您是不是在找：

光洲愈心2天前
一招停止胡思乱想 #焦虑 #胡思乱想 #内耗#正能量 #抑郁
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
精神科廖医生7月前
焦虑发作？这4句话比吃药还管用 #焦虑症 #随便吧 #焦虑情绪 #看开就好#内容过于真实
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞157
露遥心理2天前
成瘾性人格怎么自救 当人被抑郁 焦虑这些负面情绪困住时，会在不知不觉中把这些不舒服的感觉转换成性兴奋，这样好像能稍微抓住一点掌控感 #心理学 #性教育 #自我成长 #女性成长 #心理咨询
00:00 / 05:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞210
谈心说药 侯正华主任7月前
想要焦虑抑郁慢慢变好，记住这三招，简单又实用 #焦虑 #躯体化 #止痛科普 #疼痛 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞1313
河马校长6月前
#焦虑#缓解焦虑#精神内耗#疗愈#心理学
00:00 / 02:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞2081
北京精神科王鑫3月前
北京精神科王鑫：焦虑的人身上很疼 记住这3个方法 一天比一天好。#北京精神科 #焦虑症 #对抗焦虑症 #精神科医生王鑫
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞163
传播正能量（重生之路-遇见美好）1天前
#自我疗愈指南 #创作者中心 #创作灵感#抑郁症自救 #焦虑症自救
00:00 / 05:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞346
精神科张勇主任1周前
走出焦虑其实特别简单 #焦虑 #抑郁 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营#我的年度健康盘点
00:00 / 01:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞336
荣慈周周2天前
焦虑抑郁胡思乱想 学会3个方法快速走出来#焦虑抑郁 #注意力不集中 #性格不好#榆次中医 #榆次荣慈中医调理
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
胡说老王商业鸡汤2天前
减少痛苦、焦虑和负面情绪的方法，是提升能力和降低期待。达到无敌状态，三种人生态度你选哪种？#自我提升 #人间清醒 #痛苦 #个人成长 #降低期待
00:00 / 02:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
柯基没有基1天前
难受时的发泄方式分享，宝子们划手痛，我们不划好不好，始终不愿看到你们受伤的样子#双相情感障碍#抑郁症#焦虑症#休学
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
张博士解焦虑1天前
4个方法快速缓解你的焦虑 #焦虑 #情绪#认知 #心态 #胡思乱想
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞976
超基米粒！7月前
本人新学一招！对抗焦虑恐惧压力大立竿见影！你们快去试！ #拒绝内耗 #释放压力 #缓解焦虑 #小妙招 #冥想
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞3915
李老师人生感悟3月前
如果你烦恼焦虑，请反复念念这两个字，再试试体验者三板斧！ #人生 #人生感悟 #人生智慧 #智慧人生 #情感
00:00 / 05:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞76
🉑️2天前
缓解焦虑冥想#疗愈解压
00:00 / 06:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
京时和图书发行中心2天前
如何应对焦虑？#焦虑情绪 #应对焦虑 #心理书籍
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
丁丁点灯6月前
焦虑的根是“怕”，3步让你敢直面一切 “是不是经常想太多却迈不开步？总被莫名的害怕和焦虑拖着走？ 其实，困住我们的从来不是事情本身，而是那个“怕”字。 3个有效的破局点：别跟情绪讲道理，敢直面才会脱敏，先攒能量再行动。
00:00 / 02:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞418
江江的冒险7月前
3招教你如何与焦虑“对抗” #焦虑 #裸辞焦虑 #自洽 #焦虑症自救
00:00 / 02:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞84
精神科冯秀杰1周前
北京精神医生冯秀杰：焦虑最怕一碗萝卜水，能帮一个是一个 #焦虑症 #北京精神科 #精神科医生 #冯秀杰
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞1140
心内科徐楷医生3天前
再严重的焦虑抑郁，记好这三招就够了 #焦虑 #抑郁消除计划 #心理健康 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞800
王心傲1月前
我是怎么从重度抑郁焦虑内耗中走出来的，今天把我的自救心法分享给你#抑郁 #焦虑 #思维
00:00 / 12:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞4219
沈阳精神心理科王静主任2月前
10招帮您缓解#躯体化 #焦虑 的痛苦。#沈阳精神科王静主任 #精神心理疾病 #心理健康
00:00 / 02:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
钟文反内耗1年前
完全走出焦虑 我的方法分享 度日如年的焦虑抑郁，不重视得过且过，怎么办？在事件打击下怎么正确找到方法走出来？ #静坐冥想 #内耗 #焦虑 #抑郁 #打击
00:00 / 02:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞1419
精神科袁医生5月前
走出焦虑试试这3招，简单有效，精神科医生都在用#健康科普有真知#心理健康 #抖出健康知识宝藏 #焦虑 #情绪
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞123
羊三读书会1天前
事压不垮人，但情绪可以，如何缓解我们焦虑情绪，用这本书你内容就可以帮到你！#焦虑 #内耗 #心理学
00:00 / 02:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
豆豆聊书（六年之约）1天前
缓解焦虑#减压 #心理学 #焦虑
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
深思熟虑-大梦5月前
焦虑越是难受的时候，越是突破过去的最佳时机！#焦虑症#焦虑#焦虑症恢复
00:00 / 01:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞227
杨夜白vlog2年前
缓解焦虑最管用的4个方法（本人亲自实践）最后一个永久解决！#即兴评述 #独立思考 #焦虑症 #情绪管理 #自控力 #心理健康 #缓解压力 #控制情绪 #vlog日常
00:00 / 09:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
彭凯平PKP3天前
你不能老去责备过去，你一定会从焦虑和恐惧走出来！ #焦虑 #恐惧 #积极心理学 #心理学
00:00 / 05:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
麻醉疼痛罗博士1月前
比冥想还要有效的焦虑快速缓解呼吸法#焦虑 #焦虑抑郁 #情绪低落 #循环长息法#失眠焦虑
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞3296
云天强迫症家园4月前
缓解痛苦的奇招，把自己当“死人” #心理学 #干货分享 #强迫症 #森田疗法 #焦虑
00:00 / 02:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞970
晋翔谈心理5月前
#焦虑 #抑郁 #内耗
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
杨威医生5月前
承受能力强焦虑可能会更严重，医生教你三招缓解#新一代抗焦虑 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
00:00 / 02:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
破焦者张杰2月前
记得点赞➕收藏，认真看几遍，走出焦虑很简单#焦虑 #自愈 #植物神经紊乱 #经验分享
00:00 / 02:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞957
哈尔滨精神科郭主任4月前
焦虑多年痛不欲生四句话带你走出来 #焦虑症 #焦虑 #健康科普 #对抗焦虑 #精神科
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
精神心理科郑英君主任3天前
焦虑发作紧急应对指南 #医生科普 #精神科郑英君 #焦虑发作 #应对策略 #心理健康
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞58
承泽心理学1天前
带病修行#创作者中心 #创作灵感 #焦虑 #抑郁 #怎么缓解焦虑情绪@抖音能量站 @抖音创作者大会
00:00 / 03:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
武汉心理师小蓉1天前
女儿抑郁躺平，做对三件事把她拉出深渊 #心理咨询师#青少年厌学#青少年躺平#青春期 #抑郁焦虑 #武汉心理咨询师 我曾经，是一位完全无助的妈妈。当看到初二的女儿，从活泼开朗变得整天喊头疼肚子疼，不愿出门，不想上学时……我除了焦虑和心痛，束手无策。 那不是装病，那是她的心在呼救。她把自己关了起来，我们的家也好像失去了光。正是女儿这段痛苦的经历，把我逼上了一条路——我毅然走进了心理学的大门，最终成为了一名心理咨询师。 今天，我想以“过来人妈妈”和“专业咨询师”的双重身份，分享三个最关键的行动： 第一步，是无条件的接纳，给心灵“松绑”。 我告诉她：“孩子，我们可以休息，你的健康比什么都重要。” 我放下了所有对成绩的执念，目标只有一个：我的女儿，要好好活着。 第二步，是创造“价值感”的绿洲。 我不再催她“你要努力”，而是说“你可以做任何让你开心的事”。让她在一个完全没有评判的环境里，重新感觉到“我存在，我就是有价值的”。 第三步，也是最关键的一步——先稳住你自己。 我开始疯狂学习心理学，首先是为了自救。只有我内心稳定了，这个家才能成为稳稳托住她的那艘船。 这个过程，我走了半年。半年后，我终于看到了她久违的笑容。 我想对屏幕前同样挣扎的你说：孩子的这段经历，不是家庭的终点，它恰恰是我们重新学习和相爱的起点。 如果你也感到迷茫，请关注我，我是华大心理师小蓉，一个因为爱而走进心理学，更希望能用专业帮助你的妈妈。
00:00 / 02:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
心理导航-周老师6月前
焦虑抑郁的人，掌握这招不再痛苦 焦虑抑郁的人，掌握这招不再痛苦
00:00 / 02:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞321
埃米不焦虑1天前
应对焦虑最好的方法是活在当下#情感 #共鸣#活在当下#情绪管理 #心理健康
00:00 / 01:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
认知终结者-老景2年前
痛苦焦虑生活不如意该如何处理解决 #乐观人生 #焦虑 #痛苦 #生活不如意 #强大内核
00:00 / 05:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞5867
中医王挺主任2周前
无论多难的焦虑症，不要担心，记住这两句话！ #焦虑症
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞290
乐天老师-解焦虑睡好觉3周前
只要你明白一个真相，走出焦虑很简单 #情绪#经验分享#心理学#自救
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞432
启绍灼见文化本草剧场1周前
北京精神科医生许安：焦虑什么都不怕 就怕你做这3件事 #焦虑症 #北京看精神科最好医院 #希望我能帮到你 #北京国仁中医医院
00:00 / 01:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞2806
张博士解焦虑3年前
立即缓解焦虑的急救法#焦虑 #正念 #知识分享
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞6078
北大晴天心理-汝2月前
走出焦虑并不难关键是方向要对，别再排斥对抗痛苦了，练习这 4 个能力帮助自己离苦得乐。#幸福八步法
00:00 / 02:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞1512
优粒3天前
消除惊恐发作，为什么非得学认知？焦虑，惊恐发作，焦虑躯体，要补足认知缺陷！#PPPD #焦虑 #惊恐发作 #认知提升 #陪你去流浪
00:00 / 07:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞169
无忧无虑的小牛2周前
彻底走出焦虑的三个台阶#焦虑#抑郁#强迫#心理学
00:00 / 02:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
心理科医生张海生（专注儿童青少年）2月前
焦虑惊恐发作很痛苦，试试这个方法来缓解 #焦虑 #惊恐发作 #心理健康 #心理医生张海生 #焦虑症
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞44
刘老师解焦虑6月前
解决自己的焦虑、痛苦、烦恼的问题，建议好好看看这个视频，帮你找到根源#心理学 #焦虑 #情绪管理
00:00 / 02:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞144
大耳知行录3月前
如何面对痛苦与焦虑#提升自己 #大耳说阳明 #成长 #自愈#认知
00:00 / 02:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
芜湖微动咨询3天前
从“好可怕”到“无所谓”的练习 #恐惧 #焦虑
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞88
启绍灼见文化本草剧场4天前
北京精神科医生许安：焦虑症最怕的运动 90%的人都不知道。 #焦虑症 #北京国仁中医医院 #北京看精神科最好医院 #希望早日康复
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞232
心理导航-周老师6月前
焦虑发作的时候，和自己说这四句话 焦虑发作的时候，和自己说这四句话
00:00 / 02:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞1304
心理师木木10月前
难受的时候，看我的这条视频 #强迫症 #焦虑症 #森田疗法 #干货分享 #知识分享
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞262
上进的蔡大喜2天前
如何对抗焦虑？ #内核稳定 #女性成长 #人间清醒 #拒绝内耗
00:00 / 02:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
河马校长3周前
#焦虑#缓解焦虑#缓解焦虑方法#疗愈#心理学
00:00 / 02:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞162
赵磊职场认知1天前
如果你正在焦虑，请看完这条视频！ #能力提升 #职场 #职场发展 #沟通技巧 #认知觉醒
00:00 / 02:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
精神科医生赵婷3天前
如何不吃安眠药也能改善失眠？ #失眠 #焦虑 #疼痛 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 02:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞2943
中医王挺主任4天前
每天默念四句话，焦虑抑郁全不怕！ #焦虑症 #抑郁症
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞192
一心讲情绪7月前
只要记住6个字，焦虑抑郁不是事 #焦虑 #抑郁 #强迫症 #精神内耗 @一心正念 @DOU+小助手
00:00 / 01:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞847
心理科李医生3周前
如何缓解躯体化焦虑和抑郁的痛苦 如何缓解躯体化焦虑和抑郁的痛苦#焦虑 #抑郁 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #医疗健康创作训练营
00:00 / 03:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞89
认知训练-大明老师1月前
要想走出焦虑，你要大胆迎接痛苦 #焦虑 #灾难化思维
00:00 / 01:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞215
爱与自由心理9月前
从“生不如死”到“生命重建”，我的抑郁焦虑自救步骤 不靠药物不住院！从“生不如死”到生命破土，我的抑郁焦虑自救步骤： 第一步：疏通情绪管道 第二步：修正扭曲的认知 第三步：打开认知的天花板 #抑郁焦虑自救#抑郁症焦虑症 #情绪管理 #如何处理负面情绪
00:00 / 02:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞94

简介:

您在查找“应对痛苦焦虑的方法”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-01-26 05:58

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: