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老祖宗养生的小欣机2月前
又是跟着倪师练习养生动作的一天，今日学升阳握 #升阳 #倪海厦 #倪海厦老师讲中医
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元气千伊4月前
跟倪师学阴阳平衡术⚖️｜一招上升阳，下固阴。 古法健身真的牛🐮一招提升阳气，练着就出汗！ 虚的都来跟着练，每天49下练出汗了💦#养生就是养健康 #创作者中心 #创作灵感 #升阳 #倪海厦
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欣欣中式养脸日记3月前
跟着倪师学养生，升阳握，你也来试试吧~ #倪海厦 #倪海厦老师讲中医 #升阳
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倪师国学·健康智慧2周前
倪师公开失传的「睡前手部 50 下」 倪师公开失传的「睡前手部 50 下」古法导引术，不吃药、不花钱，躺在被窝里动动手指就能重启你的睡眠开关！#睡眠 #助眠 #中医健康
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悟道玉龙4周前
倪师笔记：金刚诀 #失眠 #中医 #倪海厦
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任真姐-好物分享5月前
倪师亲授！一个动作让全身充满能量！ 双手握拳横胸前，双肘拉伸如开弓！下半身紧绷，瞪目顶颚气机升！ 每天坚持练49次哦！ #阳气 #养生干货 #传统文化 #古法健身 #健康生活
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南洋落雁 🌿1月前
跟倪师练，真的很有用啊！! #锻炼 #简单易学
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脆皮养生主理人1月前
感谢倪师❗️一个动作，气血通全身 #养生就是养健康 #倪海厦 #古法养生 #经络疏通 #中医养生操 调和阴阳
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倪老师经典课堂1周前
#倪海厦 #倪海厦老师讲中医 #倪教授 #讲堂 #养生
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倪师弟子【视频同款在橱窗】2周前
#倪海厦 #养生
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楽天晓道8月前
握拳小臂明显看到两根筋，其实一共有六条，你知道不？ #倪海厦 #倪师教我们学中医 #国学文化
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倪师经方养生堂1周前
#倪海厦#中医养生 #中医文化 #中医传承 #中医健康
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养生的小陈6月前
跟倪师练_真的很有用！！ 有时候感冒有点风寒的，马上去做这组动作#健康养生 #经络疏通 #存钱不如存健康 #消气操跟练 #倪海厦老师
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菩提花开《倪师大爱》1周前
#每天跟我涨知识 #知识科普 #倪海厦老师讲中医 #倪海厦
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英子的自愈日记2月前
跟着倪师练一招升阳，下固阴，阴阳平衡，身体才舒服 古法健身真的很牛，每天49下，练出汗了 #升阳气 #倪海夏
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情感共鸣5天前
倪师说养生！只供参考！#倪师视频集 #关注健康珍惜生命
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倪师研养1周前
养生小妙招#倪海厦 #倪师视频集
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健康大讲堂2周前
倪師公開這招失傳的「握固安眠法」，睡前躺被窩只需50下，就能強制關閉大腦的胡思亂想。錯過這招，你可能後半輩子都要靠安眠藥度日.#倪海厦 #中医 #健康 #养生 #科普 @抖音小助手
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涅槃3天前
倪海廈：只要鬆開「這裡」全身都不痛！倪師教你“1分鐘物理治療法”，不開刀，不吃藥自救！
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中华小泽8月前
倪师五脏排毒法，一套下来感觉彻底干净了 #中医养生 #养生 #养生操 #居家锻炼 #五脏
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百草堂笔记1周前
#养生 #倪师 #倪海厦 #养生知识
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厦厦小弟子3月前
#倪师 #倪海厦 #倪师视频集
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小七自救日常5月前
跟倪师学一个动作！养护大肠经肺 简单抬手一个动作，同时顺畅大肠经和肺经。 帮助身体排浊气、通肺气。 每天坚持做几分钟，感觉浑身都轻松了！ 动作超简单，一看就会，赶紧收藏练起来吧！#养生操 #倪海夏 #经络疏通 #健康养生 #居家锻炼
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经典国学典藏3天前
倪师分享-龜盾印，負能量的天敵 #倪海厦 #中医养生 #黄帝内经 #手指操
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小房轻养记8月前
倪师：一个动作竟可疏肝解郁 #居家锻炼 #倪海厦 #小动作大作用 #正确的打开方式 #疏肝解郁
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浅语拾光3天前
倪师亮眼手部锻炼法，重要的是每天坚持哦。
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暖暖妈（孕期）4月前
倪师太🐮了！一个动作排尽体内老痰浓痰，懒人强身健体的方法#倪海厦 #排痰 #排毒 #中医养生 #古法健身
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满满养气血日记3月前
一招养阳气，升阳太快了，跟着倪师练完气色都好了#养生操 #我的健康生活 #健康养生 #变美
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养生小满儿9月前
倪海夏《五脏逼毒法》完整跟练版 排出五脏浊气#古法健身 #倪师 #经络疏通 #小动作大作用 #健身
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黄药师(精一书院传习中）4月前
倪师：家里老一辈才会告诉你的养生小妙招。#精一书院 #倪海厦 #中医传承 #中医养生 #健康科普
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脆皮养生主理人1月前
失传干货！倪师大小周天行气完整示范 #倪海厦 #国学文化 #小周天 #中医行气功法 #养生就是养健康 “仅为个案效果，身体不适建议线下就医”
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倪师讲堂1周前
#倪海厦 #中医传承
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健康大讲堂3天前
倪海廈：只要鬆開「這裡」全身都不痛！倪師教你“1分鐘物理治療法”，不開刀，不吃藥自救#倪海厦 #健康 #养生 #科普 #中医 @抖音小助手
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经典国学典藏4周前
倪师分享-嗓子難受，做這個動作 #倪海厦 #黄帝内经 #手指操 #中医养生
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倪师伴我行1周前
倪师健身跟练版#倪师 #倪海厦 #健身 #跟练 #每天跟我涨知识
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倪海厦中医学堂2周前
#倪海厦 #倪师 #文化传承 #养生 #健康
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Qi养生日记6月前
倪师亲授1招暴升阳气！#养生 #倪师 #阳气不足 #健康科普
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健康大讲堂1周前
倪師失傳的「金剛拳強心法」：睡前握拳50下，不花一分錢，三週讓心臟變強、腿腳變暖、大腦變清醒！#倪海厦 #健康 #养生 #科普 #中医 @抖音小助手
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倪师课堂4月前
#中医 #倪海厦 #倪师 #中医养生 #涨知识
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泡芙爱运动（退役女兵）1周前
倪师太牛了❗️这样💦气排的好快！ 动作一要领： 手和脚要碰到，腿绷直，踮脚后跟21次或持续保持踮脚的姿势1-2分钟 动作二要领： 面对正东方，瞪目，👅顶上颚，自然呼吸，脚要绷紧，吸气同时掌跟往下压，指尖翘起，重复49下。 动作三要领： 摆好马步的姿势，腿部放松，眼睛舌头放松，快速抖动手掌#每天坚持练身体 #中医养生 #一分钟学会健身 #倪海厦老师讲中医 #练身健体
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倪师学习分享2周前
指尖小动作大作用 #抖音玩法合伙人计划 #抖音二创激励计划 #真实生活分享官 #创作人计划 #倪师教我们学中医 #小动作大作用 #随时随地标记一下
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倪海夏传承者1月前
心悸到感覺要跳出來？倪師親傳「按壓三穴」救命法，10秒穩住心跳。#倪海厦 #心悸 #心跳 #健康 #中医 @抖音小助手
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小七自救日常5月前
倪师古法健身操！一个动作轻松练！ 跟着倪师练一个动作！这样做体内💦排的快！古法健身操太🐮了！一遍下来全身汗 #倪海厦 #健康养生#居家锻炼 #懒人养生 #祛湿
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自律晓晓丫3周前
倪师易筋经真牛👍4个简单动作，排寒湿瘦巨快～ #想瘦好多斤 #排寒湿 #居家健身抖出花样 #减肥 #健身
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倪海夏中医养生1周前
#中医养生 #养生就是养健康
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阳光正能量5天前
倪海廈：每天揉按這個穴位50下，活血化瘀、經脈暢通，勝過天天跑步！#倪海廈#倪師#養生#中醫調理
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倪语杏林1周前
倪师敲黑板：“麻黄”在皮肤问题上的妙用之法！ #倪海厦 #中医 #涨知识 #健康 #医学科普
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聊养生5天前
300年的护膝老方法，坚持使用效果显著#倪海厦 #养生 #中医传承 #中医 #每日分享
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张老师讲康养2月前
很管用 倪师亲传《五脏逼毒法》排肾毒呼吸法#排肾毒 #倪海厦 #呼吸健养生#健康#养生操
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杏林学者4周前
#养生知识：每天按這4個穴位胜过吃人參燕窩倪師公开“懶人強脾法”眼袋消了、湿气沒了连糖尿病都能救 #健康科普 #正能量传递
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倪师千古1月前
#创作灵感 #倪师 #倪海厦 #中医传承 #中医 三针法丶治疗痞块
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倪师智慧分享1月前
不管多差的肝 就吃这两味草本#健康 #倪海厦 #中医养生
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33岁奶奶5天前
五脏排毒法之心脏#倪师 #心脏 #自学中医救自己 #中医 #中医文化
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天晴了5天前
和 @安逸 1806 一起 #合拍
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倪选小店1周前
#养生 #倪老师讲养生 #倪海夏 #倪师
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#养生 #倪老师讲养生 #倪海夏 #倪师
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华夏正能量1周前
想年輕20歲？把手伸出來！倪師教你「撥筋術」，通肝經、泄膀胱經，把掛在臉上的兩袋「廢水」通通排空！#倪海廈#中醫養#眼袋消除#华夏正能量
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华夏正能量6天前
50岁后最怕“上热下寒”！ 50岁后最怕“上热下寒”！这碗“四味汤”价值千金，倪师亲传引火归元法，让五十岁的你找回三十岁的阳气#华夏正能量
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每天睡8小时是错的？揭秘「阳气归根」睡眠法，一个小时抵四个小 #华夏正能量 #倪海厦
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