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心医潘霄博士7月前
饥饿感真的有用 饥饿感之下，我们的身体会发生什么？#饥饿感 #身心 #心理科普 #精神科医生
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倍维他4月前
过晚进食饥饿感更强，能量消耗减少，更容易屯脂。 #科普一下 #体重管理 #健康饮食生活小技巧
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盼儿疗愈营4月前
饥饿抗老，吃饭减三口唤醒长寿基因 #健康 #知识分享 #养生#知识分享 #正能量
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李森聊养生2月前
保持饥饿入睡有什么好处？ #养生#涨知识#健康#黄帝内经#饥饿入睡
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杨Sir控糖11月前
饥饿才是顶级养生！#轻断食
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老雷不爱减7月前
所有减肥人都要懂得这么一个道理。#减肥 #饥饿感 #馋 #减肥经验分享
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和璞璞一起1月前
保持饥饿感的好处，就是保持巅峰状态#健康饮食 #养生 #认知觉醒
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山大一院兰丽珍2年前
吃撑和饥饿哪个对身体不好？#饥饿 #吃撑 快来看看
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健康，养生10月前
适当饥饿才是健康精髓，听专家怎么说。耐心看完##
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徒骇钓客10月前
#健康#饥饿
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薄世宁医生3年前
吃撑可能让你“受伤”，"饥饿”反而更有益健康。#轻断食 #饥饿 #医学通识 #薄世宁 #相亲相爱一家人群
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子童营养美学2月前
适当饥饿 才是养生神器#健康科普 #营养 #变美 #知识分享 #健康饮食
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郑博隆医生10月前
适当饥饿才是健康的精髓 #抖出健康知识宝藏
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减重医生叶新华8月前
饿一饿更健康？揭秘适度饥饿的4大好处！#医学科普 #减肥 #科学减重 #体重管理 #医疗健康创作训练营
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新西兰奥克兰生活1月前
暂时只感觉到低血糖谢谢#饿一饿更健康 #饥饿感 #细胞自噬 #低血糖 #不吃饭
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谊姐讲营养3月前
最好的养生是适度饥饿 #健康养生 #科普 #生活
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医者培元4月前
别再节食了：饿比撑更伤身 #节食 #减肥 #中医养生知识 #学军老师百田崇本堂 #饮食
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幸福到万家10月前
原来好身体是饿出来的！吃的太撑对身体特别不好，人民日报早在2018年就发文指出，适度饥饿有七大好处。#原创 #记录真实生活 #健康
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中医杨卫星2月前
适当的饥饿，是最省钱的养生方法 #饥饿 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #健康科普不基础 #健康科普破圈计划
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谊姐爱生活3月前
最好的养生是适度饥饿 #健康养生 #科普 #健康生活
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谊姐爱生活9月前
适当的饥饿 是蕞有效的养生 #养生 #科普 #饮食
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陈莉琪-大健康9月前
适度饥饿更健康哦#自噬机制 #少吃点
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老张每日养生3月前
吃撑可能让你“受伤”，饥饿”反而更有益健康。#轻断食 #饥饿 #医学通识 #薄世宁 #相亲相爱一家人群
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十一月雨-邪修营养师（减脂版）2周前
#饱和脂肪 #减脂 在保持热量缺口的前提下，饱和脂肪不仅不会升高你的血脂，而且能让你减得更快，吃得更开心，肚子永远不饿，单不饱和脂肪比如山茶油橄榄油也有类似的效果，但种子油与亚油酸永远做不到
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陪你自律的超哥6月前
做饥饿感的主人，让自己更自律更好#自律改变生活 #减肥逆袭 #身材管理
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惠聊养生7月前
物质丰富的时代，营养过剩的身体，适当的饥饿感能给我们带来非常多的好处 #上热门 #轻度饥饿对身体的好处 #健康 #养生 #抖出健康知识宝藏
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中医李燕医生2月前
饥饿治百病，这三种病，一饿就好了#抖出健康知识宝藏 #中医养生 #晚饭不要吃太饱 #科普健康知识
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肖梅医师(做自己的医生)1月前
保持饥饿感有多重要 #身心健康 #饥饿感 #抖出健康知识宝藏
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陈老师说肠胃1月前
#热门 #上热门 #健康 #科普 #养生 平时饿一饿，带来的好处有哪些呢
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戏精科普社1周前
饥饿是长寿的秘决？#科普 #饥饿 #细胞 #身体
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中医小陈大夫6月前
饿一饿，会更健康！ #饥饿感的好处 #中医 #医学科普 #减肥
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郝鹏医生3周前
健康的精髓是挨饿吗？保持饥饿感不是让你饿着自己！#心内科郝医生 #健康 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏
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天恩1月前
要想身体好一定要保持饥饿感#养身就是养健康 #养生就是养健康 #健康科普
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樂喜&书在橱窗1周前
保持解饿感 不仅仅为了变瘦 #健康饮食 #我的食愈力清单 #健康生活 #好书分享 #好书推荐
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敦明读书1周前
《空腹力》是一把打开健康新世界的钥匙，它“撕碎”了“多吃多补’’的旧观念，告诉你适度饥饿感，才是身体最需要的高级保养，如果你也想告别“吃撑的疲惫”，拥抱轻盈与活力，这本书非常值得一读#空腹力#健康觉醒#认知#健康
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肖梅医师(做自己的医生)4月前
保持饥饿感，对我们身体有多重要 #饥饿感 #硬核健康科普行动 #健康科普有真知
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郎博士10月前
郎博士带你解读适度饥饿带来的健康快乐#细胞自噬 #饥饿 #健康养生 #王茅生态庄园
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医学减重章臻翊主任3月前
减肥期间适当的饿一饿才能坚持 减肥期间适当的饿一饿才能坚持#减肥 #减重 #减脂 #体重管理 #医学科普
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519主动健康曾苑长5月前
适度饿一饿，自愈力更积极。想握健康主动权，可从“少吃点”开始。老祖宗说“七分饱延寿命”，适度的饥饿减负、能够激活自愈力，更好发挥作用。#519主动健康 #健康养生 #赢在自愈力
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中医儿科教授刘晓鹰5月前
孩子晚上饿一饿，可能长得更高！ #儿科刘晓鹰 #中医刘晓鹰 #矮小症 #生长发育
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光头良聊减脂4月前
饥饿感是救赎，也是一生向前的勇气 #减肥 #努力成为最好的自己 #控制饮食 #变瘦变美变健康 #饥饿感是对减肥最起码的尊重
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百分五健身5月前
#知识分享 #涨知识 #体重管理 #减肥知识 #减脂
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鸿紫 本草传承3月前
保持健康的秘诀是饥饿 这么说是不是不可思议 黄帝内经里提过 “饮食自倍，肠胃乃伤”，说的就是吃太撑会给啤胃添负担。#升笙莲 #梦梦本草
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观自归元5月前
大家都在舍近求远，却忘了最有效的就是最简单的#饥饿 #少吃 #饮食 #养生 #健康
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达达不胖（-30斤）4月前
适当饿一饿让人更健康? #健康小知识 #健康知识分享 #减脂 #减肥 #减脂期
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营养师心阳6月前
每个人都应该适当挨饿#健康生活 #营养与健康 #每日分享
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爱阅1周前
科学空腹，饥饿感是打开生命力的开关#空腹力 #健康饮食 #好书推荐
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程莹莹医生4月前
适当饿一饿，好处可真多 #医学科普 #科普一下 #抖出健康知识宝藏 #失眠 #肥胖
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贤哥（探索者）6月前
肌饿对人的好处太多了 #健康养生 #大健康
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吃饭了王糖糖1周前
吃好不等于吃多 偶尔保持饥饿感更有利于健康 秉持7分饱的饮食原则 就是吃了之后 过了5-10分钟 你仍然可以觉得再吃一点 但不是非吃不可的程度 你吃的每一口 都在默默塑造未来的你 你的皮肤 你的状态 你的免疫力 偶尔保持一点饥饿感 不是亏待自己 而是给自己留出消化 代谢 修复的空间 就像生活需要留白 饮食也需要一点余地 真正的善待自己 不是塞满 而是滋养 愿你吃进去的每一口都干净有力 成为你血液里的能量 眼神里的光 和面对生活时那份稳稳的底气
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健友圈2天前
完全不吃与少吃，对人体有哪些不同的影响？ #减脂 #间歇性断食 #饮食指南 #减脂塑形 #身心健康 视频中提到的1944年的明尼苏达饥饿实验（Minnesota Starvation Experiment）是一项由生理学家安塞尔·基斯（Ancel Keys）主持的具有里程碑意义的研究。该实验旨在探究长期饥饿对人体生理和心理的影响，并寻找二战结束后救济灾民的最佳“复食”方案。 历史意义与结论 实验记录最终编撰成两卷巨著《人体饥饿生物学》（The Biology of Human Starvation）。其核心结论是： 热量才是关键：在恢复饥民健康时，蛋白质和维生素补充剂固然重要，但最根本的需求是高热量的摄入。 身心一体：证明了饥饿不仅是身体问题，更是严重的精神问题。这一发现至今仍是**进食障碍（如厌食症）**临床治疗的重要理论基础。 有兴趣可以自行搜索。
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儿科龚伟医生1周前
保持三分饿，对孩子到底有多重要？ #抖音知识年终大赏#抖出健康知识宝藏#医疗健康知识训练营
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Lisa Li5月前
你可能早就发现“大佬们”主张少吃一点，适度饥饿。营养学告诉我们：科学的饮食，会让你越吃越健康，越吃越年轻，我对此也深有研究兴趣。#少吃一顿 #饥饿抗老#抗衰 #科学饮食 #博雅生命创始人
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赵医生说中医5月前
饥饿疗法是最好的养生方法#老中医 #中医科普 #抖出健康知识宝藏
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丙友圈5天前
张远院士：适度饥饿、寒凉可以启动长寿基因 #健康科普 #长寿
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胸外科杨军峰医生2周前
饿一饿就能更健康？这些误区千万别踩！ #健康话题 #医疗科普 #医疗科普知识 #健康 #医疗小常识 保持身体健康的方法有哪些？ 医学科普，仅供参考，身体不适，建议到相关学科就诊。健康科普，硬核破圈。
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光头良聊减脂1月前
饥饿感是救赎，是一生向前的勇气。 #减肥 #自律 #变瘦变美变健康 #控制饮食 #努力成为更好的自己
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内镜中心曾医生.自贡市中医医院8月前
适当饥饿才是保持健康的秘诀#医学科普 #科普医生 #养生
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常识中国3周前
饿一饿更长寿 适度饥饿是抗衰老的有效途径之一。#常识中国#抗衰老#养生科普
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愛（艾）行天下（终南山格格）4月前
别以为“吃够营养”才健康！《黄帝内经》早说透了，“食饮有节”分三层，“量的节制”排第一，适度饿一点，反而对脾胃有好处#终南山#道医#养生 #脾胃
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金玉良缘推文1周前
适当“饿一饿”能抗衰老……#抗衰老 #饿一饿更健康
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Hi 周3周前
适当挨饿好处多多，空腹而眠！#空腹 #健康 #养生
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辟谷行者光浩2周前
适当的饥饿到底有什么好处#饥饿 #健康 #辟谷 #光浩
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湘南郡哥1月前
常吃七分饱，健康活到老🍚✨ 中年可能是“保持饥饿”的黄金期窗口哦！轻断食不仅让身体更轻盈，还能激活细胞活力💪 一起来解锁长寿小秘诀吧！ #健康生活 #轻断食 #养生秘诀 #中年保健 #生活小妙招
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