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蒋能能2月前
如何正确泡脚的方法，被我老婆学到了！ #泡脚 #泡脚的好处 #生活小技巧 #养生 #生活常识
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血管外科邱大夫2周前
泡脚水太烫？糖友可能烫出溃疡！#泡脚 #糖尿病足 #溃疡 #血管健康 #医学科普
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耳鼻喉那些事儿6月前
爱泡脚的朋友看过来～ 不少人觉得水越烫越舒服，其实这是误区哦！水温太高容易刺激皮肤，40℃左右刚好，泡15-20分钟，温和又养身～别再用"高温"较劲啦！ #泡脚小常识 #健康生活指南 #日常养生技巧
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胡子叔叔的泡脚包8月前
泡脚水温60度，50度，40度的反映#泡脚包 #足浴养生
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中式养生之法1年前
原来这样泡脚是错的，水温不是越高越好，水温为35度最佳，略低于体温，如果喜欢热一点的水，最高也不要超过40度#养生 #泡脚
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蒙自耳鼻喉陈建洲1月前
泡脚水越烫越好？小心低温烫伤。#冬天泡脚 #低温烫伤 #医学科普 #蒙自耳鼻喉陈建洲
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追风1月前
#泡脚的好处 #正确的泡脚1.泡脚水温度在38-45°C 2.吃饭时或者过饥过饱情况下不宜泡脚 3.水量至少没过脚踝，到小腿肚最佳 4.泡脚时长在20分钟身体微微出汗即可 5.泡脚用草本泡脚包效果更好 6.泡脚时间是晚上9点最好 7.脚气患者应该要注意泡完及时擦干#
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巩义天祥骨质增生草💊杂谈6月前
#泡脚 #水温 #合理 #正能量 #知识分享
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仲景有话说9月前
泡脚什么温度最适宜？#泡脚#中医#养生#科普#健康
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医本正经聊天室1月前
快看！你泡的养生脚，可能第一步就错了！记住这个黄金组合：水温40度 + 没过脚踝的高度。从此告别无效泡脚，今晚就试！
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王欣文医生8月前
泡脚泡错反而伤身，三个错误你犯了吗 .#医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏呀 #医学科普 @王欣文医生
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艾灸师姐-乙2周前
泡脚泡对了是好事，泡错了会伤身体 七条关于泡脚的建议
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小玉在成都2月前
原来烫脚不是越烫越好#冬天泡脚 #健康养生
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爱生活的大盼盼4月前
🍂快到泡脚的好时候啦～泡脚你泡对了吗？ #涨知识 #泡脚 #调理身体 #养生保健 #生活小技巧
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源龄生息1周前
科学泡脚避误区 科学泡脚避误区 #水温别太高 #泡脚别太久 #饭后别泡脚 #老人泡脚法 #泡脚小细节
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小满5月前
以前用泡脚桶泡脚，温度弄得老高，脚碰一下就弹开，觉得温度越高越好，泡到大汗，后来发现，完全错啦！水温不是越高越好，最好不要超过体温。你泡脚泡对了吗？ #睡眠 #泡脚 #养生 #泡脚水温
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纯纯小奶糖2月前
爱泡烫水的人天塌了 #养生 #涨知识 #耀学者联盟
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青城派掌门刘绥滨1周前
泡脚不贪烫暖身又不燥 道家讲究 “温则养人，烫则伤身”，泡脚不贪烫，才能暖身不燥，冬日泡脚，不求 “烫到过瘾”，但求 “温到舒服”。#泡脚 #中老年 #刘绥滨 #道家
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清源健康2月前
【泡热水脚，真的是在养生吗？】 寒冬泡脚虽惬意，这些风险要警惕⚠️ ❤️40℃水温、15-20分钟为宜，并非越烫越久越好。 🔔高血糖朋友易烫伤感.染，静脉曲张的朋友可能加重淤积，心脏功能弱、血压低的朋友当心头晕晕厥，足部有破口者忌泡。 📢健康人也需谨记：温热水、短时泡、饭后歇、泡后保暖。 泡脚并非人人适合，快提醒亲友避开风险，科学养生更安心！ #健康 #营养 #冬天泡脚 #大健康 #知识分享
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高级营养师顺利姐2月前
泡脚是不是水温越高越好呢？ 家人们！是不是觉得泡脚水温越高越养生？泡到脚发红、烫得冒汗才舒服？大错特错！作为营养师，今天必须提醒你：超过这个温度，反而会伤红管！ 研究证实，泡脚的最佳水温是 40 到 42℃，最高不能超过 45℃。我见过有老人用 55℃的热水泡脚，直接头晕摔倒，就是因为高温让足部血管急剧扩张，心脏和大脑供血不足了！而且水温太高，麻烦还不止这一个：第一，反复刺激血管过度扩张，会让血管弹性下降，高血压、静脉曲张的人还可能加重病情；第二，会破坏皮肤屏障，秋冬季节泡完更干燥脱皮，甚至诱发湿疹；第三，睡前用过热的水泡脚，反而会让身体核心温度降不下来，影响睡眠！ 那正确泡脚该怎么做？记住两个核心：水温控制在 40-42℃，时间 15-20 分钟，泡到微微发热就够了。尤其是高血压、糖尿病的朋友，水温得降到 40℃以下，时间也别超 15 分钟，最好有人陪同。 想让泡脚更养生，也可以简单加个料：体寒的放 3-5 片生姜，上班族加 10-15 克艾叶，脚容易出汗的撒点食盐，温和又有效！ 泡脚是低成本养生，但关键在 “温和适度”。别再搞 “烫脚式养生” 了，转发给家里老人，一起用正确方式泡脚才靠谱！#泡脚 #养生 #老人 #冬季必备 #生活常识科普
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奕起来创始人黄妈妈2周前
泡脚药包 1. 泡脚药包不是越烫越好，温度和时间更关键 2. 泡脚药包建议：38–41℃ 15–20分钟，睡前1–2小时更友好 3. 皮肤破损/明显不适不建议；不适加重请线下评估 #泡脚药包 #泡脚 #助眠 #温度 #日常习惯
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立丰梅梅2月前
爱泡烫水的人天塌了 #养生 #涨知识 #耀学者联盟
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摆烂菜菜1年前
天塌了，我都是把脚烫到八分熟 #泡脚 #综艺名场面 #综艺 #国医少年志 #养生
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中医刘福生1月前
泡脚越久越好吗？水温越热越好？多久泡一次脚？5大误区你肯定有过#养生小知识 #泡脚 #中医 #医疗科普 #坚持泡脚的好处
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中式养生之道8月前
泡脚什么温度最适宜？#泡脚 #养生 #中医养生 #健康科普 #国学文化
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骆博爱养生1周前
冬天泡脚水是不是越烫越好？#泡脚 #健康科普 #抖出健康宝藏知识 #泡脚的好处 #养生就是养健康
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刘筱筱 月子中10月前
月子里泡脚是从产后10天左右开始，水高没过脚面，水温40°，也就是孩子洗澡水的最高温度，咱们第一次泡脚啊，就泡3~5分钟左右，后期身体恢复的越来越好了呢，咱们就可以增加泡脚的时间，泡脚水的高度温度都可以适当的调整了。#月子期间泡脚 #产后恢复 #新手妈妈 #科学做月子
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洪药师说健康2月前
爱泡烫水的人天塌了≠养生#涨知识#科普健康知识
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用心人陈药师2月前
#健康科普 #上热门 #涨知识 #健康 #同城热点 @DOU+上热门 @健康中国 @用心人陈药师
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铁锋3月前
关于泡脚的冷知识！ #泡脚
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抓马刘翠花1年前
没事啊，泡着泡着水温不就来到了35°#综艺 #国医少年志 #徐璐
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主播海霞8月前
“海霞邀您一起涨健识”泡脚有讲究！ #海霞 #养生 #泡脚 #生活常识 #大有学问
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培元堂养生说6月前
泡脚养生，温度对了才有效#中医养生 #养生 #健康 #健康科普 #泡脚的好处
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以道驭术6月前
#涨知识 #健康
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王冰冰逆转糖尿病1月前
糖友们泡脚也要注意哦~ #糖尿病#中医#医学科普#内分泌科王冰冰#泡脚
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张君大实话1周前
晚上泡脚，这几点一定要要注意了! #健康科普 #养生知识 #泡脚
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岐黄轩3周前
泡脚不是越烫越好！中医“正确泡脚法”，暖到骨子里 #养生 #健康 #上热门话题🔥 #每日分享 #分享生活小技巧
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段小亚修身11月前
你真的会泡脚吗#养生 #养生泡脚
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杨凯博士10月前
#抖出健康知识宝藏 泡脚水温有讲究，别让养生变 “伤身” 你敢相信吗？睡前泡脚超舒服，可水温不对，养生秒变“坑人”！不少人觉得泡脚水越烫越好，仿佛在练“铁砂脚”，这想法大错特错。水温过高，当下没感觉，泡久了就可能“芭比 Q”，导致低温烫伤。脚丫子会发白、红肿，甚至脱皮起水疱，严重时组织都可能坏死，绝非危言耸听。成年人泡脚，38℃到43℃最适宜，就像给脚丫找了个舒适小窝。小朋友和老人对温度敏感或迟钝，泡脚水温38℃到40℃最佳，家人最好先试试水温，给泡脚加上“安全锁”，避免烫伤。在门诊上，遇到手脚冰凉、易上火、神疲乏力、睡眠差的患者，常会开泡脚中药，比如医院的失眠泡脚方或养生保健方。自己煎的中药，前几次喝，最后一次泡脚也很好，能疏通经络、调节气血。泡脚要重视，选好水温、巧用中药，让身体由脚暖起，才是真正的养生之道！#泡脚养生 #中医泡脚 #健康科普 #涨知识
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小小赵吖10月前
宝宝身烫，手脚丫是冰冰冷别再用手搓了！！这么半大宝宝物理降wen，泡脚！水擦拭全身操作不当，适得其反，我们可以先将冰凉的地方暖起来，用尿不湿灌满50-60°的水外面套个塑料袋，就是一个简易的暖水袋了，放在脚丫部位，半小时不到就捂热脚丫了，等到身体微微出汗，就散热，脚丫一直暖暖的，温度就一直没涨上去了，注意⚠️出汗了就及时散，不要捂汗，不要捂汗喔！#育儿经验分享 #人类幼崽 #宝妈不易#宝妈带娃#降温
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431644980578月前
泡脚水温误区大揭秘！真的是越烫🔥🔥🔥越好吗？#同城精选 #上海 #中医 #推拿按摩养生 #健康养生
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健康很容易4天前
#热门 泡脚基础知识#泡脚
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福康足浴养生馆官方号1周前
鼎城的朋友，小腿发胀别乱烫！福康33℃古法泡法，舒坦！#常德 #鼎城区 #十美堂镇 #古法泡脚 #同城好店推荐
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紫菀与山山2月前
泡脚水是越烫越好吗？#泡脚 #养生 #养生就是养健康
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大闺女杨洋6月前
泡脚水的温度不是越烫越好，不要被错误的观念养生#大闺女杨洋 #养生 #健康误区 #科普
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秦曼桐5天前
泡脚泡对了是好事，泡错了会伤身体，七条关于泡脚的建议！
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九儿养生、睡前运动1周前
泡脚泡对了是好事儿，泡错了可是要出问题的吆，泡脚的注意事项，一定要记清楚喔#健康#养生 #养生知识分享#养生就是养健康
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养生小知识。6天前
#小云雀AI #快速涨粉 #民间小故事#知识分享泡脚的好处 如何科学地“泡好脚”？ 想让泡脚效果最大化，可以学学老郎中的细节： · 温度：40℃-45℃左右为宜，感觉温热舒适，不要烫得皮肤发红。 · 时间：15-20分钟，身体微微出汗即可。切勿过久。 · 水位：至少要没过脚踝，最好能到小腿肚（三阴交穴附近），效果更佳。 · 时机：睡前1小时最佳。饭后半小时内不宜。 · “加点料”： · 生姜：驱寒，适合怕冷、风寒感冒初期。 · 艾叶：温经散寒，适合寒性体质。 · 花椒：除湿气，改善脚部皮肤问题。 · 醋：缓解脚部干燥、异味，有助放松。
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关节外科闫天胜主任10月前
脚后跟劳损，应该这样做#运动 #抖出健康知识宝藏 #养生 #西安 #门诊日常 @关节医生闫天胜
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温柔抵抗子宫肌瘤1周前
泡脚注意事项： 水温：40–42℃，不烫脚，糖尿病患者需家人帮忙测水温。 时长：15–20分钟，以后背微汗为度，别泡太久。 禁忌：月经期、孕妇、糖尿病、足部有伤口、严重静脉曲张、急性炎症期不泡；饭后1小时再泡。 #暖身驱寒 #改善手脚冰凉 #缓解疲劳 #温经活血 #祛湿排毒
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小丫学妹3天前
泡脚的温度#有趣的冷知识 #奇怪的知识增加了 #省流
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海夜星辰1周前
睡前泡脚有讲究！水温、时长、配料，一文说清楚！ #泡脚养生 #老祖宗的养生智慧 #睡前泡脚好处多 #中老年养生#涨知识
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明哥鐘依船沉4天前
泡脚祛湿太绝了！ 🌿寒湿重的姐妹看过来！这个泡脚祛湿法亲测有效～水温一定要控制在40-50度，双脚放进去泡20-30分钟，等到身体微微出汗就可以拿出来了。 💦很多人身体不舒服都是因为有寒湿，把湿气赶出去，调理起来会事半功倍。这个方法简单又实用，每天睡前泡一泡，身体都轻松不少。 #中医养生#健康养生#关节养护#明哥创作原声 #抖音小助手dou上热门 #
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無吾堂1月前
大家都在问这个泡脚水怎么使用，今天教大家正确的打开方式。#泡脚小知识 #养生建议 #健康科普 #脚部保养 #快速学会 @瞎说大实话
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慧养生4月前
你泡错脚了吗？#健康养生 #养生就是养健康 #每天学习一点点 #中医养生
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小巨哥 在努力1周前
不要为了出汗 水温高 泡的时间长#银屑病患者 #泡澡泡脚 #经验分享
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长长泡枸杞5月前
中医邪修也能泡脚？学中医前vs学中医后#养生 #泡脚 #女大学生 #健康
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芒果TV4天前
#徐璐 ：老#养生 人的天塌了，专家说我的泡脚养生法全错#中医 #国医少年志 #芒果综艺名场面
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是小鑫吖（育儿版）2周前
果然网上能学到真东西，今天也给小宝用生姜萝卜泡泡脚，凉水下锅煮15分钟自然放凉，温度降到40°左右就可以泡脚啦，第一次泡脚，小崽子非常配合，好享受的样子#新手爸妈 #肠胀气的缓解方法 #宝宝泡脚
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富阳骨伤孙奇4天前
#中老年 #健康 #养生
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要爱自己吖1周前
少走弯路正确的泡脚方法你知道吗？ 看了《国医少年志》又学到了新知识 一起来学习老中医是怎么教我们正确泡脚的~ 泡脚温度、时间、水位、如何加料？ 如何让泡脚效果翻倍？ #泡脚 #养生 #中式养生 #健康养生 #我的养生日常 #国医少年志 #泡脚 #不懂就问有问必答 #轻养生 #女人健康养生 #女性健康 #我的健康生活 #养生日常 #涨知识
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文姐爱运动1周前
你还在错误的泡脚吗？1分钟告诉你正确的泡脚#泡脚 #正确泡脚 #养生泡脚 #养生就是养健康
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