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牛经理排球2年前
3个超简单超入门的排球训练方法！ #排球 #排球入门 #排球训练 #体育精神 #跟我一起做运动
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余秋6月前
大学生在家如何练习排球球感，跟着我一起练吧#排球🏐 #排球训练#大学生 #大学生放假后的现状 #沉浸式练球
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TVC排球俱乐部的猛男8月前
接下来的下雨天让我们一起在家里提高吧！#排球少年 #排球 #TVC排球俱乐部
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young7月前
好多人问主包二传怎么练的，今天分享主包最喜欢的三个关于二传的练习，难度由易到难，坚持练绝对有效！#排球#二传训练方法 #二传第一视角
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young7月前
背传和侧传的练习#二传训练方法#第一视角#排球#排球训练
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飞飞VolleyZone7月前
在家即可执行的排球训练 - 美女教学版 #排球 #排球教学
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牛经理排球2年前
分享3个超基础超入门的居家排球训练技巧② #排球 #排球训练 #排球训练技巧 #排球基础教学
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宁波女排6月前
排球滚翻其实很简单，快带上你的排球搭子一起练起来吧！#排球 #滚翻救球 #排球训练
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上海上门体育-Alex教练11月前
排球好练好拿分！#体育中考 #2025中考 #初三体育中考 #中考体育排球技巧和方法 #中考体育
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小乔Jocelin8月前
标题： 排球球感弱没有训练搭子⁉️4个动作帮助你 内容： 今天给各位宝子们分享一个人就能练习球感的动作，快来跟着我一起练起来吧！ - #排球训练 #排球基础训练 #排球少年 #排球 #排球扣球
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原指导排球教学5月前
宅家排球传球练习🎯一面墙练成传球高手 宅家排球传球练习🎯一面墙练成传球高手#排球 #排球少年 #国际学校 #排球教学 #体育
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志远体育（在江西）2月前
有一面墙就可以练气排球#气排球
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宁波女排6月前
只需几个小细节，你也能够快速掌握排球垫球的技术，快拿去练起来吧#排球 #排球教学 #垫球
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爱锻炼的李教练8月前
排球分解练习来啦🥳 家长以及学员们看过来哦 #超能猎豹 #中考体育 #排球
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小乔Jocelin9月前
一个人也能练习扣球⁉️4个动作帮助你 今天给各位宝子们分享一个人就能练习扣球的动作，想对墙扣球打的熟练抛球也需要技巧！找一面足够大的墙跟我一起练习吧💪🏼 #排球训练 #排球基础训练 #排球少年#排球 #排球扣球
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王老师打排球3天前
一个人一样可以打好排球，单人训练，默默的突破自己。单人训练方法来喽，快学起来。完成任务#排球单人训练方法 #排球单人 #排球
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橘子爱运动7月前
排球垫球，满分教学！细节满满，重在练习~#排球#排球教学#中考体育#排球垫球#排球训练
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开花吧排球2月前
竟然有20种方法一个人练传球 一个人练球 第二季 入门到放弃（高级） #排球 #排球传球 #二传 #排球少年 #开花吧排球
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速成排球—燕老师1年前
一传抱球跑，移动速度慢，接不到球，如何练？#排球 #排球少年 #排球教学
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小蚂蚁糟糕5月前
《小蚂蚁🐜计划》之扣球包球！ 排球小白自学指南（4）分享一下小蚂蚁是怎么练扣球哒！可能有不对的地方大家可以指导我一下#排球 #扣球 #教程 #练球 #排球🏐
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🏐 小袁教练6天前
一分钟让你垫球送球到位~ #排球 #排球教学 #垫球 #小袁教练
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小乔Jocelin9月前
排球下手发球教学|简单实用超详细 哈喽各位宝子们，今天小乔给大家从站姿、抛球、手型、击球点、手臂姿势等方面详细讲解排球中下手发球的教程，快来练起来吧！ #排球 #排球训练 #排球运动 #排球传球 #排球教学
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无畏排球|周老师小课堂8月前
扣球老是包不住球怎么办？看过来！分享三种包球练习方法，轻松提高手法。#排球 #排球教学 #排球少年 #排球训练 #扣球
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UVCC排球单招7月前
好的攻手不挑球《调整攻专项训练》 #排球 #排球训练 #uvcc排球单招 #排球教学
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自由人Kouki🏐3月前
每天十分钟，二传打不好就这样练 #排球 #二传 #排球训练
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小七6月前
快@你那个啥事也不干，一天到晚说别人基本功不好的人练起来#排球 #排球练习方法 #教学
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志远体育（在江西）2月前
快速练出弹簧手—传球基础练习#气排球 #排球训练技巧 #创作者中心 #创作灵感
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蓝波碗砸🏐️8月前
小学生也能行的上手发球！只需要学会这个步伐 步伐和动作一定要连贯起来哟#排球#排球教学#发球#壹号排球训练营
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西安硕体上门运动 | 刘教练2月前
排球是中考体育项目中最容易拿满分的项目，在家好好练习以上训练方式，赶紧点赞收藏起来叭！#体育中考 #西安中考体育 #中考体育排球技巧和方法 #西安中考 #家长必读
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志远体育（在江西）1月前
扣球弹跳力基础练习#气排球
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小蚂蚁糟糕5月前
《小蚂蚁计划》之哪里能练球🏐 热热的外面没有室内场练球手痒怎么办！跟着我一起练球吧～#Kzdall七彩祥云卫衣#排球训练 #排球 #排球🏐 #小蚂蚁糟糕
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开花吧排球9月前
系统教学之传垫整合篇 一个人练球也能成神！练起来！#排球训练 #排球 #排球少年 #排球基础教学 #小排球
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阿欣_Volleyfit（恢复更新版）11月前
适合全水平 在家就能做的排球专项杠铃片操！一起整起来！#排球 #体能训练 #训练日常 #专项训练 #爆发力
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空山排球客服1号（不务正业版）6天前
一个人在家怎么练习排球?快跟着视频学起来，开学直接变高手！#重庆排球馆 #排球 #排球女神 #排球少年 #排球训练
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宜昌上门体育-姜教练2月前
适合初学排球的小朋友，在家就能练，只要坚持，一定有结果。#体育中考 #上门体育 #排球垫球 #家长必看 #居家锻炼
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打排球的教练5天前
小朋友零基础居家球感联系培养#排球 #排球少年
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气排球小曾教练🏐9月前
一个人如何在球场练习气排球扣球 喜欢的记得点赞＋收藏哦🫰🏻有什么想学的 可以在评论区留言🏐 #南昌气排球 #气排球扣球 #扣球训练 #今儿练了吗
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正方形-雍教练1月前
一个人，一面墙，一颗球🏐#日常训练 #排球 #排球垫球
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无畏排球|周老师小课堂7月前
排球比赛中打到身体前面的球如何防守？看过来！今天分享防守前插球教学以及练习方法，让你升级防守达人，再犀利的进攻都能轻松防起！#排球 #排球教学 #排球少年 #排球训练 #无畏排球俱乐部
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长沙上门体育-Jason教练（寒假招生）1月前
寒假快来啦，体育中考排球还没学会的跟着学起来吧！#尚体体育 #体育中考 #体育中考排球 #长沙
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南昌上门体育—王教练2月前
家庭版排球自垫球训练#vlog十亿流量扶持计划 #排球 #排球训练技巧 #排球教学 #体育训练
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立荣排球私教7月前
练练背传深圳中考排球传球总丢分？90%学生都错在这！ 排球教练私藏教学👇 ✅ 1个动作纠正手臂姿势 ✅ 3天训练稳定拿满分 #排球训练 #排球 #排球教学 #深圳体育中考
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满分体能💯莎莎老师3周前
#排球自垫球保姆级教学 快练起来吧！
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跃上门-1对1体育私教5天前
排球这样打 很简单 排球这样打，中考体育必须是满分，赶快练起来，我是跃上门的刘教练，深圳的爸爸妈妈们，有需要的吗？#深圳 #深圳中考体育 #中考体育排球 #排球训练
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桐原亮司🏐4月前
一个人也可以慢慢变强👀
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充满郑能量的体育老师8月前
《中考体育-排球》 满分训练方法。（排球是三大球中最好满分的项目，只要啃花时间，练成肌肉记忆）#成都中考体育 #运动训练 #排球
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海旭体育（忻州)1月前
排球是不是还没掌握好呢？六步教你在家轻松学会#中考排球 #体育 #山西忻州
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合肥中考体育张老师5天前
合肥家长让孩子在家把排球练起来#合肥家长#合肥中考体育改革#排球训练#体育训练
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南昌上门体育—王教练6月前
你是不是也有这种困扰，暑假到了快和我一起练起来吧！#强烈推荐 #排球训练 #宝妈必看 #青少年体能训练
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@灵石中考体育小武老师6月前
中考排球满分必练的三个黄金动作！！！#中考体育 #中考排球颠球
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麦子中考体育赵教练3月前
排球传球居家训练方法来了，赶快查收❗️ #中考体育#中考体育排球 #中考体育训练 #体育
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满分体能💯莎莎老师1周前
中考体育排球自垫球还在乱飞？四个必练动作来了！#体育中考#排球
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排派星球3月前
来看看在家就能做的二传训练方法是什么吧#运动 #排球 #体育 #教练 #排球技巧
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米立气排球丨膝盖保养6月前
新手必练的三种发球！#排球训练技巧 #创作者中心 #创作灵感 #中老年运动 #气排球
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教练我想打排球8月前
接不好球是因为没做这个训练🤣 #出手即证明 #排球 #自由人 #一传 #防守
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爱运动的橙子Teacher6月前
不要忽视体育锻炼 这是最直观能让你感到 身体不断变得更健康的过程 #体育中考 #强烈推荐 #体育锻炼 #排球垫球
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长沙—松柏社区上门体育4月前
长沙中考体育排球基础动作练习！一分钟教会您的孩子在家练习颠排球！专业教练上门指导，简单易学，让孩子在家也能轻松掌握排球技巧。适合初中生练习，帮助提高中考体育成绩。#运动训练 #中考体育 #长沙家长 #正能量 #青少年体能训练
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阿欣_Volleyfit（恢复更新版）2周前
自由人专项训练健身房/居家练什么？#运动表现 #排球 #自由人 #排球实战
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气排球选手1月前
#dou来运动吧 #干货分享 #气排球 #气排球教学 练球不一定要去球场
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青蓝排球🏐6月前
零基础学排球 #排球教学
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佳木斯 中考体育 运动追高1月前
#体育中考 #排球训练 #排球🏐 #日常训练 我这就告诉你们，好好练，你们就好好练就完了，在家一点都不练，这之前几节课就想把排球练好，怎么可能呢？
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小小白💕🏐🎾5月前
在家里也可以练习传球手感。#排球 #居家日常
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步泰锐郑式气排球1月前
鞭打器的无球动作训练好之后就进行这样的训练。原地扣球动作。 #气排球 #原地扣球 #智慧气排 #气排文化 #公益教学
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