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莉娅🪁Heels👠7月前
Heels常见下地方式中级二 《蹲姿向外转》介绍了常见的3种连接方式！heels没有绝对转圈是不完整的～经典常见的蹲姿转接下地其中一种转的方向为向外，此时主力腿旋转，动力腿远离做缠绕在双腿的小腿处交叉！需要扎实的脚踝和腿部力量和稳定性！孰能生巧，练起来💪🏻#heels#heels基本功#heels技巧#heels集训
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Lana娜-1月前
爱的魔力转圈圈 #heels #heels基本功 #抖音二创激励计划 #上热门 #DOU➕小助手
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饺子7月前
姬芽摇5来啦～ #丝滑 #卡点舞 #姬芽摇5 #舞蹈教程 #一学就会系列
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康态不下地4年前
下期再接着教腿上的大风车😃#街舞 #hiphop
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尔舞·舞蹈10月前
桑巴盒子步转圈吸腿跳法讲解🔥 #尔舞舞蹈 #成都拉丁舞 #拉丁桑巴基本步教学 #全日制教师班 #桑巴盒子步
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MingH明宏8月前
现代舞地面技术小组合学习 #零基础学舞蹈 #舞蹈 #现代舞 #舞蹈教学
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武汉罗舞门健身舞教学4年前
甩腿转是曳步舞基本步里面最难的，难的不是步子，而是头晕～😅😅#曳步舞基础教学 #罗舞门
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盐汽水biu6月前
ILLIT借来的猫 最优雅的转圈教学！ #kpop舞蹈 #女团 #ILLIT #借来的猫 #舞蹈教学 有点像芭蕾转圈！！超级优雅！出了个教学！
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南昌蒂娜拉丁舞（教师班招生中）1月前
三步教会你桑巴单腿轴转#拉丁舞教学 #成人零基础舞蹈培训 #零基础学舞蹈 #转圈 #桑巴
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毛不毛8月前
转圈练习 | 遇到转圈就迷失方向是你吗？#转圈练习 #舞蹈基本功 #基本功跟练
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✨知心姐姐✨4年前
跨腿转简易步骤！#舞蹈课堂随拍 我再发一遍没意见吧，听说发第二遍会火？
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单色中国舞雪雪老师4年前
#古典舞 今天带你解锁端腿转~超详细哦~#舞蹈基本功 #端腿转 #中国舞 #舞蹈教学
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一只晓晓3年前
#一生要强的才艺生 #古典舞的美 #转圈圈 #踢腿 #舞蹈生 #一字马 @DOU+小助手 抬起脚尖 是心跳 是呼吸
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高峰5年前
停课不停学之端腿转，听庞丹老师讲解，端腿也是具有中国古典舞特色的舞姿，应该熟练掌握它
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阿鱼爱吃鱼(养成系）1周前
零基础nobatidao舞蹈教学 一学就会#NOBATIDAO慢速跟练教程 #简单舞蹈教学 #NOBATIDAO舞蹈 #青年创作者扶持计划
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单色舞蹈考证系统班基地4年前
#古典舞 技巧《端腿转》教学来啦！18岁20岁零基础学舞蹈，赶快码起来！😝#成人零基础舞蹈培训 #成人古典舞
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超极冰C09月前
白月光练习室教程来啦～芜湖#tf家族三代 #top登陆少年 #舞蹈教程 #朱志鑫 #苏新皓
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典啊典7月前
借来的猫这段抓腿转圈真的别太会编了 #illit #dothedance #illit舞蹈 #借来的猫 #户外舞蹈
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梧桐树儿_（教师装版）7月前
一分钟告诉你动作细节管理的重要性 这个简单又好学 来@闺蜜一起跳|@白衣服闺蜜@迪迪道理 |纯享版在@树树 小号这里#凉买摇 #凉买摇双人版 #卡点舞 #抖音潮流舞蹈地图
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lucky @幸运🐰4月前
《wigglewiggle》慢速教程来咯#一学就会系列 #基础爵士 #雷贝编舞 #舞蹈教学 #wiggle律动舞
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苏菲舞蹈工作室3年前
这期出单腿旋转的教程，同学们学到之后需要重复百次千次甚至更多次练习哦，一个动作做好也不止这几个点，每个人还会有不同的问题，同学们评论区可留下你的问题解答 #拉丁舞教学 #旋转 #伦巴#零基础拉丁舞
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柚夏咕咕7月前
原创的咕咕摇镜面教学版，前面可以跟练，后面是详细教程。动作都有对应歌词。为了不掉美颜和不扭胯，基本上都是来回动腿挪挪重心就好了，广播体操的难度欢迎各种角色翻跳！ #咕咕摇 #原创编舞 #古风摇 #扇子舞
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雪君老师2月前
慢速来跳感觉简单多了吧📣快上车❤️ #零基础爵士舞 #简单易学舞蹈 #爱的主打歌 #神童童编舞
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Queenie_雅晴5月前
Jellyous | 带你踩上这段风火轮❗️搞定这支烫脚舞～ #illit #jellyous #kpop #零基础学舞蹈 #青年创作者成长计划
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🌬洋妮8月前
简单好学又好看的兔子舞 姐妹们学起来！ #bunny #栗子编舞 #基础爵士 #慢速镜面分解 #抖音潮流舞蹈地图
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少吃点.1月前
好甜的小韩舞！ #fiestar可怜 #章鱼妹编舞 #舞蹈教程 #抖音潮流舞蹈地图 #青年创作者扶持计划
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上海DFACTORYDANCE2周前
popping扭扭怪速成 #popping #popping教学 #上海街舞 #舞蹈
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豆芽吖🥕8月前
末班车来一波🚗#翻跳 #jennie金智妮 #extral #舞蹈教学 #kpop舞蹈
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嘉嘉(教舞蹈)1月前
爵士舞基本功第5天，并腿胯前后和转圈动作讲解#爵士舞基本功#零基础学舞蹈#成人学舞蹈零基础#并腿胯#并腿胯前后和转圈教学
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刘逗逗不怎么逗7月前
健身舞文艺复兴！经典劲舞团高耀太火花 暴汗暴快乐的健身燃脂舞 #刘逗逗健身舞 #劲舞团 #运动 #健身 #一起跳舞
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张澳南6年前
#张澳南舞蹈科学 #旁腿转 #旋转技术 #旋转训练
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肉包5月前
大家补药放过这个#柠檬叉舞蹈挑战 #我要怎么说我不爱你 #卡点舞 #创作灵感
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铁锤史东东4天前
勾腿转圈超详细的分解教程来咯！ #爵士舞 #爵士舞基本功 #舞蹈 #转圈
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洁洁子🦋6月前
简单又好看的小甜曲镜面分解来咯~#aespa #bahama #蔡Cai编舞 #镜面舞蹈 #镜面分解
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永远喜欢小狗1月前
教学来了！！大跳特跳好吗#tonight #脆脆鲨编舞 #教学 #原创 #一学就会系列 @脆脆鲨
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你的草原我的马4周前
挺简单的😂太美了#邯郸学步
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皮皮岛（分解版3月前
“我的未来式由我做主～”💛 #teani编舞 #我的未来式 #抖音潮流舞蹈大赛 #基础爵士 #皮皮岛分解
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安妮（教学版）1月前
慢慢转我真的尽力了😭宝宝们如果觉得快就长按再慢速学习哈#此生不换 #此生不换舞蹈挑战 #背面教学 #抖音二创激励计划 #抖音潮流舞蹈地图 编舞🌷@Lucky叮当
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龙武舞蹈培训中心5月前
外侧收脚转+螺旋转#拉丁舞教学#伦巴舞#转圈
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荷包蛋8月前
真带感 #一学就会系列 #lonely摇 #卡点舞 #慢摇#GSGF
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星星自述曲5年前
#舞蹈#技巧 舞蹈风暴常宏基老师教学中😃舞蹈技巧；跨腿转 满满的干货🤗🤗
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美琦拉丁舞9月前
三步学会螺旋转，姐姐们练起来#拉丁舞教学 #零基础学舞蹈 #美琦拉丁舞 #拉丁转圈技巧
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凉鱼酱儿（1.27-29上海师资班）9月前
🔥基础的芭蕾基础组合跟练来咯！立脚尖、手位、吸腿转圈…… #少儿爵士#凉鱼基本功 #舞蹈课堂随拍 #提升气质 #爵士基本功
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凉鱼酱儿（1.27-29上海师资班）5天前
美丽高级又有质感的拖脚转怎么做？把握这些关键点！一招拆解🔥 这个爵士必不可少的基本功！你掌握要领了吗❓ 1.27-29下周师资班带你逐个拆解高级爵士的底层逻辑🌟 #少儿爵士#凉鱼师资班#师资培训#教学干货#爵士基本功
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白逸豪1周前
妮蔻土耳其舞蹈1.0版本教学来了！成品在最后！！#刘梓逸 #土耳其舞蹈 #妮蔻摇 #土耳其舞蹈教学 #抖音推广
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芭蕾名师教学3月前
#芭蕾教学 #少儿芭蕾 视频里这个地面组合重点训练了臀肌和腿的转开能力及核心的稳定，这恰恰就是passe转最重要的能力，大家一定要练练看！，：） ：）更多芭蕾基本功的诀窍，可以参考宋老师的这套基本功合集，有69个视频，大部分是地面训练，训练核心、转开、力量与软度，再配合讲解这些能力如何应用到把杆上去，对大家的扎实基本功形成非常有帮助！大家在我小红书同名店铺拍下后，联系我开通权限即可：）
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袁袁零基础舞蹈3年前
新的一周开始了，如何正确学习转胯基本功，一起练吧，老师后面有易错点讲解#创作灵感 #零基础学舞 #爵士基本功 #零基础爵士舞 #随性摇摆 #慢动作教程 #转胯正确动作 #转胯基本功
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单色拉丁舞蕾蕾老师6月前
#恰恰 加分技巧之上步转身（转圈甩头），先展示后分解，学会了让#拉丁舞 更亮眼！想攻克更多加分技巧，来暑期班细致学习哦#暑假班火热招生中 #国标舞 #拉丁舞教学
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单色中国舞雪雪老师4年前
#舞蹈生 一个人在家如何练习吸腿转？#吸腿转 #中国舞
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890舞蹈艺考-李老师4年前
#舞蹈艺考 舞蹈技巧旁腿转，大家能转几圈呢？评论区见！#舞蹈技巧
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单色拉丁舞蕾蕾老师5年前
😁90%新手小白都做不稳的“单脚转”，教大家几个学习要点~#拉丁舞 #拉丁舞基本功教学
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小啾咪9月前
五一出去玩就跳这个舞来转场叭～ 舞蹈原创@糊咖不糊888 #outside #舞蹈教学 #扭一扭 #浅跳一下 #一学就会系列
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Re静.5月前
夜太美～#KZDALL七彩祥云卫衣 #亮司摇 #抖音潮流舞蹈地图 #夜太美变装 #一学就会系列
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会跳舞的QQ5月前
#酒吧#酒吧gogo#舞蹈教学#零基础学舞蹈#gogo舞蹈
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暴走Cc7月前
非洲奇特的传统舞蹈#抖音看世界 #非洲#传统舞蹈#涨知识
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人体科学7年前
爵士舞教学考级 6-06 单吸腿转
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美琦拉丁舞6月前
四步学会花样螺旋转 #美琦拉丁舞 #拉丁舞转圈 #拉丁舞 #拉丁舞教学
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云水曳影3年前
甩腿转身 背面慢动作分解，支撑腿左腿颠动旋转~ #曳步舞 #浴火重生
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衢州跳街舞的976月前
有手就会的倒立转圈教程它来了 #简单易学 #bboy #衢州跳街舞的97 #97街舞课堂 #街舞教学
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