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阿花轻食记5月前
减脂人做饭有多省事 #减脂餐 #一人食记 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐
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小杜爱做饭8月前
今日家常美食制作分享，蚝油生菜，家常炒饼，这家绝对是非常家常的美食，今天给大家分享小杜的做法，谢谢您的支持！#炒饼#蚝油生菜#家常美食制作分享#抖音美食创作人
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金金1月前
#真实生活分享计划 #早餐吃什么 #在家做美食 #抖音美食创作者 #煎饼
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momo🫧5月前
今天做的韭菜鸡蛋薄饼 非常香 下次做一个鸡蛋大葱的 蚝油生菜 一点技术含量的菜都没有 只放蚝油什么都不要加 OK 两三口就吃完了 #厨房日记 #自己做饭 #韭菜鸡蛋饼 #做饭日记 #减肥日记
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鸡娜莓烦恼.6月前
挑战生菜煎饼之失败版#美食制作分享 #在家做美食 #生活化减脂餐 #减脂餐教程 #抖音美食教程
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桃子～好物5天前
蚝油生菜做法简单，好吃好看寓意好！#蚝油生菜 #家常菜 #有想吃的吗 #亲手制作美食
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小歪和老妈的日常2天前
年夜饭素菜的天花板 #蚝油生菜 清脆爽口一口下去鲜掉眉毛，厨房小白也能轻松驾驭#年夜饭 #美食教程 #强烈推荐 #农村美食
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西耶淇7月前
#好好吃饭大赛 回归到生活本身过简单的生活 摘生菜｜蚝油生菜 香葱鸡蛋饼 福鼎肉片｜vlog
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凤儿2天前
家庭版蚝油生菜#家常菜 #生菜
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一颗小豆子（已瘦40斤）5月前
减脂餐做饭能有多省事⁉️邪修版低卡生菜鸡蛋饼！几分钟搞定减脂早餐！#每天吃什么减脂 #健康又营养 #减脂期#邪修版#早餐吃什么
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皖北小厨娘1周前
简单又好吃，而且不长胖的减脂版本菜煎饼！太好吃啦！脆脆的口感～#真实生活分享官 #菜煎饼 #美食 #真实生活分享计划 #家乡美食
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小米吖3天前
年夜饭素菜天花板～蚝油生菜～清脆爽口又解腻～#蚝油生菜 #年夜饭 #素菜 #真实生活分享官
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小满炫饭记🍒1月前
这个菜煎饼配方 我能吃一辈子 #美食vlog #菜煎饼
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大闯（美食教程）3天前
年夜饭必备素菜蚝油生菜详细教程#分享真实生活计划 #年夜饭 #美食教程 #蚝油生菜 #年夜饭素菜
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笨蛋大王的日常～4天前
简单好吃的蚝油生菜，下班回到家半小时吃上饭太舒服啦！#在家做个拿手菜 #创作者中心 #创作灵感 #晚饭吃什么
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小满炫饭记🍒1月前
跟着姜妍做菜煎饼也太绝啦 #菜煎饼 #美食vlog #姜妍菜煎饼
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金金金子_6天前
今天早餐吃姜妍同款菜煎饼，巨巨巨好吃！太适合管理期了，低卡又美味#低卡低脂餐 #菜煎饼 #在家做美食 #早餐吃什么#姜妍厨娘天花板 @DOU+小助手 @抖音小助手
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忆小安1周前
#真实生活分享官 生活化减脂懒人版菜煎饼，简单低卡，比肉都香，连吃一星期裤子都小一圈#减脂餐 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #自律减脂健康餐
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晴妈的小食光1月前
山东菜煎饼低卡又健康！蔬菜满满太满足了#低卡低脂餐 #山东煎饼 #煎饼的神仙吃法 #美食分享 #健康美食自己做
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家常便饭【家常菜分享】4天前
清脆爽口的蚝油生菜#美食 #记录真实生活 #抖音美食推荐官 #抖音美食创作人 #美食教程
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陪你吃饭的4月前
没想到生菜和鸡蛋这样做居然如此美味！5分钟就可以搞定，简单营养又好吃！#生菜鸡蛋饼#懒人美食#煎饼#我的厨房日记
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欧气满满当当4月前
10分钟就能做好的减脂餐，好吃还顶饱#懒人美食 #火腿鸡蛋饼#一人食记 #减脂餐@DOU+小助手
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泰安老李3天前
蒜蓉蚝油生菜～#抖音生活观察计划
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姚小🐷1周前
十分钟搞定一盘蚝油生菜，做法简单，汤汁泡饭都好吃#蚝油生菜 #家常菜 #美食
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小歪做饭🍳日记2月前
生菜煎饼 成本五元复刻#生菜煎饼 #煎饼 #我的厨房日记 #抖音美食创作者
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一个琳7月前
生菜蛋饼！减脂期做饭太省事了吧！有手就会！超好吃！#生活化减脂 #自律 #一人食 #减脂
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楚音2天前
我还是更爱自己做的“菜煎饼”少油少盐多吃了很多菜菜 #姜妍厨娘天花板 #菜煎饼 #杂粮煎饼
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在逃厨神1周前
今天吃菜煎饼🫓 #谁懂这一口的好吃程度 #菜煎饼 #山东煎饼 #满级吃商指南 #抖音美食推荐官
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三餐四季家常菜4周前
10种早餐做法。早餐这样做好吃方便快捷 #美食教程 #早餐吃什么 #在家做美食 #煎饼 #每日美食分享
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@哲哲妈1周前
早餐谁有我快，你们都怎么做的？#煎饼果子#早餐吃什么 #懒人美食 #街边小吃
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夏面条er4天前
懒人吃瘦指南｜低卡菜煎饼必须榜上有名｜脆脆香香的~简单好做~#低卡低脂餐 #菜煎饼 #粗粮 #干净饮食 #生活化减脂
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俺爱吃🍗1周前
3步复刻菜煎饼❗️酥脆掉渣 学会原地出摊#dou上热门 #抖音美食创作人 #菜煎饼 #山东煎饼 #抖音美食教程
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阿顾减脂便当1周前
#减脂餐#vlog十亿流量扶持计划 #空气炸锅美食#邪修美食 #鸡蛋饼
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珠珠吃嘛嘛香3月前
今天做了美味的菜煎饼~ #我的厨房日记 #杂粮煎饼 #菜煎饼 #做菜 #美食
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吃不胖的瘦瘦尔1周前
菜煎饼，真的好酥脆#在家做美食 #手工美食 #懒人美食 #我的厨房日记 #真实生活分享计划
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满满爱做饭（家常菜）1周前
#分享美食分享快乐 #创作者中心 #创作灵感 #蚝油生菜 媳妇会做饭，幸福多一半，蒜香翠绿的蚝油生菜，年夜饭少不了的下酒菜#美食
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毛姐姐不是吃货5月前
不用和面几分钟搞定一份美味低卡生菜鸡蛋饼#生菜鸡蛋饼 #低卡低脂餐 #懒人美食 #煎饼
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莲林4天前
家人们！被姜妍种草的菜煎饼终于动手了 这口酥脆真的诚不欺我，减脂期也能放心炫～ ✅ 灵魂馅料公式： 包菜+粉条+韭菜+鸡蛋碎+虾皮+生抽+蚝油+五香粉+辣椒+花椒油+麻油 香味扑鼻，膳食纤维直接拉满 姜妍的家常美味，果然谁做谁上头～ #抖音创作美食达人 #舌尖上的味道 #美食 #带饭上班 @DOU+小助手
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饱饱啊2周前
低脂好吃的菜煎饼 1.先把要做菜煎饼的配菜炒熟，配菜可以放胡萝卜、包菜、白菜等等都可以的。炒熟后的菜加入炒好鸡蛋，简单盐和蚝油调味，加入虾皮搅拌均匀就可以啦； 2.把煎饼平铺开，菜摊在煎饼底部，卷起来后放在刷油的锅里把菜煎饼两面煎焦黄就可以啦。
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甜甜妈妈做辅食6月前
生菜口味煎饼有肉有菜孩子吃菜了 #早餐饼 #宝宝辅食 #一起学做菜 #煎饼
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英子爱美食2天前
低脂清爽蚝油生菜，蒜香+蚝油香，好吃不胖超解馋#蚝油生菜 #简单美食 #学会快去试试吧🔥
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硬皮橙1周前
好吃低卡 一口下去香迷糊了 这个菜煎饼超级无敌好吃 #滕州菜煎饼 #菜煎饼 #低卡减脂 #健康美食 #记录真实生活
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火焰魔法师1周前
超简单的家常菜 蚝油生菜超详细做法来啦 #耗油生菜 #生菜 #简单易学 #减脂餐 #超详细教程
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张张的低卡美食6天前
我家每周都会吃上几次的脆皮菜煎饼，酥酥脆脆的巨好吃，热量低吃多了也不怕长胖#菜煎饼 #煎饼 #妈呀太香了 #午餐
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厨娘小宁2月前
想吃#杂粮煎饼 不用顶着冷风排队买，我这个做法超简单，酥脆好吃#街边小吃 #3分钟营养早餐挑战
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静静的厨房日记10月前
北方人早餐的正确打开方式✅煎饼果子来一套#抖音美食推荐官 #我的厨房日记 #妈呀太香了 #美食vlog #好吃到停不下来
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闪光大脑门2周前
减脂版姜妍同款菜煎饼嘎嘎好吃😋减脂也要吃得饱吃得好 #减脂餐 #抖音美食创作者 #低卡低脂餐 #美食教程 #减肥餐
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甄选优品橱窗1月前
姜妍二胖小分享～菜煎饼#美食 #菜煎饼 #姜妍厨娘天花板 #姜妍二胖 #低脂低卡餐
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番茄酱酱的美食日记6月前
生菜鸡蛋煎饼，减脂又美味！#一个人也要好好吃饭 ##创作者中心 #创作灵感 #减脂 #减脂美食
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王小蕾 miraitowa6天前
突然发现今年寒假的有序生活好像只有 1 月份诶 下个月就各种年节啦！年糕鸡蛋煎饼果子|核桃花生露|蚝油生菜|德式猪肘#一拖二日常 #小学生寒假 #在平凡的日子里热爱生活 #谢谢热爱记录生活的自己 #带娃日常
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杰哥爱做菜2天前
蚝油生菜很多人做错了，大厨教几个小技巧，脆嫩鲜香不发黑，解馋
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李阿肉3周前
第5天｜简单省事的懒人减脂餐-这个好吃又低卡的菜煎饼，我强烈安利给每一位姐妹们，香香脆脆超满足！#减脂餐#低卡低脂餐#冬季减肥#减肥
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晚晚爱美食1周前
简简单单吃个耗油生菜#耗油生菜#家常菜
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图妈只做轻食餐1月前
减脂人吃饭有多省事！低卡又好吃#减脂餐 #低卡低脂餐 #今天吃什么 #减脂期#吃瘦不饿瘦
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甜妈家常菜🍳🍧1周前
有手就会，不到10分钟搞定一份煎饼果子！再也不用去小摊排队买 #在家做的美食 #煎饼果子 #快手早餐 #早餐吃什么 #煎饼果子来一套
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玉兰的美食日记1周前
第5集：谁懂啊！在家做的煎饼果子也太香了！ 不用专业工具，加料随心，这才是早餐天花板～ #我就这样开启2026 #煎饼果子 #美食 #抖音美食创作人 #抖音美食推荐官
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小辉辉96斤减脂日记3周前
减脂期放心吃的低卡煎饼果子❗️ 无面粉煎饼果子，好吃又解馋。 #低卡低脂餐 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #早餐吃什么 #减脂期
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爱做饭的娟小曹。3天前
是谁还没被[现在就出发]姜妍姐的菜煎饼馋哭！请大数据推给爱看现发的综迷们！#菜煎饼 #美食volg #吃货的日常 #我的美食日记 #懒人食谱
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面食阳妈5天前
早餐谁有我快#早餐吃什么 #懒人必备 #妈呀太香了 #做早餐简单又好吃
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好好吃饭😋1周前
一人食｜今天加了半小时班 回家花十五分钟快速完成今日份晚餐 又简单又美味还不长胖的菜煎饼快快安排起来吧～#美食 #我爱做美食 #菜煎饼 #美食创作人计划 #美食教程
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土豆哥爱美食5月前
这样做出来的饼，儿子最喜欢吃了。#邪修有自己的煎饼果子 #美食 #抖音创作者激励计划 #家庭做法
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鼠鼠慢炖3天前
低卡又好吃！错怪山东煎饼太多年，原来是我不会吃！这不就是中式减脂餐吗！#沉浸式做饭 #治愈系美食 #我的生活日记 #创作者中心 #创作灵感
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