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莉莉安酱2年前
家庭游泳启蒙|0基础入门非常怕水不会憋气 一招解决 #儿童游泳 #水育早教 #亲子水育 #游泳新手入门教学 #宝宝游泳好处多
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哈泊妮国际儿童水育游泳(洛阳店)官方号3月前
五步教你学会游泳#儿童游泳 #洛阳 #爱游泳的宝宝 #水育早教 #0基础游泳教学
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力美健室内游泳馆7月前
不用换气也可以游泳的泳姿 #0基础游泳教学 #恒温泳池 #儿童游泳 #防溺水 #游泳健身
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快游鸭亲子游泳水育早教1周前
0 基础宝宝水中抬头训练，3 个小游戏轻松解锁！#babegaga快游鸭 #一般人不告诉他 #游泳 #儿童游泳 #快游鸭亲子游泳
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黄岩游泳王教练6月前
1步搞定抬头蛙！最简化入门技巧，小白也能秒会 #蛙泳 #抬头蛙 #0基础学游泳 #新手游泳教学
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青岛游泳教练小杨3周前
0基础也能教会娃游泳 杨教练专属教学法，拒绝“填鸭式”训练，让娃在玩中练出好体魄！#儿童游泳 #游泳教练 #本地遛娃
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悠小豆6月前
自学学游泳第一步。 #学游泳 #游泳 #自学游泳 #儿童游泳 #原创视频@抖音小助手
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暴游大怪兽👾4天前
在家练习呼吸很重要，粗超一点又何妨 #游泳打卡。#游泳 #游泳健身 #科普 @DOU+小助手
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喊我娜娜就好4天前
冬天才是学游泳的黄金期！#游泳 #零基础学游泳 #游泳装备 #游泳健身 #喊我娜娜就好
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西安游泳先生10月前
适合蛙泳初学者练习的蛙泳手脚配合 #游泳 #蛙泳 #学游泳 #西安游泳 #儿童游泳
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阿锋嘉佑健身(和瑞悦府店)4天前
零基础#学游泳#儿童6岁半#解锁新技能1
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浦江驷海游泳馆7月前
🌟 家有游泳萌新必看！这个「水下捡玩具」训练太绝了！ ✅ 让孩子从怕水到爱上水的秘密武器来啦！ 初学游泳时让娃潜下去拿东西，可不是瞎玩 —— 🔹 不怕水了！ 专注捡玩具直接忘记紧张，秒变亲水小勇士～ 🔹 呼吸会了！ 不知不觉练会「吸气 - 闭气 - 出水」，换气基础打牢牢！ 🔹 身体稳了！ 在水里抓东西时自己就学会了摆姿势，水感蹭蹭涨～ 🔹 玩着就启蒙！ 捡玩具的过程悄悄练专注力、协调性，为学泳姿铺路💦 快让孩子试试这个「边玩边学」的游泳启蒙法吧！ #儿童游泳教学 #亲子游泳 #游泳启蒙 #儿童游泳 #萌娃学游泳
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babe gaga快游鸭亲子游泳3月前
自由泳初学者七步大法#亲子游泳 #babegaga快游鸭 #自由泳教学 #儿童游泳
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悠小豆6月前
初学游泳教学第一步🏊 #游泳 #学游泳 #儿童游泳 #自学游泳 #暑假
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吴准笑教游泳6月前
蛙泳换气下沉呛水，只需一个桶居家练习就可以解决了#蛙泳换气 #蛙泳 #游泳技巧 #0基础游泳教学 #吴准笑教游泳
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泡泡熊儿童游泳俱乐部(兴龙湖旗舰店)1周前
零基础也能轻松入门！！ #游泳 #儿童游泳 #抖音热门 #附近游泳馆推荐
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本溪三江倍力泳教大白梨4天前
很多初学者漂浮站立不稳的 恐水的可以练习一下这个水母漂 会了水母漂就能站稳了 就不恐水了 #本溪 #学游泳 #游泳培训 #本溪零基础学游泳
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西派天悦游泳馆5天前
从呼吸到划水，从蹬腿到转身，系统教学带你一步步学会游泳。适合零基础与想提升的你，安全、清晰、可跟练。#游泳🏊🏻 #游泳 #学游泳 #儿童泳池
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(.Y.)楼知道5天前
蛙泳零基础入门。#学游泳#水下教学#儿童游泳
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LIFANGYOUYONG6月前
零基础小朋友学游泳第一步#蛙泳 #儿童游泳 #力方游泳馆 #游泳培训 #0基础游泳教学
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牛牛会游泳和陆冲3月前
在家里用一盘水教会游泳的呼吸憋气基础#游泳 #自学游泳 #游泳健身 #憋气 #蛙泳
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(.Y.)楼知道6天前
自由泳零基础入门。#学游泳#水下教学#儿童游泳
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鸡西游泳段教练8月前
0基础学游泳第一节课#游泳教学#鸡西儿童公园
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西安游泳先生6月前
适合初学者的蛙泳手脚配合 #0基础游泳教学 #游泳 #儿童游泳 #蛙泳 #西安游泳先生
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浦江驷海游泳馆7月前
🏊‍♀️旱鸭子自救指南来啦！ 3 个超简单动作，5 分钟就能漂起来～ 轻松迈出游泳第一步！💦 新手必学的「零恐惧入门法」，明天就去泳池试试吧～ 学会的宝子评论区扣「1」！带你解锁更多游泳干货～ 📝【小贴士】收藏视频反复看，下水前先在心里过一遍动作哦～ #学游泳 #新手入门 #游泳教学 #0基础游泳教学 #恒温泳池
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薇小薇4天前
#游泳#教练#体能训练#冬训#自律 青少儿游泳基础提升训练
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淮安游泳教练🏊‍♂️吴奶爸2周前
仰泳总呛水、身体沉底？ 多半是打腿没练对！ 今天奶爸吴教练带娃同款教学， 3个超简单动作， 零基础也能躺平漂在水面！ 1️⃣ 陆上模拟：绷直脚背，大腿带动小腿，小幅度快速打 2️⃣ 扶池边打腿：身体贴水，腰腹稳住不塌腰 3️⃣ 浮板辅助打腿：感受水的推进力，越打越轻松 新手宝子别慌，跟着练， 下次就能解锁仰泳漂行自由！ #仰泳教学 #游泳入门 #奶爸教练 #游泳干货
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游泳教练肖鹏8月前
蛙泳腿详细教学#游泳#蛙泳#游泳技巧 #0基础游泳教学 #游泳教练肖鹏
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奥尔维斯（西安）游泳培训曲江紫汀苑店9月前
【0基础学蛙泳🔥三步摆脱“旱鸭子”称号！】 怕水又想学游泳？今天手把手带你解锁蛙泳技能👇 1️⃣【漂浮+蹬腿】→先和水做朋友！ 手扶池边练漂浮，收-翻-蹬-夹慢动作 "蹬腿像青蛙🐸，发力要干脆！" 2️⃣【划手+换气】→呼吸节奏是关键！ 外划抬头吸气👉内夹低头吐泡泡 "抬头秒吸气，低头做鱼雷！🐟" 3️⃣【全身配合】→游出丝滑感！ 口诀记好：划手腿不动，收手再收腿 🌟新手Tips： ✔️先戴背漂找感觉 ✔️每天练30分钟 ✔️呛水别慌，站稳深呼吸 👇视频学不会没关系，左下方门店团购，成人儿童0基础都能学！ #游泳新手攻略 #蛙泳入门 #0基础游泳教学 #儿童游泳 #游泳培训成人
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深州小泳士少儿游泳馆沙沙4天前
放寒假啦 这个寒假就像芒果教练一样蜕变吧！#踩水教学零基础 #寒假充电计划 #深州 #深州小泳士游泳馆 #游泳正常穿搭无不良引导 #游泳
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西安游泳先生9月前
零基础学游泳：换气 #学游泳 #儿童游泳 #西安游泳先生 #游泳 #萌娃
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许祯祯3周前
蛙泳蹬腿满分动作拆解，1分钟吃透，零基础也能学会。#游泳技巧 #蛙泳 #儿童游泳 #学游泳
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(.Y.)楼知道1周前
自由泳零基础入门。#学游泳#水下教学#儿童游泳
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旗鱼游泳7月前
学游泳基础差怎么办？来来来，看过来送个888的教程给你。#儿童游泳启蒙 #幼儿游泳的好处 #儿童游泳启蒙 #让心情更舒畅的香香好物推荐 #宜乐美好生活
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游泳李教练9月前
#0基础游泳教学 #私教一对一 #蛙泳 #儿童游泳 #广州白云学游泳
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(.Y.)楼知道1周前
自由泳零基础入门。#学游泳#水下教学#儿童游泳
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池竹沟张教练6月前
很多人学游泳的第一步就搞错了！ 德江学游泳就找我张教练～大家快来学习游泳吧！ #学游泳 #游泳培训 #0基础学游泳 #儿童游泳
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小陈皮教游泳10月前
#蛙泳划手动作教学 掌握这几个动作 让你游得像小青蛙一样快 #儿童游泳 #恒温泳池 #0基础游泳教学 #爱游泳的宝宝
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西安游泳先生10月前
零基础学游泳 仰泳先学仰漂和打腿 #西安游泳先生 #学游泳 #儿童游泳 #仰泳 #游泳
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babe gaga快游鸭亲子游泳2月前
0基础蛙泳腿练习#游泳教学 #babegaga快游鸭 #亲子游泳 #儿童游泳教学 #蛙泳腿练习
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西安游泳先生6月前
0基础学游泳 划手换气 #蛙泳 #游泳 #学游泳 #西安游泳先生 #儿童游泳
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吴准笑教游泳6月前
初学自由泳肩膀酸疼的看过来，一个动作让你居家就能学会#自由泳 #0基础游泳教学 #游泳技巧 #学游泳 #吴准笑教游泳
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乐帆水育Le-Fant Swimming2周前
家有6岁神兽的宝妈看过来！学游泳居然可以直接从泳姿阶段开始 先从自由泳开始学起，掌握最快准狠的泳姿 🔹 基础技能：打腿游进+标准跳水出发 🔹 核心重点：单边换气+三次划水一次换气 快来解锁所有泳姿技能吧#恒温泳池 #儿童教育 #亲子游泳 #早教 #亲子时光
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泳之乐游泳体能赵教练3月前
自由泳入门强烈推荐这个训练
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(.Y.)楼知道1周前
自由泳零基础入门。#学游泳#水下教学#儿童游泳
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北极熊青少年体能中心1周前
🔥🏊‍♀️🎾❤️推进链：肩胛胸壁和胸椎关节的耦合 #游泳入门基础教学 #创作者中心 #创作灵感 孩子练游泳，最常遇到的痛点是：孩子在水里扑腾得很卖力，划臂频率极快，但就是不走水，看起来“很重”。 普通教练会说要多练力量，但从全球顶尖专项体能视角看，这本质上是动力链传导的“泄力”与神经肌肉控制的“时序错乱”。 一、 肩胛胸壁关节的“动态解耦”与末端控制 视频前段的俯卧持棒动作，绝非简单的肩部柔韧性拉伸，而是在训练“肩胛骨与肱骨的解耦能力”。 在自由泳和蝶泳的“抱水”阶段，大多数业余小选手的肩胛骨是“锁死”或“游离”的。如果肩胛骨无法在胸廓上稳定地滑动并锁定，手臂划水的力量就会像踩在流沙上一样被耗散掉。视频中运动员在俯卧位（去除重力对脊柱的压力）强迫肩袖肌群在极度伸展位进行微调，这实际上是在改写大脑对“高肘抱水”位置的本体感觉。 隐性问题揭示： 注意看动作末端是否存在细微的颤抖？这种颤抖不是肌肉无力，而是神经控制的“盲区”。我们在训练一种名为“张力管理”的能力——即在肌肉被拉长到极限时（也就是游泳抓水的瞬间），依然能瞬间募集运动单位产生爆发力。没有这个能力，孩子入水后的第一下划水就是无效的“空划”。 二、 胸椎扭转中的“刚性力线”构建 跪姿单臂支撑动作，直击游进效率的底层逻辑：流线型姿态下的扭转刚度。 游泳不仅是矢状面的屈伸，更是水平面上的轴向旋转。很多孩子游不快是因为“腰太软”——当手臂划水时，躯干像面条一样扭曲，极大地增加了水的阻力（形状阻力）。 这个动作利用棍棒作为外部刚性约束，强迫运动员在锁定腰椎（模拟水中的核心收紧）的前提下，孤立地打开胸椎和肩关节。这是在建立一条从手掌到背阔肌再到对侧臀大肌的对角线弹性势能链。 我们不是在练肌肉块，而是在把孩子的身体练成一张“蓄势待发的弓”。只有建立了这种刚性的落地力线，每一次划臂的反作用力才能100%转化为向前的推进力，而不是被松散的关节吸收。 如果不解决这两个维度的隐性缺陷，仅仅增加游量，只会让孩子在错误的动作模式上越陷越深，甚至导致肩袖损伤。高效的训练，不是让孩子练得精疲力竭，而是像精密工程师一样，通过特定的动作模式，精准修补动力链上的每一处“漏气点”，让身体从一台高能耗的拖拉机，进化为低阻力、高传动的F1赛车。
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日照市阳光优童儿童游泳-厉教练10月前
#0基础游泳教学 #游泳技巧 #蛙泳 #儿童游泳 #室内游泳馆推荐
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西安游泳先生10月前
适合居家练习的蛙泳配合方法，按着做熟练了技术自然就提高了 #蛙泳 #游泳 #学游泳 #西安游泳先生 #儿童游泳
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倪『小闲』💤💤4天前
初学者学习蝶泳掌握这几个步骤，助你事半功倍，多听多学多练习哟#游泳 #学游泳 #蝶泳 #创作者中心 #创作灵感
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ucan少儿游泳启蒙1周前
自由泳居家练习动作#干货分享#自由泳教学 #自由泳打腿 #自由泳 #拒绝废话#科普#冷知识#省流
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ꦿ҉好ᨶ႒ᩚ运ᥫᩣ໌້ᮨ加满✨3月前
3步教你蛙泳蹬腿如何练习#儿童游泳 #游泳培训 #游泳技巧 #0基础游泳教学 #蛙泳腿
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启航国际亲子游泳李老师1周前
自由泳抬头打腿必练#启航国际亲子游泳#莱山区#儿童水育 #自由泳打腿
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媛气值 MAx8月前
5月17日 🔥"3天学会游泳！零基础必看👉憋气→漂浮全攻略" #抖音全民游泳季 #3天学会游泳#儿童游泳 #游泳减肥 #宝妈带娃学游泳
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欣宝（👩🏻👧）8月前
0-12岁宝宝游泳的好地方 #宝宝游泳好处多 #游泳打卡 @抖音小助手 #0基础游泳教学
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日照市阳光优童儿童游泳-厉教练9月前
#0基础游泳教学 #儿童游泳 #游泳技巧 #自由泳教学 #自由泳打腿
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东莞婴童游泳启蒙教学KK4天前
限时98元零基础宝宝也能学会潜水 ##东莞同城##花漾童话游泳启蒙中心##婴幼儿游泳##亲子游泳##水育早教
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泳冠游泳教培5月前
蛙泳手+呼吸｜怎么配合？一招教你顺畅不呛水！ #蛙泳教学 #呼吸配合 #蛙泳基础训练 #游泳呼吸技巧 #儿童游泳课程
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维斯沃儿童水育馆(荟聚店)1周前
家有怕水娃？来维斯沃试试，教练太会引导了！#维斯沃儿童水育馆 #游泳启蒙#宝妈溜娃好去处#爱游泳的宝宝上线了@维斯沃儿童水育馆官方号
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爱游泳的小猪🏊‍♀️4月前
0基础蛙泳第一课～憋气#游泳 #学游泳 #记录生活 #游泳🏊 #儿童游泳
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郑州哈珀游泳-赛文老师🏊5月前
你真的会憋气么？ 今天是小朋友第一次来学习憋气，老师一分钟就把他给教会了，这就是怎么回事呢？#儿童游泳 #亲子游泳 #游泳憋气 #宝妈必看 #哈珀亲子游泳俱乐部
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吴准笑教游泳6月前
戴上浮袖学会4种泳姿，初学必备满满的安全感，学起来轻松又不沉#0基础游泳教学 #蛙泳 #踩水 #学游泳 #吴准笑教游泳
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佳旗严选4天前
3秒收纳！0基础安装得透明折叠游泳桶，宝妈带娃省出2个小时！ 每周都要在家给宝宝游泳泡澡2次，消耗体力神器，每次都特别开心，晚上睡觉也不闹了。#游泳桶婴儿家用#宝宝第一次游泳#新手爸妈#幼崽可爱瞬间#佳旗严选
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沐依贝朵水上亲子俱乐部6月前
呛过水，胆子小，想学游泳的看过来！#儿童游泳 #暑期防溺水 #介休 #沐依贝朵 #亲子游
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日照市阳光优童儿童游泳-厉教练11月前
#0基础游泳教学 #儿童游泳 #蛙泳 #蛙泳教学 #恒温泳池 宝贝学蛙泳身体总下沉？别怕，专业妙招来啦！ 宝爸宝妈们，是不是很头疼宝宝学蛙泳时身体总是往下沉呢？今天，作为深耕水育行业19年的专家，我来给大家支招啦！ 咱可是北京体育大学儿童游泳等级考评单位，专业性杠杠的！我们有专门为0-3岁宝宝打造的小泳池，还有适合3岁以上幼儿的大泳池，四季恒温33-35度，24小时水循环过滤，用物理消毒法，绝对温和不伤宝宝皮肤。 我们的教练团队都是专业出身，采用儿童游泳1-9级完整课程体系，教学超有章法。而且服务超周到，课后还有助教老师帮忙洗澡，让宝宝舒舒服服的。 现在，来聊聊蛙泳身体下沉的问题。其实呀，这主要是因为身体姿势不对，腿部动作没做好，或者呼吸不协调。别担心，我们的教练有独家小妙招，能帮宝宝轻松解决。 宝爸宝妈们，想让宝宝快乐学游泳，就赶紧来咨询我吧！点赞、关注、评论，还有更多惊喜等着你哦！
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