 但是坚持总会出现#女性独立正能量 #撸铁女孩 #健身打卡 #健身日常vlog #健身穿搭博主
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溜溜林汤圆3月前
学琴8年+，有人问我学乐器的意义是什么？ 我想学乐器不是一门才艺，而是一座"心灵健身房": 当手指酸痛却仍在坚持， 当反复出错却必须继续， 当独自攻克难曲时的挣扎孩子正在学会的不仅是音乐， 更是受益终生的抗压能力、专注力和情绪调节力。 考级证书会褪色，但坚持的品格永不凋零！！！#家有琴童 #弹琴的小姐姐 #乐器 #祝你事事发事事成 #钢琴
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星·钢琴工作室（双钢琴教学）6天前
手指基本功训练太重要了，就像运动员，在参加比赛之前，都要进行各种体能训练，把身体的肌能，耐力训练好，才能支撑起训练各种技能的条件，钢琴也是如此#高端钢琴工作室#钢琴教学法#钢琴基本功训练#钢琴#眉山钢琴
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胡桃钢琴🎹8月前
健身房和钢琴房是成年人对自己的顶级投资 #钢琴 #健身 #治愈系 #成人钢琴 #成都钢琴老师
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周忠孜忆日常号1周前
术后3个月恢复运动第1天 #减肥打卡 #生活vlog #撸铁女孩 #日常vlog
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细狗小夏爱撸铁3月前
#体重管理 #干货 #增肌 #知识分享 #节后甩肉大作战
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老马诚实精调钢琴 出售3月前
钢琴老马在澳洲撸猎豹，感悟如何让学钢琴变容易 #钢琴 #二手钢琴 #钢琴选购 #钢琴教学 #流行钢琴
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小曲健身说2周前
女生力量训练必看 女生力量训练必看 #减肥 #力量训练 #减脂#女性力量 @抖音小助手
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小牛乱弹琴3周前
#撸铁女孩 #撸铁 #健身#热门计划
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撸铁女王2周前
“Ling，你千万千万不要去举铁，年纪大了不适合你的，而且会越练越壮，像男生一样，很难看的” #FitWithLing #健身女生 #自律即自由 #塑形减脂 #Ling的蜕变故事
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奥林钢琴6天前
支撑、力量、跑动…弹好钢琴的基础#钢琴 #钢琴演奏 #奥林钢琴艺术中心
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虎妞儿1周前
空腹，角度，灯光，收核心，一顿操作。不能跑步，不能撸铁的日子，有点消沉有点不嗨。其实只有我自己知道，坚持在跑步，在撸铁，在突破距离配速和重量的时候，对我来讲，是对抗情绪反扑最好的方式。一旦停下来，内耗和消沉就会卷土重来。😭😭😭#一本正经乱弹琴想怎么弹就怎么弹 #向未来憧憬 #生活与我
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燃唱成人声乐培训(合肥滨湖店)2周前
合肥人在健身房花的冤枉钱，能绕天鹅湖三圈～ #合肥 #合肥探店 #合肥架子鼓 #合肥架子鼓培训 #合肥健身
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首衡燃卡健身教练米娅1周前
你学废了吗？#泡沫轴肌肉放松 #健身房日常 #私人教练一对一 #撸铁女孩 #抖音小助手dou上热门
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诺亚第苗振关节康复运动2周前
苗振老师日常锻炼集锦，健身视觉盛宴#健身撸铁锻炼#苗振呼吸法@苗振
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小咕钢琴屋🎼2月前
惊呆！弹琴也能减肥~是什么钢琴曲这么燃脂呢？！#钢琴 #汕头东海岸 #钢琴培训 #解压音乐
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旅行一代1周前
516集丨练久了自然就开窍了#跑步#骑车#弹钢琴
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弹钢琴的Xu🎶2月前
成人自学钢琴10大避坑！小汤该不该选？200 块琴能练吗 #成人钢琴 #成人学钢琴 #钢琴自学 #零基础学钢琴
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江门两蚊🐔3周前
力量训练不掉体重 #健身房 #讨论 #健身教练 #江门#江门健身
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dearClaire6天前
这一刻，好像收到了全世界的鼓励和温暖 弹的还不是很好，但内心很开心这一刻被记录了下来❤️永远会被女生之间的鼓励和支持感动到 #弹琴的女孩 #海外生活 #巴黎 #记录幸福时刻 #dearclaire
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她们都叫我李美丽🌈2周前
中年少女不谈感情,谈生存,谈生活,谈自由,谈心情,谈健康,谈那些对你好的人。#健身运动打卡 D175#自律中年少女 #撸铁的快乐 #干净饮食加运动
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火火今天练琴了吗？6天前
33岁自学钢琴第十天，弹成这样可以发朋友圈嘛？ 33岁自学钢琴第十天啦，钢琴弹成这样，可以发朋友圈儿嘛？#自学钢琴#成人自学钢琴 #乐器小白 #33岁 #p
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杨帆钢琴🎹-崔老师✨2周前
1挖到宝了！原来弹琴才是性价比最高的解压方式！压力激素降17%，效果等于跑5km，还不用汗流浃背。琴键一响，烦恼全忘～#钢琴爱好者 #解压小技巧 #音乐的力量 #弹琴治愈 #情绪充电站
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键盘手 毛毛 -毛宏斌3月前
#成人钢琴 #今天你练琴了吗 #即兴伴奏 #流行钢琴 三根手指弹一首歌，你学废了吗？
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Giya钢琴课2周前
弹琴跑不动是正常的呀，因为肌肉耐力是有限的。所以除了拓展技术提升肌肉耐力以外，学会边弹边放松也是非常重要的一件事#北京钢琴老师 #成人钢琴#钢琴教学 #英皇考级#真实生活分享计划
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林雪儿6天前
亲爱的，快来学，跨年夜给重要的人弹#讯飞输入法 #新年發财键盘 #键盘弹钢琴
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刘忆心3月前
所以 健身博主和钢琴博主冲突吗？#钢琴老师 #撸铁女孩 #健身 #反差
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水区钢琴云云老师🍬1周前
成人学钢琴四个科普小知识 #乌鲁木齐成人钢琴课 #乌鲁木齐学钢琴 #乌鲁木齐成人钢琴培训 #乌鲁木齐水磨沟区 #乌鲁木齐成人钢琴
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弹钢琴的Xu🎶1周前
练琴卡壳别硬扛，停两天竟有意外惊喜～ #成人学钢琴 #钢琴学习 #学钢琴不走弯路 #巴斯蒂安成人钢琴教程
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匡匡可乐啦1月前
今日份跑步7km撸铁50分钟😎#跑步#马拉松#vlog日常 #坚持的意义#训练计划
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王教练教减脂1月前
一分钟告诉你，撸铁和有氧运动哪个减肥效果更好？#健身知识 #减脂塑形 #减肥知识科普
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跟雨婷老师不踩坑2周前
光靠手指肌肉记忆只能弹些很简单的曲子，既不能快速，也不能太难，一个音找不到就分分钟完蛋！#成人钢琴 #0基础学钢琴 #电钢琴 #钢琴 #一分钟干货教学
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陳拾壹🐷2月前
当前一晚脑子开始胡思乱想的时候，就证明第二天哑铃该加大重量了～ #健身 #肌肉 #日常撸铁 #练背 #健身房日常
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弹钢琴的Xu🎶1月前
成年学琴最大的问题不是年龄，是你一直在自学瞎练。 #成人学钢琴 #钢琴零基础入门
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撸铁沙沙｜乳腺重生4周前
乳腺癌2阳1阴，我的保护骨骼的方法：力量训练➕钙片➕氨🍬➕多晒太阳#乳腺癌
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爱弹琴的嘿嘿姐1周前
人人都能在亲朋好友面前弹拽酷的曲子，每天练10分钟，相信你明天会更好#钢琴教学 #钢琴# #成人钢琴#零基础学钢琴#明天会更好
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知足分享1月前
反差感拉满！白冰可荧幕古装美人，私下宅到发霉还撸铁
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丸遍天下10月前
60+自律女生挑战学钢琴🎹 #0基础学钢琴 #日常练琴 #爱音乐爱生活
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小兑儿1周前
翻到整整一年前的视频，对比一下，还是进步了很多呀 #练琴打卡 #琴童养成记 #弹钢琴 #练琴时的你
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戒不掉辣条1月前
我相信，没有天赋，重复足够多的次数也能做好。每天感觉时间不够用啊，今晚只练习了一首谱子，就花了接近一个小时，不过初学不在于量大，而是学好学会。@DOU+小助手 #自学弹钢琴 #学钢琴打卡 #钢琴初学者 #记录学习过程
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七音艺术6天前
从零开始也能弹钢琴，熊猫老师教你轻松上手！
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撸铁的艺术家6月前
周老师，键盘手的位置你都要抢？ 笑死…. 最近出场率好高 哈哈#弹钢琴的小姐姐 #音乐现场
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Jeff小麻哥4周前
音乐老师都是这么教的嘛#学音乐 #音乐与生活 #搞笑 #金广发 #日常vlog
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闻叨刘3周前
#肩部训练 #健身 #撸铁#上海健身#私人教练
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