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欧阳春晓Aurora1周前
Barre｜当久坐体虚的你想拥有线条感和好体态… 抱歉崽崽们完整版跟练在dy发出后因为音乐版权问题音频被屏蔽掉了所以删掉啦 去小看吧！ Barre（芭杆运动）是一种结合了普拉提和芭蕾的新型态运动，这种运动可以精准训练到深层肌群，使身材线条更加精瘦紧实，纤薄而有力！这期训练是针对下肢力线强化、纠正腿型、紧致提升臀腿线条，同时强化腰腹核心的低冲击肌耐力训练。 60分钟完整版口令跟练，每周一19：40直播间准时开始~崽崽们记得来打卡哦~ #潮流运动场 #欧阳春晓 #体态 #芭杆 #普拉提
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野兔的小蛮腰2周前
欧阳春晓30min芭杆臀腿精致+腰腹核心训练 打造纤薄有力身 材 这期视频主要针对下肢力线强化，纠正腿型，提升臀线同时强化腰腹核心的低冲击肌耐力训练 全程站立有口令指导，无需工具不跑跳 可以精准练到深层肌肉群，使身体线条更加精瘦紧实，纤薄而有力@欧阳春晓Aurora #芭杆运动 #青年创作者成长计划 #臀腿训练家庭版 #核心腰腹 #居家跟练
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爆米花🍿3周前
2026第一练#好身材练起来 #欧阳春晓 2026.1.5晚欧阳春晓芭杆臀腿直播带练回放
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爆米花🍿1周前
#欧阳春晓 #运动女孩 2026.1.14欧阳春晓芭杆手臂薄背直播带练回放
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简宁无跑跳跟练2周前
欧阳春晓30分钟芭杆训练，臀腿+腰腹核心，全程站立无跑跳#欧阳春晓 #芭杆 #臀腿训练 #腰腹核心训练 #居家锻炼
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欧阳春晓Aurora3月前
30分钟Barre芭蕾臀腿紧致x腰腹核心｜全程站立无跑跳 无工具｜私教级口令指导 Barre（芭杆运动）是一种结合了普拉提和芭蕾的新型态运动，这种运动可以精准训练到深层肌群，使身材线条更加精瘦紧实，纤薄而有力！这期训练是针对下肢力线强化、纠正腿型、紧致提升臀腿线条，同时强化腰腹核心的低冲击肌耐力训练。 60分钟完整版口令跟练，每周一19：50直播间准时开始~崽崽们记得来打卡哦 #欧阳春晓 #臀腿塑形 #腰腹核心 #芭杆 #普拉提
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爆米花🍿6天前
#开肩美背 #欧阳春晓 2026.1.21欧阳春晓芭杆薄背手臂直播带练回放
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十三变美日记2天前
欧阳春晓瘦腿跟练！躺着玩手机练出女团腿🔥day2️⃣ #瘦腿 #欧阳春晓#跟练版 #欧阳春晓瘦腿 #漫画腿
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今天你练了吗2周前
欧阳春晓🔥少女背打卡day6|改善圆肩驼背|肩膀内扣|#背部训练 #少女背直角肩 #改善圆肩驼背
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酸奶不吃鱼🐟1周前
欧阳春晓15分钟丝滑美背完整版跟练。所有欧阳春晓直角肩少女背1.0版本找不到发力 翼状肩胛不敢练的姐妹 都来试试【15分钟丝滑美背】15分钟丝滑美背#热门 #欧阳春晓 #美背 #体态纠正 #圆肩驼背
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慧子律动屋☀️6天前
欧阳春晓瘦腿跟练 ✨ 大小腿同步塑形 拒绝局部偏心 练出匀称漫画腿#瘦腿 #欧阳春晓 #居家锻炼 #懒人瘦腿#小公主苏菲亚
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欧阳春晓普拉提助播4天前
芭蕾天鹅臂🦋|解锁优雅天鹅颈 欧阳春晓Barre芭杆运动 直播切片 @欧阳春晓Aurora 直播时间 每周一：60分钟Barre下肢臀腿力量&腰腹核心 每周三：60分钟Barre上肢力量塑形X体态薄背 #欧阳春晓 #背部训练 #肩部训练 #普拉提 #改善体态
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酸奶不吃鱼🐟5天前
欧阳春晓新版直角肩少女背跟练！！！ 边追动画边练肩背，彻底告别跟练枯燥，宅家轻松拿捏直角肩少女背～ 新手也能跟，赶紧码住练起来！#欧阳春晓 #熊出没 #体态纠正 #减肥 #热门
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喔烤馍3周前
Day4。#欧阳春晓30分钟芭蕾臀腿紧致×腰腹核心#臀腿训练#腰腹训练#真实生活分享计划#种草激励计划
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榴莲千层（养成系）2月前
欧阳春晓瘦背操完整版来啦，改善体态，少女背，直角肩，天鹅颈通通拿下✊#欧阳春晓瘦背 #欧阳春晓 #直角肩 #天鹅颈 #少女背 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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嬛嬛陪练室5天前
边看剧边跟练沙漏腰 #欧阳春晓沙漏腰挑战 #沙漏腰 #沙漏腰养成记 #每日打卡 #减肥
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爆米花🍿5月前
#漫画腿 #欧阳春晓 欧阳春晓周一芭蕾腿部协调直播带练
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榴莲千层（养成系）2天前
‼️挑战欧阳春晓沙漏腰｜Day41 今天继续跟练，姐妹们动起来😊 能跟多少跟多少，跟不上就原地踏步，动比不动强💪 #欧阳春晓沙漏腰挑战 #练出马甲线 #瘦肚子 #瘦腰腹 #欧阳春晓沙漏腰 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @欧阳春晓Aurora
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十级奶茶爱好者4天前
欧阳春晓瘦背打卡第58天#欧阳春晓少女背
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欧阳春晓普拉提助播5天前
芭蕾天鹅臂✨|练出修长天鹅颈 欧阳春晓Barre芭杆运动 直播切片 @欧阳春晓Aurora 直播时间 每周一：60分钟Barre下肢臀腿力量&腰腹核心 每周三：60分钟Barre上肢力量塑形X体态薄背 #欧阳春晓 #肩部训练 #背部训练 #改善体态 #少女背
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今天你练了吗1周前
欧阳春晓少女背day8🔥/练背真的可以改善虎背熊腰❗️#虎背熊腰改善 #背部塑形 #少女背直角肩
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打怪的依衣3天前
接上个视频提到的足弓4.0，超长视频跟练来了，姐妹们真的没事就练足弓#足弓 #欧阳春晓足弓跟练 #足弓训练器 #创作者伙伴计划
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爆米花🍿5月前
芭蕾臀腿线条提升，#欧阳春晓#欧阳春晓 欧阳春晓直播带练
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林夏Lucia（自律版）2天前
欧阳春晓沙漏腰1.0和3.0直观对比来啦！ 对比一下选择一个适合自己的练起来！#居家运动健身 #欧阳春晓沙漏腰 #欧阳春晓沙漏腰挑战 #沙漏腰测评 #居家跟练
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摆烂呀！7月前
#欧阳春晓#沙漏腰
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小树要健康1周前
做了欧阳春晓足弓4.0沉浸式跟练，有需要的宝子自取，时长17分钟，重建足弓，改善足背屈受限，加强胫骨前肌力量。#足弓塌陷 #欧阳春晓 #足背屈 #小腿外翻 #体态纠正
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榴莲千层（养成系）4天前
‼️挑战欧阳春晓沙漏腰｜Day39 跟练欧阳春晓沙漏腰已经一个多月啦，真的好快，没想到自己能坚持到现在，看到有跟着练的姐妹，我打算再继续练一段时间，后面我就开始瘦腿了，当然瘦肚子的还会继续练😊我要测评一些真实有效的锻炼，让姐妹们少走弯路✊#欧阳春晓沙漏腰挑战 #瘦肚子 #瘦腰腹 #大肚腩 #欧阳春晓沙漏腰 @DOU+上热门 @@DOU+小助手 @欧阳春晓Aurora
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乐乐要自律.1周前
#dou上热门 火遍全网的欧阳春晓瘦腿操来啦#瘦腿 #瘦大腿 #瘦小腿
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酸奶不吃鱼🐟3天前
超绝薄背教程！！！ 坚持一周就可以看到效果的急性子练背教程⚠️⚠️⚠️ #热门 #瘦背 #体态纠正 #坚持锻炼给自己一个好身体 #欧阳春晓
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今天喝拿铁了6月前
Day3 #欧阳春晓 30天维秘#普拉提 居家瘦身课程——50分钟训练，#重建足弓 一次改善 #创作者中心 #创作灵感
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Annie5月前
妈呀，欧阳春晓这个瘦腿动作真的亲测有效，想练腿的姐妹，直接安排，一个月后回来打卡#欧阳春晓瘦腿 #瘦腿 #变美变瘦变好看 #塑型瘦身 #居家运动
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芋头很好（自律）1周前
欧阳春晓7天打造沙漏腰20分钟完整跟练版来喽（可投屏），快过年了不得不拿出我压箱底的东西了，不跑不跳，全程站立完成✅，动作简单，大小基数都适合练。#居家锻炼 #瘦腰瘦腿瘦肚子 #沙漏腰 #马甲线 #欧阳春晓
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今天喝拿铁了6月前
第二集：#欧阳春晓 30天维秘普拉提#居家瘦身 课，无删减版跟练——30分钟台阶#刷脂 #创作者中心 #创作灵感
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. ᶻ 大林 🐷(跟练版）5月前
第20集 | 30分钟欧阳春晓沙漏腰➕直角肩跟练版！练起来练起来，超级酸爽！！！#居家锻炼 #健身 #开肩美背 #美背 #瘦身塑形
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小陈爱运动6月前
练背组合来啦！！！ 气场女王+欧阳春晓的练背组合视频完整版，包含拉伸！坚持15天，每天40分钟。让你的背部越来越好看，体态越来越好！#气场女王 #欧阳春晓 #练背 #背薄一寸年轻十岁 #王炸组合
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小禾阿姨2天前
#瘦腿直腿训练 #创作者中心 #创作灵感 春节前的瘦腿计划第一天#欧阳春晓瘦腿 #居家锻炼
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春崽忠实粉练习版6月前
#欧阳春晓 15 分钟跟练完整版。 自用 侵删
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陈七七.3月前
欧阳春晓20分钟| 芭蕾手臂| 薄背训练 欧阳春晓老师的讲解一直我都很喜欢的 炒鸡细致 这次跟表妹一起练的模式 不得不说在提醒表妹的同时也提醒到了我 ~ #欧阳春晓少女背 #欧阳春晓手臂 #欧阳春晚 #居家跟练 #运动减肥
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乐乐要自律.1周前
#dou上热门 欧阳春晓魔鬼练背 改善圆肩驼背 练出好气质#欧阳春晓 #开肩美背 #减肥瘦身 #减肥那些事
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小小要减肥4月前
欧阳春晓魔鬼瘦背来啦！完整跟练版本！ 里面有写我最近跟练的注意事项⚠️ 练出完美锁骨、少女背己改善体态#瘦背#直角肩#变美变瘦变好看#跟练#欧阳春晓直角肩
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155的肉肉（瘦腿版）7月前
第40天，欧阳春晓沙漏腰3.0版，30分钟无跑跳核心训练，比1.0更完善#居家运动 #塑形减脂 #瘦腰腹 #运动健身
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今天喝拿铁了5月前
Day6 #欧阳春晓 30天维秘普拉提居家#瘦身 ——50MIN 普拉提+动感芭蕾全身#燃脂塑形 初阶 B #创作者中心 #创作灵感
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对摆烂Say no（彬彬有氧跟练）7月前
火遍🔥全网的欧阳春晓瘦背操✅练出少女背直角肩✅改善原件驼背#瘦背#直角肩#直角肩训练
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小羊潇恩3月前
全程跟练版来啦 一起打卡冲气质美女#瘦背 #直角肩 #一字肩#少女背#斜方肌
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Huuii0（养生版）7月前
第2集｜欧阳春晓魔鬼瘦背🔥全程15分钟，一练一个不吱声#居家锻炼 #好身材练起来 #开肩美背 @DOU+小助手 #改善体态
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今天喝拿铁了7月前
第一集：火遍全网的#欧阳春晓跟练打卡 瘦背操🔥练出少女背直角肩✅改善圆肩驼背 #瘦背 #直角肩 #创作者中心 #创作灵感
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谢不肉👋8月前
跟着欧阳春晓一起来练出直角肩吧 #欧阳春晓 #欧阳春晓直角肩 #跟练
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健身教练Iris7月前
瘦腰绝了！欧阳春晓沙漏腰3.0纠错跟练版来啦❤️ 感谢宝贝们的信任和等待❤️三十分钟的视频剪辑太慢了 还有点肌肉拉伤😞没拉伤的话也没有春晓做的标准优美🥺 最标准的动作多看春晓的哈，错误示范和解释部分多看右边👉🏻 #沙漏腰养成记 #沙漏腰 #欧阳春晓沙漏腰#夏日减脂大作战 #给运动来亿点多巴胺
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塑形中的欧阳呀💪8月前
欧阳春晓沙漏腰3.0跟练来啦🔥#沙漏腰 #欧阳春晓沙漏腰 #瘦腰 #瘦腰腹 #核心力量训练
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小小要减肥4月前
几千万w人看过的欧阳春晓魔鬼瘦背来啦！完整跟练版本！练出完美锁骨、少女背己改善体态#瘦背 #直角肩 #变美变瘦变好看#跟练#欧阳春晓直角肩
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小小要减肥4月前
欧阳春晓魔鬼瘦背来啦！完整跟练版本！练出完美锁骨、少女背己改善体态#瘦背#直角肩 #变美变瘦变好看#跟练#欧阳春晓直角肩
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你的朋友日出告白7月前
20min欧阳春晓沙漏腰1.0跟练版来啦（附讲解^_^） 接下来两周是魔鬼期末啦，我平衡不好准备考试和拍视频时间所以不定期更新^_^大家一起加油！！！（不要忘记我好咩QAQ）#健身 #欧阳春晓沙漏腰挑战 #欧阳春晓沙漏腰 #跟练 #暴汗燃脂瘦全身
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小小要减肥4月前
欧阳春晓魔鬼瘦背来啦！完整跟练版本！练出完美锁骨、少女背己改善体态#瘦背#直角肩#变美变瘦变好看#跟练#欧阳春晓直角肩
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小李不梨（健身版）1月前
欧阳春晓直角肩跟练版本来啦！亲测有效！#瘦背 #一字肩 #欧阳春晓直角肩 #变美变瘦变好看 #塑形
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小小要减肥4月前
欧阳春晓魔鬼瘦背来啦！完整跟练版本！练出完美锁骨、少女背己改善体态#瘦背#直角肩#变美变瘦变好看#跟练#欧阳春晓直角肩
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蕉太狼7月前
全身燃脂：欧阳春晓30分钟400卡女团燃脂操 #瘦全身 #欧阳春晓#欧阳春晓燃脂操 #燃脂的一百种方式 #减肥
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蹲草嫦娥（已登船版）10月前
30天打卡圆满结束啦～ 效果我本人是满意的，相冲的姐妹可以行动了 #欧阳春晓 #练背打卡
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蔡根花宝贝5月前
欧阳春晓瘦背，新手跟练版来啦！#瘦背 #欧阳春晓瘦背 #背薄一寸年轻十岁 #居家健身 #减肥
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厚背小战士i6月前
欧阳春晓直角肩完整版跟练打卡第二天#肩背训练 #新手跟练 #少女背
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厚背小战士i6月前
欧阳春晓瘦背操完整版跟练，和我一样背厚赘肉多，穿衣服不好看的，赶紧一起来打卡！#欧阳春晓直角肩#瘦背#自律
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懒人运动6月前
欧阳春晓3.0沙漏腰跟练，全程30分钟不跑不跳，一起打卡跟练吧#沙漏腰 #欧阳春晓 #瘦腰 #变瘦变美变好看
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